早餐香煎三文鱼的做法步骤图，怎么做好吃
用料
三文鱼1块，新鲜厚实
生姜1小块
蒜1瓣
柠檬皮1小片
盐
黑胡椒粉
鲜贝露
蜂蜜
将做法保存到手机
步骤 1
将三文鱼清洗干净擦干水分备用
步骤 2
姜和蒜切细末，柠檬切细末
步骤 3
取一个小碗中倒入少许鲜贝露，加入多一些的黑胡椒粉，放入姜蒜末
步骤 4
味汁中调入一点点盐，挤入少许蜂蜜拌匀
步骤 5
三文鱼均匀的划几刀（便于入味）
步骤 6
将调好的味汁用手抹匀在三文鱼上
步骤 7
将剩余的味汁全部倒在三文鱼上，腌制10分钟以上
步骤 8
加热平底锅，倒入少许橄榄油（普通油也可以）将三文鱼去除多余汁水放入中小火煎至七八熟即可
步骤 9
最后在表面倒入剩余的味汁撒上柠檬碎即可
小贴士
1. 挑选三文鱼时可以用手轻压，迅速回弹且颜色呈自然粉色看起来光泽度较好的比较新鲜。
2. 鲜贝露本身含有一定盐分，故后面再加盐只需放一点点加重味道即可。
3. 三文鱼块大一定要在表面浅浅划几刀，以便腌制入味更好吃。
4. 最后的柠檬碎洒在表面即可，也可以挤几滴柠檬汁在鱼身上，或者省略柠檬这一步，影响不大。
5. 菜谱中用到的鲜贝露可以用鲜味汁代替，生抽也可以，但鲜味会下降。
6. 摆盘时，搭配一点水煮的西兰花、小蕃茄效果更好也更健康。
主料三文鱼排300g 辅料油适量盐适量料酒适量柠檬适量胡椒粉适量椒盐适量大蒜适量生姜适量
步骤
香煎三文鱼排的做法步骤11.三文鱼排洗净
香煎三文鱼排的做法步骤22.用料酒、盐、胡椒粉腌制三十分钟
香煎三文鱼排的做法步骤33.姜蒜切末，柠檬切片
香煎三文鱼排的做法步骤44.锅热油爆香姜蒜
香煎三文鱼排的做法步骤55.放入三文鱼排小火煎
香煎三文鱼排的做法步骤66.一面煎好之后翻面继续煎
香煎三文鱼排的做法步骤77.放入适量料酒
香煎三文鱼排的做法步骤88.挤入柠檬汁
香煎三文鱼排的做法步骤99.撒胡椒粉
香煎三文鱼排的做法步骤1010.撒椒盐即可
三文鱼
海盐
现磨黑胡椒
橄榄油
早餐香煎三文鱼的做法
三文鱼用海盐、黑胡椒和橄榄油双面抹匀，腌制几分钟，用量根据个人口味轻重适量添加，橄榄油的用量只需要能将三文鱼涂抹均匀就行了，不需要太大量，三文鱼本来就出油
加热不粘锅，锅内不需要再放油，放入腌制好的三文鱼，中火，两面各煎大约1、2分钟就好了，看三文鱼变色后就好了，本来生着就可以吃早餐香煎三文鱼的做法
步骤2
这个方法还可以用来煎三文鱼皮，每次买来的三文鱼皮扔掉可惜，早上就顺便煎来吃，煎三文鱼皮的时候，先煎有肉的一面，煎出油后再翻面早餐香煎三文鱼的做法
步骤3
营养美味的早餐三文鱼，10分钟就搞定啦！
答：食材用料 三文鱼适量 小葱 橙适量 淀粉 白糖 姜 酱油 花生油 干淀粉 白葡萄酒 葡萄酒 香橙酥煎三文鱼的做法 1 小锅中放少许食用油烧热后，下葱段姜片爆香；下白葡萄酒，老抽，白糖，橙汁，煮滚后保温 2 三文鱼洗净擦干切成厚片；加入少许白葡萄酒，盐，腌制15分钟；擦干水份，两面拍...
