血糖偏高的饮食食谱大全
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-13
血糖高患者适宜的食谱如下：
1. 生大蕉黑眉豆煲猪横俐
- 材料：生大蕉（连皮、茎）、蚝豉各6只，黑眉豆、小麦各25克至30克，陈皮1/3个。
- 做法：所有食材洗净，除大蕉外浸泡后入瓦煲，加水1250毫升（6碗量），武火滚沸后转文火煲1小时，调味后即可食用。适合2~3人，或1人分2~3次食用。
2. 苦瓜炖豆腐
- 材料：苦瓜250克切片，豆腐200克。
- 做法：热油锅，下苦瓜片煸炒，加入盐、酱油、葱花等调味，加水炖煮，加入豆腐继续炖至熟透，淋上香油调味，搭配米饭食用。
3. 素烧冬瓜
- 材料：冬瓜100克、植物油5克、盐2克、香菜5克。
- 做法：冬瓜去皮切块，香菜切碎。油锅烧热，下冬瓜块翻炒至半熟，加入适量水，盖上锅盖焖烧，加入香菜和盐即可。
4. 五谷杂粮粥
- 材料：大米10克、小米15克、燕麦片、玉米粒、绿豆各25克，青菜叶50克，盐少许。
- 做法：先将玉米粒、绿豆加水大火煮30分钟，加入大米、小米中火煮30分钟，再加入燕麦片、青菜叶和盐，续煮10分钟后即可食用。
血糖高患者应多摄入以下食物：
1. 高纤维食物：玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品等。
2. 富含维生素B和C的食物：白菜、豆类、鱼类、牛奶等。
3. 含钙和硒的食物：鱼类、大蒜、芥菜、虾皮、香菇、芝麻、海带、排骨等。
4. 低糖食物：南瓜、青菜、韭菜、西葫芦、冬瓜、青椒等。
降糖最好的食谱大全
答：降糖最好的食谱大全有苦瓜、魔芋、洋葱、木耳等。苦瓜：苦瓜有植物胰岛素之称，其中所含的苦瓜皂苷，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可以将苦瓜切片焯水，然后凉拌着吃；也可以切片加肉炒着吃；还可以洗净后榨汁饮用，有利于控制血糖升高。魔芋：魔芋中含有大量葡萄甘露聚糖，吸水性...
血糖高的人能吃什么主食?吃什么蔬菜?吃什么水果?
答：2.多吃低GI的蔬果，种类颜色要多样 新鲜的蔬菜水果富含维生素、膳食纤维及矿物质，同时饱腹感也很强，有利于血糖的控制。建议每天蔬菜和水果的种类至少达到4种，蔬菜的量到1斤/天。但是一些甜度较高的水果不宜多吃，我们以GI值来做参考。3.补充蛋白质 ①每天吃50-100g蛋白质可满足一天需求 ②奶类...
孕妇血糖高可以吃什么,孕妇控制血糖食谱?
答：(孕妇血糖高可以吃什么控糖,孕妇控制血糖食谱,总结的太精辟了!) “HICIBI”血糖研究院指出妊娠高血糖的危害 如果孕期血糖高,对妈妈和胎儿有什么影响你知道吗?妊娠高血糖的危害: 1.难产或剖宫产。当孕妇血糖被控制时,胎儿体重就会接近正常,因此妊娠期糖尿病孕妇也会顺利分娩,但若血糖未能控制,出现巨大儿,易发生...
血糖高人食谱
答：早餐：玉米片粥、全麦花卷、 凉拌生菜西红柿、豆角炖南瓜、核桃3个；午餐：糙米豆饭、紫菜汤、胡萝卜白菜炖豆腐；晚餐：柚子、黄瓜、小米粥、全麦馒头。早餐：豆糊（黄豆花生）、全麦发糕、油麦菜沾芝麻酱、西红柿炒菜花、腰果7个；午餐：小米饭、菇菌汤、茄子青椒炖土豆；晚餐：菠萝、火龙果、燕麦粥...
