有哪些相当好吃的低热量食物?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
1. 多种粥品
材料：任意米类、豆类、红枣、枸杞、百合、南瓜等。
做法：使用多功能料理机制作。
评价：可以按个人喜好自由搭配食材，享受多种粮食的原味结合。
2. 水果燕麦牛奶
材料：新鲜水果、牛奶、燕麦。
做法：燕麦煮熟后加入牛奶和切碎的水果一起煮。
评价：甜味来自天然水果，既满足口感又有助于饱腹。
3. 小葱拌豆腐皮蛋
材料：内酯豆腐、小葱、皮蛋、少量食盐、酱油、麻油。
做法：将小葱切碎，皮蛋切块，与豆腐混合，加入调料拌匀，冷藏后食用。
评价：口感细腻，简单的调味就能突出食材的美味。
4. 鱼干芥蓝
材料：罐头鱼干、芥蓝。
做法：芥蓝焯水后摆盘，鱼干切碎撒在上面即可。
评价：简单的搭配，味道鲜美。
5. 蟹棒三丝
材料：蟹棒、魔芋、金针菇、黄瓜。
做法：蟹棒、魔芋和黄瓜切丝，焯水后混合，加入调味料拌匀。
评价：口感丰富，清爽不腻。
6. 低热版鱼香茄子
材料：少量里脊肉、茄子、番茄、醋。
做法：茄子蒸熟后撕成条，肉末炒熟加番茄成汁，与茄条混合。
评价：茄子软糯，味道鲜美。
7. 蛋炒培根芦笋
材料：培根、芦笋、鸡蛋。
做法：培根切丝炒熟，芦笋焯水后与蛋液混合。
评价：芦笋与培根的搭配，口感丰富。
8. 虾米冬瓜
材料：冬瓜、虾米、葱、蒜、花椒。
做法：冬瓜切丝焯水，虾米焯水，葱蒜花椒炒香后与冬瓜混合。
评价：冬瓜的清爽与虾米的鲜香，口感独特。
9. 鸡肉香菇丸烩小白菜
材料：鸡胸肉、香菇、小白菜、食盐。
做法：鸡肉香菇混合制成肉丸，与小白菜一起煮。
评价：肉丸鲜嫩，小白菜清爽，搭配完美。
10. 青椒鳕鱼豆腐煲
材料：青椒、鳕鱼、豆腐、盐、香油、豆豉。
做法：青椒切丝垫底，鳕鱼和豆腐块煮至半熟，加入豆豉稍煮。
评价：鳕鱼的鲜美与豆腐的嫩滑，青椒的清爽提味。
11. 牛肉杂烩汤
材料：海带、肥牛片、青菜、洋葱、盐、黑胡椒粉。
做法：海带煮软后加洋葱，再加入肥牛片和调味料煮至熟。
评价：汤鲜味美，营养丰富。
12. 胡萝卜鸡蛋海苔卷
材料：胡萝卜、鸡蛋、海苔、大葱、盐。
做法：胡萝卜、鸡蛋、大葱混合搅拌，摊成蛋饼后加海苔卷起。
评价：色彩鲜艳，口感丰富。
13. 香橙果冻
材料：琼脂、橙子、少量糖。
做法：橙汁与煮化的琼脂混合，冷却后成冻。
评价：天然橙汁的味道，优于市售果冻。
14. 香蕉可可冰淇淋
材料：奶粉、可可粉、香蕉。
做法：香蕉糊与奶粉、可可粉混合，冷冻后食用。
评价：口感接近冰淇淋，热量低，健康美味。
有什么好吃不胖的零食推荐?
答：而且是由纯全麦制成,0糖0油0添加,低卡健康更好吃。独立小包装,干净卫生又防潮,小小的一包带出去也不会占地方。 2、鸡肉干 这款鸡肉干零食绝对是很多人零食清单中的“Top”,相信没有多少女性朋友拒绝得肉的诱惑。不过常见的卤味如鸭脖、鸡翅等零食调料太多,口味太重,热量也很高,容易让人发胖,我更爱简单加工的...
有什么低热量,好吃的零食推荐吗?
答：蛋清与蜂蜜的加持使得口感甜而不腻,浓郁的芝麻香味中夹杂着些许的甜味,好吃不腻口。值得一提的是,黑松露芝麻片采用低聚异麦芽糖醇代替其他蔗糖,热量更低。 4、六点零祛湿膏 参考价格:59元/250g 它是由纯食材(薏米、赤小豆、茯苓、黑米等)的完美搭配,吃起来营养健康也更适宜人体吸收,不掺杂任何多余成分,也不必...
晚上吃夜宵,选择哪些食品能好吃又不胖?
答：关东煮中的食物主要有三大类: 肉类:鱼丸、牛肉丸、蟹饼、虾饺、虾丸、火腿肠等 豆制品:福袋、豆腐、豆皮等 蔬菜:白萝卜、海带、香菇、竹笋、魔芋丝等 在中国的汤底有两种:清淡和麻辣 最简单的方法就是多选蔬菜,丸子类的少选,因为有些丸子是经过油炸的,热量直接翻一倍。鱼类的热量比较低。选的时候每样拿一串,...
