感觉自己自卑不自信，内心迷茫，应该怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-19
不知道你是几岁，我曾经就是一个有敏感又自卑的人，特别怕出风头，怕别人给我负责事情，在人多的地方点出我的存在，怕在班上发言，其实我一直以来都不算差，学习一直是班级前几名，在家听话勤快能干活，但是只要看到别的优秀的人就会自我对比，然后就有深深的自卑感，这个现象直到大学才慢慢好转，在这之前确实经历了很多事情，然后慢慢的就发现，这个世界不是只有优秀的人才配过上开心快乐的生活，生活不会选择人，但是人可以选择生活的，很多当时看来特别重大的事，特别要命的事，过一年两年以后再回头，会发现其实也没啥大不了的，就像一件事让你负责，然后你搞砸了，只要不是涉及违法犯罪的，其他的都不算事，所以，在面对事情的时候不要慌也不要过于紧张，凡事尽最大的努力，抱最坏的打算，在与人相处方面，也不要过于在乎别人对你的看法，相信自己有自己独特的，吸引人的地方，人生在世，三两知己足矣，也不用让所有人都喜欢你，也不可能所有人都喜欢你。还有，直到大学了我才真正认清，也接受了我就是一个凡人，只要承认也接受了这样的自己，你就能正视自己比不上别人的地方了。还是那句话，你是凡人但是不影响你可以快乐又平凡的生活。愿你快乐
一般自卑的话可以通过下面几方面调节：1、坚持 体育 锻炼，每天6点半雷打不动的进行 体育 锻炼，一般跑步即可，有了一个健壮的体魄，从身体上你会感觉有力量，从而刀心理上的强壮。2、找到自己的性趣爱好，从自己的性趣爱好方面你会觉得自己的一技之长，比如说你喜欢玩 游戏 ，那就玩到很厉害，你会有自信心的，你喜欢画画，那就在画画里宣泄发挥。3、平时要多交朋友，多和不同的人交流、沟通，交朋友要交诤友，不要交不好的朋友，多接触一些带走正能量，阳光心态的朋友，随着你慢慢的跟这些人交流，慢慢的你也会阳光起来。4、你自己规划一下你的未来，如果你想继续深造，你可以考一个自考本科之类的，考公务员都承认的，如果你想学技术那就去职业技术学校，学个厨师，挖掘机什么的都可以，现在的 社会 主要是你有能力，其次才是人脉之类的5、现在赚钱的方法有很多，送外卖，网络兼职等等，都可以赚钱，方法有很多，慢慢赚钱，欠的钱都会还上。6.姻缘这东西，我觉得是可遇不可求的，缘分未到罢了。兄弟不必在意这一时的困境，摆正好你的心态，总会走出困境！
这还真是个令人心情复杂的问题。
我差不多也是同款自疑吧！
自卑，觉得自己没有专长。不知道应该干什么。但是，我选择正确认识自己并接纳自己！我不满意自己的地方就努力去改，觉得自己没有专长就去学！什么时候开始都不难，重点是坚持！所以我正在努力学习中！
另外很重要的一点是要发现自己的优点，虽然自己把自己搞的啥都不专长，但知道的领域很多。没有一条路是白走的，即使那条路你走后觉得收益很小甚至没有收益！从结果来看，失败确实是失败了，但是失败也有失败的意义！自责反省过后要重新站起来，确实不要妄自菲薄，能够反省自己总比不能反省自己的好！
所以当下的话，找到自己力所能及的事，开始行动吧！
写完后我发现，我的鸡血是打给我自己的！
一起努力吧！你不是一个人！！！
虽然生活很艰苦，但还是要中二一下~
（为什么会写的这么鸡汤文呢，完全不是我的风格，没有实用价值~哦哦，可能我觉得这种就只能靠自己了，别人能做的就只能给你鼓励了！一起加油＾0＾~）
我觉得你不是自卑，是迷茫，你不知道自己的路在哪里，未来在哪里，没有对未来的规划。你觉得自己不懒，为什么没有一技之长，是不知道学什么吗？我看来是不想学，不想动脑筋。
