为何运动后测血糖反而更高？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
为何运动后测血糖反而更高？
运动疗法是糖尿病综合治疗的基本措施之一，科学合理的运动有助于降低血糖。至于有些患者运动后血糖反而增高，可能与运动方式不当（例如采取大强度、激烈的无氧运动）和运动量过大有关。这两种情况均可引起交感神经兴奋，使肾上腺素等体内升糖激素分泌增加，从而引起血糖升高。建议你调整运动方式，采取有氧运动方式，如慢跑、快步走、游泳、做健身操、骑自行车等，注意运动强度和运动量不宜过大。
运动能使肌肉在血浆胰岛素浓度相对降低，以及对胰岛素不敏感的情况下，加强对葡萄糖和游离脂肪酸的摄取和利用，运动可促进脂肪利用，降低体重，提高骨骼肌细胞对胰岛素的敏感性，增进葡萄糖的利用，减轻β细胞的负担，纠正胰岛素相对不足或胰岛素抵抗带来的糖代谢紊乱。
一些研究发现，当人的运动强度超过某一界限后，血糖水平就会升高，这个界限一般为最大心率的80%～90%（最大心率一般为220-年龄）。当运动强度超过这一界限后我们的呼吸会变得困难而不得不大口喘气来满足机体对氧气的需求，这时交感神经明显兴奋，从而刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，并刺激肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖释放到血液中。当血糖升高的速率大于肌肉吸收血糖的速率时，血糖自然就升高了。
我们一般会建议患者进行轻度或中等强度的有氧运动，但是有些年轻的患者会觉得做更大强度的运动对降低血糖有更佳的效果，所以就自行加大运动强度，殊不知过强的运动会有导致血糖不降反升的效果。对于有些患者来说，强度过大还会有低血糖的风险。所以合适的运动强度对血糖的控制也起到了至关重要的作用。
如果运动前血糖就已偏高（如15mmol/L），表明自身胰岛素缺乏教严重，这时再去运动，会加重胰腺的负担，使胰岛素缺乏加剧，细胞不能利用血液中的糖来提供能量，会代偿性的分解蛋白质和脂肪来供能，可诱发酮症或酮症酸中毒。
由此可见，糖尿病患者选择运动方式以及运动强度，是不可随性进行的，而是应当有计划、有步骤的进行，运动前后勤测血糖很重要，在漫漫抗糖路上，只有乐观的心态是远远不够的，还要有持之以恒的耐心及细心，这条道路才能越走越宽阔。
为什么运动之后血糖比运动之前高
答：正常情况身体运动消耗热量首先是身体内的糖类物质的供能，消耗的首先是糖。所以说运动后的糖的升高是异常的，可以咨询下医生。
运动后血糖为何会增高
答：不一定啊，如果是中低强度的运动，运动后血糖会降低的，这也是为什么让糖尿病患者运动后以及长时间运动的运动中都有监测血糖。如果是高强度激烈运动，运动后血糖会升高，但此后的24小时血糖会持续降低。运动会消耗肌肉中的糖原，同时会促进肌肉从血中摄取葡萄糖来补充糖原，所以血糖会降低，这也是运动后有...
为什么糖尿病人早上起床运动后血糖会升高?
答：糖尿病人早上起床运动后血糖会升高属正常情况，机体为满足运动需要会将储备的能量转化为血糖供能所致，同理糖尿病人三餐后立即运动亦会导致血糖急速升高，不利于血糖平稳，故糖尿病人最好在三餐30分钟后运动，此时摄入的食物致血糖升高，机体不会调动储备，运动可以平稳血糖，避免神经、血管损伤，有利于避免糖尿...
为什么运动后血糖还是降不下来?
答：患者并没有掌握合适的运动时机以及运动强度。通常情况下，建议患者在吃完饭后1～2小时再进行运动，这个时候患者的血糖水平相对比较稳定，再加上患者胃里的食物已经消化掉很多，相比较吃完饭后就马上运动，更不容易伤害到肠胃，而运动的强度建议运动到出汗，若是没有出汗，那么，运动的效果就会大大的缩减，...
高血糖患者,运动后血糖为什么会变高?
