对于过去所做的错事，非常自责？
有时候做错事，自责后悔惋惜都是人的正常反应，恻隐之心人皆有之，如果你没有任何感觉，那就说明你没有意识到错，那才是最可怕的。但是也不要过犹不及。
认识到错，并且从中吸取教训，这才是我们做错事应该做的，反省自己，以后不要在犯同样的错误那就好了，这才是它真正的意义所在，正确的认识到这一点，不要在心里耿耿于怀，这才是真正的进步。
说人的性格，主要有理性和感性两种。偏理性性格人，行为模式是言行相对严谨，遇事冷静，善于思考，不易轻易盲目做出决定，但对人对事相对慢热和由于因过于理性而略显僵化；偏感性性格人一般表现为聪明、反应快，热情开朗活泼，感情细腻，但做相对事容易感情用事。两种性格没有好与不好之分。更容易产生纠结行为的人，个人认为是感性性格人会偏多一点。但如果严重到总纠结、后悔、自责的情况就不是单单性格问题了。要从是否是患分裂性人格、焦虑或严重缺乏自信等方面上去判断了。克服纠结心理，还要从自爱开始。关注内心需求，排除杂念，相信自己的能力，接受人无完人的事实，具备点阿Q精神，纠结的情况会减少，人活的会自然洒脱许多。
你老是为过去的事后悔自责，可见你的心中充满了内疚感。你的这些感觉可能是因为你曾经做错了事情，深深的伤害了别人。因而你在事后一直无法从内疚中走出。那你要如何走出内疚自责情绪呢？
第一，合理宣泄你心中的负性情绪
你老是为过去的事后悔自责，表明你的心中有严重的内疚、羞耻等情绪。如果这些负性情绪长期压抑，那会影响你的身心健康，也会对你的生活不利。
所以，你要及时选择一些合理的方式把这些负性情绪宣泄出来。你可以找一个性格比较好的、值得你信赖的亲人或者好友进行倾诉，把你一直深感自责的事情都说出来。你还可以去看一场与你所内疚之事相关的电影，电影中的情节可能会容易引发你的情感，让你哭泣出来。你还可以选择去多和大自然去接触，多去看看山、多去听听海等，让大自然来缓解你的负性情绪，使你的身心得到放松。
第二，改变大脑中有关的负性认知
你老是为过去的事后悔自责。你大脑中肯定存在一些过去事情相关的负性认知。比如，你觉得你当时要是聪明一点，换一种做法，或许就不会伤害到对方，事情可能会变得更好。但过去的事情已经过去，任何人都无法再改变，而且若是换做其他人，很多人可能都会这么做。因此，这并不表示你笨，你不要对自己过于自责。
第三，放下你的“完美主义”要求
允许自己不完美
你总是自责，走不出内疚情绪，你可能具有完美主义人格，事事追求完美，不允许自己落后于别人，不允许自己做事有任何差错。一旦自己犯了一点小小的瑕疵，没有达到你预期的效果，你可能就无比的后悔、自责。在这个世界上没有“完美无缺”的人，你要允许自己不完美。
第四，不要把你的错误扩大，学会宽恕自己
每个人都会犯错。你老是后悔自责，说明你已经意识到错误了。这是非常好的反思行为。因为在现实生活中，你会发现有些人即使他犯了错，却从不肯承认自己的错误。相比这些人，你是个有勇气的人。
对于过去做过的错事感到自责，是很多人都有的经历。这并不是坏事，说明你是个很善良的人。恶毒的人才不会觉得自己有错。反而是那些善良的人，才总是用过去的错误惩罚自己。是时候放下过去向前走了。能做的就是弥补以前的错误，而不是陷入那种自我惩罚的情绪中。让自己感到不快乐。要相信自己，以后会用几个善良的举动去遮住过去那些错误。俗话说，回头是岸。天大的错误也都过去了，再怎么自责也于事无补。不如努力过好现在！
放宽眼界：放眼望世界，你会觉得世界的宏伟，内心的狭隘，也许你一直认为的错事，并不是什么太大的事情，只因你心中能够容纳的事情太少，从而将它当成了大事，小编建议你放宽眼界，轻装前行，将那些不堪的往事远远的甩在后面，不予理会。
尽量弥补：如果你做的错事已经对别人产生了不少的伤害，而你心中又是深深的自责，那么，不要将这份自责放在心里，而是行动起来，尽量去弥补，能补回多少就补多少，起码能够让自己的内心得到安宁。
吸取教训：我们所走过的足迹，或轻或重都是生命中的一部分，做错了事，只要已经意识到了，认过错了，也就行了，以后不要再犯同样的错误，从事情中吸取教训，不断的修正自己的行为，让自己变得更加完美。
倾诉：找一个可以倾诉的人，大声的将自己的错事说出来，说出来后，你的心情会特别的轻松，再加上朋友的劝慰和开导，一定会让那些往事随风而去，飘向远方，不会再回来扰乱你的思绪。
