经常喝小米粥可以降低血糖吗？为什么？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-23
在日常生活中，而且在北方，小米也经常被当做主食，也经常煮小米粥来暖胃，然后还可以促进肠胃消化，更容易被吸收，所以认为小米粥优点非常多，可以降血糖。如果胃不舒服或者，生病过后需要吃点东西，经常会选择粥类，特别是小米粥，很多人都认为小米粥可以降低血糖，然后非常的养胃对人体的作用是非常好的，但事实情况并非如此，下面，我们来具体看一看，喝小米粥是否可以降低血糖。
经常喝小米粥不能降低血糖。
经常喝小米粥，不仅不能起到降低血糖的作用，喝小米粥反而会导致血糖升高，粥类的食品粘稠度比较高，很容易就吸入血液中，所以会导致血糖迅速升高。所以糖尿病患者要特别注意不能吃小米粥。
原因一：小米粥主要是由小米和水组在一起制作而成的。
小米，是碳水化合物，他进入肠道之后会被分解为葡萄糖，然后很快就会进入血液，那么就会使血液升高，而且吃小米粥血糖升高的程度会比平常的米饭要高，所以小米粥会增加糖尿病患者的负担，所以糖尿病患者要尽量少吃粥类的食品。
原因二：小米粥更容易被吸收。
我们都知道了粥类的食品在煮的过程中，它会被煮得非常的烂，因为，小米和水混在一起煮，它会变得非常的软烂，那么在进入尝到的时候，他就会更容易被吸收，而且吸收的也非常的快。那么平常的米饭的话，他吸收的就不会那么快，因为他没有走的那么软烂，而且吸收的速度也会比较慢，所以升血糖的程度不会那么明显，反而是小米粥，这些粥类的食品会比较明显的升高血糖，而且程度也比较高。
经常喝小米粥，那么在降血糖这个问题上并不能够起到多大的作用，我们在吃这个小米粥的时候，它也是含有这个葡萄糖的，所以不能够起到降糖的作用。
经常喝小米粥不可以降低血糖，因为小米是碳水化合物，进入人体会分解为葡萄糖，会促进血糖的提高。
经常喝小米粥是可以降血糖的，每天早上，喝碗小米粥对胃也有很大的好处。因为小米粥暖胃也属于清淡的食物。
答：降糖，因为属杂粮！
答：经常食用小米还可以控制体重、减肥、降低血糖和血脂。第一种是小米红枣山药粥。煮粥时，小米和糯米可以混合在一起，一些红枣或山药可以一起煮。红枣具有健脾、和胃、滋补的作用。山药可以刺激小肠的运动，促进肠道内容物的排空。如果这两种功能结合起来，它们可以促进胃肠道消化，在滋养的同时防止便秘。这种...
答：之所以有人觉得小米粥容易升血糖， 是因为小米粥在经过高温熬之后会产生大量的糖分，血糖值就能高达96.7 ，正常人可以适量得喝一些小米粥，能够起到通肠润便的功效，帮助养护胃部。但是对于血糖偏高的患者来说，是不适合每天都喝小米粥的，而且要将小米熬成浓稠的小米粥，事先就要先将小米长时间...
答：同时，经常食用小米还能起到控制体重、减轻体重、降低血糖和血脂的作用。不建议大量饮用小米粥。它吸收得很快，会导致餐后血糖升高。糖尿病患者应根据总热量计算饮食，所以在控制总热量的情况下可以喝。小米作为五谷之一，又被称为 "五谷之首"，可能是因为南方人习惯了大米的味道，而不习惯小米。常吃小米...
答：经常喝小米粥不能降低血糖。经常喝小米粥，不仅不能起到降低血糖的作用，喝小米粥反而会导致血糖升高，粥类的食品粘稠度比较高，很容易就吸入血液中，所以会导致血糖迅速升高。所以糖尿病患者要特别注意不能吃小米粥。原因一：小米粥主要是由小米和水组在一起制作而成的。小米，是碳水化合物，他进入肠道...
答：常吃小米粥有利于滋补我们的身体，所以小米粥有强身健体的功效，小米粥能够补气和养血，所以血糖高的患者是可以食用的。小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
答：1、小米粥由于熬制时间较长，淀粉已经完全糊化，进食这样的淀粉后可使血糖迅速升高。因此血糖异常或糖尿病人群为了减少血糖的波动，同时将并发症的风险降至最低，应尽量避免进食小米粥和其他一些粥类食品。糖尿病饮食需要粗细搭配，同时严格控制摄入量，荞麦、燕麦以及糙米等杂粮由于富含膳食纤维可以使血糖升高...
答：因此， 常喝小米粥，不仅不会导致升糖，反而会因为膳食纤维促进肠道蠕动，更有利于碳水和糖分的代谢 ，降低和稳定餐后血糖水平。不仅如此，相比于大米，小米的升糖指数也相对较低为73，所以碳水供应也会比较少。首先是要 定量 喝小米粥对血糖有益，是建立在适量的前提下的， 小米虽然是...
答：高血糖病人可以吃小米粥，因为小米粥里面糖分并不是很高，而且还有养胃的功效，对于高血糖病人来说没有任何负面影响。人的身体仿佛一个精密的机器，高血糖是一种非常典型的老年病，但是随着社会经济的不断发展已经逐渐年轻化，希望每个人在生活中都能够保持良好的饮食习惯，只有这样才可以让自己的生活不受...
答：一、血糖较高的人总喝小米粥，血糖是升是降？看看医生的见解 小米是我们平时经常见的一种粗粮食物，大家对他非常的了解，但是小米又跟平常见的粗粮有很多不一样的地方，小米在我们体内体内的膳食纤维含量不是很高，所以小米在熟了以后会被我们的消化器官分解，所以这就是肠胃不好的人可以喝小米粥的原因...
