活过100岁古今名人:10大养生秘诀,各有千秋
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
1. 102岁“药王”孙思邈：“四体勤，节食欲，细吞咽，常漱口，睡眠足”。这15个字里，暗藏玄机。我们常说“早睡早起身体好”，“吃喝有度，健康长寿”。养生的精髓，不外乎：健康的饮食、充足的睡眠、适当的运动、干净卫生的习惯。养生，也可以说是“善待自己”。找到合适自己的方式，让日子舒服惬意，温馨美好。开开心心，快快乐乐，让每一天都“心暖花开”。
2. 102岁陈立夫：“四老相伴，知冷知暖。”陈立夫先生说的“四老”就是：老友、老伴、老本和老乐。培根说，友谊让欢乐倍增，让痛苦减半。不管哪一种陪伴，都是为了让自己更开心，心情更愉快，精神更丰富，生活更有乐趣。当我们的日子洒满欢声笑语，心灵春光明媚，生活衣食无忧，爱好相依相伴。健康长寿，完全是水到渠成的事情。照顾好自己的身体，照顾好自己的心灵，其他的，时间自然会给你一个满意答复。
3. 111岁晏济元：“质朴自然键山嫌，心理健康，脑体并用，心地敞亮”。常言道，大道至简，顺其自然。真正的养生高手，往往都是朴素简约，他们总是通透达观，自然而然。勤勤恳恳工作，老老实实做人，保持愉悦心情，手脑并用，把平凡小事做到最好。作为艺术家，晏老先生有着五彩斑斓的精神世界，也有着扎根生活沃土的忠诚，他的心安理得，心平气和，恰恰链接了健康新世界。
4. 101岁张群：“起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老”。我们一直强调，好习惯造健康，坏习惯造疾病。保持良好的生活习惯，永远是健康长寿的不二法宝。在诸多因素里，吃喝睡首当其冲。成年人，首先必须为自己的身体负责。吃好和睡足，是给身体充电、做保养。开心快乐每一天，是给心灵添加营养。为了喜欢的事情忙忙碌碌，则是收获开心快乐的打开通道。
5. 102岁苏步青：“晨起一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身”。养生之道，虽然有迹可循，但一定是因人而异。同样一种食物，有的人吃出健康吃出美，有的人却可能是穿肠毒药，不能触碰。根据自己的实际情况，制造出一种切实可行的“健康方案”，而非人云亦云、亦步亦趋。苏步青教授的养生习惯比较特殊，也很容易做到，但却并不一定适合每个人。用心找到自己的“健康密码”，才是王道。
6. 102岁帅孟奇：“坚持锻炼，豁达乐观，永葆善良，忘掉杂念”。大画家达·芬奇说，运动，是一切生命的源泉。长期坚持锻炼的人，总是精神饱满，青春在线，他们总是热情洋溢，满心阳光。乐观的心态，总是能看见更多的希望，因而活力四射，斗志昂扬。善良，是制造祥和的源泉，它本身也是一种养生。不被私欲牵绊，哪来烦恼纠缠？快乐是一种能力，开心是一种风度，高兴是一种智慧。它们都是健康的天使，长寿的旅伴。
7. 105岁俞有之：“早睡早起，合理饮食；读书学习，微笑第一；活动运动，保持忙碌”。早睡和早起，都是健康的好帮手。一夜安眠，醒来精神焕发；清晨运动，元气满满。大口大口呼吸新鲜空气，清洗掉体里的垃圾，身体轻松了，精神自然愉悦。经常学习，就是与时俱进，给生命保鲜；保持微笑，就是无限春光，给未来续航。忙忙碌碌，哪有时间去烦恼、痛苦？
8. 101岁张学良：“热爱运动，喜欢大笑，人间万事，不放心上；饮食有节，起居有常，读书下棋，注重修养；广结善缘，胸怀宽广”。张学良爱好运动，爬山、游泳，跳舞，打网球，样样在行。在运动之后活力四射，神采飞扬；在运动后，脾胃大开，吃嘛嘛香。日常生活中的小事，如果一直能做好，就会结出健康的果实。多交朋友多读书，世界大了天地宽了，心情大好，自然容易获得健康之神的垂青。
9. 100岁马寅初：“素淡饮食，心胸开阔；冷水洗浴，坚持运动。”随着年龄增长，一个人的身体新陈代谢慢下来，饮食方面清淡一些，对于健康大有裨益。人活着，最大的智慧，就是有自知之明。知道自己缺什么，就如补什么，而不是人云亦云，随波逐流。马先生从饮食规律，到心态培养；从日常习惯，到运动节奏，阐述了自己的“养生心法”。实践证明，适合自己的，才是最好的。
10. 100岁刘海粟：“拿得起、放得下、看得开、忘得掉，从容自在，潇潇洒洒”。养生之道，重在养心；养心之法，贵在情绪。心态好了，一切都好，顺水顺风；心情好了，一切都好，春色无边。俗话说，眼里有尘天地窄，心中无事一床宽。“心中无事”是一种至高的本领。想要健康长寿，首先要锤炼自己的心灵。心胸大了，事情就小了；眼界开了，苦恼就没了。
活过100岁古今名人:10大养生秘诀,各有千秋
答：100岁马寅初：“素淡饮食，心胸开阔；冷水洗浴，坚持运动。”随着年龄增长，一个人的身体新陈代谢慢下来，饮食方面清淡一些，对于 健康 大有裨益。人活着，最大的智慧，就是有自知之明。知道自己缺什么，就如补什么，而不是人云亦云，随波逐流。马先生从饮食规律，到心态培养；从日常习惯，到运动节奏...
