在工作上遇到不顺心的事情的时候，怎么让自己的心情改善一下的呢？
调整心态，关键是要自己开导自己，我前段时间整天为工作上的事情焦头烂额，跟父母抱怨，跟朋友抱怨，现在发现，关键是在于你自己，你自己想通了怎么都行
快乐作为人生的一种心理体验和期望，是每一个人都希望拥有的，那什么是快乐呢？
快乐就是健康——快乐且充满信念的人总是精神活跃、心理轻松，身体也因此而受益。
快乐就是成就——性格开朗、心情愉悦的人能更多地经受挫折和磨难去争取成功。
快乐就是知足——满足于自己拥有的，珍惜生活的每个时刻和机会，让快乐感染自己，也感染他人，轻松愉快享受每一天。 可以试着把一切都放下.不要想这么多了,不要想得太复杂化了.即使是事情有多烦恼,都要向好的方面想,天无绝人之路,用积极的心态去调解情绪,保持乐观心态.如何保持乐观?(从事各种体育活动,如跑步、打太极拳、 散步等。这些运动能唤起人的心满意足和愉快之感,给健康以良好的影响。)自我开导,相信自己和寻找自我快乐的方法,这样人就活得年轻,健康.
有人说，二十一世纪最有价值的东西是拥有一份好心情。谁能预测人生之旅中将遭遇多少不幸，将有多少障碍阻在前面的路上，可以帮我们克服它们的，除了自信，还有乐观向上的精神力量，但现代人的快乐似乎越来越少了。有些人不断地问自己：以前的梦想都实现了，生活过得挺舒适，但是为什么却不像以前那样快乐？
社会的发展变化令人应接不暇，当电灯、电话、冰箱、彩电、洗衣机、录像机、手机、电脑踩着时代的鼓点进入寻常百姓家之后，人们对物质的欲望得到了不断满足，但精神上的渴求及更大的物质欲望却以更快的速度增长着。人们不断追寻着实现自己的一个个梦想，猛回首，却发现快乐已从自己心目中悄然流失。
快乐常发生在满足于当前生活的时候，即得到的亲情、友情、金钱、权力、机会多于心理预期时，人们可以感觉到快乐。当现代人不断地追求生活的各项目标时，由于心理预期总是远远大于实际所得，所以不快乐的心情就伴随而至。
往往是我们自己亲手扼杀了属于我们自己的快乐！
天地运行是永恒的，人的生命与之相比只不过是短暂的一瞬。我们有幸生在永恒的天地之间，不要蹉跎岁月，应当珍惜生命，发现和享受生活中的快乐吧！
二.在职场中，多和正能量的同事走的近一些，他们可以给你带来很多快乐解决方法，少和负能量的同事来往，自己也要做一个有正能量的人，不要每天都是怨天怨地，当遇到不顺心的事，不要在公众场合表露出来，要学会忍，如果表露岀来你就成为负能量的人了，老孟觉得每个同事都不希望和负能量的人站在一条线上，这样就会更加剧了你的不顺心，所以，上班就好好上班，不要让不顺心变成了消极怠工，慢慢培养自己处理不顺心的问题，久而久之的你就会发现，自己变成了一位没有抱怨，没有负能量的成熟职场人。
.转移注意力?
光靠深呼吸，吐气也是不够的，心情不好的时候，不要脑子里老想这件事情，越想会越烦恼的，可以试着转移自己的注意力。比如，想想高兴的事情，想想等会吃什么饭好呢，或是听听自己喜欢的歌都行。一句话，就是不要老想着这件事情，不要揪着它不放，想事情的话就等自己平静下来了，再好好思考。?
