为什么女人一直瘦不下来？
减肥只要有信心和决心，持之以恒就一定会成功·！
减肥方法
、1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效；
坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
2.多动：养成运动的好习惯
运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；
好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦
坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度：态度决定一切！
很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用， 一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。
我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体
首先是因为体制问题。
长胖容易减肥难，很多女人都是这样，明明很容易胖，但是想瘦下来，却是一件特别难的事，因为他就是一个易胖的体质，很难再减肥。
然后因为女人管不住自己的嘴，看电视的时候、生气的时候，都会用零食打发自己，零食大多都还是油炸食品，吃多了更容易膨胀。
最后也因为女人太懒，如果减肥的话，只要有心，就一定能够减下去，可是女人不肯出去爬山，也不肯去健身，只想一个人静静地呆在家里，做一个安静的胖子，既然她自己都这样想了，还有什么办法呢？
所以女人瘦不下来，都只怪自己，如果能够控制住自己的嘴巴，然后好好锻炼，相信她一定能够把长在自己身上的肉，渐渐甩下来。
可是他却太懒太会吃，所以他一直以来都瘦不下来，如果他能够勤快点，管住自己的嘴，是可以瘦的！
男生长相决定女生身材？这话可不是小编说的，是美国人的最新研究！
美国一项最新研究指出，男泡或老公足够帅气，女生才有动力减肥，所以，瘦不下来跟你关系不大，主要是另一半不够帅！
来自美国佛罗里达州立大学所做的研究，起初是想知道为何女人想节食、维持良好身材，却发现“惊人”真相：男方长相是女人饮食及瘦身的关键。
研究人员还发现，对于男人来说，不论老婆长相、外型如何，都不会影响男人的饮食欲望，而女人的另一半如果长得帅，将彻底激发瘦身的动力。
小编表示怀疑，咱们来测试下。
TOP.3当你遇到吴磊
“来个拥抱好嘛”
吴磊表示腰太圆，抱不过来啊肿么办？！
肿么办？
当然是原谅他啦！
聚什么餐，吃什么饭，
我要瘦下来，
我只要一个拥抱！
TOP.2当你遇到胡歌
“能搭一下你的车吗”
确定要搭胡歌的车子吗？
哈哈哈，开个玩笑啦，
我骑自行车就好。
TOP.1当你遇到靳东
如果靳东对你说，
“跟我一起去健个身吧”
“我在健身房等你”
懒癌？
不存在的！
鲤鱼打挺说来就来，
外加十个俯卧撑！
理想很丰满，现实很骨感，老公并没有这么帅，囧。
小编认为呢，这个身材还得从自身做起，一觉醒来变成范冰冰，那是不可能滴！
只要老娘身材好，帅哥一捞一大把，哦耶！
因为很多时候女人的意志力都不够强大，或者说她们想要减肥的决心不够大，所以她们总是控制不了自己的食欲，总是在减肥这件事上三天打鱼两天晒网，这也就导致了她们一直瘦不下来。
其实减肥并不是那么容易的一件事情，如果你不能够一直保持你减肥的动力，那么你就不可能瘦的下来。毕竟减肥是需要长期坚持下去，可能你一顿大吃大喝就毁掉了你一个月来的努力。
而且一般情况下女人都是比较懒的，都喜欢宅在家里不出去，所以她摄入的能量全部都堆积在她的身上，然后慢慢就发福了。还有的就是女人呆在家里的时候就喜欢一边玩手机，一边吃零食，这对于她们来说是最享受的事情。所以一不小心就摄入太多的能量，这个时候，不胖就是一件很好的事情。
所以减肥是一件任重道远的事情。
减肥心态很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！
每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
答：有个暑假,我每天蹦跶,瘦了十几斤,但卡在一个一百左右的体重值后,怎么也减不下来,无论是节食还是加倍运动,然后就放弃了。开始放开自我,体重又反弹了。 这就是减肥瓶颈期。相信大部分减肥的朋友们都经历过。减肥瓶颈期没有初期的高歌猛进,有的只有一直看不见效果的寂寞,所以很多人会耐不住寂寞而选择放弃。 虽然...
答：爱美之心人皆有之，如今流行以瘦为美，很多人尤其是女生，他们都想让自己瘦下来。他们都想让自己成为一个身材苗条的人。他们会想尽各种办法减肥。但是有些人的减肥效果且收效甚微，例如有一些人体重在120斤，他们一直在减肥期，但是却瘦不下来。这其中的原因可能是以下这些：如果一个人在减肥期间还吃...
答：为什么胖起来容易,瘦下来却难 个人体质不一样,有的人喝水都长胖,有的人天天吃也胖不了,跟体质和遗传都有关系,不需要刻意去改变,身体健康就好讶! 女生容易长胖也容易瘦下来是为什么? 和体质有关,我们家族里面女生,我和我妈,我姐姐都这样,十几岁的时候很胖,但是读大学之后瘦的很快,从没有做过什么节食 为什么...
答：体重在120斤，一直减肥，却瘦不下来，这跟自身的身体素质有着很大的关系，可能是因为身体到了一个平衡期，所以不掉称也是很常见的一个现象，还有可能是因为自己的身体湿气过重，这个时候就需要去医院开一些中药，来调理身体。一、身体处于平衡期 众所周知，120斤在生活当中是一个比较常见的体重，但是...
答：1、瘦身，确实是许多妹子一直在追求的终极事业。瘦不下来，本质的原因是：消耗的热量≤摄入的热量，从这个角度出发，就能马上调整自己的运动计划。2、瘦身不等于减重，而是减脂。身体的脂肪率，是依据你的身高、体重、年龄等系数进行计算出来的，从这个意义上讲，减脂其实没有那么简单。正常成年人的体脂率...
答：一，哪些习惯容易导致腹部肥胖？1，久坐不动。尤其是经常坐着上班的人群，久坐不动很容易导致热量消耗减少，多余的热量囤积起来转化为脂肪，很容易导致腹部肥胖。2，经常便秘或者排便不畅。有很多女孩子都有便秘或者排便不畅的困扰，长期的便秘，人体的废物会堆积在肠道内，也就是说吃得多排得少，肚子...
答：生活中,我们经常会看到一些名人或明星产后没几天便光彩照人地亮相,跟没生过孩子似的,这也让很多普通的麻麻们自惭形秽甚至不愿意再照镜子。从怀孕到哺乳期是每个麻麻一生中非常重要的时期,很多女性生完孩子后再也瘦不回去了,很多麻麻在哺乳期结束后整个人更是胖了不止一圈,而且越往后越瘦不下来,这是为何? 其实...
答：个人觉得，之所以一直瘦不下来应该就是因为一、迈不动腿。二、管不住嘴。三，坚持不下去。四、意志力薄弱。对于我来说，之所以一直瘦不想来应该就是这四个原因了。一、迈不动腿，偶尔动了也坚持不下去。对我来说，运动很累，我不想动，也动不了。只要一动就会觉得全身心都是累的，特别是跑步...
答：减肥是一件很艰难得事，想要成功减肥需要付出一定得努力，一定不要放弃，不要今天减掉一点，明天又反弹，这样只会越来越胖，不但没减下去，反而还会伤害身体，而且还要按照科学得方法减肥，有些人嘴上说着要减肥，可是却不付出行动，总会问为什么瘦不下来，我总结得原因有一下几点。1、经常熬夜的人：...