老年人高血糖食谱
答：老年人高血糖食谱 1、适合糖尿病老人吃的早餐+水果 主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 副食:煮鸡蛋或荷包蛋一个。淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。凉拌蔬菜。饭后过一段时间后可以吃水果,但是不要吃的很多。适合糖尿病老人吃的菜谱大全 2、适合糖尿病老人吃的午餐 主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高...
适合高血糖吃的菜谱
答：适合高血糖吃的菜谱如下：1、主食可以吃粗粮的米饭、馒头、花卷等每餐不要超过100克，另外血糖高的患者每天可以饮用牛奶220毫升左右。2、每天可以吃绿叶蔬菜比如菠菜、芹菜、韭菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等总量在500克至800克之间，均匀分配到三餐中食用。如果患者摄入了过多的血糖或者患者出现了血糖过高的情况，...
血糖高食谱大全
答：夜宵：1. 黄瓜丝拌红薯粉+蛋花汤，富含膳食纤维和蛋白质，有助于消化；2. 蜜汁烤鸡翅+小火蒸馒头，口感香醇，好吃不油腻；3. 核桃+酸奶，富含蛋白质和维生素E，帮助营养均衡。总之，血糖高食谱的选择需要从平衡、健康的角度来考虑，尽可能降低高血糖对身体造成的损伤。当然，这也需要结合个人体质、...
血糖高吃的食谱大全
答：血糖高吃的食谱大全如下：1、生大蕉黑眉豆煲猪横俐。材料：细的生大蕉(连皮、茎)、蚝豉各6只，黑眉豆、小麦各25克至30克，陈皮1/3个。做法：各物分别洗净，除蕉外均浸泡。一起下瓦煲，加清水1250毫升(6碗量)，武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。为2~3人用，或1人1日分2~3次进饮。2...
孕妇血糖高食谱大全图片教程
答：还可以吃些苦瓜，苦瓜性比较寒，尽量不要多吃。晚上可以吃莲藕炒饭或者是凉拌莲藕，平时的时候可以做芹菜萝卜汤或者是芹菜粥，一般芹菜主要可以用来包饺子，直接炒菜吃，或者做粥喝，芹菜的味道比较清香，让人容易接受。具体也可以根据自己的血糖情况，向专业的营养医生进行相关的咨询，制定属于自己的食谱。...
血糖偏高吃什么好啊!?要通俗易懂~!
答：吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10...
1. 生大蕉黑眉豆煲猪横俐
- 材料：生大蕉（连皮、茎）、蚝豉各6只，黑眉豆、小麦各25克至30克，陈皮1/3个。
- 做法：所有食材洗净，除大蕉外浸泡后入瓦煲，加水1250毫升（6碗量），武火滚沸后转文火煲1小时，调味后即可食用。适合2~3人，或1人分2~3次食用。
2. 苦瓜炖豆腐
- 材料：苦瓜250克切片，豆腐200克。
- 做法：热油锅，下苦瓜片煸炒，加入盐、酱油、葱花等调味，加水炖煮，加入豆腐继续炖至熟透，淋上香油调味，搭配米饭食用。
3. 素烧冬瓜
- 材料：冬瓜100克、植物油5克、盐2克、香菜5克。
- 做法：冬瓜去皮切块，香菜切碎。油锅烧热，下冬瓜块翻炒至半熟，加入适量水，盖上锅盖焖烧，加入香菜和盐即可。
4. 五谷杂粮粥
- 材料：大米10克、小米15克、燕麦片、玉米粒、绿豆各25克，青菜叶50克，盐少许。
- 做法：先将玉米粒、绿豆加水大火煮30分钟，加入大米、小米中火煮30分钟，再加入燕麦片、青菜叶和盐，续煮10分钟后即可食用。
血糖高患者应多摄入以下食物：
1. 高纤维食物：玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品等。
2. 富含维生素B和C的食物：白菜、豆类、鱼类、牛奶等。
3. 含钙和硒的食物：鱼类、大蒜、芥菜、虾皮、香菇、芝麻、海带、排骨等。
4. 低糖食物：南瓜、青菜、韭菜、西葫芦、冬瓜、青椒等。
答：降糖最好的食谱大全有苦瓜、魔芋、洋葱、木耳等。苦瓜：苦瓜有植物胰岛素之称，其中所含的苦瓜皂苷，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可以将苦瓜切片焯水，然后凉拌着吃；也可以切片加肉炒着吃；还可以洗净后榨汁饮用，有利于控制血糖升高。魔芋：魔芋中含有大量葡萄甘露聚糖，吸水性...
