十人九胃病，哪些习惯会伤胃？
胃病是一件十分痛苦的事情，胃是人类重要的器官，它的存在是为了让我们能够更好的将食物吸收，但是胃病总是不经意间就出现了，而根据调查发现，其实胃病的真凶都是因为这三种习惯养成的：不吃早饭、暴饮暴食、小病不医。
1. 不吃早饭
很多人其实都不吃早饭，不管是工作者还是学生，他们的压力很大，而且总是来不及吃饭，甚至是为了多睡一会而不起床，尤其是现在的年轻人，早饭基本就相当于不存在。这样其实会对肠胃造成严重的损害。长时间不吃早饭的话甚至会造成胃穿孔。
2. 暴饮暴食
生活中的压力很大，不管是工作学习还是爱情，都是你可能暴饮暴食的原因。你觉得烦心，就会想要去多吃一点东西来解压，这虽然对于人类来说是一件很好的宣泄压力的方式，但是胃就惨了，它可能顶不住。它没有办法对食物完全的吸收，会增加胃的负担。
3. 小病不医
一般人生活中有点难受是不会想要麻烦的去医院跑一趟的，这无非就是贪图省力气。而且根据他们以往的经验，一般过段时间身体就不会难受了，所以很多时候他们不会想要去看医生。但是身体的疾病往往是一些小病累加在一起的，如果觉得有什么不舒服就尽快去看看吧。
所以说，为了不让胃病的产生，我们需要注意饮食的规律，每天按时吃早饭，切记不可以暴饮暴食给胃增加负担，遇到不舒服的地方及时治疗。
关键词：健康 保护胃黏膜 胃病 幽门螺旋杆菌 增强免疫力，胃部疾病发病率高达80%，原来保护好“它”才是关键
胃病的产生一般都是因为一些不良的生活习惯所导致的。
空腹吃水果。水果虽然有丰富的营养，但是也有大量的有机酸。如果空腹吃水果，这些有机酸会刺激胃黏膜，时间一长就可能引起胃病。那些喜欢空腹吃水果的人，一般胃都不太好。因此，水果应在饭后2小时后再吃，否则胃就会出问题。
吸烟也是引起胃病的原因。很多人觉得吸烟只是对肺有影响，其实吸烟对胃同样有伤害。吸烟容易引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的起保护作用的前列腺素合成减少，使胃黏膜受到伤害。同时，吸烟还会增强胃酸和胃蛋白酶分泌，对胃造成伤害。
喜欢喝高度数的酒。喝少量的低度酒对身体有一定的好处，但是常喝度数很高的酒，对胃黏膜的损伤非常大，甚至导致急性胃出血。
饮食无度。很多人早饭匆匆忙忙、午饭随便对付、到了晚饭却暴饮暴食，还有很多喜欢睡前吃点夜宵。这种饮食方式，对胃一种极大的摧残。饮食无度，特别是暴饮暴食会使胃部扩张，引起胃下垂，甚至诱发胰腺炎。
那么，如何调养好自己的胃呢？养胃求人不如求己，平常做好这几个事：
1、平时多吃新鲜蔬菜和水果，特别是薯类食物可以多吃。这些食物中含有所需要各种维生素和矿物质，特别是含有丰富的膳食纤维，能促进人体肠胃的蠕动，帮助消化。同时，蔬菜水果中含有大量的维生素C和胡萝卜素、花青素等物质，它们可以帮助提高人体的免疫力，预防慢性胃炎等疾病的发生。
2、科学合理的饮食习惯也是养好胃的重要因素。特别是对于有胃病的人而言，一定要采取少食多餐的方式，在总量不变的情况下，增加每天进食的餐次，使每次摄入食物减少一些，减轻胃的负担。而且，也能够使自己在饥饿的时候及时得到补充，不会让胃酸分泌过多而伤害到胃部。
3、做好胃部保暖也很重要。一方面不要让胃部受寒，天气冷时要及时增衣，空调不要对着吹，防止腹部着凉，以免引发胃部疼。
4、此外，要学会按摩养胃方法。具体做法是：双手重叠，按顺时针和逆时针方向按摩上腹部，分别揉30～50次，每天早晚各一次，可有效改善胃功能，提高免疫力。
注：图片来自网络
熬夜，吸烟，生气，三餐不规律，暴饮暴食等行为都会伤胃，胃是养出来的，最好是别作死！
经常喝咖啡和浓茶、常吃剩饭、三餐不规律、进食过快、抽烟、喝酒、饮食不清淡、晚餐吃得晚、饮食不卫生等。
不守时，晚餐过饱，饮食不洁、狼吞虎咽、受寒、过度疲劳、精神紧张、酗酒无度、嗜烟成癖、滥用药物
答：另外还有像粗糙、刺激性较强的食物，所以，饮食中更多选择的是“炖的特别烂的菜、面条、稀粥”，但是这样的饮食反而更容易伤胃，甚至容易导致出现营养不良的问题。很多人吃饭速度很快，风卷残云一般。殊不知这是很不好的饮食习惯。吃饭时狼吞虎咽，来不及咀嚼的很细就把食物咽下去，只得靠胃加倍工作来...
