米饭和馒头对身体有什么好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-04
米饭和馒头都是我们日常所能见到的主食，也是分布范围最广泛的主食。一般的，南方人以米饭为主，北方人更喜欢吃馒头。米饭和馒头都含有大量的淀粉和糖分，可以补充人体每天所需的糖分和热量。但是米饭和馒头所含的营养成分有所不同。
答：米饭和馒头哪个好消化 米饭和馒头的原材料就是大米和小麦，这两种都含有植酸，而植酸又能够有效的促进我们人体消化，当然你在烹饪米饭过程中并不会破坏掉植酸，所以吃大米有利于人体对锌的吸收，但是馒头在制作过程中会发酵，...
答：我们家就经常馒头和米饭一起吃，我觉得没什么不好，如果胃不好的人就多吃馒头或软米饭，可以养胃
答：对人体也比较好。人的高、矮、胖、瘦除开和进餐量相关以外，还与代谢的水平及活动等各种要素相关。不论是吃米饭或是吃面点，假如想操纵重量平常也需要操控人体脂肪及糖原丰富多彩的食材摄取，还应当积极参加运动项目，如跑步...
答：那么每天可多获得9克的蛋白质，比吃一个鸡蛋所得的蛋白质还多。面粉中含有的B1、B2等维生素也比大米高。所以，就营养价值来说，面粉要比大米高，多吃面食有益于身体健康。希望能够帮助到你，祝生活愉快，谢谢采纳 ...
答：南北两方人为守护自己的主食排位而掀起网上论战，那么当馒头遇上米饭，非要进行pk的话，到底哪个更有营养呢？减肥选哪个好呢？我们先来看看米饭和馒头在原生状态下的成分组成：每100克米饭中，含热量116大卡，含水70.9克，...
答：吃馒头长的高，你看山东人，北方人相对高就知道了，也有科学依据的哦~~~下面就是，不吃面食会缺锌，长不高 从营养价值看,馒头比米饭好,因为所含蛋白质比较高。稻米的蛋白质很低,几乎全是淀粉。但是,古代的南方人驯化...
答：如果是吃同等重量的米食和面食，面食的含糖量多一倍，说的通俗点，就是吃面食容易胖，因为热量高，而且咱们国家的美食很多都也面食有关，吃起来很香很好吃，一不留神就吃多了，最后就胖了。在当下，只要你想吃大米或想...
答：而且，比起大米，馒头更富含硒和谷胱甘肽。抗脂质过氧化作用，防止自由基损伤细胞，强化身体的免疫系统，减轻心理和生理学上的压力。因此，如果把蒸面包作为主食来使用的话，就不会让人们饿着肚子，而会变得有精神。到了晚上...
答：并且吃面食也没有米饭这么容易饿等等这些的原因都是因为面食的热量要比米饭的高。总体的来说，面食跟米饭的营养是差不多的，但是大家在吃主食的时候尽量协调好，可以将面食跟米饭搭配着吃，这样两种主食的营养都可以被身体...
答：馒头含有较多的维生素B1和维生素E，而米饭并没有这些营养。此外，馒头含有的蛋白质是米饭的三倍，钙的含量也比米饭高一半以上。馒头还含有比米饭更多的膳食纤维。所以和米饭相比，馒头的营养要更胜一筹。虽然米饭比馒头热量低...
