夏天到了，推荐几款可以自制解暑的饮料？

盛夏酷暑难耐，没有什么比一杯冰镇的饮品更清凉解暑了。那么都有哪些步骤简单且适合且适合夏天的自制饮品呢？下面我给大家分享几款只要有手就会做的简易饮品。
1、水果奶昔
水果＋酸奶的组合真的是没有人不爱了。水果奶昔的制作过程非常简单，一个榨汁机或者是破壁机就可以完成。具体步骤如下：
选择你喜欢的水果，半个左右切成小块放进榨汁机；准备一盒酸奶倒进榨汁机，如果不喜欢喝太稠的可以适当的加一点水；连接电源，大概10秒一杯香香的水果奶昔就制作完成了。

如果想要喝冰镇的话，可以把它放进冰箱里冷藏一会，口味更佳。本人亲测，火龙果奶昔和香蕉奶昔最好喝!
2、柠檬红茶
柠檬红茶的制作方法也非常简单，具体步骤如下：
选择适量红茶放入锅中煮开，然后过滤掉茶叶；将柠檬切片，放在锅中，可以加入适量的蜂蜜或者白糖一起煮；沸腾后将茶水放入柠檬水中，一杯可口的柠檬茶就做好了。

可以在柠檬茶中加入适量的冰块，口感会更好哦！如果不喜欢喝柠檬茶的话，也可以只用清水做一杯柠檬水。
3、西瓜椰汁
西瓜也是夏天必备的解暑神器，西瓜和椰汁的搭配也是夏天的一绝了。具体制作如下：
将西瓜切成小块，放入榨汁机；在榨汁机里放入少许椰汁，根据自己的口味添加就可以；启动电源，一杯香香的西瓜椰汁就制作完成了。

如果觉得西瓜和椰汁本身的口味比较淡的话，可以在里面加入少许的白糖增加甜度我本人是不太喜欢吃甜食的。
以上就是我分享的两款比较简易的自制饮品了，大家有什么更好的创意可以在评论区交流哦~

夏天适合喝清爽解暑的水果茶这类自制饮料。最简单方便的是柠檬水。制作方法如下:
先将水煮开，晾凉变成凉白开，放在一个大的容器里，将几个柠檬切成薄片，放在里面静置一个小时即可饮用，有条件也可加入几片薄荷叶。



还有一种蜂蜜柠檬水，操作也十分简单。买来新鲜的柠檬，洗净后切成薄片；找一个大口径的杯子或其他容器，把切好的柠檬片放入杯中，一层柠檬片上撒上一层糖和蜂蜜，直到把杯子铺满；然后把杯子密封好，放入冰箱冷藏。喝的时候，直接从冰箱里拿出来，取出几片柠檬冲泡，就可以了。
值得注意的是，由于柠檬水可以起到助消化作用，有专家建议在饭后1.5至2小时后喝柠檬水，晚上可加少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。

夏日炎炎，解暑饮料必不可少，下面我来向大家推荐几款夏日自制解暑饮料。

1.西瓜养乐多

西瓜切块放杯底，捣出汁，依次加入冰块，雪碧或者气泡水，养乐多。

2.超多肉葡萄

葡萄剥皮，放入杯底，捣碎，冷冻葡萄加冰块打成冰沙，倒入冰沙，适量葡萄汁，最后加入酸奶即可。

3.绿豆沙牛乳

绿豆浸泡一晚，电饭锅煮开花，一半绿豆加适量炼乳和牛奶，打成绿豆沙，杯底舀入绿豆，加入牛奶，最后倒入绿豆沙。

4.霸气橙子

杯中放入几片橙子，青柠黄柠各1片，捣出汁，加入橙汁冰块和绿茶。

5.话梅柠檬茶

柠檬小青桔用盐搓洗干净，切片去核，加话梅和蜂蜜，倒入冰块和泡好的茉莉绿茶。

6.青提茉莉茶

青提去皮放杯底捣出汁，加入冰块和柠檬，加入雪碧或者气泡水，对半切的青提，倒入茉莉绿茶。

7.桃子果酱气泡酒

■桃子果酱食材：

桃子果肉500g｜细砂糖100g｜半颗柠檬汁

■桃子气泡酒食材：

和乐怡预调酒白桃味｜桃子果酱｜桃子｜冰块｜迷迭香

■步骤：

1．先来制作桃子果酱：桃子用盐洗净，削去外皮，果肉切成丁，用细砂糖拌匀，冰箱冷藏腌制1h;