答：这也是骗人滴 散步慢走 快走 都可以 其它就免了
快走后立马测血糖偏高
答：运动后测血糖精确吗?为何运动后血糖水平高?日常生活之中，有许多 糖尿病的病人在坚持不懈开展健身运动。而健身运动的方法能够协助我们降低血糖水准，防止血糖水平大幅的波动。也是有许多人到开展健身运动以后，精确测量过自身的血糖水平，察觉健身运动以后的血糖水平反倒会较为高，这是什么原因呢，开展健身运动...
糖友运动后血糖不降反升是为何?四川糖尿病人运动注意事项有哪些?
答：很多糖尿病患者都知道运动能降血糖，可是有一些病友在监测血糖时却发现，运动后血糖不但没降下来，反而升高了，这是怎么回事呢？武警重庆总队医院糖尿病专家主任覃宗升为大家解困除惑。 覃主任说，在临床工作中确实发现有很多病友都对运动后血糖反而升高而感到困惑，分析其原因，可能有三点：一是运动时间过...
得了糖尿病的人,刚开始健身体重为什么会不降反升呢?
答：为什么运动后血糖不降反升？一些非常有心得糖尿病患者会在运动前后监测血糖，结果发现自己运动后的血糖反而比运动前高？这是什么原因呢？剖析有三种或许性。应激性高血糖：用胰岛素医治的糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者假如血糖较高（＞14mmol/L），在运动开端后引起交感神经过度振奋，血糖反调激素水平...
晚饭后运动完2小时血糖6.9第二天早上8.3 这是怎么回事?
答：注射了胰岛素，以及饮食控制得好或运动得当，这都可以帮助血糖降下来。这也就不难理解，为什么空腹血糖会比睡前血糖高。正如糖尿病患者常常问的“怎么不吃东西反而血糖高！不应该是吃东西血糖才高吗？”这个是很普遍的问题，如出现黎明现象，众多升糖激素作用强于胰岛素，不吃东西，血糖也会升高。
运动可以降低血糖,为何运动完测血糖反而更高?
答：摘 要：运动疗法是糖尿病综合治疗的基本措施之一．科学合理的运动有助于降低血糖。至于有些患者运动后血糖反而增高，可能与运动方式不当（例如采取大强度、激烈的无氧运动）和运动量过大有关。这两种情况均可引起交感神经兴奋，使肾上腺素等体内升糖激素分泌增加，从而引起血糖升高。建议你调整运动方式，...
运动疗法是糖尿病综合治疗的基本措施之一，科学合理的运动有助于降低血糖。至于有些患者运动后血糖反而增高，可能与运动方式不当（例如采取大强度、激烈的无氧运动）和运动量过大有关。这两种情况均可引起交感神经兴奋，使肾上腺素等体内升糖激素分泌增加，从而引起血糖升高。建议你调整运动方式，采取有氧运动方式，如慢跑、快步走、游泳、做健身操、骑自行车等，注意运动强度和运动量不宜过大。
运动能使肌肉在血浆胰岛素浓度相对降低，以及对胰岛素不敏感的情况下，加强对葡萄糖和游离脂肪酸的摄取和利用，运动可促进脂肪利用，降低体重，提高骨骼肌细胞对胰岛素的敏感性，增进葡萄糖的利用，减轻β细胞的负担，纠正胰岛素相对不足或胰岛素抵抗带来的糖代谢紊乱。
一些研究发现，当人的运动强度超过某一界限后，血糖水平就会升高，这个界限一般为最大心率的80%～90%（最大心率一般为220-年龄）。当运动强度超过这一界限后我们的呼吸会变得困难而不得不大口喘气来满足机体对氧气的需求，这时交感神经明显兴奋，从而刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，并刺激肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖释放到血液中。当血糖升高的速率大于肌肉吸收血糖的速率时，血糖自然就升高了。
我们一般会建议患者进行轻度或中等强度的有氧运动，但是有些年轻的患者会觉得做更大强度的运动对降低血糖有更佳的效果，所以就自行加大运动强度，殊不知过强的运动会有导致血糖不降反升的效果。对于有些患者来说，强度过大还会有低血糖的风险。所以合适的运动强度对血糖的控制也起到了至关重要的作用。
如果运动前血糖就已偏高（如15mmol/L），表明自身胰岛素缺乏教严重，这时再去运动，会加重胰腺的负担，使胰岛素缺乏加剧，细胞不能利用血液中的糖来提供能量，会代偿性的分解蛋白质和脂肪来供能，可诱发酮症或酮症酸中毒。
由此可见，糖尿病患者选择运动方式以及运动强度，是不可随性进行的，而是应当有计划、有步骤的进行，运动前后勤测血糖很重要，在漫漫抗糖路上，只有乐观的心态是远远不够的，还要有持之以恒的耐心及细心，这条道路才能越走越宽阔。
答：正常情况身体运动消耗热量首先是身体内的糖类物质的供能，消耗的首先是糖。所以说运动后的糖的升高是异常的，可以咨询下医生。
答：不一定啊，如果是中低强度的运动，运动后血糖会降低的，这也是为什么让糖尿病患者运动后以及长时间运动的运动中都有监测血糖。如果是高强度激烈运动，运动后血糖会升高，但此后的24小时血糖会持续降低。运动会消耗肌肉中的糖原，同时会促进肌肉从血中摄取葡萄糖来补充糖原，所以血糖会降低，这也是运动后有...
