夏天喝什么饮料解暑
天气炎热的夏季很容易发生身体缺水、中暑等现象，人们需要不断补充水分来满足身体的消耗，那么夏天解暑的饮料有哪些呢?下面我来简单的介绍下吧!
夏天解暑的饮料
1、夏天解暑饮料之酸梅汁
酸梅汁作为历史悠久、老少皆宜的消暑解暑饮料,酸梅汁的种类非常丰富。但无论辅料如何千变万化,基本的成分都是乌梅、乌枣、山楂和冰糖。乌梅酸甘免疫、生津止渴,乌枣安神健脾,而山楂健脾开胃、消食解暑。这几份主料就决定了酸梅汁的消暑解渴功效。酸梅汁中添有冰糖,冰糖具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。另外,夏季人们容易心烦气躁,没有食欲,有冰糖的酸甜味的东西能够开胃解暑,还能够调食、调味。
2、夏天解暑饮料之柠檬果酒
柠檬果酒是一种很美味的解暑饮料,材料:柠檬2个,浓缩苹果汁50毫升,味啉100毫升,朗姆酒(黑)50毫升,纯净水1000毫升。模具:玛芬方模(硅胶)10个。做法:先将柠檬洗净后切片。把切好的柠檬片放进硅胶模具中,倒入纯净水后,放入冰箱冷冻成冰,备用。在大水杯中倒入浓缩苹果汁,之后倒入味啉,再倒入朗姆酒,最后加入瓶装的纯净水,用蛋抽将杯中的材料搅拌均匀。取出冰冻好的柠檬冰块,放入杯中,即可。
功效:制作这杯饮料时,浓缩苹果汁和味啉可根据个人的口味适量地添减,另外,黑朗姆酒的香气浓郁,可以增添饮品的风味,也可以酌情增减。这款饮料有清热降火,解表开胃的功效,非常适合夏天和朋友们一起饮用。
3、夏天解暑饮料之番茄柠汁
夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于自制番茄柠檬汁了。柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。
夏季消暑冷饮的注意事项
1、冰箱贮过久的冷饮不要喝
一到夏天,很多人就会在家里的冰箱里放很多的冷饮,等以后慢慢喝,慢慢吃,其实这是不对的,冰箱不是杀毒柜,无法起到灭菌的效果。所以,冷饮应该尽快食用,在冰箱放久了,品质会降低,不会像刚开始那样新鲜了。
2、食用冷饮时间有讲究
夏季吃冷饮不是想吃就可以吃,像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的,否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。
3、出汗后不要立马喝冷饮
夏天气温高,走路都会出大量的汗,尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮,否则很容易“汗闭”,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。
4、每次吃冷饮要掌握量
当在外面想要吃根雪糕,正常时可以的,但是不要连续吃上2根,甚至3根,饮料也不要喝多,不要超过150毫升,瓶装的最好不要超过半瓶。
夏季解暑方法
1、随时闭目养神,进行适当的闭目养神,也是一种健康的生活措施,也会帮助您远离疾病的发生!闭目,可使人心平气和,思绪冷静,精神静谧,从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间,随时闭目养神。
2、得空就做深呼吸,紧张的时候是需要做深呼吸的,但是如果你想要远离中暑的话,适当的做些深呼吸也是非常有用的。深呼吸是气功中的调息法。深呼吸与闭目相结合,养神效果更佳。
3、坚持午间小睡,午睡也是缓解精神劲张的措施,适当的进行午睡就是一种健康的生活状态。坚持午睡是养生的重要方法,炎热夏日尤为重要。尤其不要生气,如果你脾气不好的话,这也会导致我们的身体出现异常的。
答：4柠檬茶制造办法：选择一个中等大小的柠檬，清洗后切成几瓣，放入水中，依据个人口感参加蜂蜜，煮沸3分钟～5分钟即可饮用。素日可当水喝，假如有食欲不振、食少纳呆等情况，可多喝一些。5酸梅汤，酸梅汤这种饮品在夏天是十分受欢送的。它本来是老北京的，传统的一种夏日常见消暑饮料。酸梅汤有保健强身...
