喝热水好？还是喝凉白开好？
冬季可常喝凉开水。
若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗塞。
解释一：饮食差异说，西方饮食易“上火”
中国有句老话，叫"入乡随俗"。当地人的饮食习惯，是人类适应自然环境的正确选择。说白话点，就是到什么人，什么地儿，吃什么饭，喝什么水。
牛排、培根、奶酪、黄油，每天要喝牛奶，汤里还要加奶油……西方饮食尽管没咱中国人那么讲究花样和口感，却更为实用主义。他们摄入的肉食量、蛋白质量和热量，都比咱中国的饮食高。
“鱼生火、肉生痰”，从咱中医的角度看，这样的吃法，是要“上火”的。火旺，则阳盛；阳过盛，则需阴水来平衡，而冰水，则是阴性较强的水了，可很快使身体恢复平衡。
所以，当你问一个老外，为什么饭后要喝冰水时，他只会告诉你：冰水好喝，很爽！其实是他吃的比较油腻，同时身体还需要“灭火”。同样，这也是为什么很多人吃完麦当劳、肯德基里的煎炸食物，来一杯冰可乐会倍感舒适。
解释二：中医养生说，喝热水好处多
从古至今，中国人是惯常喝热水的，不仅饮茶品茗、煲汤都须煮开后趁热下肚，煎煮中药更一概是开水冲服，甚至从前中国人冬天饮酒时，也是要“温酒”的。
“晨起一杯热水，到老不后悔！”说起喝热水的好处，中医理论会滔滔不绝：喝热水能暖胃，让胃的功能更强，对各种胃肠疾病好；喝热水，能驱散体内寒气，促进血液循环；喝热水，能助消化，帮助排便、排毒等等。甚至很多身体寒凉的女性，基本不喝凉水，只喝热水。
很多中国人认为，人体容易接受与体温近似的温水或热水，而不宜接受温度低的冷水甚至冰水。那太刺激了，不符合养生之道。但是西方人却不以为然！他们认为喝热水会降低体质。如果习惯长期喝热水，身体就无法承受低于自身体温的水，相当于身体的承受和应如激能力都下降了（可承受的温度范围变窄），这些是不利于自然生存的状态。
温开水比较容易入口，热水太烫急忙喝不进去，而且经常食用太热的食物对食道也是有伤害的，我觉得还是温开水比较好一些吧。
温开水漱口清洁口腔。温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。温开水刷牙保护牙龈。医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。早起一杯,早餐好吸收。帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐。
吃饭的时候噎住了,大多数人都会选择温水，比较热水太烫，一口吞的太多，舌头都会烫麻的那种。温水就像润滑剂,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能”。解酒效果佳。让醉酒人马上喝几杯温开水,能有效稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。保“胃”秘诀晨起最好喝温开水。晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环,防止心血管疾病。
开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。很多人烧开的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开;或者是把热水瓶中的剩余温开水,重新烧开再饮,目的是节水、节煤(气)、节时。这些做法都是不足取的。生水中含有对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。喝了生水,很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。
人们饮用的自来水,都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中还可分离出13种有害物质,其中卤化烃、氯仿具有致癌、致畸作用。常饮这种水,或用这种水煮稀饭,会引起亚硝酸盐中毒。俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体的生长发育;中老年人则会加速衰老。
每日多饮水对身体有好处呀，当然只要不是冰水其实都是不错的。
喝水是喝凉开水好，这是因为凉开水在中医里被称为“百药之王”，又叫“太和汤”。因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝凉开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种凉开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝凉开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。但是，气虚质、阳虚质、痰湿质不宜多喝凉开水。天然的矿泉水含有多种有害物质，要经过处理，但是，人工处理过程中会带来很多人工的污染。市面上销售的矿泉水几乎很难合格。总的来说，凉开水适度饮用还是比较对身体有利的。
