急！！！我爸爸失眠
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-04
我爸爸失眠了，感觉挺恼火的，怎么办啊？
建议平常多吃红枣，最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。
红枣性温补血，可以宁神安眠，养血生津，提高免疫力，效果很好。
需要的话到我空间看看。
是劳累过度。如果想提高睡眠质量，我感觉食疗效果最好，而且没有副作用。如：每天喝小米粥，吃大枣和桂圆肉，白天多喝牛奶或酸奶，还有一些事物有助眠作用。如：酸枣仁、莲子芯、百合、藕和藕粉等等。坚持吃一段时间就会看到效果。 还要注意多休息！
吃补脑食品试试：
1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。
5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠：
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2－3次，用温水或黄酒送服。
莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
按摩涌泉穴治失眠在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。
一、按摩涌泉穴治失眠
在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜，每天洗脚后按摩涌泉穴10分钟到15分钟。
当然刺激涌泉穴治疗失眠的方法并不是只有这一种，下面介绍几种常用的刺激涌泉穴治疗失眠的方法。
1、赤脚走路时，地面刺激足底的穴位，可以促进血液流通，相当于在做足底按摩，对帮助人们入睡也有一定好处。
2、“涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦，能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回，不久心情自然就会稳定下来而能入睡。取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
3、将朱砂3～5g研为细末，用干净白布l块涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于上。然后用热水泡脚，将朱砂外敷双侧涌泉穴，胶布固定即可，一天1次，视病情可用5～10天。据专家介绍，在临床上应用朱砂外敷涌泉穴治疗失眠，取得了较满意的效果。
4、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
二、体育疗法治失眠
体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温牛奶(可适量加糖)，对防止失眠很有好处。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。
我爸爸晚上老是睡不着怎么办
答：原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有...
我爸爸晚上老是失眠有什么好办法
答：可以试试以下方法。1.莫扎特的音乐。与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。2:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流...
我姥爷老了之后,我爸爸整夜失眠睡不着怎么回事
答：这是你爸爸担心老人的身体，说明你爸爸很有孝心。失眠的自我调理方法 1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花...
我爸爸睡眠特别不好,有什么办法可以治疗
答：现在很多人失眠都是因为压力太大导致的，想要改善睡眠质量就需要释放压力，尽量保持愉悦的心情，有压力及时找到办法释放。身体放松了，睡眠质量才会有保证。
大家帮帮忙,我很急真的很急,爸爸晚上失眠啊,跪求大家帮个忙
答：转移他的精神注意力。4.选择一次旅游，到外面转转去，对他的心态有帮助。5.帮老人报个舞蹈班，让老人去跳舞唱歌，放松心情！6.建议失眠之类的药就不要吃了，老人临睡前和他聊聊以前高兴的事情或者你小时候的事情，放松心情，然后睡前帮老人按摩按摩太阳穴！具体就这么多了，希望对你有帮助！
急!!!我爸爸失眠
答：应该是气血不足。建议平常多吃红枣，最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。红枣性温补血，可以宁神安眠，养血生津，提高免疫力，效果很好。需要的话到我空间看看。
我爸爸晚上总是失眠
答：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和...
我父亲一想事情就停不下来,导致失眠
答：1 找到你父亲感兴趣的事情，从那里入手。如果能够培养一到两个兴趣爱好，他的精力、时间用在有意义的兴趣爱好上来了。也就没事了。2 可以让你父亲信仰佛学或者基督教。不要说他不信。信不信是他的事情，你要做的是引导他。具体怎么引导？还需要你动脑筋。最后，你父亲的是心理疾病。比较严重。但是...
爸爸最近失眠了,看着他难受的样子我真的很心疼,我该怎么办呢?真的很...
答：你爸爸可以试试以下小方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的...
