雪梨银耳百合莲子汤怎么做好喝又健康？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-24
雪梨银耳百合莲子汤是一道传统的中国甜品，具有润肺、养颜、滋阴和健脾的功效。以下是一份详细的做法，帮助您制作出既好喝又健康的雪梨银耳百合莲子汤。
【材料准备】
雪梨：2个（中等大小）
银耳：1朵（约30-50克）
百合：20克
莲子：30克（去心）
冰糖：适量（根据个人口味调整）
清水：适量
枸杞：少许（可选）
红枣：几颗（可选，去核）
【步骤】
准备材料：将银耳提前浸泡在温水中，大约需要1-2小时，直到完全膨胀。雪梨去皮去核，切成小块备用。莲子和百合也需要提前浸泡，以便软化。
清洗银耳：将泡发好的银耳清洗干净，去掉硬蒂，撕成小片。
煮莲子：将莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至莲子开始变软。
加入银耳：将银耳加入莲子汤中，继续小火煮制。
加入雪梨：当银耳和莲子煮到半熟时，加入雪梨块，继续煮。
加入百合和冰糖：雪梨煮至透明时，加入百合和冰糖，根据个人口味调整冰糖的量。
煮至冰糖溶解：继续煮至冰糖完全溶解，期间可以适当搅拌，以防止底部糊锅。
加入枸杞和红枣：如果喜欢，可以在最后加入少许枸杞和去核的红枣，这些食材可以增加汤的营养价值和风味。
煮至所有材料熟透：继续煮至所有材料都煮透，汤汁浓稠。
关火冷却：煮好后，关火让汤稍微冷却一下，这样食材的味道会更加融合。
享用：可以选择热食或冷藏后冷食，根据个人喜好来决定。
【小贴士】
银耳最好选用白色、无杂质的优质银耳，泡发时要确保水温适中，不宜过热，以免破坏营养成分。
雪梨选择时，应选肉质细腻、汁多味甜的品种，这样煮出的汤会更加甘甜。
莲子去心可以减少苦味，使汤更加清甜。
煮汤时火候要控制好，小火慢炖可以使食材更加入味，营养也更容易被人体吸收。
如果是在夏天，可以将煮好的汤放入冰箱冷藏，冰镇后食用，清凉解暑。
按照以上步骤，您可以轻松制作出一道既好喝又健康的雪梨银耳百合莲子汤，不仅能够满足您的味蕾，还能为您的身体带来滋养。
雪梨银耳百合莲子汤怎么做好喝又健康?
答：准备材料：将银耳提前浸泡在温水中，大约需要1-2小时，直到完全膨胀。雪梨去皮去核，切成小块备用。莲子和百合也需要提前浸泡，以便软化。清洗银耳：将泡发好的银耳清洗干净，去掉硬蒂，撕成小片。煮莲子：将莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至莲子开始变软。加入银耳：将银耳加入莲子汤...
雪梨莲子百合银耳汤的做法
答：1. 雪梨去皮，切成小块，百合、莲子、银耳洗净备用。2. 将切好的雪梨放入锅中，加入适量的水，煮沸。3. 将百合、莲子、银耳放入锅中，继续煮开。4. 转小火，炖煮30分钟至材料变软糯。5. 加入适量的冰糖，根据个人口味调节甜度，继续炖煮10分钟。6. 关火，待汤稍凉后，即可享用。温馨提示：- ...
银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效
答：(1) 准备食材：先准备好银耳、莲子、百合和雪梨。将银耳洗净，撕成小块；莲子和百合要提前泡发，去除杂质；雪梨洗净，去核切块备用。(2) 煮汤：将一些清水倒入锅中，将所有食材放入锅内，大火煮开后改小火炖煮1小时左右，直到食材变软烂，口感绵滑。(3) 调味：根据个人口味，可以加入少量冰糖或者...
银耳莲子雪梨汤的做法和功效
答：银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效如下：雪梨百合银耳莲子汤具有养阴生津、润肺止咳、养心安神的功效，具有改善口燥咽干、干咳少痰、痰中带血、心烦失眠、食少厌食、五心烦热、便秘尿黄等症的作用。从雪梨、百合、银耳、莲子的性味功效来看，雪梨百合银耳莲子汤具有润肺止咳、养阴生津、养心安神的功效，适用于...
连子百合雪梨可一起炖糖水吗?
答：莲子百合梨能一起煮汤喝，常见的有银耳莲子雪梨羹。主料：银耳30克、百合10克、白莲20克、红莲20克、红枣20克、雪梨2个 调料：冰糖40克 1、准备好原料。2、银耳泡沫打开。3、清洗和浸泡莲子，百合和红枣。4、将银耳放入砂锅中。5、把其他材料都放进砂锅里。6、加入适量的水。7、盖上锅盖，用大火...
