鲜甜味美，一点不油腻，补血又美容的食物有哪些？

俗话说得好“秋天到，南瓜俏”，秋季恰好是吃南瓜的好季节。秋季气候干燥，南瓜里面含有维生素D和维生素，具备改善皮肤干燥、补血补气美容护肤的作用，爱漂亮女士秋季要多吃南瓜，清代名医李修园曾经说过：“南瓜味补血补气至妙品”。此外，南瓜也有健脾养胃通肠道的作用，能够帮助肠道消化食材，排出来废弃物，具有减肥的作用。南瓜的处理方式许多，因为秋天干躁，秋季用南瓜跟鸡翅一起熬汤最好喝。

做这一道上汤鸡翅正好，清爽不油腻也不易上火，食物除开南瓜和鸡翅，我还加入了虾米皮和瑶柱，汤鲜味美，蛋白尤其丰富多彩，能提高人体抗逆性，家里的老人小孩子都能吃。秋季多喝汤，补水保湿又养胃，女人多喝这一道上汤鸡翅，不但美容养颜，还能提升抵抗能力，也不会因为早晚温差大而生病感冒。做这汤有两种流程需要注意，一是南瓜先要煮熟再捣成泥，待心灵鸡汤煮熟后再倒入；二是鸡翅熬汤前，一定要先绰水去腥味儿，以防煮出去心灵鸡汤不足美味。

【上汤鸡翅】

食物：鸡翅2个、南瓜100克、瑶柱适当、虾米皮适当、大枣4个、生姜片适当、大葱2根。调料：米酒、盐、植物油。1、大枣、瑶柱、虾米音乐用温水泡开。2、鸡翅洗干净后凉水下锅，加生姜片和米酒，开走红煮出白沫子去腥味儿，再捞起来沥干水分。3、南瓜削皮切成小块，放进蒸锅上蒸软，再捣烂成南瓜泥。4、凉锅加点油，放进生姜片炒出香味，再倒入虾米皮和瑶柱油爆一会。5、倒入大枣和鸡翅，添加开水开猛火烧开，转中火持续煮40min。6、将南瓜泥倒进心灵鸡汤中，再次文火煮10min，加盐调料就可以吃了，待鸡翅晾凉后，再掰成条开吃。秋天干躁，我生活中煮这一道上汤鸡翅，特别适合女士服用，南瓜纤维高，健脾养胃通肠道，也有美容养颜，增强免疫力的功效，汤鲜清甜味美，越喝越好吃。

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

红豆薏米汤是补血又美容的食物，真的是非常的好喝的，味道很好。

红枣，莲子，桂圆，枸杞，菠菜，这些食物补血又美容而且味道特别好。

鲜甜味美,一点不油腻,补血又美容的食物有哪些?
答：南瓜的处理方式许多，因为秋天干躁，秋季用南瓜跟鸡翅一起熬汤最好喝。做这一道上汤鸡翅正好，清爽不油腻也不易上火，食物除开南瓜和鸡翅，我还加入了虾米皮和瑶柱，汤鲜味美，蛋白尤其丰富多彩，能提高人体抗逆性，家里的老人小孩子都能吃。秋季多喝汤，补水保湿又养胃，女人多喝这一道上汤鸡翅，不但美...

哪些品牌的阿胶枣口感不错?
答：东阿阿胶：东阿阿胶是中国著名的阿胶品牌，其阿胶枣选用优质阿胶和红枣制作，口感鲜美，营养丰富。东阿阿胶枣采用传统工艺，将阿胶与红枣完美融合，既保留了阿胶的药用价值，又让红枣的甜味更加浓郁。此外，东阿阿胶枣还具有一定的美容养颜功效，适合女性朋友食用。同仁堂：同仁堂是中国著名的中医药品牌，其阿胶...

补血养颜吃什么7种食物抗衰老
答：常见的补血食品如下: 1、红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了, 2、黑木耳 冰糖,蒸着吃,很补血的 3、乌骨鸡 4、赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 5、金针菜铁质含量丰富,还有维生素a、b1、c和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。 6、龙眼肉又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素a、b及葡萄...

