看书，看累了，厌倦了，怎么休息放松一下，可以缓解啊？

自学英语 每天8小时 有点厌倦了现在 但少学一分钟就觉得很罪恶 应该调节吗？

你的心情我很理解的，因为前段时间也是没有工作，一直在家没有事，就学英语，我的基本流程是这样的：
1.早晨起来先学习昨天整理的小短文或是经典的句子之类的。最好是能把它们背诵下来，可以用自己的话复述。
2.听英语，我在家听中央9台的新闻，这样既可以了解当天的咨询，又可以学习时事政治英语，还可以锻炼听力。
3.自己做饭，自己做中午饭时，可以听听音乐，我平时就比较喜欢听英文歌曲，最好是挺叫熟悉旋律的，这样可以注意去听歌词，也可以当成是放松了。
4.要休息一下了，本人平时喜欢看读者（杂志）。看看书，可以朗读，或是自己写写小文章什么的，放松一下。
5.可以午休一会儿，也可以出去走走，我一般是选择出去买菜，呵呵或是干点别的什么的。
6.下午把自己学习的总结一下，试着把读过的英语互译一下，自己可以写，或者说英语总结，要是有条件，还可以把自己说的录下来，听听自己的发音，着也不失为一个好的放松的环节。
7.把今天学到的小故事（我一般在网上收集一些寓言什么的）讲给家人听，如果家人可以听英语最好了，你就直接用英语说，
8.睡觉前可以回忆下今天一天的流程。

虽然看我写的好像都是以整天在学习，其实，时间你可以自己掌握的，关键是要结合：看读听写说，其中以听和说为主，写为辅，因为你毕业了肯定是要工作的，写实很有用的。

祝你能取得好的成绩，不要强迫自己，只有全身心的投入了，才会有效率，才会事半功倍！！！！祝你成功

高中生压力普遍都很大，但是不光你这样其他的人都这样，但是他们也没有放弃，说实话高三其实没什么学的地方，除了复习还是复习，你可以请个假在家复习（我高三就是这样，可能我们那是个小地方，管的不严），只要复习合理还是能考个理想的成绩。

好多办法的，例如1：停下来闭上眼睛，转动眼珠感觉到湿润即可；2：如方便下在冰箱衡温里放上两个铁制的小勺，待疲劳时拿出来，闭上眼睛，把勺子放在眼睛皮上，自己觉得暖适合为止；3：最简单就是跳忘远方，不要朝向阳光哦！4：闭上眼睛，双手对着抬起握拳，抬到胸部，转动劲部，合适自己为止，不要转晕，以防跌倒哦！还有好多。。。。

很简单的方法，就是走出去，呼吸一下新鲜空气，人们感觉疲劳的最大因素是某个空间的CO2含量过高，会让人产生疲劳困倦感，所以，到户外运动是最好的的缓解方法。

可以睡会觉，或者和同学去逛街，跑步，踢球，打篮球等。

睡一会 或是出去溜达一圈。。。半个小时为佳。

天台，躺椅，太阳伞。不解释。

看书时间稍微长一点,就心烦意乱该怎么办
答：其三，找个朋友。看书那么久，不但眼睛会累，心情也会累，不如在闲下来的时候与自己的朋友结伴，找朋友聊聊天，分享一下书中的主要人物，主要情节，主要故事。互相的交流沟通缓解看书久了的厌倦 其四，听听音乐，看了很久的书，放下书本去放松一下，听一首轻音乐，随着节奏与旋律感受音乐带来的感觉，一...

为什么我对什么事情都厌倦了?
答：以下是心理见习生的办法! 让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东.. 总结: 1多吃甜的东西,但心情要稳定 2多做深呼吸 3多多休息,养好自己精神 4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉 5好好的洗一个澡 6在...

每次看书就感到厌倦。 我还是很想学点知识的,但一开始看书就觉得枯燥...
答：可以先尽情地玩，等玩够了也就想学了。也可以每天看一点，哪怕看不下去，也得抽出时间看一会，23天可以养成一个良好的习惯，到那时，你就会 不看书就皮痒了

如何静心看书
答：问题一:如何静心学习 有的人可以坐在座位上3、4个小时一动也不动的学习;有的人每学习过1、2小时就必需走一走,休息一会儿;还有的人,每次学习时,连几十分钟都坐不住。一般的,你读书时领悟的越多,你越会感到焦躁不安,当焦躁不安到无法忍受时,这就是“极点”。有的人在没有达到“极点”时就不学习了,就要休...

心累了,完全厌倦了生活和学习,我该怎么办?
答：这位，在生活会遇到很多的困难，在困难面前有很多人，挺过来了成为了有成就的人，大部分就是碌碌无为的把，你应该首先把时间分配好，不要把时间全部用在学习上，一定要拿出一点时间运动，和休息，休息好了才能有精力学习，运动可以调节你的心态，释放压力，不要太把他看得重了 ，重了的话你会感觉到...

怎么样才能让自己开心点,厌倦了那种每天胡思乱想的日子,太累了,想轻...
答：千万不要留下怨恨哦，否则你很累的。总之在意志消沉的时候，要学会看看自己的优点，这样你的心情会好点。做自己喜欢的事充实一下自己哦。 听听音乐放松一下。和朋友聊天分散一下注意力 忙碌是一种幸福，让你没有时间体会痛苦。奔波是一种快乐，让我们真实的感受生活。疲惫时一种享受，让我们无暇空虚。

看书时间稍微长一点,就心烦意乱看不进去了该怎么办?
答：其实运动之后会很累但是我觉得很开心，唯独多看会书感觉很累，我知道这是一个很不好的习惯，工作以后我才感觉到擅长那么多运动只是业余生活比其他人丰富一些，还是要读一些书增加一下自己的阅历，身边同事都是高材生让我感到自己落后了很多，因此我要培养自己的读书习惯，下面就和大家分享一下我是怎么做到...

读书总是犯困,怎么办?
答：在某些学习的需求得到满足的时候,便不会那么容易引起厌倦心理,从而使读书的过程变得更加有趣味。所以,当读书犯困或者产生不良情绪的时候,朋友之间互相鼓励、互相搀扶是十分有益的。 四、张弛有度,科学理性,考虑客观性因素,切勿妄自菲薄。 读书时犯困也可能是由于一些客观的生理条件或者周围环境状况引起的,不要妄自菲薄,...

自己在学习的时候,产生了厌倦感,该怎么办呢?
答：所以我们可以改变一下自己学习的方式，比如说换个地方、换个环境学习，改善一下自己的心情，或者不要一味的做题，把做题、看视频、还有预习相结合，来改善自己的厌倦感。甚至当我们在学习累了的时候，可以给自己来一点美食，喝一杯奶茶什么的，让自己的大脑边吃边学，这样再去学习就不会感到厌倦了。三...

厌倦了读书怎么办,想要重新拾起激情,应该怎么办?
答：你想让自己变的更好吗，虽说并不是读书就可以让自己变的更好，但是至少是一种途径。人会厌烦很多事情很正常，但是只要我们能磨砺出坚强的意志，我们就一定可以重拾激情 持续读书确实是压力很大，所以我们要学会放松心情，别给自己太大压力，很多东西顺其自然，这样往往会发现，水到渠成就在不远处。记住...