你应该明确自己要从事什么行业，然后埋头进去深耕，不懂就学习，现在互联网上学个东西不难，难就难在你是否不怕苦不怕累，不要半途而废。
也许，这是每个人都会遇到的问题。人这一生，似乎注定了有一个最初的问题根植于人幼年时的心灵。人必须面对她，解决她，因为这困惑或疑惑是人过不去的坎，挡在你继续要走的前面路中间。我的体会是，面对此问题，弄清此问题，不回避，不逃避，无畏无惧，行以诚实信之道，用逻辑思辩的理方式，在自己生活中实证观察的态度，在博大精深的古今中外的文明文化宝藏中寻求答案，在诸所见略同的诸圣贤那里，总会找到答案。佛言:悟则无咎，不作方便。
所有自卑不自信的人，都是没有成功过的人，第一点，是把自己的人生目标设定的过于高的原因，第二点，是从小就在父母月中生活的时间过长的原因。这两点需要先明确下来，在具体分析。
如果是第一个原因，可以先从小事上做起，随然有人说，大事由天，小事由人，可是在现实的生活中，都是所有的大事由小事一点点的积累而成就的啊。所以说，底下头来从小事，从别人看不到的小事出发，必然能改变自己的人生。
第二点就需要以家庭为中心，找一个长辈出来，干扰这个人，让他明确一个人的成长，就是要自己一个人顶天立地的去面对自己人生中的所有事情，如娶媳妇，嫁人，生孩子，家庭中的必要开支，都得自己努力才可以拥有，因为这是人生中必须要经历的厉练才可以拥有的真理。
其实谁都有不顺心的时候，每个人活一辈子总有各种麻烦事儿，只是看你自己能不能战胜自己，首先，离开舒适圈，其次，树立信心，每个人都有自己的不容易，并不是每个人都如你所想的那么顺风顺水的，最后，找自己的兴趣点，踏踏实实的学点东西，否则你这宝贵的时间全都浪费时间
先就业再择业，当下得保证有一份稳定的收入，人不能闲着，闲着就容易胡思乱想，想的越多越容易进入死胡同。
昨天在奇葩说里看到一个辩题“年纪轻轻精致穷我错了吗”，很多辩手提出的观点都引人深思，精致没有错，穷也没有错，错的无非是我们被自卑所绑架、被外界一些不和谐的声音所干扰。物质的精致也好，精神的精致也好，都要有一个追求，最好的出发时间都是当下。
其实，提问者愿意把自己的脆弱、迷茫展现出来，我很佩服，也对很多诚恳回答的笔者表示敬意。这个 社会 有太多私下默默舔舐伤口的人，大家共勉吧[祈祷]
曾国藩家训说过，别留恋过去，别后悔过去，活在当下，做好自己能做的事情！我想这个世界和你一样迷茫的人不少，我也是其中之一，农民之家，毫无生意头脑，没有门路，无一技之长，完全觉得自己很废材，但是人生本就是磨难，就在这磨难中，慢慢前行，努力跟上时代的潮流，以往十年的经验告诉我们，一步慢就是步步慢，你跟不上前面的，若不甘人后，唯有努力前行。
自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
迷茫又不自信怎么办?
答：一、经常给自己积极的心理暗示 人是感情动物，不要忽视心理暗示的力量。在遇到挑战的时候，如果你下意识认为自己不行，还没有开始就打退堂鼓。那么在做这件事的时候，你肯定做不到全力以赴，结果可想而知。反之，如果你不停给自己积极的心理暗示，告诉自己可以做到，那么你的心态将会完全不同。虽然面...
感觉自己很迷茫,怎么办?
答：1、学会自我排解，给自己信心。这是很重要的，一个人的自信心对一个人的影响还是很大的，无论是学习上，生活上，还是对未来的憧憬中。所以，在自己感觉迷茫的时候，试着多给自己信心，让自己觉得自己不是那种一无是处的人，为了也不是特别的糟糕。相当于自我暗示了。迷茫主要是整体无所事事，不知道...