2．锅里加水，倒入桃子皮，待水煮出粉色捞出桃子皮，倒入桃子果肉，小火不停搅拌，至浓稠关火。

3接下来制作桃子气泡酒：杯子里先铺上桃子果酱，加入冰块，倒入和乐怡预调酒白桃味至杯顶，用桃子片和迷迭香装饰即可。

夏天太适合这样清爽的小甜酒了，搭配小蛋糕和水果，清爽又解腻，简直是美滋滋。大家快来动手制作吧。get清新夏日解暑饮品，清凉一夏，美味送达。

今年的夏天格外炎热，清凉解暑的饮料必不可少。作为一个烘焙爱好者，我就推荐几款简单又健康的夏日饮品吧^~^

• 芋圆烧仙草

  材料：仙草粉50g、芋圆成品、西米适量、阿萨姆奶茶或椰汁等以及其他家里有的各种小料。

  做法：

  1、将50g仙草粉兑入少量凉水搅拌均匀，倒入350g左右的开水，小火不断搅拌煮至沸腾，起锅放凉后放进冰箱。

  2、芋圆水开放入煮5分钟左右，看到芋圆飘起体积变大，捞出过凉水。西米水煮开后放入5分钟左右，在锅中焖15分钟左右，捞出过凉水。（根据自己的口味还可以准备一些水果、蜜红豆等）

  3、将这些食材放入碗中摆好，倒入冰好的阿萨姆奶茶或者椰汁，一碗不输奶茶店的芋圆烧仙草便做好啦~

芋圆烧仙草

• 杨枝甘露

  材料：芒果果肉（推荐凯特芒、澳芒、大金煌芒）、西米、椰浆、牛奶、西柚

  做法：

  1、西米煮好放入盛有凉水的碗中备用。

  2、配制椰汁，椰浆和牛奶1：2的比例，因为椰浆是不甜的所以根据自己的口味添加白糖或者炼乳。如果家里没有椰浆，可以直接使用椰汁，味道都是一样的美。

  3、将冷水中的西米捞出放入椰汁中，这样直接吃就是市面上的椰浆西米露了。

  4、芒果大部分切块，放入料理机打成芒果泥（不要把芒果的牛奶一起打，会起很多泡泡）。小部分芒果切成丁。

  5、将芒果泥和椰浆西米露以及西柚混合均匀，在表面摆上些许芒果和西柚，一碗美味的杨枝甘露就做好啦。

杨枝甘露

可以在制作杨枝甘露之前，提前将所有的食材放入冰箱中冷藏一段时间，做完的杨枝甘露就是冰冰凉凉的。如果觉得不够冰凉，可以提前准备一些小冰块，在组装食材时，取一个好看的杯子，在杯子底部倒入芒果泥，接着放入西米，在倒入椰汁，最后放入冰块在表面放上少量芒果块和西柚。一杯颜值与美味并存的杨枝甘露就完成了。

杨枝甘露

夏天美味的饮品很多，希望大家都可以喝到自己心水的饮料~

在炎热的夏天，人们容易发生中暑，应适当地补充水分，做好避暑措施。今天教你两款自制解暑的饮品，清凉解渴，酸甜可口！

一、酸梅汤

首先准备食材，在一般药房都能买到，乌梅、山楂、冰糖、豆蔻、桂花、乌枣适量，矿泉水2升；准备一个砂锅，倒入矿泉水，除了冰糖和桂花，其他的食材，全部清洗一遍，然后放进砂锅中浸泡4个小时；等时间到了，大火烧开，转成中小火，慢熬40分钟左右，让汤汁保持沸腾即可，盖子可以盖一半，时间到了即可关火；准备一个碗，把冰糖放进去，关火稍微冷却一下，即可控出汤汁，将煮好的酸梅汤，倒入碗中，最后过滤一下杂质，只保留清澈的汤汁，冰糖预热会融化，撒上桂花，搅拌一会儿，酸梅汤熬制完成，就是这么简单！~

💗温馨提示：放入冰箱中，冷却一段时间，味道更佳！一次可以多准备几个瓶子，封口冷藏保存，炎炎夏日，一杯冰镇酸梅汤，真是消暑神器！~

二、自制柠檬水

准备5个柠檬，清洗干净，放点盐搓一搓，去掉表面的蜡质，其中1个柠檬切片，其他4个柠檬对半切开；把柠檬内的汁水挤出来，尽量干净一些；接着准备一个容器，加入凉白开，几勺白糖，搅拌均匀，糖分根据个人口味添加；搅拌均匀以后，再把挤出的柠檬汁，一同倒入，混合在一起；准备一个玻璃板，加入几块冰，几片薄荷叶，2片柠檬，准备一个滤网，将柠檬水过滤一下，倒入玻璃杯中，柠檬水就制作完成啦！~

