如何克服自己最害怕的东西？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-08
你好，克服害怕的东西，最好的办法就是打败它咯。惹不起可以躲，躲得了一时，躲不了一世。所以必须勇敢、诚实、坚定去面对之。
其实人的害怕源于内心。比如怕鬼、怕高、怕黑、怕死、怕丢面子、怕被拒绝、患得患失、左右为难。害怕源于心理，是潜意识深处的某一个脆弱的瓶颈让人变得软弱，因为软弱而感到无力。那么，心病还要心药医。外在的东西作用不大：
比如：健壮的身体未必就有斗大胆量，
家财万贯未必就能蔑视一切
学了很多的知识、也未必具备力量
所以强壮的人、有钱的人、大学问家，都可能胆小如鼠，心有畏惧
无畏之人，必然强在内心，如何办？
很少有人愿意承认自己的怯懦。他们通常装得强大，以自我催眠，显得无惧无畏。所以怕穷的人越发爱装阔，怕死的人总是彪炳自己的 健康 ，害怕失去，所以拼命得到；害怕衰老、所以总是装嫩.....他们以各种各样的方式去分散自己的恐惧的直视，知道自己也相信自己的勇敢，此时此刻，恐惧就深入潜意识成为人的梦魇了。
诚实面对恐惧，就是承认自己的脆弱，这样才能放低身段，接受考验。
人越是害怕，越是想躲，趋利避害是人之常情，但是久而久之，越是躲避越是害怕，此时恐惧感就会变本加厉，越加凶猛。 善于挑战恐惧，有点像行为认知流派心理学的“脱敏疗法”、或者满贯疗法，也就是越怕越惹，越是不舒服越是要自虐。比如害怕社交的，那就要硬着头皮在公开场合发表演讲、就是鼓足勇气用眼睛直视对方；恐高的，不妨来个蹦极，或者坐个过山车也可以。害怕动物的，可以学着亲近大黄狗....
一开始肯定很痛苦，恐惧如同潮水一样袭击，但是久而久之，当恐惧成为习以为常的事情之后，人的害怕也会钝化，此时也就从心理上克服了害怕感。
人的一大劣根性就是容易懈怠，对于恐惧也是如此，只要有舒适的可能，人会本能地进入安全阈内，躲藏起来，遗忘痛苦。此时恐惧会反扑。所以，征服害怕，也是人生修炼的一部分，需要长期的与恐惧感斗争，以此变得更加强大起来。这是一种坚定的信念，其实征服害怕，就是修身正己。
可以尝试用替代法。
就是寻找一个你最害怕和最喜欢的他们俩的一个联想间接的联系。举个简单的例子:我怕黑。每当夜晚来临的时候我就会胡思乱想，我就很怕黑，很怕走在路上，我会担心有人跟我跟踪我，或者是有什么妖魔鬼怪之类的。
那就是有人反馈过这样的一个问题，那首先我们在转换的过程当中，首先要寻找一些在黑暗中美好的景点或者事物先结同他人一起去游玩去感受。比如多给一些自己的心理暗示，比如夜晚天空很美丽啊，比如夜晚有很多的星星啊，在晴朗的天空，比如说夜晚依然有你爱的人，或者你喜欢的人在你身边陪伴着你一起前行。总之多给自己心理暗示害怕的美好面，可能会有助于你客服害怕！
人这一辈子
如何战胜自己的恐惧?
答：3.正视心中的恐惧. 每个人心中都有这样或者那样害怕的事情,我们应该刻意的去克服这些恐惧感,而不是一味的逃避,例如:当你和人交流不敢看对方的眼睛时,可以先注视他们的额头或者鼻子,然后在慢慢的试着去看对方的眼睛,时间长了就不再害怕了.
消除恐惧的最好方法是什么!
答：1、深呼吸：在感到恐惧的时候，可以试着深呼吸。用鼻子慢慢的吸气，自己在心里数4秒，而后再用嘴呼气，也要在心里数4秒钟。这是消除恐惧最简单的方法，能够使人身心放松、减缓心跳。2、分散注意力：如果感到恐惧的话，可以试着想想其它的事情，也可以玩一会儿手机，这就能够分散注意力，使人减少恐惧的...
内心的恐惧该如何克服?
答：3、多用肯定言辞，避免说出否定自己的言语，比如我很笨、我很胖等词语，选用积极美好的语言表达自己，就会逐渐克服恐惧心理；4、对于环境恐惧，可以进行脱敏训练或者暴露训练，使其认知到引起恐惧的地方，对症进行认知行为心理治疗，效果比较好。
如何突破自我,做自己惧怕的事?
答：1、接受自己的胆怯,勇敢的去尝试改变,每个人都有自己所畏惧的事情,有些人他不接受,也不愿意改变,相反,当你有勇气去接受,那你就会做出改变,尝试去做这些让你惧怕的事,有时候你尝试过以后你对它的态度就不一定是惧怕了,每一次的尝试都会让你感到有那种成就感,这就是成功,这就是突破,这就是你最大的改变! 2...