你可以分散注意力，也可以找个人说说话。在,心里默念“没事、没啥了不起的、冲动是魔鬼”这样就可以改善你的心情啦。
人生不如意之事十有八九，所以调节自己显得格外的重要。很多人在空闲的时候会通过唱歌或听音乐来让自己心情放松。也有的人到室外打球，跑步。
可以找一些放松心情的运动，比如跑步，做力量训练，跑完做完你就会感到心情舒畅，再想起那件事也觉得没什么大不了。
答：5、写感恩日记,对于我来说比较有效,因为人的状态会从负面变正面,也更有动力去处理事情。 另外题主的问题是有个前置条件,“工作上遇到了困难”,这个时候缓解了情绪后,要从根本上去解决问题,还是要去分析为什么会有困难,是什么样的困难,怎样可以解决这些困难,解决不了应该找什么样的资源...等等等等,解决困难才...
答：当工作不顺心怎么调节1 第一、正确看待工作中遇到的困难。其实不只是工作，我们整个人生，会遇到各种各样的困难。困难来临的时候，就看你以什么样的心态去面对。如果你以积极的心态去面对，那么你就在行动上会表现得积极，那么事情也会往好的方向去发展。相反，如果你的心态过于消极，那么事情总会朝着...
答：在工作中，我们大部分人都会被日复一日的打卡失去原有的激情，又有那么一部分人专门靠踩踏别人才显示自己，一年年地过去，年纪在增长，却看不到未来的方向。即使内心再强大的人，也会有不顺心的事情和不顺心的时候。工作中，遇到不顺心的事情，我们要学会找朋友倾诉，给自己减压，学会管控自己的情绪，...
答：当现代人不断地追求生活的各项目标时，由于心理预期总是远远大于实际所得，所以不快乐的心情就伴随而至。往往是我们自己亲手扼杀了属于我们自己的快乐！天地运行是永恒的，人的生命与之相比只不过是短暂的一瞬。我们有幸生在永恒的天地之间，不要蹉跎岁月，应当珍惜生命，发现和享受生活中的快乐吧！
答：还有一种方法就是，如果你的言语够犀利，反映够快，当遇到不顺心的事情时，有谁惹到你，你就可以当面去反驳他。当他哑口无言时，其实你是能得到一定快乐的，但这种事情的前提条件，一定得是你占在道理上 还有一种更简单的方法，如果你并不缺这份工作，那么你可以选择辞职，然后换一个地方，接触一些新...
答：工作中遇到不顺心的事调节情绪的办法有换个角度看事物、采取放松情绪的办法、处理压力源问题。1、换个角度看事物 你有没有这样的经历，发生同一件事情，在你看来那是非常糟糕的情况，但是在其他人看来却是稀松平常。当你可以想到积极的那一面，消极的心态也很可能会好转起来。至少平衡掉一部分刚才负面...
答：我们只要在职场上打拼，就会有委屈，就会有不开心，就会有不顺心。面对这种情况，我们也不能一味的感觉到不公、不平，不能一味的只有一颗玻璃心，一遇到受委屈的事，就承受不住，就心如死灰，就难以忍受。要知道，有人的地方就有矛盾，有工作的地方就有误会或不公平，在职场上也不可能事事如意、事...
答：这时候你的情绪也是非常的暴躁或者沮丧，情感站在理智的上风，做任何的工作都是没有效率而且还会让错误更严重的。所以建议你这时候抛下那些不顺心的事情，走出压抑的办公室，去阳台或者楼顶上面吹吹风，呼吸一下室外的空气，状态就会好很多了。要是能够请假的话，你可以休息半天或者几个小时去大街上面走一...
答：久而久之，就会改掉喜欢计较的小毛病。自然也就会在乎别人的感受，也就不会有事不关己，疏忽大意的那种态度了。第三，心怀感恩之心，一切所得皆感恩 感恩所在的工作环境，感恩领导，感恩同事。马虎敷衍的人，都是以自我为中心。以为所拥有的一切都是理所应当的。内心太过麻木不仁。是心出了问题。所以...
答：2）假如是别人的无理取闹，那我就想是不是也是因为自己的原因，假如不是，那么我就要反抗了，即使是客户， 我也会毫不犹豫的和他讲道理，当然不是言辞很犀利那种，而是温和的可是很多反击力的词语，慢慢的理顺，这样即使是不顺心，那么也好像我没丢什么。3）假如是老板的原因，那么就看情况，这个工...
