每天早上喝杯温开水可以防止肾结石吗？你怎么样看？
早上起来刷洗完毕喝一杯温热的白开水最好了，具有排毒养颜的功效。
⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
肾结石并不是小毛病，除了可导致肾功能衰竭，还有致癌的风险。一般情况下小的结石往往活动的范围比较广，容易磨伤尿路粘膜引起出血、肾绞痛;大的结石，可长期压迫尿路粘膜，使上皮脱落、组织溃疡，以至结石与输尿管管壁形成粘连，特别严重的甚至产生癌变。那么应该如何预防肾结石？
预防肾结石饮食注意事项
其实要预防肾结石，首先要注意饮食，少吃甜食少喝甜饮料，多喝水。喝足够多的水，不要总是等到很渴了再喝水。特别是在夏天和体育运动之后出汗较多的情况下，血液被浓缩，更需要及时补水。如果身体处于缺水状态，尿液就会浓缩，尿液中本来处于溶解状态的物质可能因为过饱和而沉淀，肾脏和膀胱就更容易出现结石。
按照我国营养学会的推荐，在不出汗的情况下，每天宜喝6杯水（一次性纸杯的量，约200毫升）。如果天热或环境干燥，则还需要相应增加饮水数量。不过，每个人对水的需要不一样，最简单的方式是看看尿液的颜色，如果颜色比较深，说明需要多喝水；正常情况下尿液是很浅的黄色。服用B族维生素的情况下，要注意维生素B2的颜色是鲜黄色，和喝水少的那种黄色调有所不同，即便如此，也容易干扰对尿液颜色的判断。
请注意，这里所谈到的是喝水，不是喝甜饮料。远离甜饮料和甜食，糖会干扰钙的吸收利用，这一点早就为人们所知。甜饮料促进肾结石，也有很多研究证据。美国是肾结石高发大国，甚至儿童也有肾结石患者，有研究者认为与甜饮料摄入过多有关。不仅调查证明甜饮料摄入与肾结石的风险相关，人体试验也发现了直接的证据。例如一项研究发现，喝可乐之后会提高与草酸钙型肾结石相关的生化指标“Tiselius index”，扫描电镜观察也发现摄入可乐之后所收集的尿样本中更易出现草酸钙结晶。
喝含维生素C的甜饮料时尤其要注意，有研究提示摄入1000-2000毫克的维生素C会导致尿中草酸排出量显著增加，Tiselius index升高，从而增加肾结石的风险。
前言：其实大家经常能够听说喝白开水可以预防肾结石，那么早上喝一杯开水，对于预防肾结石的确有作用吗？
一、什么是肾结石
在日常生活中，一直都在提倡有一个健康的饮食习惯，但是我们平时吃的食物中，其实也有一些物质会给我们的身体带来伤害。比如说像有一些蔬菜里面含的纤维量是非常高的，但是如果纤维含量太高，就会导致人体内部没有办法进行消化，所以就可能会导致我们身体里面的钙物质和草酸进行结合，那么这些物质在人体内不会进行沉积，从而会造成结石。肾结石也是因为我们的饮食习惯不健康而导致的，现在的男性和女性都容易患上肾结石这个疾病。
二、喝温开水可以预防肾结石
所以现在大家都强调要预防肾结石，而预防肾结石最好的办法就是每天喝一些白开水，而且如果人体的内部已经出现了一些小的结石的话，多喝水也能够将这些结石排出起来，但是如果有一些人非常喜欢喝啤酒或者是饮料就不能了，因为这些物质里面会还有一些成分，可能会加强食物的草酸钙物质进行结合的概率，所以大家平时最好还是减少喝茶，多喝一些开水。
三、结语
而且有一些不好的习惯有可能会导致人们晚上肾结石这种疾病，比如说有的人早上不喜欢吃饭，也有一些专家的调查，不吃早饭非常容易导致人得肾结石，所以大家平时一定要多喝水，早上的时候可以喝一些牛奶，也可以起到很好的预防作用。如果人们不爱喝水，就可能会减少人体的尿液，而人体的尿液其实里面的含盐量是非常高的，如果这些尿液在人体里面进行沉淀就可能会容易形成肾结石，大家平时也要多运动。
每天早上喝杯温开水的话，可以防止肾结石，可以让身体更加的健康，我的看法就是每天早起之后可以先喝一杯温开水。
肾结石的生成原因复杂，不仅有个人饮食习惯的因素，还和气候、水质等关系密切。专家指出，多饮水对结石病的防治作用很大。
是的，每天早上如果喝一杯温开水的话，我觉得可以防止。并且也可以保护我们的身体健康。
早上空腹饮水不仅可以清理肠道，还可以利于结石以及一些有毒物质的排出，建议每日清晨饮用一杯温开水，可以起到养胃的作用
答：但是水的需要也会受到很多因素的影响，例如在高温或身体活动水平增加的情况下，需水量就可以适当增加。午餐后的下午也要注意喝水，当然喝的多少根据自己情况而定。下班回家后或是晚上睡前也要喝水，尤其是肾脏和尿路有结石的人。但是，小孩、老人睡前最好避免喝水，以免夜尿次数增多，最终影响了睡眠质量。...
