吃素会营养不良吗？素食有哪些好处？素食的若干个好处
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
素食的若干个好处
以前从来没有想到有一天我竟然会吃素，自从我学佛三个月以后，我就自动地不吃肉了。下面我来讲一下不吃肉的若干个好处。
一、不吃肉有利于培养我们的慈悲心。
其实我们每一个人都是有慈悲心的，只是有的人被很多东西迷住了，所以显得慈悲心特别少。每个人都是需要爱的，也都能给予别人爱。但是慈悲是比爱更高一级的 情感 ，有的人可能爱得比较辛苦，因为一般人的爱其实是有前提的，那就是你也同样的爱我，因为有期待，所以就会有伤害。但是慈悲心就不一样，你爱我，我当然爱你，你不爱我，我应该更爱你。爱可能有占有的目的，慈悲是完全的付出。如果一个人的慈悲心足够大的话，他就不会有被别人伤害的感觉的，有利于培养我们强大的内心。在以后的人生道路上，不会被很多事所烦恼。
二、有利于保护动物，保护环境，节约粮食。
我们吃肉的成本是很高的，是一种能量的浪费。据有人统计每年有至少三分之一的粮食被用来喂养动物，然后我们再来吃他们的肉。其次，由于现代大规模的人工饲养，因为要饲养他们，他们的排泄物等，会造成环境污染的。另外动物也是生命，他们也有生存的权力，我们没有权力吃他们。
三、有利于身体 健康
从人体生理结构上讲，我们人类本来就不是肉食动物。我们没有肉食动物凶猛的牙齿和爪子，我们的口腔结构和食草动物更相像一些，我们的胃酸浓度也没有肉食动物的强，他们胃酸强度是我们的20倍，我们的肠子相对比肉食动物的要长很多，而且还有很多的皱褶，肉食动物的这是直肠子，有利于肉的快速消化排除。其实我们也可以想象一下，正常情况下肉类在30几度的温度下不到一天就会臭掉，如果纯肉食的话，在我们人体内可能要三到五天，人体的体温可是37度，而且肠道里有很多的细菌的。所以可以知道我们的肠道的环境是有多么的恶劣。因此，谷类和膳食纤维类的食物更有利于人体的消化道。而且由于现代的食品工业的兴起，人工的大规模的饲养开始，也因为需求量大的缘故，人们要求速成，所以各种食品添加剂、激素、抗生素的滥用，直接导致生产出来的肉根本是有毒的，是不能吃的。一者激素导致小孩的性早熟，二者抗生素导致的耐药性，这两个问题已经非常严重了。可以说现在吃肉是一种慢性的自杀毫不为过，甚至现在的肉差不多等于砒霜了。另外其实“肉”这个字，其意思可以解释为人吃人，这个很恐怖的，这个还是题外话，呵呵。
另外我们吃肉的时候，不可避免地会吃进大量的脂肪和胆固醇，很容易导致脂肪和胆固醇的过剩，而且据美国有营养学家研究的结论，结肠癌的发生率和脂肪的摄入过多有直接关系。而且肉中除了人体需要的营养素以外，还会有一些莫名其妙的东西，这些东西可能并不是人类需要的，也会影响我们的身体 健康 的。
最后，其实人们最大的误区是觉得不吃肉，会缺少蛋白质，会营养不良。鄙人不才，营养科班出生，还是国家高级营养师。只要食物搭配得好，不吃肉丝毫不会营养不良的，人类所需要的必须氨基酸有8种，这8种必须氨基酸在植物性食物中完全含有。即使是十分严格的素食主义者，如果食物搭配得好的话，也不会有营养不良的问题。所以不要为自己吃肉找借口，尽量少吃点肉吧，多发发慈悲心想吧。保护环境，保护地球，爱护动物就是爱护我们人类自己。我们人类已经向大自然索取过多了，如果有一天大自然不堪重负的时候，到时受伤害的肯定是我们人类自己。从当下开始改变，从你，从我做起，天下兴亡，匹夫有责。
长期吃素会营养不良吗
答：吃素有什么好处 吃素摄入的脂肪较少，而维生素更多，有助于清除身体垃圾，利便排毒。素食者血液中的胆固醇含量也少，能降低患高血压、心血管疾病的几率。吃素还能减少寄生虫感染，减少患癌症的机会。吃肉比吃素健康吗 很多人觉得吃素不健康，易导致营养不良。但肉食者如果不注重食物搭配，营养摄入不均衡，...
长期吃素到底有没有好处
答：医学专家认为，这不符合生理学、营养学，是不明智之举，对身心健康有害，长期吃素只能加速衰老。 单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调，同样也会引起许多疾病。 有关部门曾对一些出家人做了专门营养调查，分析结果表明，他们基本上都患有不同程度的营养不良症，免疫机能较弱，容易患各种传染病。这与人体...