答：糖尿病人早上起床运动后血糖会升高属正常情况，机体为满足运动需要会将储备的能量转化为血糖供能所致，同理糖尿病人三餐后立即运动亦会导致血糖急速升高，不利于血糖平稳，故糖尿病人最好在三餐30分钟后运动，此时摄入的食物致血糖升高，机体不会调动储备，运动可以平稳血糖，避免神经、血管损伤，有利于避免糖尿...
答：患者并没有掌握合适的运动时机以及运动强度。通常情况下，建议患者在吃完饭后1～2小时再进行运动，这个时候患者的血糖水平相对比较稳定，再加上患者胃里的食物已经消化掉很多，相比较吃完饭后就马上运动，更不容易伤害到肠胃，而运动的强度建议运动到出汗，若是没有出汗，那么，运动的效果就会大大的缩减，...
答：这也是骗人滴 散步慢走 快走 都可以 其它就免了
答：运动后测血糖精确吗?为何运动后血糖水平高?日常生活之中，有许多 糖尿病的病人在坚持不懈开展健身运动。而健身运动的方法能够协助我们降低血糖水准，防止血糖水平大幅的波动。也是有许多人到开展健身运动以后，精确测量过自身的血糖水平，察觉健身运动以后的血糖水平反倒会较为高，这是什么原因呢，开展健身运动...
答：很多糖尿病患者都知道运动能降血糖，可是有一些病友在监测血糖时却发现，运动后血糖不但没降下来，反而升高了，这是怎么回事呢？武警重庆总队医院糖尿病专家主任覃宗升为大家解困除惑。 覃主任说，在临床工作中确实发现有很多病友都对运动后血糖反而升高而感到困惑，分析其原因，可能有三点：一是运动时间过...
答：为什么运动后血糖不降反升？一些非常有心得糖尿病患者会在运动前后监测血糖，结果发现自己运动后的血糖反而比运动前高？这是什么原因呢？剖析有三种或许性。应激性高血糖：用胰岛素医治的糖尿病患者，尤其是1型糖尿病患者假如血糖较高（＞14mmol/L），在运动开端后引起交感神经过度振奋，血糖反调激素水平...
答：注射了胰岛素，以及饮食控制得好或运动得当，这都可以帮助血糖降下来。这也就不难理解，为什么空腹血糖会比睡前血糖高。正如糖尿病患者常常问的“怎么不吃东西反而血糖高！不应该是吃东西血糖才高吗？”这个是很普遍的问题，如出现黎明现象，众多升糖激素作用强于胰岛素，不吃东西，血糖也会升高。
答：摘 要：运动疗法是糖尿病综合治疗的基本措施之一．科学合理的运动有助于降低血糖。至于有些患者运动后血糖反而增高，可能与运动方式不当（例如采取大强度、激烈的无氧运动）和运动量过大有关。这两种情况均可引起交感神经兴奋，使肾上腺素等体内升糖激素分泌增加，从而引起血糖升高。建议你调整运动方式，...
