一天几次大便好，还是几天一次大便好？
排便这事是太正常不过的生理现象，估计大多数人不会太重视，毕竟吃喝拉撒睡，人的正常生理需求，这是与生俱来的本领，有什么值得说道的呢？
虽然排便是我们每天必做的一件事，但是如果排便出现了异常是会给身体健康带来危险和不必要的麻烦的。就拿便秘来说，其危害性就不言而喻。
既然便秘不好，那么一天好几次排便是不是就对身体有利呢？这和几天一次排便哪个危害性更大呢？
我们先来看看一天排几次便好不好？一天排便三次以上，排除吃了不干净的食物以外，那么很大可能是因为身体出了问题。比如腹泻，肠易激综合征，如果排便次数比较多，持续时间又很长，便便中还带有血和黏液，伴随腹疼，那么就要到医院检查下是不是得了炎症性的肠道疾病了。
那么几天排一次便又说明什么问题呢？生活中也有不少人几天排一次便便，甚至有的人会一周才排一次便。这同样是种不健康的排便方式，因为这样很容易导致大便燥结，造成排便困难，还会让肠道二次吸收，导致毒素沉积，由此引发多种疾病。
如果这种情况偶尔出现一两次，那么可以通过改善生活习惯，注意饮食来调整。但是如果经常性这样，三天甚至更长的时间才排一次便，那么就是便秘了。
对于防治便秘，除了日常饮食要多吃蔬菜水果和粗粮以外，可以适当补充益生菌，促进排便。
再是想改善便秘，还要经常活动身体，因为适度的运动锻炼，有助于刺激肠道，促进肠道蠕动。同时养成定时排便的习惯，不要忍便，学会放松，避免避免过度紧张，抑制了肠胃蠕动和消化液分泌，进而引发便秘。
还要多喝水，喝水时建议多喝点火麻仁桑叶决明子茶，能起到润肠通便，改善便秘的作用。
此外，上厕所时不要再玩手机，专心便便 ，有必要时可以借助医学手段，来改善便秘，以免加重病情。
一般而言，健康排便次数应该是一天一次，不过只要你的便便形态正常，排便有规律，那么无论是一天排二次也好，三次也罢，还是二天排一次，只要每周 3～21 次大便都是正常的。
对于排便的次数并不是主要纠结的问题，关键在于你是否接受排便的频率。如果一天不排便便你就难受，那么有可能是心理原因造成的，而不代表就有肠胃问题。所以关键是调理自己的心态，不要过于担心。
排便时需要注意什么？对于排便次数大家需要注意以外，每次便便后不妨回头看一眼，这可相当于一次小的体检哦。
如果发现便便很稀，而且颜色发黑呈柏油样或是发红，大便溏稀不成形，那么就要多留心些了，这可能是你身体出现健康问题的信号，最好是去做下检查吧。
现在大家可能应该清楚一天排几次便，和好几天排一次便是什么情况了吧。总之，这两种方式都不健康，只有有规律的排便，便便形态正常，才是健康的，如果经常腹泻或是便秘，那么就要及时进行调理，如果长时间不能缓解，就要及时就医。
正常大便6标准
“看便识病”首先要了解什么样的大便是正常、健康的。
性状：条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。
颜色：黄色或黄褐色。正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿；吃肉较多，大便为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。
气味：带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。
数量：“一条便”约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。
次数和习惯：每日一次，晨起排便最佳。排便次数和习惯因人而异，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。
排便感觉：5分钟内排出，无残留便意。能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。
一天一次最好
当你身体排毒系统经过一夜睡眠的自我恢复，会把毒素随粪便排出体外，尤其是早晨的排便最为好。条件充许的话
最好天天早晨能排便。
一天几次大便可能是吃的太多，无法消化，建议少吃多餐，另外大便的时间不能过久。
几天一次大便，有可能是便秘，要多吃些润肠食品，或者粗粮等，或者多吃水果，有利于大便的排泄，几天一次大便体内毒素不能正常排泄，会损伤身体的。正常是一天一次大便，如果大便次数多提示你的肠功能有些紊乱，也是对肛门表面粘膜层刺激，容易形成肛管炎。
正常是一天一次大便，如果大便次数多提示你的肠功能有些紊乱，也是对肛门表面粘膜层刺激，容易形成肛管炎。
答：“正常人每天排便1到2次或2天排1次，如果超过两天未排便，就是便秘。引起便秘原因包括年龄增长、肠梗阻、纤维素摄入过少、运动过少等。对于不同的原因，要进行不同的处理。如果是活动过少引起的，就增加活动和纤维素的摄入；如果是肠道器质性病变引起的，应及时到医院进行肠镜检查。排便也跟进食有关...
答：成年人应该养成定时大便的习惯 一般每天一次是正常的 这是保持消化道特别是肠道健康的大事 大便长期积累在体内，会产生异常发酵，产生影响健康的物质 会导致各种疾病，也会影响美容
答：最好是每天上一次，而且早晨和上午最好，因为早晨肠胃蠕动快，有利于排便，一天轻松。
答：无论是每天三次大便还是三天一次大便，只要身体没有异样都是正常的。但是随着人们工作和生活的压力越来越大，很多人出现各种肠道问题，三天一次的便秘、一天三次的腹泻等，这些都会对身体造成一定的伤害，如果是突然改变了排便习惯，就应该引起注意及时去医院就医了。肠道中的菌群失调会引起便秘，健康身体所...
答：一天好几次大便和几天一次大便哪个更可怕？几天一次大便更可怕，下面详细说一下！在生活中，当你谈论排便时，这是一件非常重要的事情。科学、温和的排便可以更好地促进你的健康。一旦你有排便障碍，你可能会面临更大的危险。作为一种在身体代谢过程中并不少见的事情，排便要保持一定的规律性，身体健康...
答：每天清晨大便是最好的习惯，再说正常人是一天或两天才有感觉，只要作息有规律，便便也会随着有规律！
答：人的一个消耗过程大概需要12小时，因此，人每天应该1次大便。如果长时间不排便说明你的肠胃没有正常的蠕动。一般要增加运动，尤其是腹部的运动。每天早晨去一次大便（即使没有感觉也去），养成定时排便的习惯。同时多吃水果及纤维多的蔬菜。如果超过2天没有大便，就应该吃一些药物辅助，比如：芦荟膏、排毒...
答：有的人,每天排便一次,或两天排便一次；有的人一天排便两三次.那么,成人到底一天排便几次才算正常呢?其实，标准没有那么严格。 一般情况下,保持规律的每天排便1~2次,足以排除肠道废物.所以,每天在相对固定的时间排便,排便1~2次,属于正常.一天排便3~4次,如果没有腹痛及大便成分的异常,也属正常....