吃素会营养不良吗?素食有哪些好处?素食的若干个好处
答：素食的若干个好处 以前从来没有想到有一天我竟然会吃素，自从我学佛三个月以后，我就自动地不吃肉了。下面我来讲一下不吃肉的若干个好处。一、不吃肉有利于培养我们的慈悲心。其实我们每一个人都是有慈悲心的，只是有的人被很多东西迷住了，所以显得慈悲心特别少。每个人都是需要爱的，也都能给予别人...
孕妇吃素的危害及补充营养方法
答：孕妇不宜全吃素食。有的孕妇为了保持身材,或是生活习惯所致,长期以素食为主,这样不仅自身会出现营养不良的情况,也是非常不利胎儿的生长发育的。影响胎儿发育孕妇吃素,动物性蛋白质摄入不足,会使胎儿脑细胞数目减少,影响智力发育,还会使胎儿发生畸形或者营养不良。如果脂肪摄入不足,也容易导致胎儿体重过低,抵抗力弱...
素食的好处和坏处
答：好处：1、降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞。2、减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。3、较无寄生虫之类。好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。4、减少肾脏负担。肉食者所食用的...
经常吃素对身体有好处么
答：能够减轻胃肠道负担，通肠润便，降低血脂，对身体是有益处的。研究表明，吃素的人群，肥胖、心血管病、癌症的发病率会明显降低。但是长期吃素会对身体造成损伤，会导致人体缺乏钙、铁、锌等微量元素，也会引发贫血、营养不良等疾病。因此不建议长期吃素，建议日常饮食要做到营养均衡，以保证身体健康。
常年吃素对身体有哪些利弊?减肥的人是否可以纯素食呢?
答：如果选择素食，为了保证营养均衡，弥补蛋白质的摄入，鸡蛋和牛奶还是正常吃的。3.不可以，减肥不能只吃素食不吃肉，这样营养不会均衡。人们每天必须从肉类中摄取一定量的胆固醇，适量的胆固醇也有利于防癌。单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤。维生素B2摄入不足。由于蔬菜中普遍缺锌，素食者...
素食主义者越来越多,吃素对身体有好处吗?
答：在吃素食的同时也要补充肉食的营养，因为素食主要是补充身体中的维生素，对于蛋白质是不能补充的，所以是通过肉食来补充的。所以说在成长的过程中，素食和肉食都要均衡的补充，这样才能够让身体很快的发展，才能够有利于身心的健康。对于患有一些疾病的患者来说，一定要根据医生的建议来吃食物，不能吃肉的...
长期吃素对身体有哪些影响?
答：吃素是现代人养生保健的一种方式,而且颇为流行。对于长期“吃素”对身体的影响也颇有争议,从健康角度来讲,长期吃素很容易给身体带来营养缺乏的风险,继而引起多种疾病。因此本着营养均衡的层面对于普通大众我更加建议“荤素搭配”。本文我会从素食人群的分类,吃素的好处以及长期吃素对身体的危害以及如何吃素发表一下自己...
以前从来没有想到有一天我竟然会吃素，自从我学佛三个月以后，我就自动地不吃肉了。下面我来讲一下不吃肉的若干个好处。
一、不吃肉有利于培养我们的慈悲心。
其实我们每一个人都是有慈悲心的，只是有的人被很多东西迷住了，所以显得慈悲心特别少。每个人都是需要爱的，也都能给予别人爱。但是慈悲是比爱更高一级的 情感 ，有的人可能爱得比较辛苦，因为一般人的爱其实是有前提的，那就是你也同样的爱我，因为有期待，所以就会有伤害。但是慈悲心就不一样，你爱我，我当然爱你，你不爱我，我应该更爱你。爱可能有占有的目的，慈悲是完全的付出。如果一个人的慈悲心足够大的话，他就不会有被别人伤害的感觉的，有利于培养我们强大的内心。在以后的人生道路上，不会被很多事所烦恼。
二、有利于保护动物，保护环境，节约粮食。
我们吃肉的成本是很高的，是一种能量的浪费。据有人统计每年有至少三分之一的粮食被用来喂养动物，然后我们再来吃他们的肉。其次，由于现代大规模的人工饲养，因为要饲养他们，他们的排泄物等，会造成环境污染的。另外动物也是生命，他们也有生存的权力，我们没有权力吃他们。
三、有利于身体 健康
从人体生理结构上讲，我们人类本来就不是肉食动物。我们没有肉食动物凶猛的牙齿和爪子，我们的口腔结构和食草动物更相像一些，我们的胃酸浓度也没有肉食动物的强，他们胃酸强度是我们的20倍，我们的肠子相对比肉食动物的要长很多，而且还有很多的皱褶，肉食动物的这是直肠子，有利于肉的快速消化排除。其实我们也可以想象一下，正常情况下肉类在30几度的温度下不到一天就会臭掉，如果纯肉食的话，在我们人体内可能要三到五天，人体的体温可是37度，而且肠道里有很多的细菌的。所以可以知道我们的肠道的环境是有多么的恶劣。因此，谷类和膳食纤维类的食物更有利于人体的消化道。而且由于现代的食品工业的兴起，人工的大规模的饲养开始，也因为需求量大的缘故，人们要求速成，所以各种食品添加剂、激素、抗生素的滥用，直接导致生产出来的肉根本是有毒的，是不能吃的。一者激素导致小孩的性早熟，二者抗生素导致的耐药性，这两个问题已经非常严重了。可以说现在吃肉是一种慢性的自杀毫不为过，甚至现在的肉差不多等于砒霜了。另外其实“肉”这个字，其意思可以解释为人吃人，这个很恐怖的，这个还是题外话，呵呵。