答：2.多吃低GI的蔬果，种类颜色要多样 新鲜的蔬菜水果富含维生素、膳食纤维及矿物质，同时饱腹感也很强，有利于血糖的控制。建议每天蔬菜和水果的种类至少达到4种，蔬菜的量到1斤/天。但是一些甜度较高的水果不宜多吃，我们以GI值来做参考。3.补充蛋白质 ①每天吃50-100g蛋白质可满足一天需求 ②奶类...
答：(孕妇血糖高可以吃什么控糖,孕妇控制血糖食谱,总结的太精辟了!) “HICIBI”血糖研究院指出妊娠高血糖的危害 如果孕期血糖高,对妈妈和胎儿有什么影响你知道吗?妊娠高血糖的危害: 1.难产或剖宫产。当孕妇血糖被控制时,胎儿体重就会接近正常,因此妊娠期糖尿病孕妇也会顺利分娩,但若血糖未能控制,出现巨大儿,易发生...
答：早餐：玉米片粥、全麦花卷、 凉拌生菜西红柿、豆角炖南瓜、核桃3个；午餐：糙米豆饭、紫菜汤、胡萝卜白菜炖豆腐；晚餐：柚子、黄瓜、小米粥、全麦馒头。早餐：豆糊（黄豆花生）、全麦发糕、油麦菜沾芝麻酱、西红柿炒菜花、腰果7个；午餐：小米饭、菇菌汤、茄子青椒炖土豆；晚餐：菠萝、火龙果、燕麦粥...
答：老年人高血糖食谱 1、适合糖尿病老人吃的早餐+水果 主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 副食:煮鸡蛋或荷包蛋一个。淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。凉拌蔬菜。饭后过一段时间后可以吃水果,但是不要吃的很多。适合糖尿病老人吃的菜谱大全 2、适合糖尿病老人吃的午餐 主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高...
答：适合高血糖吃的菜谱如下：1、主食可以吃粗粮的米饭、馒头、花卷等每餐不要超过100克，另外血糖高的患者每天可以饮用牛奶220毫升左右。2、每天可以吃绿叶蔬菜比如菠菜、芹菜、韭菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等总量在500克至800克之间，均匀分配到三餐中食用。如果患者摄入了过多的血糖或者患者出现了血糖过高的情况，...
答：夜宵：1. 黄瓜丝拌红薯粉+蛋花汤，富含膳食纤维和蛋白质，有助于消化；2. 蜜汁烤鸡翅+小火蒸馒头，口感香醇，好吃不油腻；3. 核桃+酸奶，富含蛋白质和维生素E，帮助营养均衡。总之，血糖高食谱的选择需要从平衡、健康的角度来考虑，尽可能降低高血糖对身体造成的损伤。当然，这也需要结合个人体质、...
答：血糖高吃的食谱大全如下：1、生大蕉黑眉豆煲猪横俐。材料：细的生大蕉(连皮、茎)、蚝豉各6只，黑眉豆、小麦各25克至30克，陈皮1/3个。做法：各物分别洗净，除蕉外均浸泡。一起下瓦煲，加清水1250毫升(6碗量)，武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。为2~3人用，或1人1日分2~3次进饮。2...
答：还可以吃些苦瓜，苦瓜性比较寒，尽量不要多吃。晚上可以吃莲藕炒饭或者是凉拌莲藕，平时的时候可以做芹菜萝卜汤或者是芹菜粥，一般芹菜主要可以用来包饺子，直接炒菜吃，或者做粥喝，芹菜的味道比较清香，让人容易接受。具体也可以根据自己的血糖情况，向专业的营养医生进行相关的咨询，制定属于自己的食谱。...
答：吃荤菜吃两条腿（鸡）比四条腿（猪）的好，含脂肪少，没有腿的（鱼）比两条腿的（鸡）好。加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，（可当水果吃）无糖饼干或不加糖饼干。如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10...
