11月共读——《亲密关系》
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-23
阅读时间：2020.11.16—2020.11.29
【书名】《亲密关系》
【作者】克里斯多福·孟
【分享人】lemon
【阅读日期】2020.11.20
【阅读页码】第三章 95页—132页
【阅读思考】
1、有效沟通的八个纲要问题
一，我想要什么
二，有没有什么误会要先澄清的
三，我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的
四，我和我伴侣的情绪是不是似曾相识
五，这种情绪是怎么来的？
六，我该如何怎么回应这种情绪？
七，情绪背后有哪些感觉
八，我能不能用爱来回应这种感觉？
这八个问题我时常都有觉察，我相信“爱能解决一切问题”，并把这个观念在家庭里，一再宣传贯彻。我认可非暴力沟通的法则，《奇迹课程》也说“对自己所见负责”。
只是我的觉察可能是事后，可能是之前，在矛盾当下，大部分看不见这些问题。觉察仍然需要临在和深入。
2、读完了作者对于权力斗争的观察笔记，你有什么感悟？
不管自己和伴侣的行为，让我有什么样的感觉，只要能为这些感觉负全责，我就创造了我们之间互相支持的可能性。
如果把自己当成受害者，是不会快乐的。书里也分享了一个非常好的点子
“当两个人争吵的时候，其中一个人说话的时候，另一个人就想象自己正在看着一面镜子，伴侣对你说的话，其实就是你对自己说的话”
这是非常好的方法，只是我们那时候看不到这一点，看到这一点估计都会笑了。
争吵的时候，最没用的就是辩解，最没意义的就是对错。“ 关系中没有对错，只有爱 ”
不如沉下心，问问自己要什么，我们总是在去A的路上，走向CD，很多婚姻也是这样很遗憾结束的。
3、作者介绍了9种面对痛苦情绪的方法，有你喜欢的方法吗？
这九项处理痛苦情绪的方式，
一像感觉吸入空气，
二如实如是地接受
三触摸疼痛
四克里希纳穆提的方法，
五运用肢体表达
六笔者的方法西
七听听感觉说什么
八感谢的效用
九分享你压抑的感情
比较喜欢九多一些，有压力时候哭一哭就会好很多。，通常我处于情绪期时候，我会把烦恼的事提出来找好处，用一念之转，用释放法，去运动，去休息。
感谢的力量也很强大，两个人无论如何争吵，如果有一方说出，“感谢你为我做的”战火就会熄灭大半。
【最爱金句】抄下这句话+解释你为何喜欢这句话
感觉自己不被爱是最伤人的。 这种感觉会让我们对自己产生负面的想法，让我们无法了解自己真正的潜力——开创快乐，自我实现未来的潜力
这句话给我很大提醒，每天我都会更多的关心女儿，坚持给她梳头，更多了解她的学校生活，参与学校活动，每天起床到她身边告诉她我很爱她。关注她，支持她，告诉她对我很重要。
《亲密关系》:婚姻生活其实是一个人的事情
答：我们是否经常在亲密关系里觉得迷茫？是否经常争吵不休？是否经常听到要不是为了孩子早就离婚了？或者听到一方说最好的时光都给了对方，但自己却什么也没得到？今天有幸读了《亲密关系》，作者用两年的时间写成此书，书中为我们揭示了亲密关系的四个阶段，提供了八个有效沟通纲要，九项处理情绪的方式，...
带你走进《亲密关系》
答：文/段晓艾 《亲密关系》这本书是【加】克里斯多福写的，他是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。我想大多数选择这本书的人都是希望自己的和另一半的亲密关系能够更加和谐，甚至有幸能够感受到“灵魂伴侣”是怎样的一种体验。这本书总共有5个章节：粗略的看...
读《亲密关系》笔记
答：《亲密关系---通往灵魂的桥梁》【加】克里斯多福.孟 第一章 亲密关系的圣杯 内容重点: 在最初的兴奋与希望退去之后,不满与挣扎可能随之而来,其中复杂的情绪困扰,就连天才也无法解决。 看似单纯的寻找和留住那个“特定的人”的过程背后,其实有着不为人知的目的。事实上所有亲密关系的问题和挫折,都为了这个目的而存...
《亲密关系》——如何处理与伴侣之间的冲突,发展一段幸福的亲密关系
答：1. 亲密关系要经历哪四个阶段?2.亲密关系中矛盾的来源是什么?3.我们该如何建立幸福的亲密关系?前言 你解读的是《亲密关系》,副标题是如何处理与伴侣之间的冲突,发展一段幸福的亲密关系。我会为你讲述书中精髓:了解冲突的背后原因,理解伴侣、理解自己的真实需求,最终我们便能够建立永恒而真挚的亲密关系。不知道大家...
