孕期午睡和从不午睡的准妈妈，生出的孩子有什么区别？
孕期是一场前所未有的大考验，它能检验一个女性对新生命的重视和渴望，它能检验一个女性的生活习惯和作息习惯，它能检验一个女性是否能成为一个合格的妈妈。
怀孕之后，大部分孕妈妈都会出现困倦、嗜睡的情况，这是孕期最常见的情况，但随着时间的增长，孕妈妈的孕肚越来越明显，孕妈妈的身体各个器官都处于超负荷工作状态，孕期午睡就变得越来越重要了，如果孕妈妈每天都能保持午睡的好习惯，那么出生的宝宝身上具有的优势比那些没有午睡的孕妈妈生出的宝宝的优势更明显，那么孕期午睡对出生的宝宝有哪些好处呢？
一、孕妈妈午睡对出生后宝宝的三大好处
1、宝宝的记忆力更强
聪明的宝宝都具备这几点品质：思维敏捷、反应迅速、记忆能力强。然而早在孕妈妈肚子里的时候，胎宝宝的大脑和神经系统就已经开始发育，所以孕妈妈适当的午睡，利于增强胎宝宝的记忆能力，让宝宝出生后，记忆能力越来越强，变得越来越聪明。
2、宝宝的免疫力和抵抗力强
一些较年轻的孕妈妈，精力旺盛，每到中午都不会出现困倦的情况，但是孕妈妈身体还住着一个“小宝宝”，孕妈妈适当的午休，有利于身体机能的恢复，还能给孕妈妈的身体“充电”，为胎宝宝成长的环境提供良好的环境，还有利于增强宝宝的免疫力和抵抗力，让宝宝更健康更具有活力。
3、宝宝的作息习惯更规律
一些有午睡习惯的妈妈，那么平时生活中的生活和作息习惯也非常的规律，孕妈妈腹中的宝宝也会深受影响，养成一种健康规律的生活习惯，当宝宝出生之后，会保留在妈妈肚子里的一些作息习惯，从而作息习惯越来越规律。
孕期午睡的好处非常多，午睡的妈妈和不午睡的妈妈生出的宝宝会产生非常大的差异，所以没有午睡习惯孕妈妈为了宝宝的健康成长，可以养成午睡的习惯以及规律的生活习惯，孕妈妈本身的体质比较特殊，那么在午睡的过程中需要注意哪些情况呢？
二、午睡的注意事项
1、午睡的时间不宜过长
大部分的孕妈妈在孕期无时无刻都感到非常的困倦，到了午睡的时间，很可能一睡就是一下午，然而长时间的午睡会导致孕妈妈浑身疼痛不适，一些孕妈妈甚至会感到更加疲惫，而且午睡的时间过长，在夜晚就会变得精力充沛，出现失眠的情况，甚至还会干扰孕妈妈规律的作息习惯。所以午睡的时间不要过长，最好的午睡时间控制在30-60分钟之间。
2、午睡也有黄金时间
一些孕妈妈对午睡的明确时间没有概念，中午困了就睡了，其实对孕妈妈来说，午睡也有黄金时间，午睡的黄金时间在13:00-14:00之间，在这个时间点午睡的孕妈妈，睡醒后会感到神清气爽，心情愉悦，精力充沛。
3、午睡要注意睡姿
孕妈妈的体质比较特殊，不是所有的睡姿都适合孕妈妈。对于孕早期而的孕妈妈来说，平躺的睡姿、左侧卧、右侧卧的睡姿都是不错的选择，对于孕中后期的孕妈妈们来说，孕肚越来越明显，平躺的睡姿已不再适用，最好的采取的姿势是左侧卧的睡姿，不过睡姿也不是硬性的要求，孕妈妈还是根据自己的身体状况，怎么舒服怎么睡吧。
午睡的好处不言而喻，对孕妈妈有好处，对胎宝宝也有非常大的好处，还没有午睡习惯的孕妈妈快快行动起来吧。
有的因为整个孕期有午睡习惯，出来的宝宝可能会时间点规律一些，但是这个并不全是，因为宝宝出生后很多习惯都是慢慢养成的，所以孕期午睡和不午睡没多大区别。但是每天午睡对人的身体是有好处的
孕期午睡的妈妈生出来的孩子多半是非常听话的，不闹腾，能睡很久，而基本不怎么睡午觉的妈妈生出来的孩子多半总是哭闹不止，哄好久才能入睡。
孕期午睡的孕妈生出的宝宝性格会比较腼腆不会太闹，不午睡的孕妈生出的宝宝可能会闹人，让孕妈们难带。
孩子出生后作息时间会和孕妈一样，孕妈有午睡，孩子出生后作息规律，白天精神足，夜间睡香香，孩子的身心能得到良好的发展。反之，孩子生长发育会比较迟缓，身材矮小，营养不良。
答：3、孕期准妈妈的心情就像过山车，时高时低，不管什么原因，心情不好肯定影响胎儿的正常发育，而午后小睡可以改善孕妈的心情，缓解压力，赶走不良情绪。孕期午睡多长时间最好呢？孕妈吃完午饭后，先适当活动一下再午睡，午睡时间最好在一个小时左右，时间长的话，醒来之后会感觉头痛和身上没有力气，也会...