有什么烹饪雪梨银耳百合莲子汤的视频教程分享?
答：加入其他食材：将切好的雪梨、泡软的百合和莲子加入锅中，继续煮约20分钟，直到雪梨变软。加入枸杞和冰糖：将枸杞和适量的冰糖加入锅中，搅拌均匀，继续煮约10分钟，直到冰糖完全溶解。熄火，稍微冷却：煮好的雪梨银耳百合莲子汤稍微冷却一下，这样味道会更加浓郁。享用美味：将煮好的雪梨银耳百合莲子汤...
银耳百合雪梨汤的做法,银耳百合雪梨汤怎么做
答：银耳百合雪梨汤的做法：材料:百合60克、银耳180克、雪梨2个、莲子适量、蜜枣3个、冰糖适量。做法：1、银耳提前泡发，洗净后撕成小块备用。 2、雪梨洗净，去皮去核切成小块备用。 3、百合提前泡发，洗净备用。 4、煲中放入清水，大火烧开，加入银耳、雪梨改小火炖20...
连子百合雪梨可一起炖糖水吗?
答：步骤：1、准备好要用的材料，莲子百合、雪耳雪梨和冰糖。2、把雪耳放到开水里泡，这样比较容易泡开，莲子百合就放冷水里泡就行了。3、泡了大概半个小时左右就可以放水下锅煲了。4、把雪梨削皮切成小块备用。5、大概煲40分钟左右，就把雪梨放进去煲。6、雪梨放下去煲15分钟左右就可以放冰糖了，放凉...
银耳莲子雪梨羹怎么做,润肺生津,滋补又养人呢?
答：第一步提前准备常用到食材，银耳、百合花、莲子、枸杞子、黄冰糖和雪梨，这种食物在一定程度上，有生津润肺，止咳润肺，清热解毒的作用，经常吃对我们的身体大有益处。第一步先泡浸银耳，半途不必用开水，用冷水泡浸四五个钟头就能，蒸软泡胀，着手掰成小花，冲干净，放进石锅中，加入适量纯净水。第二...
莲子百合梨能一起煮汤喝么?
答：莲子百合梨能一起煮汤喝，常见的有银耳莲子雪梨羹 主料：银耳30克、百合10克、白莲20克、红莲20克、红枣20克、雪梨2个 调料：冰糖40克 1、将食材准备好 2、银耳泡发开 3、莲子、百合和红枣清洗浸泡一下 4、将银耳放入砂锅中 5、将其它食材全部放入砂锅中 6、加入适量的清水 7、盖上锅盖大火烧开...
【材料准备】
雪梨：2个（中等大小）
银耳：1朵（约30-50克）
百合：20克
莲子：30克（去心）
冰糖：适量（根据个人口味调整）
清水：适量
枸杞：少许（可选）
红枣：几颗（可选，去核）
【步骤】
准备材料：将银耳提前浸泡在温水中，大约需要1-2小时，直到完全膨胀。雪梨去皮去核，切成小块备用。莲子和百合也需要提前浸泡，以便软化。
清洗银耳：将泡发好的银耳清洗干净，去掉硬蒂，撕成小片。
煮莲子：将莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至莲子开始变软。
加入银耳：将银耳加入莲子汤中，继续小火煮制。
加入雪梨：当银耳和莲子煮到半熟时，加入雪梨块，继续煮。
加入百合和冰糖：雪梨煮至透明时，加入百合和冰糖，根据个人口味调整冰糖的量。
煮至冰糖溶解：继续煮至冰糖完全溶解，期间可以适当搅拌，以防止底部糊锅。
加入枸杞和红枣：如果喜欢，可以在最后加入少许枸杞和去核的红枣，这些食材可以增加汤的营养价值和风味。
煮至所有材料熟透：继续煮至所有材料都煮透，汤汁浓稠。
关火冷却：煮好后，关火让汤稍微冷却一下，这样食材的味道会更加融合。
享用：可以选择热食或冷藏后冷食，根据个人喜好来决定。
【小贴士】
银耳最好选用白色、无杂质的优质银耳，泡发时要确保水温适中，不宜过热，以免破坏营养成分。
雪梨选择时，应选肉质细腻、汁多味甜的品种，这样煮出的汤会更加甘甜。
莲子去心可以减少苦味，使汤更加清甜。
煮汤时火候要控制好，小火慢炖可以使食材更加入味，营养也更容易被人体吸收。
如果是在夏天，可以将煮好的汤放入冰箱冷藏，冰镇后食用，清凉解暑。
按照以上步骤，您可以轻松制作出一道既好喝又健康的雪梨银耳百合莲子汤，不仅能够满足您的味蕾，还能为您的身体带来滋养。
答：准备材料：将银耳提前浸泡在温水中，大约需要1-2小时，直到完全膨胀。雪梨去皮去核，切成小块备用。莲子和百合也需要提前浸泡，以便软化。清洗银耳：将泡发好的银耳清洗干净，去掉硬蒂，撕成小片。煮莲子：将莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至莲子开始变软。加入银耳：将银耳加入莲子汤...