有哪些只属于「春天」的鲜与甜?
答：春笋：春天是春笋的旺季，新鲜的春笋口感清脆爽口，而且富含营养，是春天美食中的佼佼者。青豆：青豆是春季的特色蔬菜之一，甜味十足，口感鲜美，可以做成青豆汤或青豆糕点等美食。草莓：春天是草莓的季节，这种甜美的水果口感鲜美，富含维生素C和抗氧化物质，是美容养颜的好选择。樱桃：春天也是樱桃的季节，这...

洋槐蜜,枣花蜜,椴树蜜和荆条蜜的区别和功效
答：1. 洋槐蜜：外观特点： 洋槐蜜呈水白色，透明状，颜色浅，色泽清亮。气味口味: 口感清甜，有槐花特有的清香味，具有槐花香味，味道鲜美，甜润爽口，甜而不腻，为各国人们所喜爱。洋槐蜜不易结晶，果糖比率高，果糖极易被人体吸收利用，且转变成脂肪的能力小于葡萄糖，适合青少年与中老年人服用，为上...

丝瓜不要总是炒着吃,怎样做,营养丰富,味道鲜甜味美呢?
答：第四步丝瓜煮熟起锅后，再去盘里撒进适量的葱段装饰设计点缀一下就可以，生活中版肉末丝瓜制做进行，特征是：营养全面，蒜香味浓，鲜清甜味美，作法特殊的简易，丝瓜不要总是炒着吃，换种方式，或许就是大伙儿自己想要的味儿。丝瓜和西红柿一样，去皮后，非常容易被氧化，假如放久了，色调就易变黄，...

家中孩子爱吃的京酱肉丝,鲜甜味美又解馋,嫩滑营养的辅食菜肴
答：第一步：首先把准备好的里脊肉切成细丝，然后放入一个碗中之后，加入一勺食用油，准备好的鸡蛋清，料酒，淀粉，生抽，均匀抓捏30秒后，腌制十分钟。第二步：锅中加入适量的油，冷油倒入里脊肉丝，开大火慢慢翻炒至肉面变白，只需断生之后就可以盛出备用了。第三步：准备一个小碗，依次加入甜面酱，干...

怎么做柠檬凤爪,微酸微辣鲜甜味美,好吃到停不下来呢?
答：第四步柠檬凤爪制做进行，特征是：味酸中辣，脆爽诱惑，鲜清甜味美，不论是用于下酒菜，或是用于当做零食（刷剧必不可少），它都是非常不错的选择项，任何时刻，都受大家的喜欢和青睐，平常，大伙儿适度填补些他们，改善食欲和美容养颜和护肤的作用。【温馨提醒】：制做柠檬凤爪和泡爪一样，主要的...

猪脚姜怎么做才最好吃?女生吃了可以美容吗?
答：猪脚姜的制作用料当中,醋是十分讲究的,最佳的选择就是甜醋,海天、八珍和致美斋等调料品牌都有专门用来炖猪脚姜的甜醋。 猪脚姜的整个煨煮过程是不用直接加水的,完全用甜醋来煨煮猪脚和生姜,所以既能缓解姜的辛辣刺激,还能跟油脂碰撞出一丝奇妙的香味,缓解油腻的同时也让猪脚姜的滋味更加醇厚。 所以甜醋是非常好...

排骨汤怎么做好吃又营养丰富
答：排骨汤这样做，汤汁浓白，肉软而不烂，山药细腻又嫩滑，越喝越想喝，一点也不油腻，喜欢你也试试吧。当然，还可以撒点枸杞， 红枣，就更营养了，补血又养颜，味道很巴适。总结一下：1.排骨焯水一定要冷水下锅，不能开水下锅，开水下锅肉质就会变柴不好吃了。排骨炒一下，味道会更香。2.炖排骨...