脸上痘痘多，是不是因为便秘的原因呢？

便秘不是什么大病，只要能坚持多吃纤维食物，多运动，多喝水，增加肠胃动力，就可以有所改善。
痘痘也不是什么大毛病，只要做好清洁保湿，消炎抗菌，也都是可以消除的。
当这两种病同时出现，你觉得便秘跟长痘之间有没有关系呢？

宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。
宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘，宿便产生22种毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、乏力、烦躁等。
综上所述，相信大家也有一定的了解了，便秘一定会让你长痘吗，不一定；
但想要去痘的人，一定要先解决自己的便秘问题。

教你改善便秘
1、每天要吃一定量的蔬菜和水果；
2、主食不要过于精细，要适当的吃些粗粮；
3、在饮食中要增加适量的纤维素；
比如白萝卜，红薯、包菜、香蕉、菜梗、玉米大豆等。

4、早起要空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水配合腹部按摩，让水在肠胃振动加强通便作用，全天都应多饮温开水以助润肠通便，加点蜂蜜效果更好。
5、要适当的进行体力活动或者加强体育锻炼；
6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；
7、要保持心情舒畅，要生活有规律。这样才能预防便秘的发生。

便秘是有可能导致长痘痘的，作息时间不规律，缺乏锻炼，缺乏维生素都有可能。多喝水，每天晚上敷补水面膜，早睡早起，加强锻炼，多吃蔬菜水果，便秘的话不用吃药，你可以试试澳洲的乐康膏，没有任何添加，吃完排的非常好。