爸爸因为工作上的压力 晚上睡不着 请问怎么办？我担心爸爸的身体

爸爸睡眠总是不好 我爸爸是在机关工作的，不知道为什么他晚上经常说睡不着这到底是什么原因呢？我担心他

机关工作压力大，个人能力、前途现状、人际交往等等各方面事情都需要思考，劳心劳神，以殚精竭虑称之毫不为过，如果平时不注意再调节的那么时间长了精神压力过大就会导致很多负面影响，睡眠不好只是其一，所以你应该建议你爸爸平时多注意休息，抽时间多做一些体育锻炼，劳逸结合，这样时间长了睡眠不好的现象就会好转。

各人的体质强弱是由于自身和环境等等因素造成，我们无法改变。我们能够做到的是尽我们的孝心，从思想上物质上生活上去关心他们，使他们的物质生活充裕，生活幸福，思想愉快。这样对他们的身体健康也有促进作用。你不必疑虑重重，忧心忡忡，能够做好上述三方面的工作，就是对你父母真正的尽了孝心了。空自忧虑，有什么用处呢？

1. 建议听一些舒缓的音乐

2. 与朋友聚会，放松心情

3. 与人交流，分担压力

4. 使用健康的食物，调节生理，泡脚，按摩

5. 你多赚点钱，为家里分担压力

 

保持良好的心态，愉悦的心情，与人分享才是硬道理，说出来总会好点的。

望爸爸身体健康

望采纳

父母都希望子女可以过上幸福的生活而拼命地工作，工作上不免会有压力，爸爸下班后帮他捏捏肩膀，唱一首他喜欢的歌给他听可以令他缓解压力，也要提醒下你父亲要注意身体，平时帮忙分担一下家务什么的，尽自己的能力，能帮多少就帮多少，做子女的要孝敬父母，体贴父母，少让父母操心！望采纳

压力大先要减压，睡不着可以在睡前泡脚，或者喝点热牛奶。

吃茂眬玛咖，调解内分泌失调，改善睡眠，性生活，强身健体

买点安神补脑的保健品给他，在你爸爸睡前帮他泡泡脚。