《亲密关系》:经历四个阶段让你真正学会“爱人”
答：加拿大作家克里斯多福著，张德芬老师翻译的《亲密关系》一书告诉了我们，如果关系中出现了问题，你并不需要寻求外力的帮助，你自己就有足够的能力来处理。《亲密关系》一书的作者把亲密关系分成了月晕、幻灭、内省、启示共四个阶段。通过四个章节的剖析让读者从中学会这种处理问题的能力， 进一步提升爱的能力...
《亲密关系》的随记
答：以下主要是罗兰米勒《亲密关系》的读书笔记 一、人际关系的构成亲密关系的性质和重要性: 亲密关系和普通关系的差别:了解,关心,相互依赖性,相互一致性,信任以及承诺。 在亲密关系中包含了人的归属感需求,这种需求得不到满足会产生各种各样的问题。亲密关系受到的影响 亲密关系受文化的影响,还受亲密关系受个人经历的影...
《亲密关系》重点内容
答：当发现对方的缺点越来越多,就到了“内省”阶段,这个阶段是最痛苦的,既会恨自己当初瞎了眼,同时自己也会从中反省自身的问题,正视内心真实的自己;可是,很多人的亲密关系到不了内省期,在幻灭期的时候,就选择中断了亲密关系。然后再寻找,再失望,再寻找,再失望,失望越来越多,自己得出结论——所有的亲密关系,都没有好...
《亲密关系》读书笔记
答：一种是由外在的公平交换规范调节的伴侣关系,即交互。 另一种是以关心伴侣幸福为特征的更宽容大度的伴侣关系,即共有。 公平关系 你的关系结果/你的关系贡献 = 伴侣的关系结果/伴侣的关系贡献 亲密关系的平衡至关重要。维持良好的平衡,有利于亲密关系的长期维护。 忠诚 投入模型 投入模型认为,三种情况下人么你会希...
《亲密关系》克里斯多福·孟
答：豆瓣评分8.0，看到这本书被推荐的次数不少，所以想来看看。读过的书得加入自己的理解，能输出才能理解深入，才能发挥作用。第1章亲密关系的圣杯 概要：本章作者主要是介绍了他写这本书的原因和目的。作者认为建立亲密关系或人际关系，其实是一个自我完善的过程，一些表象的背后，其实有着更多深层的含义...
《亲密关系》读别人的故事,觉察自己的人生
答：于是我开始阅读很多关于两性关系的书籍,老师给我推荐了克里斯多福写的《亲密关系》在他的书籍里翻译过来我只是明白亲密关系是会经历几个不一样的阶段,在不同的阶段所表现出来的形式的不一样的,但是其他的很多内容我阅读起来是比较费劲的。 最近在朋友的推荐下我接触到了另外一本《亲密关系》这本书有两位作者,他们都...
【书名】《亲密关系》
【作者】克里斯多福·孟
【分享人】lemon
【阅读日期】2020.11.20
【阅读页码】第三章 95页—132页
【阅读思考】
1、有效沟通的八个纲要问题
一，我想要什么
二，有没有什么误会要先澄清的
三，我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的
四，我和我伴侣的情绪是不是似曾相识
五，这种情绪是怎么来的？
六，我该如何怎么回应这种情绪？
七，情绪背后有哪些感觉
八，我能不能用爱来回应这种感觉？
这八个问题我时常都有觉察，我相信“爱能解决一切问题”，并把这个观念在家庭里，一再宣传贯彻。我认可非暴力沟通的法则，《奇迹课程》也说“对自己所见负责”。
只是我的觉察可能是事后，可能是之前，在矛盾当下，大部分看不见这些问题。觉察仍然需要临在和深入。
2、读完了作者对于权力斗争的观察笔记，你有什么感悟？
不管自己和伴侣的行为，让我有什么样的感觉，只要能为这些感觉负全责，我就创造了我们之间互相支持的可能性。
如果把自己当成受害者，是不会快乐的。书里也分享了一个非常好的点子
“当两个人争吵的时候，其中一个人说话的时候，另一个人就想象自己正在看着一面镜子，伴侣对你说的话，其实就是你对自己说的话”
这是非常好的方法，只是我们那时候看不到这一点，看到这一点估计都会笑了。
争吵的时候，最没用的就是辩解，最没意义的就是对错。“ 关系中没有对错，只有爱 ”
不如沉下心，问问自己要什么，我们总是在去A的路上，走向CD，很多婚姻也是这样很遗憾结束的。
3、作者介绍了9种面对痛苦情绪的方法，有你喜欢的方法吗？
这九项处理痛苦情绪的方式，
一像感觉吸入空气，
二如实如是地接受
三触摸疼痛
四克里希纳穆提的方法，
五运用肢体表达
六笔者的方法西
七听听感觉说什么
八感谢的效用
九分享你压抑的感情
比较喜欢九多一些，有压力时候哭一哭就会好很多。，通常我处于情绪期时候，我会把烦恼的事提出来找好处，用一念之转，用释放法，去运动，去休息。
感谢的力量也很强大，两个人无论如何争吵，如果有一方说出，“感谢你为我做的”战火就会熄灭大半。
【最爱金句】抄下这句话+解释你为何喜欢这句话
感觉自己不被爱是最伤人的。 这种感觉会让我们对自己产生负面的想法，让我们无法了解自己真正的潜力——开创快乐，自我实现未来的潜力
这句话给我很大提醒，每天我都会更多的关心女儿，坚持给她梳头，更多了解她的学校生活，参与学校活动，每天起床到她身边告诉她我很爱她。关注她，支持她，告诉她对我很重要。
答：我们是否经常在亲密关系里觉得迷茫？是否经常争吵不休？是否经常听到要不是为了孩子早就离婚了？或者听到一方说最好的时光都给了对方，但自己却什么也没得到？今天有幸读了《亲密关系》，作者用两年的时间写成此书，书中为我们揭示了亲密关系的四个阶段，提供了八个有效沟通纲要，九项处理情绪的方式，...