答：4.影响宝宝免疫力孕期睡眠不足，妈妈自身的免疫力会下降，也会影响到宝宝，宝宝的免疫力也会随着下降，生下后身子会比较弱一些。所以，建议孕妈们中午有时间的话尽量睡午觉，对自身和胎儿都有好处。但午睡时间不宜过长，1-2个小时即可，不然会影响晚上休息。孕妇睡午觉要注意什么 如果你是经常失眠，...
答：2、缓解孕妇的疲劳 有很多的孕妇怀孕的时候并没有完全的放下工作，而是两边兼顾。这个时候就容易造成压力特别大的情况，尤其是白天遇到一些不顺心的事情或者是工作的疲劳，如果能够午睡一下的话，这些疲劳都是会更加容易缓解的，不仅能够更好地调整孕妇的心情也能够调整孕妇下午的工作效率。除了午睡之外，在...
答：有的孕妈怀孕前就没有午睡的习惯，所以到了孕期也很少午睡。如果孕妈晚上的睡眠时间充足，孕期不午睡对胎儿也不会有影响， 但如果晚上睡眠时间不足，孕期就有必要午睡。中午一点是人在白天一个明显的睡觉高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，从而提高孕妈妈的免疫力，而孕...
答：因为在妈妈休息时，宝宝也在休息，这段时间正是胎儿生长发育的黄金时间。可由于现代人快节奏的生活方式，不规律的生活作息，让许多孕妈放弃了宝贵的睡眠时间，不午睡渐渐成为了主流。这样的习惯也延续到了孕期，很多的孕妈根本没有午睡休息的意识，从而导致了胎儿的一些异样情况。案例小杨今年28岁，工作是大...
答：免疫力是我们对抗外界病毒，细菌的屏障，如果免疫力低下，那么就容易被病毒细菌侵蚀，容易惹病上身。免疫力是否强大和我们平时的运动，饮食，睡眠等多种行为习惯息息相关。睡眠不足就会导致免疫力下降，所以利用中午时间小睡一会，也是对晚上睡眠不足的一种补充，有利于提高免疫力。午睡的相关注意事项 午睡...
答：怀孕的时候睡午觉是非常好的，那午睡的时间该怎么掌握？准妈妈最好在孕期养成午睡的习惯，因为准妈妈在孕期比常人更容易产生疲劳的感觉。尤其到了孕晚期，准妈妈的肚子越来越大，行动非常不方便，半天下来，就会感觉非常疲劳。而且准妈妈在怀孕晚期的睡眠质量通常不高，午睡正好可以达到缓解疲劳、补充睡眠的...
答：长期午睡和从不午睡的人，身体区别：长期下来肯定是会有很大的区别的，因为午睡的人会让自己的身体更加的健康，而且午睡的人就可以让自己的睡眠质量提高，但是不午睡的人就会长期处于一个疲惫的状态当中，这个时候是比较容易患很多的疾病的，所以一定要注意午睡才可以让身体健康。调节心情 免疫学专家说，...
答：1. 长期午睡的人通常会感受到更好的身体状态。午睡有助于提高睡眠质量，从而使个体在下午保持精力充沛，减少疲劳感。2. 不午睡的人可能会更容易感到疲惫，长期缺乏午休可能导致身体机能受损，增加患病的风险。3. 免疫学专家指出，午餐后适当午睡能够促进副交感神经活动，有助于刺激淋巴细胞，提高免疫细胞...
答：大多数人午饭后都很累，每天午休10分钟可以缓解疲劳的感觉。午睡可以提高工作学习效率，预防冠心病。尤其是中年工作者，午饭时间过后可以大大提高工作效率，所以有人把午饭时间当成最好的健康充电。但是有些人没有午睡的习惯。不午睡的人和长期午睡的人有什么区别？晚上睡眠不足，第二天醒来就没有任何精神，...