答：在炎热的夏天，如果出门一趟，身体会出大量的汗，这个时候就要多喝一些水，因为身体的水分已经蒸发，长时间没有排尿，多喝一点水这样才能防止肾结石。3，夜晚喝水。为什么夜晚喝水最好呢？大家在夜晚喝水的时候，尿液会稀释，夜间喝水对防肾结石有很大的好处。患肾结石多喝水是有好处，不过，也要正确掌握...
答：二、喝温开水可以预防肾结石所以现在大家都强调要预防肾结石，而预防肾结石最好的办法就是每天喝一些白开水，而且如果人体的内部已经出现了一些小的结石的话，多喝水也能够将这些结石排出起来，但是如果有一些人非常喜欢喝啤酒或者是饮料就不能了，因为这些物质里面会还有一些成分，可能会加强食物的草酸钙物...
答：想要预防结石，首先，建议患者每天大量喝水，最好喝上4升以上的温开水，从而让自己的排尿量保持在2.5升左右；其次，建议患者务必要注意一下自己的饮食习惯，少吃一些容易诱发结石的食物；最后，患者还可以借助药物来进行预防性治疗。现实生活之中，由于一些不良嗜好的缘故，比如经常喝酒等等，导致了很多患者...
答：医学证明，多喝水确实可以有效预防肾结石，要想正确地喝水，还得知道以下几个不要。不要等渴了再喝水 如果觉得渴了，说明身体已经处于缺水状态了。排尿、出汗、呼吸……人几乎随时随地都在散发水分。所以也应该时常喝水，不能只出不进。最好能够做到从起床到睡前，至少每 2～3 个小时喝...
答：多喝水可以预防肾结石，是真的！能够起到预防肾结石的饮水办法，那就是一口气把一整杯的水给喝掉，并不是说随便儿的喝上几口，这样是不能够让身体完全的吸收水分的，在高温之下，或者是运动了之后，以及生病发烧这个情况之下就应该多去补充一些水，大量的去喝水的话，能够去预防肾结石，并且还能预防尿...
答：在茶碱和茶叶碱性环境中发现了一些结石，并接受了教育。如果经常喝浓茶，车里的水产品含量很高。它是可以制造的。它含有多种微量元素。虽然可以补充人体营养不足，但硅胶、硒等微量元素能促进结石的生长。开水比较好。喝一杯。日常营养是推荐充足的食物，营养过多会给身体带来意想不到的伤害，所以无论你...
答：养生书记录---每天其实喝水有四个最佳阶段1.早晨起床后喝水。起到通便润肠的作用。2.午饭后喝水，最好1点到3点，防困，降血脂。3.晚饭前喝一杯水，可以冲刷人的生理马桶，清洗膀胱，排肾毒，可以预防胆结石，肾结石。4.晚饭前来一杯可以养阴防血稠血。肾病专家建议---每天保证8杯水进肚，喝水的...