答：做好后密封放入冰箱冷藏层，想喝的时候取适量冲水。作用：柠檬与百香果中维生素、矿物质含量都比较丰富，特别是能够为身体补充维生素C,美白皮肤，夏天容易食欲不振，这款饮料能够开胃促消化，对于心血管也具有一定的益处。2、酸梅汤——传统消暑饮料 材料：乌梅、山楂各50克，干桂花10克，甘草5克，冰糖...
答：1.3、淡奶油加白糖,打成六七成发。1.4、把紫薯泥放入奶油中,搅拌均匀,放冰箱冷冻,每隔半小时搅拌一次,搅拌三到五次即可。温馨提醒:天气热,冰激凌可是最好的解暑降温佳品了,挖一勺冰激凌,随着丝丝的滑滑的奶香,从嘴里爽到全身。2、夏天消暑饮品之玫瑰酸梅汤 用料:乌梅5-8颗、山楂干15g...
答：1、蒲公英水 蒲公英是农村常见的野生植物，应用价值很高，具有清热解毒以及消肿散结的效果。蒲公英里面含有大量的矿物质以及胡萝卜素，能辅助治疗消化不良以及便秘；蒲公英的叶和根茎具有消炎的效果。夏季每天坚持喝一杯蒲公英水可清热消暑要缓解身体疲劳。2、苦瓜汁 苦瓜是夏季应季的蔬菜，清热去火又减肥瘦身，...
答：在夏天，最好喝健康的饮料包括以下几种：水、西瓜汁、冰茶、柠檬水、薄荷茶。1、水 饮水是最基本也是最健康的饮料选择。保持身体的水分平衡对于健康非常重要。2、西瓜汁 新鲜榨取的西瓜汁是个不错的选择，不仅可以降温解暑，西瓜汁还有人体所需的糖分。3、冰茶 无糖或低糖的冰茶是个不错的选择，可以...
答：阿虎真的不喜欢喝水,但是夏天不摄入水分也不行。试遍各种饮料,发现瓶装饮料很难兼顾健康又划算,但是市面上常见的饮料含糖量都特别高,无糖的饮料又很贵——阿虎楼下超市的东方树叶要买六块钱一瓶。所以要想喝得健康,阿虎提供几个思路,在家轻松搞定健康饮品! 1.冷泡茶 品味清新,冷泡茶解暑首选!体验自然的清香,...
答：1. 绿茶：绿茶是一种富含抗氧化剂的饮料，具有抗炎、抗氧化、抗菌等多种功效。同时，绿茶中含有一定的咖啡因，可以刺激人体的代谢，促进汗液的排出，从而帮助身体散热。因此，夏天喝绿茶不仅可以解渴，还能起到解暑的作用。2. 凉开水：凉开水是最简单、最自然的解暑饮料。它没有任何热量，可以快速地补充...
答：夏天来了，天儿越来越热，不少人靠着空调和冰镇饮料续命。市售的饮料基本上都是含糖饮料，糖含量在 8%~11%，有的甚至超过了13%，一罐355毫升的可乐就含有37克糖，一瓶500毫升的果汁饮料中含有40-60克糖。经常喝含糖饮料，增加龋齿、肥胖、2型糖尿病风险，损害心血管健康等等，所以能少喝就少喝...
答：夏日炎炎，解暑饮料必不可少，下面我来向大家推荐几款夏日自制解暑饮料。1.西瓜养乐多 西瓜切块放杯底，捣出汁，依次加入冰块，雪碧或者气泡水，养乐多。2.超多肉葡萄 葡萄剥皮，放入杯底，捣碎，冷冻葡萄加冰块打成冰沙，倒入冰沙，适量葡萄汁，最后加入酸奶即可。3.绿豆沙牛乳 绿豆浸泡一晚，电饭锅煮...