面对害怕的事物,应该如何克服恐惧?
答：恐惧是人类天生的情绪，当然也是可以克服的。给题主提供几个使用的建议克服恐惧：一，见得多了是可以刻意的多接触你害怕的事物，见多了也就不再害怕了；二是不要把电影代入生活，电影拍得再逼真都是假的，不要做无谓的恐惧。1、人都有恐惧的事情，恐怖电影是其中之一，但是你多看几部就会发现，大...
如何能克服恐惧?
答：1 暴露自己。嘿，别想歪了！这里说的是，把自己暴露在令你恐惧的情形之下。这是克服恐惧的唯一途径。因为你终有一天要登上恐惧的最后一层，所以，不管你是怕蛇、怕和同事打交道，还是怕触摸自己的脚，都去勇敢尝试吧。不管是什么恐惧，让自己置身进去，因为你已经到了挑战自己的时候了。一旦看着蛇而...
一个人应如何克服心里对做某物的恐惧?
答：6，不要太在意别人的对自己的看法，这是敏感者常有的毛病。事实上只要你的所作所为对得起自己那就行了，管别人怎么说呢，别人又不是你，怎么可能真正的了解你呢 要对生活充满信心，不管明天怎样，生命只有一次，决不要将时间浪费在无谓的恐惧上，不如多行动起来吧，不要等错过了才后悔。
如何克服自己最害怕的东西?
答：你好，克服害怕的东西，最好的办法就是打败它咯。惹不起可以躲，躲得了一时，躲不了一世。所以必须勇敢、诚实、坚定去面对之。其实人的害怕源于内心。比如怕鬼、怕高、怕黑、怕死、怕丢面子、怕被拒绝、患得患失、左右为难。害怕源于心理，是潜意识深处的某一个脆弱的瓶颈让人变得软弱，因为软弱而感到...
你如何面对恐惧或克服畏惧?
答：1、转移注意力：当你被恐惧困扰时，不妨通过各种方式转移自己的注意力。比如摆弄自己熟悉的小物件，熟悉的东西会给你亲切感和安全感，在无形中释放你的压力。另外可以做一些自己平时喜欢做的事，如听音乐、打篮球、散步、唱歌等方式来调节自己的情绪，缓解恐惧的心理。2、进行肌肉运动：恐惧不仅会让人产生...
如何克服心理阴影,摆脱对某些事物的恐惧?
答：事实上，由于错误的想法和思维模式，许多有恐惧症的人感到潜在的危险或威胁看到任何东西。 关键是恐惧症长在恐惧或焦虑的能量状态附近，至少在恐惧症自然消失时，必须提高到勇气的正能量状态。 全面正确的认知事物，积极的思维模式和做正能量的事情，改善自己的能量状态，就是克服一切恐惧和恐惧的利刃，致盲...
其实人的害怕源于内心。比如怕鬼、怕高、怕黑、怕死、怕丢面子、怕被拒绝、患得患失、左右为难。害怕源于心理，是潜意识深处的某一个脆弱的瓶颈让人变得软弱，因为软弱而感到无力。那么，心病还要心药医。外在的东西作用不大：
比如：健壮的身体未必就有斗大胆量，
家财万贯未必就能蔑视一切
学了很多的知识、也未必具备力量
所以强壮的人、有钱的人、大学问家，都可能胆小如鼠，心有畏惧
无畏之人，必然强在内心，如何办？
很少有人愿意承认自己的怯懦。他们通常装得强大，以自我催眠，显得无惧无畏。所以怕穷的人越发爱装阔，怕死的人总是彪炳自己的 健康 ，害怕失去，所以拼命得到；害怕衰老、所以总是装嫩.....他们以各种各样的方式去分散自己的恐惧的直视，知道自己也相信自己的勇敢，此时此刻，恐惧就深入潜意识成为人的梦魇了。
诚实面对恐惧，就是承认自己的脆弱，这样才能放低身段，接受考验。
人越是害怕，越是想躲，趋利避害是人之常情，但是久而久之，越是躲避越是害怕，此时恐惧感就会变本加厉，越加凶猛。 善于挑战恐惧，有点像行为认知流派心理学的“脱敏疗法”、或者满贯疗法，也就是越怕越惹，越是不舒服越是要自虐。比如害怕社交的，那就要硬着头皮在公开场合发表演讲、就是鼓足勇气用眼睛直视对方；恐高的，不妨来个蹦极，或者坐个过山车也可以。害怕动物的，可以学着亲近大黄狗....
