你知道血糖一天是如何变化的吗？掌握规律，不再问“血糖正常吗”
●医学博士、教授、三级主任医师、硕士生导师、“南粤好医生”、“羊城好医生”。
●广州医科大学附属第一医院内分泌科主任、内科及诊断教研室副主任、校级教学督导。
●主要研究方向为糖尿病及其并发症的发病机制及干预；肥胖伴代谢异常的发病机制及干预；代谢手术的机制及围手术期管理；骨代谢异常的早期干预。
前两期，我们学习了血糖的正常值“5678”、异常值“711”和灰色地带。不知道大家是否还记得？上述数值分别指的是空腹血糖与餐后2小时血糖。
但在日常生活中，很多时候无法准确测到空腹血糖或餐后2小时血糖，测的都是随机血糖。如有糖友的餐后1小时测血糖是10.8mmol/L；早晨没吃早饭，10点测血糖是5.9mmol/L……那么，这些数值到底是否正常呢？
广州医科大学附属第一医院内分泌科主任、主任医师陈小燕指出，想要了解这些随机血糖是否正常，就要全面掌握血糖的变化规律。
本期，我们就一起来看看血糖在24小时内是如何变化的。
陈小燕指出，正常情况下，血糖在神经-内分泌系统的精密调节下，处于相对稳定的状态，即使变化也遵循一定规律。以天为单位，根据血糖变化规律不同，可将之分为空腹血糖、餐后血糖和随机血糖。
空腹血糖：
指完全没有食物影响的血糖，通常是晚餐后4小时至第二天早餐前的这段时间，大概间隔8-12小时，血糖数值通常在3.3mmol/L~6.1mmol/L之间，最理想的状态是低于5.6mmol/L。
餐后血糖：
通常占一天的6个小时左右，是三餐后两小时内的血糖。在进餐后，血糖会在半小时左右达到最高峰，峰值不超过11.1mmol/L，最佳状态是低于7.8mmol/L。随后开始逐渐下降，大约在餐后2小时回落至正常范围，可参照空腹血糖标准。
随机血糖（包括餐后状态血糖、餐前血糖及夜间血糖）：
通常指的是餐后2小时之后的血糖，此时血糖已经基本脱离上一餐食物的影响，恢复至正常水平。时间往往是早餐2小时后至中餐前、中餐后2小时至晚餐前的时间、以及晚餐后2小时后至次晨。其数值参照空腹血糖范围。
如果对正常人进行全天血糖的连续监测，可以获得如下的数值：
1. 24小时平均血糖小于6.6mmol/L，
2. 超过7.8mmol/L的总时长不超过4小时，低于3.9mmol/L的总时长不超过3小时。
3. 血糖的最低值与最高值差不超过4mmol/L，变化的平均幅度上下不超过1.5mmol/L。
可以看到，血糖虽然在时时刻刻波动，但其实是在非常窄的曲线范围内波动。理论上，经过治疗的糖尿病患者，最理想的状态就是越趋近于正常血糖。上述血糖波动规律也就是正常情况下的波动情况，糖友可对照自己，观察血糖是否理想。
那么，
血糖不符合上述规律
就是糖尿病吗？
并非如此！
有几种情况会导致一过性血糖异常，
只需调整生活方式即可解决。
详情敬请期待下期内容
通讯员/韩文青
图/来源网络
编辑/殷鑫
#糖尿病##血糖波动##正常血糖##总结#
答：人的血糖在一天之内都是有变化的，用餐后血糖会逐渐上升，餐后1小时左右可以升到最高点，随着胰岛素的分泌，2个小时基本回归正常。当糖尿病患者胰岛素分泌不足就会引起空腹血糖偏高，或者餐后血糖不能及时回归正常水平。所以，是否患有糖尿病、高血糖，就要通过空腹血糖和餐后2小时血糖水平来进行诊断。一...
答：而当您近期经常出现低血糖时，最好注意监测餐前血糖和夜间血糖。可以尝试间隔一段时问，在某日的不同时间测4～6次血糖，了解一天中血糖的变化规律。另外，驾车时发。生低血糖是非常危险的，因此驾车前监测血糖十分必要。4．餐后2小时血糖如何监测 监测餐后2小时血糖的目的是为了检查当前的饮食、药物等...
答：正常情况下，我们一般测正常值应该是 空腹血糖 。正常值是三 点九 到六点一之间，超过这个值，那就说明你，血糖高了当然，操过的越大说明你血糖就越高呗，这个词的是空腹血糖，也就是头一天晚上八点之后不准喝水也不准吃东西，任何东西都包括在内吃饭以后再吃那叫餐后血糖值肯定要这个 ...
答：血糖，是血清葡萄糖（serum glucose）的简称，一般指血液中的葡萄糖浓度。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源，它为各种组织脏器正常的运作提供动力。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。血糖里糖分的获取，主要包含通过分解消化食物获得的糖分，肝脏内的...
答：如何确诊糖尿病？糖尿病的判断标准：1、正常值：一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升（70～110毫克/分升），血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升（70～125毫克/分升）。餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。2、糖尿病：空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升（120毫克/分升）、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升（140毫克/...
答：病情变化时,血糖监测频率也变化。当近期血糖常常偏高时,应及时监测空腹及餐后2小时血糖,以便较准确地反映出您血糖升高的水平。如您近期经常出现低血糖,要注意监测餐前血糖和夜间血糖。必要时在一天的不同时段测4～6次血糖,了解一天24小时中血糖的变化规律。对于血糖控制较稳定的患者,血糖监测的间隔可以较...
答：如何自我监测 将每天如何吃饭，如何用药，四段尿糖记录下来，将每1—2周完整地测一天4次或7次的血糖记录下来，将生活中特殊情况及其引起的血糖变化记录下来，这个监测记录反映的是您的病情最真实的情况，可以发现哪些事情可以引起血糖升高，哪些事情可以使血糖降低，哪些事情对血糖无影响，从中可以知道...
答：但是一天当中的血糖变化，也会根据吃饭之前血糖会偏低，吃饭之后血糖会偏高，正常情况下的血糖，大致是在控制在一定的范围内。空腹3.9-6.1mmol/L，餐后1小时血糖小于9.0mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L，随机血糖小于11.1mmol/L。一天之内波动幅度在2 ~3mmol/L，而每白天的波动幅度仅为0.8...
答：知道答主 回答量:116 采纳率:100% 帮助的人:43万 我也去答题访问个人页 展开全部 糖尿病患者如果出现空腹血糖高,要回顾患者前一天晚上的进食情况,是否存在进食量较多或者摄入过多脂肪类、蛋白质类/含糖量高的食物,因为这些食物转化为糖分吸收的过程会较慢,可以延长到第二天的空腹而导致血糖升高。 另外前...
答：一般在早上十点钟左右以及晚上九点钟左右血糖相对较高，在这两个血糖的高峰值进行测量血糖比较适合，这样才能够了解自己的血糖是否有变化。一天中24个小时不同时间段血糖会有不同的变化情况，因此需要选择正确的时间测量血糖，这样才能够让血糖值更加准确。一、测血糖的正确方法如果在家里测量血糖的话，就...
