饭后多久吃水果，吃什么水果有利于消化吸收？

吃东西时间不对，吃完了也是浪费，吃水果最好饭前1小时吃，或饭后1～2之间吃。因为食物胃里的消化时间大约是1小时，而水果多是水溶性的，倘若和其他食物混在一起，第一可能发生化学反应，第二是影响其消化吸收。

我的体会是苹果和梨这些都是膳食纤维含量较高的水果，饭后吃下去促进胃肠道蠕动，能防止消化不良。因为我自从每天午饭后一个苹果，很少再便秘。

个人建议在饭后一个小时之后再吃水果，热量更利于消化，比如这一些山楂，苹果，菠萝还有萝卜，大部分水果都有促进消化功能，因为都含有纤维素，是碱性食物，最突出的是山楂，还有萝卜，里面还有人体胃里的酶，可以有助于消化。

饭后大概一小时左右吃水果最好，吃一些富含VC和果酸的水果，比如山楂、猕猴桃、橙子等，它们可以增加消化酶活性更加有利于肠胃消化吸收，而且胃里有食物，这些水果也不会对胃部造成刺激。

饭后半小时到一小时，可以吃少量的水果，有利于消化的水果可以吃香蕉，橙子，蓝莓，猕猴桃等等，这些水果含有丰富的水果纤维和维生素以及微量元素，可以促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收。

一般饭后十分钟就可以吃水果了。有助于消化吸收的水果有很多，比如香蕉、猕猴桃、西柚、草莓等等。草莓含有丰富的维生素和蛋白质。香蕉的纤维对消化起得明显的效果。这些水果都很好，但是不能吃太多，否则对身体也是不好的。

午饭后吃什么水果好?
答：因此建议午饭后2小时再吃水果。二、午饭后吃什么水果一般说来午餐后可的1到2个小时可以吃菠萝、山楂等有机酸含量多的水果，有利于消食，但不能吃得太多，以免糖转化为脂肪堆积在体内。1.菠萝菠萝特别适合在午饭后食用，可以解油腻，帮助肉类蛋白质的消化，如果饭前空腹吃的话菠萝中的蛋白质分解酵素会伤...

饭后多久可以吃苹果
答：饭后1-2个小时。可以将苹果对人体的益处发挥到最大，如果在吃完饭后就立即吃苹果，很可能会因为苹果先吸收消化，在身体内产生过多的气体。餐后胃里面饭的排空时间大概为半小时到一小时，这时候吃苹果，可以促进肠蠕动，帮助消化，可以使大便松软，有治疗便秘的作用，苹果还有收敛作用，可以有效吸收细菌和...

饭后多久吃水果适宜,吃哪些水果好呢?
答：最好饭后一个小时后,可以吃苹果,橙子,奇异果等高酸度的果类.这样有助于消化.

饭后吃什么水果有助于消化
答：.很多时候有的水果总是不容易吃到...苹果是一种既实惠又营养的水果.饭后吃点不错..香蕉也会起到排毒的作用..不过让人感觉很容易涨腹..橘子也很不错 .不过吃多容易上火..每种水果都有它的优点和坏处..不易吃太多..还不如在晚饭的时候多吃点蔬菜更有好处...不过最好是自己做的哦 ...

饭后吃什么水果有助于消化
答：吃水果应在餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。西红柿...

饭前多久吃水果好饭后多久吃水果好
答：摄入水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时。另外，餐前最好别吃：橘子、山楂、香蕉、柿子等水果；饭后可选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。

饭后半个小时适宜吃水果吗?
答：饭后半个小时左右吃水果是可以的，但也不是所有的水果，都可以在这个时间段吃，饭后半小时左右可以吃的水果有苹果，西柚，香蕉和桃等等，不要吃柠檬，西瓜和香瓜等水果，因为这些水果属性偏寒凉，吃了之后容易导致腹泻。另外饭后吃水果的量不要多，正常情况下吃半个苹果或者一个香蕉就可以了，如果吃比较...

饭后吃什么水果好?
答：其实吃水果应该饭前吃更好，首先，新鲜水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。如果习惯饭后吃水果，也要等半个小时以上再吃，可以吃鲜荔枝、香蕉...

吃完饭后先吃苹果还是先吃香蕉?
答：以致不能正常被消化，而是在胃内发酵从而引起腹胀、腹泻，通常的这种情况只有在进餐很饱后再吃大量水果时才会发生，如果饭后吃水果并没有感觉腹胀、腹泻或者不适的话，则说明没有任何问题，真正需要担心的是饭后吃水果，可能会带来额外的热量，对控制体重不利，...