一开始肯定很痛苦，恐惧如同潮水一样袭击，但是久而久之，当恐惧成为习以为常的事情之后，人的害怕也会钝化，此时也就从心理上克服了害怕感。
人的一大劣根性就是容易懈怠，对于恐惧也是如此，只要有舒适的可能，人会本能地进入安全阈内，躲藏起来，遗忘痛苦。此时恐惧会反扑。所以，征服害怕，也是人生修炼的一部分，需要长期的与恐惧感斗争，以此变得更加强大起来。这是一种坚定的信念，其实征服害怕，就是修身正己。
可以尝试用替代法。
就是寻找一个你最害怕和最喜欢的他们俩的一个联想间接的联系。举个简单的例子:我怕黑。每当夜晚来临的时候我就会胡思乱想，我就很怕黑，很怕走在路上，我会担心有人跟我跟踪我，或者是有什么妖魔鬼怪之类的。
那就是有人反馈过这样的一个问题，那首先我们在转换的过程当中，首先要寻找一些在黑暗中美好的景点或者事物先结同他人一起去游玩去感受。比如多给一些自己的心理暗示，比如夜晚天空很美丽啊，比如夜晚有很多的星星啊，在晴朗的天空，比如说夜晚依然有你爱的人，或者你喜欢的人在你身边陪伴着你一起前行。总之多给自己心理暗示害怕的美好面，可能会有助于你客服害怕！
人这一辈子
答：3.正视心中的恐惧. 每个人心中都有这样或者那样害怕的事情,我们应该刻意的去克服这些恐惧感,而不是一味的逃避,例如:当你和人交流不敢看对方的眼睛时,可以先注视他们的额头或者鼻子,然后在慢慢的试着去看对方的眼睛,时间长了就不再害怕了.
答：1、深呼吸：在感到恐惧的时候，可以试着深呼吸。用鼻子慢慢的吸气，自己在心里数4秒，而后再用嘴呼气，也要在心里数4秒钟。这是消除恐惧最简单的方法，能够使人身心放松、减缓心跳。2、分散注意力：如果感到恐惧的话，可以试着想想其它的事情，也可以玩一会儿手机，这就能够分散注意力，使人减少恐惧的...
答：3、多用肯定言辞，避免说出否定自己的言语，比如我很笨、我很胖等词语，选用积极美好的语言表达自己，就会逐渐克服恐惧心理；4、对于环境恐惧，可以进行脱敏训练或者暴露训练，使其认知到引起恐惧的地方，对症进行认知行为心理治疗，效果比较好。
答：1、接受自己的胆怯,勇敢的去尝试改变,每个人都有自己所畏惧的事情,有些人他不接受,也不愿意改变,相反,当你有勇气去接受,那你就会做出改变,尝试去做这些让你惧怕的事,有时候你尝试过以后你对它的态度就不一定是惧怕了,每一次的尝试都会让你感到有那种成就感,这就是成功,这就是突破,这就是你最大的改变! 2...
答：恐惧是人类天生的情绪，当然也是可以克服的。给题主提供几个使用的建议克服恐惧：一，见得多了是可以刻意的多接触你害怕的事物，见多了也就不再害怕了；二是不要把电影代入生活，电影拍得再逼真都是假的，不要做无谓的恐惧。1、人都有恐惧的事情，恐怖电影是其中之一，但是你多看几部就会发现，大...
答：1 暴露自己。嘿，别想歪了！这里说的是，把自己暴露在令你恐惧的情形之下。这是克服恐惧的唯一途径。因为你终有一天要登上恐惧的最后一层，所以，不管你是怕蛇、怕和同事打交道，还是怕触摸自己的脚，都去勇敢尝试吧。不管是什么恐惧，让自己置身进去，因为你已经到了挑战自己的时候了。一旦看着蛇而...
答：6，不要太在意别人的对自己的看法，这是敏感者常有的毛病。事实上只要你的所作所为对得起自己那就行了，管别人怎么说呢，别人又不是你，怎么可能真正的了解你呢 要对生活充满信心，不管明天怎样，生命只有一次，决不要将时间浪费在无谓的恐惧上，不如多行动起来吧，不要等错过了才后悔。
答：你好，克服害怕的东西，最好的办法就是打败它咯。惹不起可以躲，躲得了一时，躲不了一世。所以必须勇敢、诚实、坚定去面对之。其实人的害怕源于内心。比如怕鬼、怕高、怕黑、怕死、怕丢面子、怕被拒绝、患得患失、左右为难。害怕源于心理，是潜意识深处的某一个脆弱的瓶颈让人变得软弱，因为软弱而感到...
答：1、转移注意力：当你被恐惧困扰时，不妨通过各种方式转移自己的注意力。比如摆弄自己熟悉的小物件，熟悉的东西会给你亲切感和安全感，在无形中释放你的压力。另外可以做一些自己平时喜欢做的事，如听音乐、打篮球、散步、唱歌等方式来调节自己的情绪，缓解恐惧的心理。2、进行肌肉运动：恐惧不仅会让人产生...
答：事实上，由于错误的想法和思维模式，许多有恐惧症的人感到潜在的危险或威胁看到任何东西。 关键是恐惧症长在恐惧或焦虑的能量状态附近，至少在恐惧症自然消失时，必须提高到勇气的正能量状态。 全面正确的认知事物，积极的思维模式和做正能量的事情，改善自己的能量状态，就是克服一切恐惧和恐惧的利刃，致盲...