答：据统计中国目前大概有7亿人感染了幽门螺杆菌，这种细菌如果不注意，可能会引发胃癌，而这些细菌感染就是因为不良的饮食习惯导致的。1、被感染幽门螺杆菌俗话说“十人九胃”，胃酸、胃胀、胃痛已经成了当代人的通病。引起胃病的原因多种多样，但有一个最容易被你忽视——幽门螺杆菌。世界卫生组织报告显示...
答：常言道“十人九胃”, 生活中被胃部不适折磨的人不在少数:稍微多吃一点,一整天都觉得肚子胀;被冷风吹一吹或是早餐吃晚了,胃部就隐隐作痛……时间久了,人都可能变得“面黄肌瘦”,还会增加或加重各种疾病风险。 其实,胃病三分靠治、七分靠养,但怎么养是关键。关于养胃,网上也有很多方法,但这些真的靠谱吗?胃...
答：总是感到胃痛？这可能是因为你忽视了一些日常习惯。以下是十个常见的伤胃行为，你是否已经中招？习惯一：饮食不规律，三餐不定时。职场人常因工作忙碌，胃饱一顿饿一顿，这对胃的生理节律有很大影响，可能导致消化不良和胃病。建议：尽量定时进餐，若无法做到，随身携带健康零食，适时补充能量，对肠胃有...
答：9.暴饮暴食 早餐吃得匆忙，午餐很容易随便处理一下，到了晚餐，就会暴饮暴食，甚至有些人在睡觉前还会习惯于吃点夜宵。 健康 的胃往往在暴饮暴食中被破坏。10.爱咖啡，爱浓茶 当喝浓茶和喝咖啡变得流行的时候，谁知道浓茶和咖啡会对胃部的 健康 造成伤害。浓茶和咖啡都是中枢刺激物，通过神经反射...
答：八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少...
答：俗话说“十胃九病”，作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，因此必须小心呵护。然而事实上胃的健康却被严重忽视，一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。而我们应该怎样改善我们的胃呢？养好我们的胃。请改掉以下的十个坏习惯 一、怕“...
答：慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变。 饮食宜规律、定时定量，不暴饮暴食，营养丰富，忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。加强锻炼提高身体素质。
答：“十人九胃”，说的是大多数的人肠胃或多或少都会有点问题。有严重胃病的，或者经医生诊断绝对不要喝茶的，还是乖乖遵医嘱。一般人呢，用科学的方法喝茶，不会伤胃反而养胃。“刺激”未必是坏事，因为茶对消化系统的作用很复杂。茶碱具有松弛胃肠平滑肌的作用，能减轻胃肠道痉挛的疼痛；咖啡碱则能刺激...
答：由于现代 社会 生活节奏快、生活压力大，很多人饮食不规律，暴饮暴食，加之很多人因工作原因经常熬夜、晚睡等各种因素，导致越来越多人患上胃病，因此民间有“十人九胃”的说法。其实，胃病三分治七分养，在我们日常的餐桌上，有养胃的食物，也有伤胃的食物，胃不好的人要特别要注意自己的饮食，现在就...
