很伤胃的7件事，很多人一直做！胃不好的人，我劝你最好看看

现在常说十个肚子痛，九成是有了胃炎。这话虽然有些夸张，但还有些道理的，越来越多的人患上了胃炎，不完全统计每年新增的慢性胃炎患者高达100万。可能每个人的患病原因都不尽相同，不过追究到底，都有一些相似的原故：那便是他们都做过以下的这些事情……

1. 大吃大喝、暴饮暴食

大吃大喝，暴饮暴食或是情绪化进食，一顿饭吃成了急性胃扩张，这样的事情真的是越来越常见。如果原先还有一些疾病，可能会被诱发得更加严重，像胰腺炎、急性肠胃炎等。

2. 吃太晚

现代的很多年轻人，或是上班族的人群，都经常加班加点，或是学生党学习过于认真等种种原因，经常晚上9点之后才吃晚饭。长此以往，不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态则容易导致消化性溃疡。

更有些人事吃完不久，倒头就睡。却不知道食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡，胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。

3. 吃太咸

摄入太多盐，会降低胃中保护性黏液的黏度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害物质更容易作用于胃壁，致使胃病发生。而吃得太咸，也是胃癌患者的一个发病原因哦，所以，为了让自己降低患癌的几率，大家还是要尽量饮食清淡些比较好！

4. 吃太辣

麻辣烫、火锅、夜市小龙虾……哪一个不是麻辣鲜香、重口味，但这却会让我们的肠胃受伤不浅。辣椒吃下去会有爽辣的感觉，但吃得过量，不但会使胃部产生灼烧感，还会刺激肠道，造成腹泻或便秘。

5. 冷饮过量

胃、十二指肠溃疡容易在秋冬发病，很重要的原因就是天冷。像冰淇淋、冰啤酒等寒冷之物，会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜进入到血液。

胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物还会引起或加重胃部不舒服的症状。尤其是就快要到夏天了，大家又要开始冰饮配饭了，小康在此提醒大家，爱护自己的肠胃，从适度或最好不进食冷食冷饮开始。

6.狼吞虎咽

吃饭快现在仿佛成为了人们追求快速生活或是因为时间的匮乏导致的一个通病。食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。却不知，如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃黏膜损伤。

7. 吃太烫

很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，当黏膜细胞出现病变后，有可能引起癌变。

所以最好的不要太快喝热汤、吃热饭，放温一些再吃也不迟！

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