跟百岁寿星学养生目录
答：百岁寿星们的养生秘籍 第一篇：男寿星的养生之道 饮食规律: 冷水澡每日洗，杂粮定时定量，生活有规律，坚持运动。习惯养成: 戒烟，定时饮水，戒除纵欲，保持好脾气和心态。生活态度: 与人交往，知足常乐，心地善良，乐观面对。自娱自乐: 写字画画，读书看报，锻炼身体，养生在娱乐中。妙招各异: 劳动...
“药王”孙思邈活了100多岁,他有哪些养生的秘诀?
答：孙思邈在医术方面有着很高的成就，而且他医德高尚，医术高超，孙思邈活了100多岁，这在那个平均寿命不是很高的古代来说，孙思邈属于那种特别长寿的人了，孙思邈对于养生之道很有研究，并且就养生学提出了很多自己的意见，比如说“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少”。还有一些关于养生的...
乾隆养生秘诀?
答：摩足就是经常 *** 足的底部。摩足是我国流传以久的自我 *** 法,古今中外皆有之。宋朝大文学家苏东坡把“擦脚”作为一项重要的健身法宝。数十年如一日,早晚摩足,从不间断,直到晚年仍精神抖擞,老而不衰。中国有句老话“富人吃药,穷人烫脚”,又说“富人吃人参,穷人搓脚心”。医学界也普遍认为“人之衰老始...
历史上有哪些活到100岁左右的名人?
答：朱政，成化朝的长寿家族代表，祖辈几代皆享有高寿，他们的长寿秘诀或许在于家族的优良基因和良好的养生之道。成化朝的胡拱辰（92岁，南京工部尚书），不仅在官场有卓越贡献，还以直言敢谏闻名，被追赠为太子少傅，谥号庄懿。弘治朝的王恕（93岁，太子太保吏部尚书），以其铁腕反腐和节俭治国，留下了深刻...
教你活到100岁10大秘诀教你活到100岁
答：长寿一直是人类的追求，科学家们通过对过去50年长寿档案的系统研究，总结出了十大长寿秘诀。遵循这些健康法则，健康生活的人活到100岁的可能性大增。首先，幸福的婚姻对男性来说是增寿的重要因素。已婚人士比单身者享有更长的寿命，婚姻能为他们带来额外的四年生命。社交活跃、家庭和睦也是长寿的关键，威廉...
你身边有长寿的老人吗?有什么养生秘诀?
答：5. 不要过多地怀旧，保持随和的心态，对眼前的一切顺其自然。最后，以几位长寿老人的故事为例，严大爷来自四川南部，他50岁左右开始戒烟戒酒，喜欢吃五花肉和牛肉，每天都不可少。他的早餐是牛奶和鸡蛋，中餐是米饭和五花肉，晚餐吃得很少。最近三年，他晚餐喜欢上了酸菜牛肉面。严大爷有七个儿女和两...
人的养生秘诀是什么
答：103岁寿星冯阿凤说:"我长寿秘诀是早早起、勤梳洗。每天梳头半小时。" 107岁寿星黄双凤说:"我这一百多岁是大山给的。青山绿水育人寿。" 104岁寿星章金女说:"顺乎自然即养生。" 117岁寿量阿吾拉说:"我喜欢吃瓜果。" 日本112岁寿星白滨若说:"我喜欢吃豆腐。" 百岁寿星郭惟一说:"我喜欢音乐,音乐是生命的...
世上最好的养生秘诀,居然是“忙”
答：01 闲，会让一个人废掉 “忙”，尤其是为自己喜好的东西而忙，是很好的 养生 之道。人生最好的状态就是， 忙而有价，闲而有趣。太闲，容易滋生人的惰性，让人颓废，没有进取之心，渐渐地迷失了自己。太忙，让人产生紧张的情绪，精神和肉体的疲劳得不到缓解，最终身体就会吃不消。这就是，要么...