💗炎炎夏日，来一杯自制的柠檬水，适当冷藏一下，冰凉解渴，感觉浑身充满了力量，整个人都精神了，制作简单又营养！~

以上两款就是我推荐的既制作简单又清凉解暑的夏日必备饮品，不仅可以清热解暑，提神醒脑，还可以补充身体流失的水分维生素和矿物质，助您舒适度过炎炎夏日~

夏天怎么可以少了自制饮料呢，今年夏天我也试着做了几种很火的夏日饮品，下面就来推荐几款简易方便的便利店自制饮品！

• 桃子气泡养乐多

  元气森林气泡水+雪碧+养乐多+冰块

  按照2：1：2的比例依次加入桃子口味元气森林气泡水、雪碧、养乐多，可以按照自己的喜好加入适量冰块，随后就得到一杯桃子气泡养乐多啦，酸酸甜甜的口感加上气泡水的清爽，是一款非常适合夏天的解暑神器。

• 茉莉奶绿

  茉莉清茶+旺仔纯牛奶+冰块

  按照1：1的比例加入100ml茉莉清茶与旺仔牛奶，加入适量冰块，就可以复刻经典的茉莉奶绿，喜欢清爽口感的可以多加一些冰块，中和一下旺仔牛奶的甜腻感。

• 生椰可可

  椰汁+特浓可可+冰块

  今年生椰类的饮品可谓是十分火爆，除了大火的生椰拿铁，生椰可可也非常好喝，依然是按照1：1的比例加入椰汁、可可以及适量冰块即可，简单便利，喜欢可可的朋友们可以做起来啦，椰汁的清甜当中又有香醇的可可味，非常好喝！

• 爆柠气泡饮

  柠檬味水溶C+雪碧+冰块

  按照2：1的比例加入200ml雪碧和100ml水溶c，加入适量冰块，也可以按照自己的喜好加入柠檬片，双重清新口感冲击味蕾，再加上雪碧和冰块，不愧是一秒降温的解暑提神饮品。

• 西柚茉莉露

  茉莉清茶+西柚味水溶c+冰块

  分别加入150ml的茉莉清茶和水溶c，加入适量冰块，就得到了一杯非常解腻的西柚茉莉露，西柚味的水溶c和茉莉清茶都是清新的口感，十分解腻非常适合聚餐撸串的时候喝，不妨在朋友聚会的时候做起来吧！

  以上就是我非常喜欢的几款夏日饮料，非常简单方便，五分钟就可以得到一杯解暑降温的饮料啦。

夏日炎炎，在夏天大多数人都会选择喝清凉饮料解暑。清凉饮料也有很多种，有一些清凉饮料我们自己在家就可以制作。今天就分享一下可以自制的清凉饮料吧。

一、自制酸梅汤。酸梅汤在夏天喝是非常解腻的清凉饮料，因为酸梅汤里面的乌梅可以起到解腻的作用。自制酸梅汤我们需要用到乌梅、山楂、陈皮、草、洛神花、桑葚干、干桂花、干薄荷叶、冰糖、水。

做法：1.把乌梅50克、山楂15克、陈皮15克、甘草三克、洛神花8克、桑葚干10克、干薄荷叶少许，放入清水中清洗，然后加水浸泡10到20分钟。2.把食材和浸泡的水一起倒入锅中，再加两升的清水。大火将锅中的水煮开，然后转小火熬煮30到40分钟，接着加入冰糖或者蜂蜜继续闷煮5到6分钟，直到冰糖完全融化。3.将煮好的酸梅汤过滤倒入容器中，酸梅汤中撒入些许干桂花，等到酸梅汤自然冷却后放入冰箱冷藏，冰镇的酸梅汤更加清凉解暑解腻。

二、海带绿豆汤。海带绿豆汤是在生活中最常见的解暑佳品。绿豆汤的功效也非常的多。比如清热解毒，消暑，促进代谢等等。

做法：1.将绿豆洗干净，海带切丝。2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入用布包住的玫瑰花干。3.将绿豆、海带煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

三、凉茶。夏天天热，免不了会出现肝火旺盛，所以喝凉茶有助于去肝火，清热消暑。自制凉茶我们需要用到的材料有夏枯草、桑叶、杭白菊、冰糖、水。

做法：1.将夏枯草20克、桑叶10克、杭白菊15克类似于洗茶那样，先把它们洗一下。2.锅中放入水，加入夏枯草、桑叶、杭白菊、冰糖6个，大火煮开后转小火再煮一个小时。3.将煮好的凉茶过滤，然后即可饮用。

夏天真热呀！快来一起做清凉饮料吧！