辅食紫薯和什么搭配

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-28
紫薯和什么一起吃最好宝宝辅食

天热紫薯辅食最好吃的做法,补钙补铁,提高免疫力,孩子天天要吃

宝宝能吃紫薯。紫薯的营养价值很高,利于通便,宝宝也是可以吃的。但是吃多了也容易胀气,所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化,所以消化不良的宝宝不宜食用。
1、抗癌防癌
紫薯含有丰富的硒,易于人体吸收,能有效地抑制癌细胞的生长,预防癌症的发生,具有强大的抗癌功能。宝宝食用能防癌抗癌。
2、治疗便秘
紫薯含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动功能,清理人体中的有毒物质并排出体外,保持大便畅通。宝宝食用可有效预防便秘,保持大便畅通。
3、增强免疫力
紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白,能减轻人体机能障碍,清除人体毒素,提高机体免疫力。宝宝食用可增强抵抗力。
紫薯银耳汤的做法
用料:紫薯300克,银耳100克,白糖适量。
做法:
1、将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用。
2、把紫薯削皮洗净,切成小块。用模具压成喜爱的形状。
3、锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时。
4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。
小贴士:
1、紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质、纤维素,且富含硒元素和大量花青素。
2、银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等,有着滋阴润肺、补脾开胃、益气清肠等功效,还能增强宝宝免疫力,实属营养滋补佳品。

紫薯是当中比较特殊的一种,由于营养价值要比大部分的红薯都高出一些,而且对人的身体帮助又非常的大,所以有很多人都非常的喜欢吃紫薯,要想做好紫薯这一道的话,也可以讲究食物的搭配,紫薯搭配什么食物做辅食比较好呢?这几种搭配做出来的辅食不仅美味,而且还非常的健康!

紫薯搭配牛奶
牛奶和紫薯这种搭配可以说是非常经典的,搭配了有很多的人都喜欢吃紫薯,如果说想要用紫薯来做辅食的话,可以在紫薯当中加入一勺少许牛奶,这样可以让紫薯的味道变得更好,做出来也是一道相对简单的甜点,相信有很多刚刚开始吃辅食的孩子也会比较喜欢吃。从另外一方面来看,紫薯搭配牛奶这个组合也是非常健康的紫薯富含的营养价值极为丰富,而牛奶也是属于含钙量比较高的食物,两种食物相匹配,对人的身体有极大的帮助。

紫薯搭山药
山药不仅是非常好吃的一道蔬菜,而且还被有些人去做是比较好的中草药药材,不管如何来看待山药,总而言之这一道食物是属于营养价值特别丰富的。如果说自己是平时比较喜欢吃紫薯和山药的,那么一定要用紫薯和山药一起搭配,制作好吃的辅食,紫薯和山药搭配出来的辅食口感非常的独特,有很多的孩子都比较喜欢,自己喜欢吃的话,也可以直接用来制作。

紫薯搭配燕窝制作成辅食

燕窝是营养价值很高的一道,使我有些女性常会用燕窝来做自己养生的食物之一,燕窝,具有美容养颜的功效,对于刚刚开始接触辅食的孩子来说也是一道营养价值非常高的食物,能够让孩子的身体素质变得越来越好。紫薯这一道食物由于吃起来口感偏甜,所以搭配燕窝是非常好的,能够让整道食物起到画龙点睛的作用,而且还可以让两道食物的营养价值相互融合。以上三种辅食的营养价值都非常的高,可以自己动手做做哟

 牛奶和紫薯
紫薯搭配山药

紫薯非常不错的一种食物,而且他的做法也是非常多的。紫薯有非常不错的减肥和抗疲劳的作用,在平时可以多吃,紫薯可以搭配很多东西吃,比如豆腐,圆白菜油菜都是非常不错的。饮食上一定要注意合理的进行搭配才行。平时最好不要吃过于刺激性的食物。黑豆和紫薯熬粥可以一起熬粥:小米黑豆和紫薯都是非常好的食物啊,有着补肾益气和营养肌肤作用呢,同时还有着补中益气的好处。紫薯能和大红枣可以一起煮粥:紫薯和红枣能一起吃,而且两者搭配着是很好的养生选择。

紫薯可以和枸杞可以一起煮粥:紫薯+柿子:胃出血或胃溃疡。

黑米紫米或者你平时做饭的米都可以。你也可以将紫薯切成一小块一小块,放入糖水中一起煮,做成紫薯糖水也很不错的。

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