答：步骤 香煎三文鱼的做法步骤11.超市购买的三文鱼，买的时候嘱咐大厨帮忙切成2CM厚的片，回家之后清洗干净，用厨房纸擦拭掉多余的水分。香煎三文鱼的做法步骤22.去皮，切成大一点的块，鱼腩部分的肉比较散，已经裂开了。香煎三文鱼的做法步骤33.把罗勒碎，迷迭香碎，欧芹碎，以及黑胡椒粉、盐，均匀的涂在...
答：主料三文鱼头1/2个 辅料黑胡椒适量姜丝适量蒜末适量香菜适量生粉适量 步骤 香煎三文鱼头的做法步骤11.三文鱼头洗净，去掉腮；香煎三文鱼头的做法步骤22.切成适量大小，加姜丝，蒜末，油，盐，生抽，糖，黑胡椒以及生粉，腌半小时左右；香煎三文鱼头的做法步骤33.热油锅，鱼头再沾一点生粉下锅中小火...
答：材料：新鲜厚实的三文鱼1块、生姜1小块、蒜1瓣，柠檬皮1小片 调料：盐、黑胡椒粉、鲜贝露、蜂蜜 1，将三文鱼清洗干净擦干水分备用；姜和蒜切细末，柠檬切细末；取一个小碗中倒入少许鲜贝露，加入多一些的黑胡椒粉，放入姜蒜末；简单却惊艳的三文鱼做法*香煎三文鱼 2，味汁中调入一点点盐，挤入...
答：三文鱼皮面先下锅可以防止鱼肉散开，也能煎出酥脆的口感。控制火候很重要，过高的火会烧焦三文鱼表面，而内部还未熟透。使用不粘锅可以避免三文鱼煎制过程中粘锅破相。柠檬汁不仅可以提味，还能中和三文鱼的油腻感。按照以上步骤，你就可以在家轻松制作出美味的柠檬香煎三文鱼了。搭配一些清淡的蔬菜沙拉或者...
答：享用：一道美味的法式香煎三文鱼就完成了，可以立即享用。小贴士：三文鱼的煎制时间不宜过长，以免肉质变得干硬。三文鱼皮面先下锅可以帮助保持鱼肉的多汁和增加酥脆感。使用不粘锅可以避免煎鱼时粘锅破皮。加入黄油可以增加三文鱼的香气和风味，但要注意火候，避免黄油烧焦。按照以上步骤，你就可以在家轻松...
答：香煎三文鱼扒（ 鲑 鱼 扒 )简介 三文鱼有丰富的营养价值。中医认为其肉可以补虚劳，健脾胃，现代医学则认为它能有效降低血脂和血胆固醇，还具有强力的抗氧化功能。材料 三文鱼扒 一块，柠檬汁 少许，盐 少许,黑胡椒碎 少许，鸡粉 少许，洋芫茜粉 少许。做法 1、把三文鱼扒解冻后洗净，用厨房纸印干...
答：主料 三文鱼 300g 洋葱 2个 辅料 橄榄油 适量 香料调味盐 适量 紫苏 适量 九层塔 适量 步骤 1.准备好所以食材：三文鱼、洋葱、紫苏、九层塔；香料调味盐（不知中文应该如何翻译，暂且称为香料调味盐吧，非常好用的一种调料，无论煎牛排或什么都适合）2.三文鱼去掉鱼鳞，用厨房纸吸干水分；洋葱切丝...
答：辅料 芦笋 500克 调料 食盐 5克 香料 少许 干白葡萄酒 15毫升 大蒜粉 5克 1.三文鱼用意大利混合香料，盐，干白葡萄酒腌1小时 2.煎锅烧热，不用放油，直接把三文鱼放入 3.撒入蒜粉，干煎约4min，到三文鱼表面略焦油脂析出 4.翻面，继续煎 5.焯过的芦笋沥干水放入锅中，借一点三文鱼的鱼香 6...