你身边有长寿的老人吗?有什么养生秘诀?
答：广东茂名,黄元瑞爷爷今年110岁。虽然年纪大,但是身体健康耳聪目明手脚利索,自己下地种田炒菜做饭。黄爷爷和他100岁的老伴生活在宁静的山中。他说,长寿的养生秘诀就是吃粗粮。1、我们总希望家里的老人能够更长寿,但有时候人的寿命跟性格是有关系的,那什么样的老人能够活得更久呢?什么样的老人更长寿乐观的人乐观...
2. 102岁陈立夫：“四老相伴，知冷知暖。”陈立夫先生说的“四老”就是：老友、老伴、老本和老乐。培根说，友谊让欢乐倍增，让痛苦减半。不管哪一种陪伴，都是为了让自己更开心，心情更愉快，精神更丰富，生活更有乐趣。当我们的日子洒满欢声笑语，心灵春光明媚，生活衣食无忧，爱好相依相伴。健康长寿，完全是水到渠成的事情。照顾好自己的身体，照顾好自己的心灵，其他的，时间自然会给你一个满意答复。
3. 111岁晏济元：“质朴自然键山嫌，心理健康，脑体并用，心地敞亮”。常言道，大道至简，顺其自然。真正的养生高手，往往都是朴素简约，他们总是通透达观，自然而然。勤勤恳恳工作，老老实实做人，保持愉悦心情，手脑并用，把平凡小事做到最好。作为艺术家，晏老先生有着五彩斑斓的精神世界，也有着扎根生活沃土的忠诚，他的心安理得，心平气和，恰恰链接了健康新世界。
4. 101岁张群：“起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老”。我们一直强调，好习惯造健康，坏习惯造疾病。保持良好的生活习惯，永远是健康长寿的不二法宝。在诸多因素里，吃喝睡首当其冲。成年人，首先必须为自己的身体负责。吃好和睡足，是给身体充电、做保养。开心快乐每一天，是给心灵添加营养。为了喜欢的事情忙忙碌碌，则是收获开心快乐的打开通道。
5. 102岁苏步青：“晨起一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身”。养生之道，虽然有迹可循，但一定是因人而异。同样一种食物，有的人吃出健康吃出美，有的人却可能是穿肠毒药，不能触碰。根据自己的实际情况，制造出一种切实可行的“健康方案”，而非人云亦云、亦步亦趋。苏步青教授的养生习惯比较特殊，也很容易做到，但却并不一定适合每个人。用心找到自己的“健康密码”，才是王道。
6. 102岁帅孟奇：“坚持锻炼，豁达乐观，永葆善良，忘掉杂念”。大画家达·芬奇说，运动，是一切生命的源泉。长期坚持锻炼的人，总是精神饱满，青春在线，他们总是热情洋溢，满心阳光。乐观的心态，总是能看见更多的希望，因而活力四射，斗志昂扬。善良，是制造祥和的源泉，它本身也是一种养生。不被私欲牵绊，哪来烦恼纠缠？快乐是一种能力，开心是一种风度，高兴是一种智慧。它们都是健康的天使，长寿的旅伴。
7. 105岁俞有之：“早睡早起，合理饮食；读书学习，微笑第一；活动运动，保持忙碌”。早睡和早起，都是健康的好帮手。一夜安眠，醒来精神焕发；清晨运动，元气满满。大口大口呼吸新鲜空气，清洗掉体里的垃圾，身体轻松了，精神自然愉悦。经常学习，就是与时俱进，给生命保鲜；保持微笑，就是无限春光，给未来续航。忙忙碌碌，哪有时间去烦恼、痛苦？
8. 101岁张学良：“热爱运动，喜欢大笑，人间万事，不放心上；饮食有节，起居有常，读书下棋，注重修养；广结善缘，胸怀宽广”。张学良爱好运动，爬山、游泳，跳舞，打网球，样样在行。在运动之后活力四射，神采飞扬；在运动后，脾胃大开，吃嘛嘛香。日常生活中的小事，如果一直能做好，就会结出健康的果实。多交朋友多读书，世界大了天地宽了，心情大好，自然容易获得健康之神的垂青。
9. 100岁马寅初：“素淡饮食，心胸开阔；冷水洗浴，坚持运动。”随着年龄增长，一个人的身体新陈代谢慢下来，饮食方面清淡一些，对于健康大有裨益。人活着，最大的智慧，就是有自知之明。知道自己缺什么，就如补什么，而不是人云亦云，随波逐流。马先生从饮食规律，到心态培养；从日常习惯，到运动节奏，阐述了自己的“养生心法”。实践证明，适合自己的，才是最好的。
10. 100岁刘海粟：“拿得起、放得下、看得开、忘得掉，从容自在，潇潇洒洒”。养生之道，重在养心；养心之法，贵在情绪。心态好了，一切都好，顺水顺风；心情好了，一切都好，春色无边。俗话说，眼里有尘天地窄，心中无事一床宽。“心中无事”是一种至高的本领。想要健康长寿，首先要锤炼自己的心灵。心胸大了，事情就小了；眼界开了，苦恼就没了。
答：100岁马寅初：“素淡饮食，心胸开阔；冷水洗浴，坚持运动。”随着年龄增长，一个人的身体新陈代谢慢下来，饮食方面清淡一些，对于 健康 大有裨益。人活着，最大的智慧，就是有自知之明。知道自己缺什么，就如补什么，而不是人云亦云，随波逐流。马先生从饮食规律，到心态培养；从日常习惯，到运动节奏...