读书：读书的过程，也是一个自我救赎的过程，从书中能够得到知识，也能够让自己的心获得宁静，在书中，你可能会发现某一个角色就是你，看看他是怎么做的，或许能够得到很多启示，他能够引领你走出泥沼，勇敢向前。
求助专家：如果这件错事已经成了你的烦恼，甚至到了吃饭不香甜，睡觉不安稳的地步，那么就不要让自己苦苦受煎熬了，建议求助于心理专家，看看自己到底怎么回事，让专家带你走出来，用于接纳，重新开始。
对于过去做过的错事感到自责，是很多人都有的经历。这并不是坏事，说明你是个很善良的人。恶毒的人才不会觉得自己有错。反而是那些善良的人，才总是用过去的错误惩罚自己。是时候放下过去向前走了。能做的就是弥补以前的错误，而不是陷入那种自我惩罚的情绪中。让自己感到不快乐。要相信自己，以后会用几个善良的举动去遮住过去那些错误。俗话说，回头是岸。天大的错误也都过去了，再怎么自责也于事无补。不如努力过好现在！
与其烦恼 不如在其中找到可以纠正的或者不会再犯的行为，也能防止以后再发生同样事情，正面面对问题，而不是陷入其中困惑自己。希望有一天能面对真正的自己，好的坏的 都要去释怀；加油。
答：你还可以选择去多和大自然去接触，多去看看山、多去听听海等，让大自然来缓解你的负性情绪，使你的身心得到放松。第二，改变大脑中有关的负性认知 你老是为过去的事后悔自责。你大脑中肯定存在一些过去事情相关的负性认知。比如，你觉得你当时要是聪明一点，换一种做法，或许就不会伤害到对方，事情...
答：1. 接受过去是历史，活在阴影中不如勇敢面对。内疚感是成长的标志，从中学习，避免重蹈覆辙。2. 不要让过去的错误导致现在的生活失去动力。要积极面对，学会放下，继续前行。3. 感到惭愧和罪恶感是正常的，只要问心无愧，对他人无害，就不必过分自责。若因过错而内疚，无法摆脱：1. 认识到内疚感说明...
答：容易自责，说明期待自己和事情变得更好，也是好事；自责说明我们对自己有要求。但是过度自责是不可取的，适当的自责，即自我反省，可以提升自己。自责的目的是让我们变得更好，避免犯同一个错误。自责不是为了自我伤害。自责可以作为前进的动力，但是不要过度陷入无意义的自责当中。一味地自责而不行动（活...
答：容易自责，说明期待自己和事情变得更好，也是好事；自责说明我们对自己有要求。但是过度自责是不可取的，适当的自责，即自我反省，可以提升自己。自责的目的是让我们变得更好，避免犯同一个错误。自责不是为了自我伤害。自责可以作为前进的动力，但是不要过度陷入无意义的自责当中。一味地自责而不行动（活...
答：一是在潜意识层面不愿意面对过去为现在造成的情况，因此一直处在回忆和后悔中就可以不用为现在负责，去承担现在该做的事情；二是你还没有准备好去作出改变，后悔自责正好给了你可以沉浸在过去的理由。看似很扎心，但是如果你不用去把时间精力用在当下的事情上，你就总会被自责、后悔的坏情绪所笼罩。如果...
答：知错就改、善莫大焉、能换回就尽量换回、挽回不了就别自责了、心放宽点、平常心、
答：内疚，对自己做过的错事耿耿于怀 内疚是人们对实际或者想象的过失或罪行，而产生的一种强烈的不安、羞愧和负罪的情绪体验。 适当的内疚是健康的，他会提醒自己做一个善良和无害的人，在与人交往的时候能照顾到别人的利益和感受。
答：首先经常自责这个说明对自己不满意，不能接纳真实的自己，做过的事情后悔，不自信，做了就做了，想多了也没用，做事纠结说明还是不够自信，当然潜意识里有不接纳自己的原因。首先，建议你接纳自己，不管自己是什么样的人，接纳真实的自己，这样就会心安，不管做什么事情都是自己做的，要敢于承担，不要...
答：尤其是过去了很久的事，你长期沉浸在自责中，再次相遇，你发现，对方早已经把这件事忘记了。人都有犯错的时候，大可不必太责怪自己。只要自己在犯错误的同时，去吸取教训改正和累积经验懂得更多就好，人生就是有挫折有困难的，是锻炼磨练…因为这样才能使我们成长。如果自己真有点愧疚，把错误写在纸上，...
答：2. 如今，我深感后悔和内疚，对于过去的行为深感懊悔。3. 我意识到，沉溺于自责无法解决问题，我需要向前看，保持积极的态度。4. 我决心，从此刻起，确保我的每一个决定和行动都不会伤害到他人。5. 在未来的日子里，我将努力做一些善事，以弥补过去的错误。6. 我不应该再整天自责，这样做没有...