当一个人感到自卑、不自信时应该怎样做
答：脸上有痘痘就控制自己的饮食，养成良好的生活习惯，慢慢调理自己的内分泌；不自信就努力地去读书、旅行、看世界，慢慢增长自己的见识，开阔自己的眼界，你的心有多大，你的世界就有多大。当然啦，女孩子要学会画个淡妆，做一个精致的猪猪女孩，也要学会一些必备的社交礼仪，掌握为人处世的技巧。出门前每天...
很迷茫,很绝望!很自卑!觉得自己什么都不好!
答：你很迷茫，很绝望很自卑，感觉自己什么都不好。人都有迷茫的时候，不要绝望，不要自卑，要让自己变得自信，让自己变得阳光起来，端正自己的心态，以乐观的态度面对一切，找到人生的方向，去努力，去拚搏。
感觉自己很自卑,面对别人的时候特别的不自信,这种情况应该怎么办?
答：表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服...
我自卑,不自信,我该怎么办
答：我很理解你的感受，自卑和缺乏自信是许多人都会经历的情绪。以下是一些建议，希望能帮到你：接受自己：首先要接受自己的不完美，每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美无缺的。认识自己的价值：意识到你作为一个独特的个体有自己的价值和贡献，不要用自己的缺点来否定自己的全部价值。设立小目标：...
自卑、内向、社交恐惧,常感觉自己一无是处,该怎么办?
答：多做一些简单易完成的事情，从中获得自信感和满足感。另外，可以告诉身边的人。多去夸奖和鼓励自己，有时候他人的一句话，。就能让我们开心、快乐和自信。多去跟朋友交流，从交流中减少自己的焦虑和自卑感。当你第一次把一些话说出来以后，下一次自然而然的。就能够表达出来。不要自卑，不要焦虑，更不...
极度自卑怎么办,对未来一片迷茫,完全没有信心,完全堕落了,什么都不想...
答：1、认知法 就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。常言说：“金无足赤，人...
感觉自己自卑的时候,我们应该怎样变得自信?
答：感觉自己很自卑，那么就应该读一些书来丰富自己的内心世界，让自己觉得，自己是有事情可做的，在某些事情上也可以超越别人。
我很自卑不自信缺乏安全感怎么办?
答：首先，感谢你愿意分享你的感受和困扰。缺乏自信和安全感是很多人都可能面临的问题，但你已经迈出了第一步，寻求帮助和改变的愿望。以下是一些方法，可以帮助你克服自卑、提升自信和安全感：认知自我价值： 认识到每个人都有自己的价值和独特之处。尝试回顾你的成就、优点和过去的成功经验，以加强对自己的...
一般自卑的话可以通过下面几方面调节：1、坚持 体育 锻炼，每天6点半雷打不动的进行 体育 锻炼，一般跑步即可，有了一个健壮的体魄，从身体上你会感觉有力量，从而刀心理上的强壮。2、找到自己的性趣爱好，从自己的性趣爱好方面你会觉得自己的一技之长，比如说你喜欢玩 游戏 ，那就玩到很厉害，你会有自信心的，你喜欢画画，那就在画画里宣泄发挥。3、平时要多交朋友，多和不同的人交流、沟通，交朋友要交诤友，不要交不好的朋友，多接触一些带走正能量，阳光心态的朋友，随着你慢慢的跟这些人交流，慢慢的你也会阳光起来。4、你自己规划一下你的未来，如果你想继续深造，你可以考一个自考本科之类的，考公务员都承认的，如果你想学技术那就去职业技术学校，学个厨师，挖掘机什么的都可以，现在的 社会 主要是你有能力，其次才是人脉之类的5、现在赚钱的方法有很多，送外卖，网络兼职等等，都可以赚钱，方法有很多，慢慢赚钱，欠的钱都会还上。6.姻缘这东西，我觉得是可遇不可求的，缘分未到罢了。兄弟不必在意这一时的困境，摆正好你的心态，总会走出困境！
这还真是个令人心情复杂的问题。
我差不多也是同款自疑吧！
自卑，觉得自己没有专长。不知道应该干什么。但是，我选择正确认识自己并接纳自己！我不满意自己的地方就努力去改，觉得自己没有专长就去学！什么时候开始都不难，重点是坚持！所以我正在努力学习中！
另外很重要的一点是要发现自己的优点，虽然自己把自己搞的啥都不专长，但知道的领域很多。没有一条路是白走的，即使那条路你走后觉得收益很小甚至没有收益！从结果来看，失败确实是失败了，但是失败也有失败的意义！自责反省过后要重新站起来，确实不要妄自菲薄，能够反省自己总比不能反省自己的好！
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一起努力吧！你不是一个人！！！
虽然生活很艰苦，但还是要中二一下~
（为什么会写的这么鸡汤文呢，完全不是我的风格，没有实用价值~哦哦，可能我觉得这种就只能靠自己了，别人能做的就只能给你鼓励了！一起加油＾0＾~）