答：1. 雪梨去皮，切成小块，百合、莲子、银耳洗净备用。2. 将切好的雪梨放入锅中，加入适量的水，煮沸。3. 将百合、莲子、银耳放入锅中，继续煮开。4. 转小火，炖煮30分钟至材料变软糯。5. 加入适量的冰糖，根据个人口味调节甜度，继续炖煮10分钟。6. 关火，待汤稍凉后，即可享用。温馨提示：- ...
答：(1) 准备食材：先准备好银耳、莲子、百合和雪梨。将银耳洗净，撕成小块；莲子和百合要提前泡发，去除杂质；雪梨洗净，去核切块备用。(2) 煮汤：将一些清水倒入锅中，将所有食材放入锅内，大火煮开后改小火炖煮1小时左右，直到食材变软烂，口感绵滑。(3) 调味：根据个人口味，可以加入少量冰糖或者...
答：银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效如下：雪梨百合银耳莲子汤具有养阴生津、润肺止咳、养心安神的功效，具有改善口燥咽干、干咳少痰、痰中带血、心烦失眠、食少厌食、五心烦热、便秘尿黄等症的作用。从雪梨、百合、银耳、莲子的性味功效来看，雪梨百合银耳莲子汤具有润肺止咳、养阴生津、养心安神的功效，适用于...
答：莲子百合梨能一起煮汤喝，常见的有银耳莲子雪梨羹。主料：银耳30克、百合10克、白莲20克、红莲20克、红枣20克、雪梨2个 调料：冰糖40克 1、准备好原料。2、银耳泡沫打开。3、清洗和浸泡莲子，百合和红枣。4、将银耳放入砂锅中。5、把其他材料都放进砂锅里。6、加入适量的水。7、盖上锅盖，用大火...
答：加入其他食材：将切好的雪梨、泡软的百合和莲子加入锅中，继续煮约20分钟，直到雪梨变软。加入枸杞和冰糖：将枸杞和适量的冰糖加入锅中，搅拌均匀，继续煮约10分钟，直到冰糖完全溶解。熄火，稍微冷却：煮好的雪梨银耳百合莲子汤稍微冷却一下，这样味道会更加浓郁。享用美味：将煮好的雪梨银耳百合莲子汤...
答：银耳百合雪梨汤的做法：材料:百合60克、银耳180克、雪梨2个、莲子适量、蜜枣3个、冰糖适量。做法：1、银耳提前泡发，洗净后撕成小块备用。 2、雪梨洗净，去皮去核切成小块备用。 3、百合提前泡发，洗净备用。 4、煲中放入清水，大火烧开，加入银耳、雪梨改小火炖20...
答：步骤：1、准备好要用的材料，莲子百合、雪耳雪梨和冰糖。2、把雪耳放到开水里泡，这样比较容易泡开，莲子百合就放冷水里泡就行了。3、泡了大概半个小时左右就可以放水下锅煲了。4、把雪梨削皮切成小块备用。5、大概煲40分钟左右，就把雪梨放进去煲。6、雪梨放下去煲15分钟左右就可以放冰糖了，放凉...
答：第一步提前准备常用到食材，银耳、百合花、莲子、枸杞子、黄冰糖和雪梨，这种食物在一定程度上，有生津润肺，止咳润肺，清热解毒的作用，经常吃对我们的身体大有益处。第一步先泡浸银耳，半途不必用开水，用冷水泡浸四五个钟头就能，蒸软泡胀，着手掰成小花，冲干净，放进石锅中，加入适量纯净水。第二...
答：莲子百合梨能一起煮汤喝，常见的有银耳莲子雪梨羹 主料：银耳30克、百合10克、白莲20克、红莲20克、红枣20克、雪梨2个 调料：冰糖40克 1、将食材准备好 2、银耳泡发开 3、莲子、百合和红枣清洗浸泡一下 4、将银耳放入砂锅中 5、将其它食材全部放入砂锅中 6、加入适量的清水 7、盖上锅盖大火烧开...
