适合儿童菜谱好吃营养做法有哪些
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-29
星期一：早餐 - 红薯粥、馅饼；午餐 - 海带结红烧肉、素什锦；晚餐 - 萝卜丸子、白菜豆腐。点评：女儿觉得菜肴较为清淡。
星期二：早餐 - 玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐；午餐 - 糖醋带鱼、炒素丝；晚餐 - 菠萝炒鸭片、什锦炒蛋。点评：早餐加入肉类有助于大脑营养。
星期三：早餐 - 火腿莲藕粥、豌豆包；午餐 - 猪肝肉片、西芹虾仁；晚餐 - 肉末豆腐、麻酱拌菜心。点评：配偶认为今天的餐点很合适。
星期四：早餐 - 大豆粥、花生蛋糕、胡萝卜黄瓜丁；午餐 - 土豆牛肉片、菜花香菇；晚餐 - 烩豆腐、炒菜心。点评：女儿对豆类不感兴趣，令人困扰。
星期五：早餐 - 百合粥、炒面、煮鸡蛋；午餐 - 豆腐干肉丁、豌豆苗；晚餐 - 炒鱼片、土豆丝。点评：忘记放入豆腐干肉丁，但味道仍佳。
星期六：早餐 - 牛奶、葱香饼干、火腿煎蛋；午餐 - 麻婆豆腐、香菇油菜；晚餐 - 狮子头、豌豆苗。点评：在狮子头中加入蟹黄，口感更加鲜美。
星期日：早餐 - 银耳羹、蛋炒饭；午餐 - 胡萝卜排骨、清炒荷兰豆；晚餐 - 干烧带鱼、醋熘白菜。如果你或你周围的人想要减肥，可以考虑这些低卡路里的选择。
6-12岁儿童营养餐菜谱
答：1.番茄牛肉炖土豆:牛肉、番茄慢炖,加入土豆提供碳水化合物和维生素。 2.酸菜鱼:鱼肉富含不饱和脂肪酸和蛋白质,搭配酸菜富含维生素和乳酸菌。 3.排骨豆角炒饭:排骨提供蛋白质和钙质,豆角富含植物性蛋白质和多种维生素,搭配米饭提供能量和营养。 家长可按需调整菜谱,以满足孩子的营养需求。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
儿童清淡有营养的食物菜谱
答：一、儿童清淡食谱之鲜虾芦笋 主料 河虾250克，芦笋180克，辅料 蚕豆60克，胡萝卜20克，调料 白皮大蒜5克，盐3克，胡椒粉1克，豌豆淀粉3克，植物油50克 做法 1、鲜虾去壳，洗净吸干水分，加入调味料腌十五分钟，泡嫩油，沥干油分，待用;2、鲜芦笋用盐、油、水出水过冷;3、胡萝卜洗净剞成胡萝...
适合儿童菜谱好吃营养做法有哪些
答：星期一 早餐：红薯粥、馅饼 午餐：海带红烧肉、素什锦 晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐 点评：女儿说菜太素。星期二 早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 午餐：糖醋带鱼、炒素丝 晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 点评：早餐增加肉类食物有益于补脑。星期三 早餐：火腿莲藕粥、豌豆包 午餐：猪肝肉片、西芹虾仁 晚餐...
儿童食谱 家常菜
答：1.蘑菇炒肉片 食材：鲜蘑菇4两、猪肉2两、植物油、红辣椒、淀粉、蛋清 做法：将猪肉切成片，用水淀粉、蛋清、盐腌制;蘑菇洗净;红辣椒切丁，蒜切成片;葱、姜切成丝;锅放少许油烧热，下肉片炒至变色，出锅待用;锅里放入余下的油烧热，倒入蒜片爆出香味，加入葱、姜，有香味时倒入蘑菇翻炒，半熟...
儿童营养餐食谱大全及做法
答：1、玉米草莓夹心饼：加上几片酱牛肉、一杯牛奶，一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。（1）主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱；辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉油；（2）在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐（少许）、酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。把搅拌好的面糊放在温暖的...
儿童营养餐一周菜谱有哪些
答：1、口水鸡肉。材料：三黄鸡、生姜、葱、料酒、油、辣椒、三萘、八角、豆豉、蒜、葱、醋、生抽、白糖、芝麻。做法：三黄鸡用水冲洗干净，放入锅里，加生姜、葱、料酒中火煮开至五分钟左右然后关火。盖上锅盖浸泡40—50分钟，浸泡好鸡肉后捞出放入冷却的凉开水中过凉水保持鸡肉皮质细嫩紧滑。锅里放...
6岁儿童饮食营养搭配菜谱
答：做法：1、将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用蛋清和淀粉搅拌成馅；2、大勺加适量熟猪油，烧至七成熟时，将蛋液倒入平锅摊成蛋饼，把拌好的馅放在鸡蛋饼上，用筷子轻轻地把周围蛋皮向中心折迭，把馅心包在中间，然后翻个，用小火煎透，滗去余油...
