十胃九病！哪些生活习惯会伤胃？
囫囵吞枣、狼吞虎咽的饮食习惯会造成食物不能够充分咀嚼，消化液不能足量分泌，食物就得不到充分消化。时间一长了胃病就会随之而来。现在的食物太好吃，暴食的人也越来越多。过多的食物会导致胃过度伸展，每个人的胃部都有一个承受能力，超出这个食量，就会引起胃部不适，还可能导致腹胀，胀气。
其实，胃有时候也需要适当的休息，现代社会的人，如果不是体力劳动者，真的不需要吃3餐，吃2餐就够了。因为酒里面的酒精是由胃吸收的，平常大家会发现喝水涨肚，但是喝酒没那么容易涨肚。就是因为酒精从胃吸收，水从肠道吸收。过量的饮酒会严重增加胃的负担，降低胃的吸收能力。十二指肠溃疡的祸根;不吃早餐，胃长时间处于饥饿状态，胃酸没有食物去中和，就会因过多的胃酸而导致十二指肠溃疡。
人们进入了快节奏的生活。时代的进步给我们带来了方便，改变了我们的饮食节奏和习惯。快节奏的生活压力使得人们越来越不重视胃的健康，这也导致了胃病越来越普遍，越来越年轻化。而食物从胃排空、进入小肠消化大概需要2小时，晚餐吃太晚，胃肠道没时间消化，会使消化功能出现异常。
另外还有像粗糙、刺激性较强的食物，所以，饮食中更多选择的是“炖的特别烂的菜、面条、稀粥”，但是这样的饮食反而更容易伤胃，甚至容易导致出现营养不良的问题。很多人吃饭速度很快，风卷残云一般。殊不知这是很不好的饮食习惯。吃饭时狼吞虎咽，来不及咀嚼的很细就把食物咽下去，只得靠胃加倍工作来处理食物，不堪重负自然容易出问题。
现在人们每天都面临着快节奏的生活，很多人胃都不怎么好，尤其是一些年轻人，年纪轻轻就出现了各种胃不适。胃病病发生率在一些白领人群中更为常见。人们常说的十人九胃，恰恰说明了胃病的高发。
要养胃的前提是要把一些伤胃的习惯改掉。有的人早饭糊弄，晚餐聚会，午餐也不及时。这些生活方式对胃是极大的伤害。还有就是吃饭过快会导致吸收不好，长期吸收不好会对胃黏膜造成慢性损害。容易引发胃部疾病。
有很多人都不吃早餐，或者早餐喝点牛奶吃一片面包就出门了。早上不吃饭身体是受不了的，经常不吃早餐，除了伤胃还容易导致肥胖和高胆固醇。其次就是由于没有时间做饭，经常点外卖和吃快餐来吃，吃饭饥一顿饱一顿的。这种极不规律的生活习惯会导致胃病。
很多人吃饭太快，狼吞虎咽的方式已经养成了习惯，却不知道这样一来，咀嚼次数太少会导致消化液分泌不足，食物消化不彻底就进入胃部，必然会加重胃部的负担容易导致胃病。平时如果有暴饮暴食的吃饭习惯，也会影响到胃部的消化功能，引起消化不良。或者经常熬夜，熬夜之后胃黏膜的修复能力会随之下降的可能会导致胃病。
有的人特别喜欢吃油炸食品，而新鲜的蔬菜水果却吃得很少。或者吃咸菜等腌制的菜比较多，火腿、腊肠等等这些肉类，口感都非常好，有不少人经常吃。这样就摄入的盐比较多，咸菜制作的过程中还会添加了各种各样的辅料，大量食盐进入肠胃后，会直接损伤胃肠黏膜。高浓度食盐可破坏胃黏膜诱发胃癌，如果长期高钠摄入导致长期性的钙平衡破坏，最终会骨矿物引起质密度减少和骨质疏松症骨折危险性的增加。
现在生活工作压力都很大，不少人忽略了健康，伤了胃。比较伤胃的方式包括：1、加班熬夜：上班压力大，精神比较紧张，经常加班熬夜很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适；2、不吃早餐：胃分泌的胃酸没有食物可以消化，会损伤食管、胃黏膜，长此不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆道结石。
3、餐后运动：吃完饭就赶着去健身、跑步，可能导致内脏供血不足，影响消化功能；4、吃饱就睡：不少人习惯吃宵夜，回家倒头睡觉，睡觉前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常；5、天天吃撑：不仅会加重胃的负担，还会增加胰腺、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作。
6、小病隐忍：对胃部隐痛、胀痛等症状不重视，能忍则忍、能拖则拖，实在不行就吃止痛药，小病酿成大祸；7、无辣不欢：尤其南方食辣过多，最为刺激胃肠道黏膜，加重充血、水肿；8、抽烟、喝酒、情绪紧张等等。
保护胃的方法胃主要是通过饮食来保护，大多数的胃病都是由于饮食不规律导致的。首先要注意饮食，不吃刺激性的食物，尽量保持良好的饮食习惯，不暴饮暴食，避免过饥、过饱，避免吸烟、饮酒，能够有效的预防胃病的发生。
其次，胃病与心理状态也有直接关系，要保持良好的心态，避免精神紧张、焦虑，对胃病的恢复也有一定的好处。如果患有胃病，要规律的使用抑制胃酸分泌和保护胃黏膜的药物，能够减轻症状，减少疾病的发作。症状严重，持续不好转，反复发作的，需要定期复查胃镜，根据复查的结果积极治疗。