另外我们吃肉的时候，不可避免地会吃进大量的脂肪和胆固醇，很容易导致脂肪和胆固醇的过剩，而且据美国有营养学家研究的结论，结肠癌的发生率和脂肪的摄入过多有直接关系。而且肉中除了人体需要的营养素以外，还会有一些莫名其妙的东西，这些东西可能并不是人类需要的，也会影响我们的身体 健康 的。
最后，其实人们最大的误区是觉得不吃肉，会缺少蛋白质，会营养不良。鄙人不才，营养科班出生，还是国家高级营养师。只要食物搭配得好，不吃肉丝毫不会营养不良的，人类所需要的必须氨基酸有8种，这8种必须氨基酸在植物性食物中完全含有。即使是十分严格的素食主义者，如果食物搭配得好的话，也不会有营养不良的问题。所以不要为自己吃肉找借口，尽量少吃点肉吧，多发发慈悲心想吧。保护环境，保护地球，爱护动物就是爱护我们人类自己。我们人类已经向大自然索取过多了，如果有一天大自然不堪重负的时候，到时受伤害的肯定是我们人类自己。从当下开始改变，从你，从我做起，天下兴亡，匹夫有责。
答：吃素有什么好处 吃素摄入的脂肪较少，而维生素更多，有助于清除身体垃圾，利便排毒。素食者血液中的胆固醇含量也少，能降低患高血压、心血管疾病的几率。吃素还能减少寄生虫感染，减少患癌症的机会。吃肉比吃素健康吗 很多人觉得吃素不健康，易导致营养不良。但肉食者如果不注重食物搭配，营养摄入不均衡，...
答：医学专家认为，这不符合生理学、营养学，是不明智之举，对身心健康有害，长期吃素只能加速衰老。 单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调，同样也会引起许多疾病。 有关部门曾对一些出家人做了专门营养调查，分析结果表明，他们基本上都患有不同程度的营养不良症，免疫机能较弱，容易患各种传染病。这与人体...
答：素食的若干个好处 以前从来没有想到有一天我竟然会吃素，自从我学佛三个月以后，我就自动地不吃肉了。下面我来讲一下不吃肉的若干个好处。一、不吃肉有利于培养我们的慈悲心。其实我们每一个人都是有慈悲心的，只是有的人被很多东西迷住了，所以显得慈悲心特别少。每个人都是需要爱的，也都能给予别人...
答：孕妇不宜全吃素食。有的孕妇为了保持身材,或是生活习惯所致,长期以素食为主,这样不仅自身会出现营养不良的情况,也是非常不利胎儿的生长发育的。影响胎儿发育孕妇吃素,动物性蛋白质摄入不足,会使胎儿脑细胞数目减少,影响智力发育,还会使胎儿发生畸形或者营养不良。如果脂肪摄入不足,也容易导致胎儿体重过低,抵抗力弱...
答：好处：1、降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞。2、减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。3、较无寄生虫之类。好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。4、减少肾脏负担。肉食者所食用的...
答：能够减轻胃肠道负担，通肠润便，降低血脂，对身体是有益处的。研究表明，吃素的人群，肥胖、心血管病、癌症的发病率会明显降低。但是长期吃素会对身体造成损伤，会导致人体缺乏钙、铁、锌等微量元素，也会引发贫血、营养不良等疾病。因此不建议长期吃素，建议日常饮食要做到营养均衡，以保证身体健康。
答：如果选择素食，为了保证营养均衡，弥补蛋白质的摄入，鸡蛋和牛奶还是正常吃的。3.不可以，减肥不能只吃素食不吃肉，这样营养不会均衡。人们每天必须从肉类中摄取一定量的胆固醇，适量的胆固醇也有利于防癌。单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤。维生素B2摄入不足。由于蔬菜中普遍缺锌，素食者...
答：在吃素食的同时也要补充肉食的营养，因为素食主要是补充身体中的维生素，对于蛋白质是不能补充的，所以是通过肉食来补充的。所以说在成长的过程中，素食和肉食都要均衡的补充，这样才能够让身体很快的发展，才能够有利于身心的健康。对于患有一些疾病的患者来说，一定要根据医生的建议来吃食物，不能吃肉的...
答：吃素是现代人养生保健的一种方式,而且颇为流行。对于长期“吃素”对身体的影响也颇有争议,从健康角度来讲,长期吃素很容易给身体带来营养缺乏的风险,继而引起多种疾病。因此本着营养均衡的层面对于普通大众我更加建议“荤素搭配”。本文我会从素食人群的分类,吃素的好处以及长期吃素对身体的危害以及如何吃素发表一下自己...
