怎样清炖羊肉汤

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-09
怎样炖羊肉汤好吃又简单

炖羊肉汤
主料:羊肉500克
辅料:白萝卜200克
调料:料酒15克、姜15克、花椒2克、盐15克、味精2克
步骤:
1、羊肉反复漂尽血水,放入沸水中焯一下后洗净。
2、萝卜改小一字条。
3、将羊肉放入洗净的锅掺清水,锅置旺火上烧沸。
4、打去浮沫,放入姜、料酒、花椒,移至小火上炖至七成熟。
5、把肉捞起改成中一字条,再入锅,同时放萝卜炖至肉软。
6、打去姜、花椒,下盐及味精起锅,装入盛器。
营养价值:

1、羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
2、羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。
3、 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
4、帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
5、 帮助营养物质的吸收: 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

怎样煮羊肉好吃?

寒露之后,天气越来越冷,正是吃羊肉的好时候。说到羊肉的美味做法,那么一定少不了这道“清炖羊肉”。作为北方朋友,尤其是陕北、内蒙当地喜爱的一道特色美食,羊肉最大的特点原汁原味。汤色清亮,肉质白嫩,口感鲜美,再加上羊肉的滋补,很多的朋友爱上它一点也不奇怪。

想要炖出一锅汤汁奶白鲜美的清炖羊肉,千万别花椒大料乱放。在烹饪时牢记这4点,羊肉汤汁奶白鲜美,不腥不膻!喜欢的朋友,赶紧试试吧!

1. 冷水浸泡3小时:新鲜的羊肉千万不要直接下锅炖,洗干净之后,一定要用干净的冷水继续浸泡3小时;这样可以帮助去除羊肉中的血水以及油脂,减少焯水的次数,使得羊肉炖煮出来后味道更鲜美。

2. 冷水下锅焯水1遍:无论是清炖羊肉,还是红烧羊肉,都冷得一定要冷水下锅。冷水下锅焯煮,才可以随着水温的升高,彻底地将肉里面的血水析出,这样炖煮出来的肉质才不膻,汤汁也会更清澈。

3. 香料不宜多:清炖羊肉和红烧羊肉不同,香料宜少不宜多,尤其是像八角、桂皮、花椒这几种香料,一定不要加。因为它们会影响到炖出来的汤汁浑浊。那么,哪些香料可以放呢?老姜去腥,一定不能少;香叶、白芷、草果这几样香料可以根据个人喜好自行添加。

4. 小火慢炖:清炖羊肉成功与否,关键在于火候的控制。在制作时,大火煮沸后,立即要转成小火慢炖,通常需要2个小时左右的慢炖,清炖羊肉就做好了。如果担心自己控制不好,用压力锅炖20~30分钟,记住水一定要提前放足,切忌中途加水,以免影响到汤汁的鲜美口感。

【清炖羊肉】

【主料】羊肉、白萝卜、老姜、白芷几颗、草果1个、枸杞几颗、盐、味精、蒜叶或香味叶

——【开始制作】——

第一步,将羊肉清洗并浸泡好,冷水入锅,大火煮出浮沫后,捞出来沥干水分,备用;

第二步,将白萝卜清洗干净,切成大块,放入高压锅中,加入焯水后的羊肉,足量的清水,几片老姜、几颗白芷、1个草果、几颗枸杞、少许盐,大火煮沸后,小火慢炖20分钟;最后加入盐、味精调味,出锅时撒上少许蒜叶即可。

在清炖羊肉时,还可以加入白萝卜、香菜去除腥膻味,同时还能帮助解油腻。能吃辣的朋友,可以再配上一勺油辣子。



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