有哪些吃不胖的低卡低热量零食或代餐推荐?
答：麦片和奶粉一起冲泡,超级好吃,奶香谷味,口感顺滑,健康又营养的早餐。而且脂肪和糖份含量非常低,非常适合减肥人士的补充食物,高蛋白,膳食纤维,营养丰富。感谢粗粮! 谷之优品紫薯魔芋代餐粥 参考价格:59.8元 紫薯味道很浓,还加了很多配料,葡萄干、红枣、玉米都有,营养成分ok的。刚用热水冲泡就会闻到燕麦香味,咀嚼...
六一儿童节,推荐6款孩子爱吃的小零食,少油低热,好吃容易做
答：儿童零食挑选,要把握好尺度,想要选择少油、低热量和好吃的食物,不妨看看下面我为您准备的6款小零食,孩子们既爱吃又健康。 黑芝麻脆片 参考价格:13元/180g 这款黑芝麻碎片也是我姐家宝宝最爱吃的。它可以说浑身是宝,不仅含有优质的脂肪,还富含丰富的维生素和钙铁等人体必须的微量元素,小朋友多吃黑芝麻不仅能够提...
有哪些相当好吃的低热量食物?
答：1.竹笋 热量：19 大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.。2.冻豆腐 热量：56 大卡(100克)豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，...
市面上有哪些色香味俱佳的低卡粽子,求推荐?
答：粽子是一项非常美味的食物,并且素来有南北咸甜之争,但不管是肉粽还是甜粽,都有很高的热量,如果正在减脂期,但是又很想吃粽子,小晚推荐大家吃低脂低卡的粽子,吃起来不仅没负担还特别的美味,日常也可以当成早餐来吃! 1、五芳斋 我想应该没人能拒绝的了低卡又好吃的冰皮水晶粽吧,有多种口味可以选择,糯叽叽的口感,...
有哪些低脂零食或者代餐推荐?
答：接下来我就给各位姐妹们分享一波低脂零食和代餐食品吧,好吃不胖哦。 1、即食魔芋凉皮 一包凉皮=一片薯片!完全零脂肪,低热量!不添加南瓜粉,无食品添加剂,原料只有魔芋粉和水!每100g粉仅有8卡路里!跟市面上一餐热量就有582卡的酸辣粉比起来,一包即食凉皮的热量只有16卡,吃一餐能减少96%的热量!相当于慢跑...
低卡路里零食推荐榜单-减肥低卡路里零食推荐
答：下面我推荐五款减肥低卡路里零食,一起来看看都有哪些零食可以随便吃! 1、Asahi朝日重置体脱油薯片原味 ￥39 16.5g*4袋 口味评分:️️️️️5星 减肥评分:️️️3星 这个薯片的热量是乐事原味薯片的2/3,内设4小袋,每袋热量只有4kcal*15片=60kcal。相当于半根小的水煮玉米:还专门添加了食物纤...
有哪些相当好吃的低热量食物?
答：评价：色彩鲜艳，口感丰富。13. 香橙果冻 材料：琼脂、橙子、少量糖。做法：橙汁与煮化的琼脂混合，冷却后成冻。评价：天然橙汁的味道，优于市售果冻。14. 香蕉可可冰淇淋 材料：奶粉、可可粉、香蕉。做法：香蕉糊与奶粉、可可粉混合，冷冻后食用。评价：口感接近冰淇淋，热量低，健康美味。
材料：任意米类、豆类、红枣、枸杞、百合、南瓜等。
做法：使用多功能料理机制作。
评价：可以按个人喜好自由搭配食材，享受多种粮食的原味结合。
2. 水果燕麦牛奶
材料：新鲜水果、牛奶、燕麦。
做法：燕麦煮熟后加入牛奶和切碎的水果一起煮。
评价：甜味来自天然水果，既满足口感又有助于饱腹。
3. 小葱拌豆腐皮蛋
材料：内酯豆腐、小葱、皮蛋、少量食盐、酱油、麻油。
做法：将小葱切碎，皮蛋切块，与豆腐混合，加入调料拌匀，冷藏后食用。
评价：口感细腻，简单的调味就能突出食材的美味。
4. 鱼干芥蓝
材料：罐头鱼干、芥蓝。
做法：芥蓝焯水后摆盘，鱼干切碎撒在上面即可。
评价：简单的搭配，味道鲜美。
5. 蟹棒三丝
材料：蟹棒、魔芋、金针菇、黄瓜。
做法：蟹棒、魔芋和黄瓜切丝，焯水后混合，加入调味料拌匀。
评价：口感丰富，清爽不腻。
6. 低热版鱼香茄子
材料：少量里脊肉、茄子、番茄、醋。
做法：茄子蒸熟后撕成条，肉末炒熟加番茄成汁，与茄条混合。
评价：茄子软糯，味道鲜美。
7. 蛋炒培根芦笋
材料：培根、芦笋、鸡蛋。
做法：培根切丝炒熟，芦笋焯水后与蛋液混合。