保护胃的食物可以保护胃的食物有很多，主要是易消化、少油盐、少刺激、清淡的食物，对养护肠胃有很好的作用。首先，平时可以多吃易消化的面条、包子、大米饭等作为主食，可以减轻肠胃的压力。其次，注意摄入各类果蔬，既可以增加各类维生素，又促进肠胃蠕动，是比较好的养胃方法。
最后，如猴头菇、南瓜、羊肉，对胃的养护也有很好的辅助作用，对保护胃黏膜有帮助。除此以外，如果是在饮酒后要多喝温水，酒后可以多吃动物肝脏对分解乙醇有很大的帮助。除了要注意饮食以外，还要有规律的三餐，保证胃保暖，做到适量饮酒，也是胃养护的重要方式。
比如说经常吃一些比较辣的食物，还有就是经常吃一些油炸食品或者是膨化的食品，然后也包括经常抽烟喝酒，或者是经常保持同一个姿势不动，又或者是经常不喝水。
平时不喜欢吃早饭，喜欢熬夜，没有规律睡觉，不规律吃饭，喜欢吃寒性食物这些不好的生活习惯都是会伤胃的等等。
经常吃辛辣的食物，经常喝凉的饮料，喜欢吃雪糕等这些坏习惯，还有就是经常暴饮暴食，还有就是早餐不吃饭，都会伤胃的。
胃都是养出来的，自残胃的六种生活习惯：
一、三餐不定时
二、熬夜
三、进食太快
四、汤泡饭
五、过度喝酒
六、长期吃油炸食品
答：胃是人体最高的消化器官，有人说十胃九病，为何那么说？这是由于日常生活中很多人都有胃病问题，绝大多数是由日常生活中的坏习惯造成的；例如在三伏天，为了迅速止渴减温，常常喝凉水、饮品、冰激凌等，时间长了就会损害胃里健康。因此胃病已变成日常生活中的常见病，大伙儿一定不要忽略这种病症的伤害...
答：俗话说“十胃九病”，作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，因此必须小心呵护。然而事实上胃的健康却被严重忽视，一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。而我们应该怎样改善我们的胃呢？养好我们的胃。请改掉以下的十个坏习惯 一、怕“...
答：身体健康，是我们每个人能够去创造美好的一切的保障，没有好的身体，就像我们在狂风暴雨之中，寸步难行，可见有一个好的身体是多么重要的，4月9日是国际护胃日，哪些生活习惯可能会导致胃病？第一，不规律的饮食，不按时吃饭 现在，在这样激烈竞争的社会环境之下，人们为了保住自己这份稳定的工作，能够...
答：伤胃的生活习惯现在生活工作压力都很大，不少人忽略了健康，伤了胃。比较伤胃的方式包括：1、加班熬夜：上班压力大，精神比较紧张，经常加班熬夜很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适；2、不吃早餐：胃分泌的胃酸没有食物可以消化，会损伤食管、胃黏膜，长此不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积...
答：现在常说十个肚子痛，九成是有了胃炎。这话虽然有些夸张，但还有些道理的，越来越多的人患上了胃炎，不完全统计每年新增的慢性胃炎患者高达100万。可能每个人的患病原因都不尽相同，不过追究到底，都有一些相似的原故：那便是他们都做过以下的这些事情……1. 大吃大喝、暴饮暴食 大吃大喝，暴饮...
答：民间有“十人九胃”的说法，可见胃病在我们生活中是多么的普及，所以养胃护胃是势在必行的。胃病可大可小，一些胃病小毛病我们可以自行调理，平时遇到胃不舒服怎么办呢?想要远离胃病，哪些习惯行为最伤胃要避免呢?一起来看看。胃不舒服怎么办?突然的胃部不适可能跟你没吃饭有关，此时就可以少量进食，...
答：2. 暴饮暴食 生活中的压力很大，不管是工作学习还是爱情，都是你可能暴饮暴食的原因。你觉得烦心，就会想要去多吃一点东西来解压，这虽然对于人类来说是一件很好的宣泄压力的方式，但是胃就惨了，它可能顶不住。它没有办法对食物完全的吸收，会增加胃的负担。3. 小病不医 一般人生活中有点难受是...
答：偏爱辛辣食物；许多人更习惯于口味较重的食物，当吃清淡食物时感觉没有一点味道。虽然适当食用一些辛辣的食物可以加速血液循环，起到开胃祛湿的作用。然而，长期食用辛辣食物会损伤胃粘膜，从而导致急性胃肠炎、胃溃疡、腹泻等症状，不利于胃病病情的痊愈。抽烟喝酒，吃生冷食物；夏季炎热的天气很容易让人感...
答：七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。十、...
答：常言道“十人九胃”, 生活中被胃部不适折磨的人不在少数:稍微多吃一点,一整天都觉得肚子胀;被冷风吹一吹或是早餐吃晚了,胃部就隐隐作痛……时间久了,人都可能变得“面黄肌瘦”,还会增加或加重各种疾病风险。 其实,胃病三分靠治、七分靠养,但怎么养是关键。关于养胃,网上也有很多方法,但这些真的靠谱吗?胃...