儿童营养菜谱大全
答：3、水果面。原料：意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥(视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等)。制作制法：在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。
适合儿童菜谱好吃营养做法有哪些
答：星期一：早餐 - 红薯粥、馅饼；午餐 - 海带结红烧肉、素什锦；晚餐 - 萝卜丸子、白菜豆腐。点评：女儿觉得菜肴较为清淡。星期二：早餐 - 玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐；午餐 - 糖醋带鱼、炒素丝；晚餐 - 菠萝炒鸭片、什锦炒蛋。点评：早餐加入肉类有助于大脑营养。星期三：早餐 - 火腿莲藕粥、豌豆...
星期二：早餐 - 玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐；午餐 - 糖醋带鱼、炒素丝；晚餐 - 菠萝炒鸭片、什锦炒蛋。点评：早餐加入肉类有助于大脑营养。
星期三：早餐 - 火腿莲藕粥、豌豆包；午餐 - 猪肝肉片、西芹虾仁；晚餐 - 肉末豆腐、麻酱拌菜心。点评：配偶认为今天的餐点很合适。
星期四：早餐 - 大豆粥、花生蛋糕、胡萝卜黄瓜丁；午餐 - 土豆牛肉片、菜花香菇；晚餐 - 烩豆腐、炒菜心。点评：女儿对豆类不感兴趣，令人困扰。
星期五：早餐 - 百合粥、炒面、煮鸡蛋；午餐 - 豆腐干肉丁、豌豆苗；晚餐 - 炒鱼片、土豆丝。点评：忘记放入豆腐干肉丁，但味道仍佳。
星期六：早餐 - 牛奶、葱香饼干、火腿煎蛋；午餐 - 麻婆豆腐、香菇油菜；晚餐 - 狮子头、豌豆苗。点评：在狮子头中加入蟹黄，口感更加鲜美。
星期日：早餐 - 银耳羹、蛋炒饭；午餐 - 胡萝卜排骨、清炒荷兰豆；晚餐 - 干烧带鱼、醋熘白菜。如果你或你周围的人想要减肥，可以考虑这些低卡路里的选择。
答：1.番茄牛肉炖土豆:牛肉、番茄慢炖,加入土豆提供碳水化合物和维生素。 2.酸菜鱼:鱼肉富含不饱和脂肪酸和蛋白质,搭配酸菜富含维生素和乳酸菌。 3.排骨豆角炒饭:排骨提供蛋白质和钙质,豆角富含植物性蛋白质和多种维生素,搭配米饭提供能量和营养。 家长可按需调整菜谱,以满足孩子的营养需求。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
答：一、儿童清淡食谱之鲜虾芦笋 主料 河虾250克，芦笋180克，辅料 蚕豆60克，胡萝卜20克，调料 白皮大蒜5克，盐3克，胡椒粉1克，豌豆淀粉3克，植物油50克 做法 1、鲜虾去壳，洗净吸干水分，加入调味料腌十五分钟，泡嫩油，沥干油分，待用;2、鲜芦笋用盐、油、水出水过冷;3、胡萝卜洗净剞成胡萝...
答：星期一 早餐：红薯粥、馅饼 午餐：海带红烧肉、素什锦 晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐 点评：女儿说菜太素。星期二 早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 午餐：糖醋带鱼、炒素丝 晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 点评：早餐增加肉类食物有益于补脑。星期三 早餐：火腿莲藕粥、豌豆包 午餐：猪肝肉片、西芹虾仁 晚餐...
答：1.蘑菇炒肉片 食材：鲜蘑菇4两、猪肉2两、植物油、红辣椒、淀粉、蛋清 做法：将猪肉切成片，用水淀粉、蛋清、盐腌制;蘑菇洗净;红辣椒切丁，蒜切成片;葱、姜切成丝;锅放少许油烧热，下肉片炒至变色，出锅待用;锅里放入余下的油烧热，倒入蒜片爆出香味，加入葱、姜，有香味时倒入蘑菇翻炒，半熟...
答：1、玉米草莓夹心饼：加上几片酱牛肉、一杯牛奶，一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。（1）主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱；辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉油；（2）在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐（少许）、酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。把搅拌好的面糊放在温暖的...
答：1、口水鸡肉。材料：三黄鸡、生姜、葱、料酒、油、辣椒、三萘、八角、豆豉、蒜、葱、醋、生抽、白糖、芝麻。做法：三黄鸡用水冲洗干净，放入锅里，加生姜、葱、料酒中火煮开至五分钟左右然后关火。盖上锅盖浸泡40—50分钟，浸泡好鸡肉后捞出放入冷却的凉开水中过凉水保持鸡肉皮质细嫩紧滑。锅里放...
答：做法：1、将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用蛋清和淀粉搅拌成馅；2、大勺加适量熟猪油，烧至七成熟时，将蛋液倒入平锅摊成蛋饼，把拌好的馅放在鸡蛋饼上，用筷子轻轻地把周围蛋皮向中心折迭，把馅心包在中间，然后翻个，用小火煎透，滗去余油...
答：3、水果面。原料：意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥(视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等)。制作制法：在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。
答：星期一：早餐 - 红薯粥、馅饼；午餐 - 海带结红烧肉、素什锦；晚餐 - 萝卜丸子、白菜豆腐。点评：女儿觉得菜肴较为清淡。星期二：早餐 - 玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐；午餐 - 糖醋带鱼、炒素丝；晚餐 - 菠萝炒鸭片、什锦炒蛋。点评：早餐加入肉类有助于大脑营养。星期三：早餐 - 火腿莲藕粥、豌豆...