（一）皮肤会干燥。有没有发现，在洗完澡的时候我们的皮肤状态比平常要好上很多，这时候我们全身的的每个毛孔都有着充足的水分，但是在半个小时之后水分蒸发了，又回到干瘪状态了。对女生来说，缺水最直观的就是影响颜值，没有充足的水整个人看起来就是皮肤干燥，黯淡无光，甚至接踵而至的就是一系列的皮肤问题。
（二）代谢变慢。不爱喝热水的人，说得直白一些其实就是容易导致便秘，我们人体65％左右都是水，如果体内水分含量不足，身体代谢率变慢，体内的废物排出速度也慢。平时是做吃货胡吃海塞，却不喝足够的水，你不胖谁胖？
（三）让运动白费。不爱喝水的人，往往会让自己的运动变得白费枉费徒劳。水就是那么任性，多喝便是好处，不喝不仅没有好处还会带来坏处，打算靠运动减肥的人一定要注意了。喝水跟吃饭一个道理，你没有吃饭腹内空空会让人无精打采，没有喝水，单纯去做运动自然也是效果不佳。
二、最佳喝水时间表
7:00-8:00：一晚上的睡眠会导致身体内的水分缺失，清晨起来喝一杯250ml的水，正好补充水分，同时给各个器官排毒。
9:00-10:00：防止身体出现脱水现象，也是补充250ml的水。
热水和凉白开水都不太好。
1、温水暖肠胃，冷水比较刺激，对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好，经常吃太热食物的人易得食道癌的。
2、喝温水有利于血液物质物质循环，特别是夏天，运动后出了一身汗，千万不要喝太多冷水。
3、温水的营养价值最高。不要小看，水也是有营养的哦。在温水中，含氧量最高，对人体最有利！
很多中国人认为，人体容易接受与体温近似的温水或热水，而不宜接受温度低的冷水甚至冰水。那太刺激了，不符合养生之道。但是西方人却不以为然！他们认为喝热水会降低体质。如果习惯长期喝热水，身体就无法承受低于自身体温的水，相当于身体的承受和应如激能力都下降了(可承受的温度范围变窄)，这些是不利于自然生存的状态。
答：早晨起来，应该和温开水的，温蜂蜜水也是可以的。因为早上起来，我们体内的阳气是上升的，上升到12点左右。喝凉开水，会浇灭我们体内的阳气。长时间喝凉开水，对身体不好。
答：3、喝冷水好还是喝冰水好喝冷水。冰水是不宜饮用的，所以相较于喝冰水，若你追求口感，最好还是喝凉白开，与冰水相比，凉白开对肠胃以及血管的刺激小，对身体的危害也不是那么大。4、喝热水好还是喝温水好喝温水好。温水对食道，肠胃的刺激最小，有利于血液循环与新陈代谢，喝热水的话，若温度不高于...
答：在炎热的夏天，1.凉白开水——只能起到短暂的解热解渴作用，但对人体尤其是胃肠道刺激极大，很容易致病。因此不建议。2.温开水——首选。既可以解渴又符合机体代谢需要，而且不易产生过多不适，是夏季最好的饮品。3.适量饮茶水（每周1~2次）——有益健康。祝君一夏康健！
答：早上喝的第一杯水，既不能是冷水，也不能使太开的水，要温水。可以顺着肠道把一些杂质清理出去。也有的人选择在早上喝一杯盐水淡盐水。
答：由于现在天气干燥所以喝温水最好,起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体 无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第...
答：冬季可常喝凉开水。 若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗塞。
答：在炎热的夏天， 凉白开水只能起到短暂的解热解渴作用，但对人体尤其是胃肠道刺激极大，很容易致病。因此不建议。 温开水首选。既可以解渴又符合机体代谢需要，而且不易产生过多不适，是夏季最好的饮品。从分子结构来看，水在煮沸以后，其密度、粘度、导电性、化学活动性、比热等特性都有所改变。本身并不...
答：喝温水好！1、温水暖肠胃，冷水比较刺激，对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好，经常吃太热食物的人易得食道癌的。2、喝温水有利于血液物质物质循环，特别是夏天，运动后出了一身汗，千万不要喝太多冷水。3、温水的营养价值最高。不要小看，水也是有营养的哦。在温水中，含氧量最高，对人体...
答：喝凉水时肠胃要等凉水和体温相当的温度才能吸收，所以喝温水更容易解渴。更多人喜欢喝凉水是因为当天气很热时，我们的嘴里很干，口腔里的温度也很高，喝凉水能有效地解决口干，给口腔降温的作用，所以都喜欢喝凉水，但过一段时间又会口渴的，因为先前喝的。应该按照当时环境温度而定，夏天喝凉白开水，但...
答：喝温水当然好了,可一补充一夜过去缺失的水分,但最好是在清洁过口腔后再喝,如果晚上刷牙很仔细早上至少也最好先用温盐水漱口,之后再补充水分！更健康！