我觉得你不是自卑，是迷茫，你不知道自己的路在哪里，未来在哪里，没有对未来的规划。你觉得自己不懒，为什么没有一技之长，是不知道学什么吗？我看来是不想学，不想动脑筋。
你应该明确自己要从事什么行业，然后埋头进去深耕，不懂就学习，现在互联网上学个东西不难，难就难在你是否不怕苦不怕累，不要半途而废。
也许，这是每个人都会遇到的问题。人这一生，似乎注定了有一个最初的问题根植于人幼年时的心灵。人必须面对她，解决她，因为这困惑或疑惑是人过不去的坎，挡在你继续要走的前面路中间。我的体会是，面对此问题，弄清此问题，不回避，不逃避，无畏无惧，行以诚实信之道，用逻辑思辩的理方式，在自己生活中实证观察的态度，在博大精深的古今中外的文明文化宝藏中寻求答案，在诸所见略同的诸圣贤那里，总会找到答案。佛言:悟则无咎，不作方便。
所有自卑不自信的人，都是没有成功过的人，第一点，是把自己的人生目标设定的过于高的原因，第二点，是从小就在父母月中生活的时间过长的原因。这两点需要先明确下来，在具体分析。
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其实，提问者愿意把自己的脆弱、迷茫展现出来，我很佩服，也对很多诚恳回答的笔者表示敬意。这个 社会 有太多私下默默舔舐伤口的人，大家共勉吧[祈祷]
曾国藩家训说过，别留恋过去，别后悔过去，活在当下，做好自己能做的事情！我想这个世界和你一样迷茫的人不少，我也是其中之一，农民之家，毫无生意头脑，没有门路，无一技之长，完全觉得自己很废材，但是人生本就是磨难，就在这磨难中，慢慢前行，努力跟上时代的潮流，以往十年的经验告诉我们，一步慢就是步步慢，你跟不上前面的，若不甘人后，唯有努力前行。
自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
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每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
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2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
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4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
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2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
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自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
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答：表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服...
答：我很理解你的感受，自卑和缺乏自信是许多人都会经历的情绪。以下是一些建议，希望能帮到你：接受自己：首先要接受自己的不完美，每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美无缺的。认识自己的价值：意识到你作为一个独特的个体有自己的价值和贡献，不要用自己的缺点来否定自己的全部价值。设立小目标：...
答：多做一些简单易完成的事情，从中获得自信感和满足感。另外，可以告诉身边的人。多去夸奖和鼓励自己，有时候他人的一句话，。就能让我们开心、快乐和自信。多去跟朋友交流，从交流中减少自己的焦虑和自卑感。当你第一次把一些话说出来以后，下一次自然而然的。就能够表达出来。不要自卑，不要焦虑，更不...
答：1、认知法 就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。常言说：“金无足赤，人...
答：感觉自己很自卑，那么就应该读一些书来丰富自己的内心世界，让自己觉得，自己是有事情可做的，在某些事情上也可以超越别人。
答：首先，感谢你愿意分享你的感受和困扰。缺乏自信和安全感是很多人都可能面临的问题，但你已经迈出了第一步，寻求帮助和改变的愿望。以下是一些方法，可以帮助你克服自卑、提升自信和安全感：认知自我价值： 认识到每个人都有自己的价值和独特之处。尝试回顾你的成就、优点和过去的成功经验，以加强对自己的...