爸爸因为工作上的压力 晚上睡不着 请问怎么办?我担心爸爸的身体
答：建议听一些舒缓的音乐 与朋友聚会，放松心情 与人交流，分担压力 使用健康的食物，调节生理，泡脚，按摩 你多赚点钱，为家里分担压力 保持良好的心态，愉悦的心情，与人分享才是硬道理，说出来总会好点的。望爸爸身体健康 望采纳
有条件的可以在卧室点一支檀香 没有的话那就养成睡前喝牛奶的习惯 或者在卧室种一盆安神草还有就是自己也要注意 让生活有规律一点 该睡的时候不要熬夜
喝一点菊花茶，去燥养生，另外睡前请饮用一杯热牛奶，有助于睡眠，多做一些室外活动，培养他的情趣爱好，心情好了，身体放松了，睡眠和脾气自然也好了
应该是气血不足。建议平常多吃红枣，最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。
红枣性温补血，可以宁神安眠，养血生津，提高免疫力，效果很好。
需要的话到我空间看看。
是劳累过度。如果想提高睡眠质量，我感觉食疗效果最好，而且没有副作用。如：每天喝小米粥，吃大枣和桂圆肉，白天多喝牛奶或酸奶，还有一些事物有助眠作用。如：酸枣仁、莲子芯、百合、藕和藕粉等等。坚持吃一段时间就会看到效果。 还要注意多休息！
吃补脑食品试试：
1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。
5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠：
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。
红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。
桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2－3次，用温水或黄酒送服。
莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
按摩涌泉穴治失眠在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。
一、按摩涌泉穴治失眠
在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜，每天洗脚后按摩涌泉穴10分钟到15分钟。
当然刺激涌泉穴治疗失眠的方法并不是只有这一种，下面介绍几种常用的刺激涌泉穴治疗失眠的方法。
1、赤脚走路时，地面刺激足底的穴位，可以促进血液流通，相当于在做足底按摩，对帮助人们入睡也有一定好处。
2、“涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦，能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回，不久心情自然就会稳定下来而能入睡。取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
3、将朱砂3～5g研为细末，用干净白布l块涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于上。然后用热水泡脚，将朱砂外敷双侧涌泉穴，胶布固定即可，一天1次，视病情可用5～10天。据专家介绍，在临床上应用朱砂外敷涌泉穴治疗失眠，取得了较满意的效果。
4、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
二、体育疗法治失眠
体育锻炼预防失眠以持之以恒、运动适量为原则，根据自己的体质、体能、基础、兴趣爱好等选择适量的体育活动，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。锻炼时间选择在下午4点至5点或晚间9点前为佳。锻炼后，再用35摄氏度至38摄氏度的温水泡脚并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在锻炼后半小时，洗个热水澡，临睡前再喝一小杯温牛奶(可适量加糖)，对防止失眠很有好处。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就需要以睡眠来恢复和补偿，因此体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。
答：原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有...
答：可以试试以下方法。1.莫扎特的音乐。与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。2:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流...
答：这是你爸爸担心老人的身体，说明你爸爸很有孝心。失眠的自我调理方法 1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花...
答：现在很多人失眠都是因为压力太大导致的，想要改善睡眠质量就需要释放压力，尽量保持愉悦的心情，有压力及时找到办法释放。身体放松了，睡眠质量才会有保证。
答：转移他的精神注意力。4.选择一次旅游，到外面转转去，对他的心态有帮助。5.帮老人报个舞蹈班，让老人去跳舞唱歌，放松心情！6.建议失眠之类的药就不要吃了，老人临睡前和他聊聊以前高兴的事情或者你小时候的事情，放松心情，然后睡前帮老人按摩按摩太阳穴！具体就这么多了，希望对你有帮助！
答：应该是气血不足。建议平常多吃红枣，最好是新疆红枣，生吃煮粥都行，一天七八颗。红枣性温补血，可以宁神安眠，养血生津，提高免疫力，效果很好。需要的话到我空间看看。
答：1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和...
答：1 找到你父亲感兴趣的事情，从那里入手。如果能够培养一到两个兴趣爱好，他的精力、时间用在有意义的兴趣爱好上来了。也就没事了。2 可以让你父亲信仰佛学或者基督教。不要说他不信。信不信是他的事情，你要做的是引导他。具体怎么引导？还需要你动脑筋。最后，你父亲的是心理疾病。比较严重。但是...
答：你爸爸可以试试以下小方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的...
答：建议听一些舒缓的音乐 与朋友聚会，放松心情 与人交流，分担压力 使用健康的食物，调节生理，泡脚，按摩 你多赚点钱，为家里分担压力 保持良好的心态，愉悦的心情，与人分享才是硬道理，说出来总会好点的。望爸爸身体健康 望采纳