答：文/段晓艾 《亲密关系》这本书是【加】克里斯多福写的，他是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。我想大多数选择这本书的人都是希望自己的和另一半的亲密关系能够更加和谐，甚至有幸能够感受到“灵魂伴侣”是怎样的一种体验。这本书总共有5个章节：粗略的看...
答：《亲密关系---通往灵魂的桥梁》【加】克里斯多福.孟 第一章 亲密关系的圣杯 内容重点: 在最初的兴奋与希望退去之后,不满与挣扎可能随之而来,其中复杂的情绪困扰,就连天才也无法解决。 看似单纯的寻找和留住那个“特定的人”的过程背后,其实有着不为人知的目的。事实上所有亲密关系的问题和挫折,都为了这个目的而存...
答：1. 亲密关系要经历哪四个阶段?2.亲密关系中矛盾的来源是什么?3.我们该如何建立幸福的亲密关系?前言 你解读的是《亲密关系》,副标题是如何处理与伴侣之间的冲突,发展一段幸福的亲密关系。我会为你讲述书中精髓:了解冲突的背后原因,理解伴侣、理解自己的真实需求,最终我们便能够建立永恒而真挚的亲密关系。不知道大家...
答：加拿大作家克里斯多福著，张德芬老师翻译的《亲密关系》一书告诉了我们，如果关系中出现了问题，你并不需要寻求外力的帮助，你自己就有足够的能力来处理。《亲密关系》一书的作者把亲密关系分成了月晕、幻灭、内省、启示共四个阶段。通过四个章节的剖析让读者从中学会这种处理问题的能力， 进一步提升爱的能力...
答：以下主要是罗兰米勒《亲密关系》的读书笔记 一、人际关系的构成亲密关系的性质和重要性: 亲密关系和普通关系的差别:了解,关心,相互依赖性,相互一致性,信任以及承诺。 在亲密关系中包含了人的归属感需求,这种需求得不到满足会产生各种各样的问题。亲密关系受到的影响 亲密关系受文化的影响,还受亲密关系受个人经历的影...
答：当发现对方的缺点越来越多,就到了“内省”阶段,这个阶段是最痛苦的,既会恨自己当初瞎了眼,同时自己也会从中反省自身的问题,正视内心真实的自己;可是,很多人的亲密关系到不了内省期,在幻灭期的时候,就选择中断了亲密关系。然后再寻找,再失望,再寻找,再失望,失望越来越多,自己得出结论——所有的亲密关系,都没有好...
答：一种是由外在的公平交换规范调节的伴侣关系,即交互。 另一种是以关心伴侣幸福为特征的更宽容大度的伴侣关系,即共有。 公平关系 你的关系结果/你的关系贡献 = 伴侣的关系结果/伴侣的关系贡献 亲密关系的平衡至关重要。维持良好的平衡,有利于亲密关系的长期维护。 忠诚 投入模型 投入模型认为,三种情况下人么你会希...
答：豆瓣评分8.0，看到这本书被推荐的次数不少，所以想来看看。读过的书得加入自己的理解，能输出才能理解深入，才能发挥作用。第1章亲密关系的圣杯 概要：本章作者主要是介绍了他写这本书的原因和目的。作者认为建立亲密关系或人际关系，其实是一个自我完善的过程，一些表象的背后，其实有着更多深层的含义...
答：于是我开始阅读很多关于两性关系的书籍,老师给我推荐了克里斯多福写的《亲密关系》在他的书籍里翻译过来我只是明白亲密关系是会经历几个不一样的阶段,在不同的阶段所表现出来的形式的不一样的,但是其他的很多内容我阅读起来是比较费劲的。 最近在朋友的推荐下我接触到了另外一本《亲密关系》这本书有两位作者,他们都...