评价：芦笋与培根的搭配，口感丰富。
8. 虾米冬瓜
材料：冬瓜、虾米、葱、蒜、花椒。
做法：冬瓜切丝焯水，虾米焯水，葱蒜花椒炒香后与冬瓜混合。
评价：冬瓜的清爽与虾米的鲜香，口感独特。
9. 鸡肉香菇丸烩小白菜
材料：鸡胸肉、香菇、小白菜、食盐。
做法：鸡肉香菇混合制成肉丸，与小白菜一起煮。
评价：肉丸鲜嫩，小白菜清爽，搭配完美。
10. 青椒鳕鱼豆腐煲
材料：青椒、鳕鱼、豆腐、盐、香油、豆豉。
做法：青椒切丝垫底，鳕鱼和豆腐块煮至半熟，加入豆豉稍煮。
评价：鳕鱼的鲜美与豆腐的嫩滑，青椒的清爽提味。
11. 牛肉杂烩汤
材料：海带、肥牛片、青菜、洋葱、盐、黑胡椒粉。
做法：海带煮软后加洋葱，再加入肥牛片和调味料煮至熟。
评价：汤鲜味美，营养丰富。
12. 胡萝卜鸡蛋海苔卷
材料：胡萝卜、鸡蛋、海苔、大葱、盐。
做法：胡萝卜、鸡蛋、大葱混合搅拌，摊成蛋饼后加海苔卷起。
评价：色彩鲜艳，口感丰富。
13. 香橙果冻
材料：琼脂、橙子、少量糖。
做法：橙汁与煮化的琼脂混合，冷却后成冻。
评价：天然橙汁的味道，优于市售果冻。
14. 香蕉可可冰淇淋
材料：奶粉、可可粉、香蕉。
做法：香蕉糊与奶粉、可可粉混合，冷冻后食用。
评价：口感接近冰淇淋，热量低，健康美味。
答：而且是由纯全麦制成,0糖0油0添加,低卡健康更好吃。独立小包装,干净卫生又防潮,小小的一包带出去也不会占地方。 2、鸡肉干 这款鸡肉干零食绝对是很多人零食清单中的“Top”,相信没有多少女性朋友拒绝得肉的诱惑。不过常见的卤味如鸭脖、鸡翅等零食调料太多,口味太重,热量也很高,容易让人发胖,我更爱简单加工的...
答：蛋清与蜂蜜的加持使得口感甜而不腻,浓郁的芝麻香味中夹杂着些许的甜味,好吃不腻口。值得一提的是,黑松露芝麻片采用低聚异麦芽糖醇代替其他蔗糖,热量更低。 4、六点零祛湿膏 参考价格:59元/250g 它是由纯食材(薏米、赤小豆、茯苓、黑米等)的完美搭配,吃起来营养健康也更适宜人体吸收,不掺杂任何多余成分,也不必...
答：关东煮中的食物主要有三大类: 肉类:鱼丸、牛肉丸、蟹饼、虾饺、虾丸、火腿肠等 豆制品:福袋、豆腐、豆皮等 蔬菜:白萝卜、海带、香菇、竹笋、魔芋丝等 在中国的汤底有两种:清淡和麻辣 最简单的方法就是多选蔬菜,丸子类的少选,因为有些丸子是经过油炸的,热量直接翻一倍。鱼类的热量比较低。选的时候每样拿一串,...
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答：1.竹笋 热量：19 大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.。2.冻豆腐 热量：56 大卡(100克)豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，...
答：粽子是一项非常美味的食物,并且素来有南北咸甜之争,但不管是肉粽还是甜粽,都有很高的热量,如果正在减脂期,但是又很想吃粽子,小晚推荐大家吃低脂低卡的粽子,吃起来不仅没负担还特别的美味,日常也可以当成早餐来吃! 1、五芳斋 我想应该没人能拒绝的了低卡又好吃的冰皮水晶粽吧,有多种口味可以选择,糯叽叽的口感,...
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答：下面我推荐五款减肥低卡路里零食,一起来看看都有哪些零食可以随便吃! 1、Asahi朝日重置体脱油薯片原味 ￥39 16.5g*4袋 口味评分:️️️️️5星 减肥评分:️️️3星 这个薯片的热量是乐事原味薯片的2/3,内设4小袋,每袋热量只有4kcal*15片=60kcal。相当于半根小的水煮玉米:还专门添加了食物纤...
答：评价：色彩鲜艳，口感丰富。13. 香橙果冻 材料：琼脂、橙子、少量糖。做法：橙汁与煮化的琼脂混合，冷却后成冻。评价：天然橙汁的味道，优于市售果冻。14. 香蕉可可冰淇淋 材料：奶粉、可可粉、香蕉。做法：香蕉糊与奶粉、可可粉混合，冷冻后食用。评价：口感接近冰淇淋，热量低，健康美味。
