别大意，不及时排便危害大，憋大便的哪些坏处？
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。
2、鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜；
3、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。失眠可适当服用催眠药；
4、白天多喝水，晚上少喝水。
扩展资料：
健康介绍：
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。
人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。
参考资料来源：百度百科-健康
一冰糖加雪梨，咳嗽马上就能好第二枸杞加桂圆祝你一夜好眠第三青团加山楂能够促进肠胃的消化
排便能够把身体的毒素排出来，同时也能腾空胃部，使身体接受新的营养。如果一个人长期憋大便的话，导致身体的毒素不能被及时排出，而被重复吸收。那么毒素会再一次分散全身各处，甚至变成毒瘤，成为癌细胞的潜藏之地。大便有很多坏处，比如以下几点：
第一，毒素被反复吸收。大便本身就是身体在循环之后所产生的垃圾，正常情况下应该每天排一次，如果经常便秘的话，那么毒素被身体吸收之后，对身体会有很大的影响。特别是人的皮肤，会变的暗沉，甚至产生一些淡斑，对人的精神面貌有很大的影响。
所以平时一定要养成排便的习惯，多吃一些利于排便的食物，少吃那些会导致便秘的东西，这样能够尽可能保护肠道。
第二，肚子赘肉变多。当人的粪便一直在体内堆积的时候，那么你的肚子会越撑越大，长期以往会肚子会变得越来越臃肿，看起来非常肥胖。而且毒素也会导致气虚，让你看起来一直想要胖很多，而且因为是毒素的原因，减肥也减不掉了。
第三，身体虚胖。经常便秘的话会导致内分泌失调，从而身体产生虚胖，这种情况是很难调节的。特别是对于女性来说，也会容易导致月经不调，痛经等症状。但凡憋大便的人，看起来都会比以前胖，而且也会憔悴不堪，面黄肌瘦。总是憋大便的坏处真的太多了，当感觉自己有便意的时候，一定要及时排出。
小时候听大人说，憋尿没有什么事，但憋屎会憋死人。如果有大便不及时排出，会堵在大肠里面，让肚子突出，有可能会造成便秘。
会导致大肠肌肉紧张，不及时排便腹部会变得很大，而且还会腹痛。
不可以憋大便，一定要把大便排出来，不要憋在身体里。如果长期这样的话，有可能严重了会变成肠癌。
憋着大便就等于是把那些脏东西留在身体里，影响身体的分泌平衡，危害是很大的
答：没有及时排便，经常憋便，是会导致拉不出来的。因为这个时候大便会在肠道内堆积，然后肠道会将大便中的水分吸走，让大便变得干结，从而让大便更难被排出。所以我们一定不能够憋便，在想排便的时候就要去厕所排便，这样才有利于身体健康。没有及时排便，经常憋便，会导致拉不出来吗？确实是会这样的，因为...
答：第一个就是影响肠道的健康。如果平时总是有憋大便的行为，那么很可能会导致肠道健康受损。如果严重的话就会患肠道癌症。因为本身粪便就是身体废物代谢的一种表现，里面除了食物的代谢废物之外还有一定的毒素。如果总是憋大便，那么粪便就会在肠道里滞留，很可能就会让肠道吸收里面的毒素。所以久而久之就会引...
答：憋回去的大便并不会凭空消失，会在体内肠道再次吸收分解变小，积攒到一定体积再次产生便意。经常憋便的危害大：便秘、痔疮、增加心脏压力、体内毒素增多。经常憋便的第一个危害就是引起便秘，在有便意时不排出，容易使粪便水份被肠道再次吸收，大便变得干燥不容易排出，排便压力增大就会引起痔疮、肛裂出现。
答：憋便容易造成三大危害 当心结肠癌盯上你 憋便是不好的生活习惯，大便如果不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便更加干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状，严重者甚至会引发肠道癌症。排便不畅引发昏厥 除了病理性原因...
答：导致便秘 如果长期憋着不去排便，大便干结之后，极易导致排便困难，长此以往，非常容易发展为便秘，严重者还会导致痔疮、肛痿、肛裂等。诱发口臭 憋便的最直接后果就是导致大便在肠道内堆积，干结之后异味加重，极易诱发肠胃性口臭，也容易引发或者加重腹胀、嗳气、恶心等。癌变风险 有数据显示，长期便秘...
答：另外，大便在直肠内停留时间过长，肠道吸收水分过多可以导致大便变硬、变干，当再用力排便时，干硬的大便可以划破直肠黏膜，造成直肠黏膜的出血。另外，粪便在肠道内停留时间过长，肠道吸收粪便内的毒素时间过长，可以对人体的健康造成不利的影响。另外，经常憋大便可以导致直肠肛周疾病的增多，比如痔疮、...
答：憋大便的第一个坏处就是会引起孩子发生便秘。排便是排除身体中毒素的主要方法之一,孩子便秘,体内的很多毒素就排不出来,所以家长对于孩子每天的排便情况都要进行监督,发现孩子有便秘的情况就要及时解决,千万不要以为便秘会恢复,孩子的身体正处在发育的阶段,有些问题是拖不得的。️食欲减退孩子经常憋大便第二个...
答：一容易造成排便困难。憋大便情非得已，但是经常憋大便确实非常不可取的，因为大便本来就是我们身体对食物的吸收而剩下了一些废弃物。如果大便不及时排出，那么我们的肠胃就会对大便进行二次吸收。经过二次吸收的大便会变得异常干硬感应，不利于排出。所以等到排便的时候就会排便困难，经常排便困难的人也会...
答：另外,如果粪便不及时排出就会变得干硬,再排出时会很费力,而且经过直肠时会损伤黏膜,造成肛隐窝炎或肛乳头炎;还会造成肠壁静脉血流不畅,从而形成内痔。最后就是有高血压的患者会因为排便过分憋气和用力而造成脑出血。憋尿也同样对人体有很多害处。尿也是人体代谢产生的废物,尿中含有95%—97%的水,3%—5%...
答：对于一些老年人来说，随着身体各器官的不断衰退，经常憋尿会导致前列腺肥大，更容易引发排尿困难。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。憋 便 大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。空军总医院消化科简一平大夫说，憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分...