答：百岁寿星们的养生秘籍 第一篇：男寿星的养生之道 饮食规律: 冷水澡每日洗，杂粮定时定量，生活有规律，坚持运动。习惯养成: 戒烟，定时饮水，戒除纵欲，保持好脾气和心态。生活态度: 与人交往，知足常乐，心地善良，乐观面对。自娱自乐: 写字画画，读书看报，锻炼身体，养生在娱乐中。妙招各异: 劳动...
答：孙思邈在医术方面有着很高的成就，而且他医德高尚，医术高超，孙思邈活了100多岁，这在那个平均寿命不是很高的古代来说，孙思邈属于那种特别长寿的人了，孙思邈对于养生之道很有研究，并且就养生学提出了很多自己的意见，比如说“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少”。还有一些关于养生的...
答：摩足就是经常 *** 足的底部。摩足是我国流传以久的自我 *** 法,古今中外皆有之。宋朝大文学家苏东坡把“擦脚”作为一项重要的健身法宝。数十年如一日,早晚摩足,从不间断,直到晚年仍精神抖擞,老而不衰。中国有句老话“富人吃药,穷人烫脚”,又说“富人吃人参,穷人搓脚心”。医学界也普遍认为“人之衰老始...
答：朱政，成化朝的长寿家族代表，祖辈几代皆享有高寿，他们的长寿秘诀或许在于家族的优良基因和良好的养生之道。成化朝的胡拱辰（92岁，南京工部尚书），不仅在官场有卓越贡献，还以直言敢谏闻名，被追赠为太子少傅，谥号庄懿。弘治朝的王恕（93岁，太子太保吏部尚书），以其铁腕反腐和节俭治国，留下了深刻...
答：长寿一直是人类的追求，科学家们通过对过去50年长寿档案的系统研究，总结出了十大长寿秘诀。遵循这些健康法则，健康生活的人活到100岁的可能性大增。首先，幸福的婚姻对男性来说是增寿的重要因素。已婚人士比单身者享有更长的寿命，婚姻能为他们带来额外的四年生命。社交活跃、家庭和睦也是长寿的关键，威廉...
答：5. 不要过多地怀旧，保持随和的心态，对眼前的一切顺其自然。最后，以几位长寿老人的故事为例，严大爷来自四川南部，他50岁左右开始戒烟戒酒，喜欢吃五花肉和牛肉，每天都不可少。他的早餐是牛奶和鸡蛋，中餐是米饭和五花肉，晚餐吃得很少。最近三年，他晚餐喜欢上了酸菜牛肉面。严大爷有七个儿女和两...
答：103岁寿星冯阿凤说:"我长寿秘诀是早早起、勤梳洗。每天梳头半小时。" 107岁寿星黄双凤说:"我这一百多岁是大山给的。青山绿水育人寿。" 104岁寿星章金女说:"顺乎自然即养生。" 117岁寿量阿吾拉说:"我喜欢吃瓜果。" 日本112岁寿星白滨若说:"我喜欢吃豆腐。" 百岁寿星郭惟一说:"我喜欢音乐,音乐是生命的...
答：01 闲，会让一个人废掉 “忙”，尤其是为自己喜好的东西而忙，是很好的 养生 之道。人生最好的状态就是， 忙而有价，闲而有趣。太闲，容易滋生人的惰性，让人颓废，没有进取之心，渐渐地迷失了自己。太忙，让人产生紧张的情绪，精神和肉体的疲劳得不到缓解，最终身体就会吃不消。这就是，要么...
答：广东茂名,黄元瑞爷爷今年110岁。虽然年纪大,但是身体健康耳聪目明手脚利索,自己下地种田炒菜做饭。黄爷爷和他100岁的老伴生活在宁静的山中。他说,长寿的养生秘诀就是吃粗粮。1、我们总希望家里的老人能够更长寿,但有时候人的寿命跟性格是有关系的,那什么样的老人能够活得更久呢?什么样的老人更长寿乐观的人乐观...
