很多人习惯上厕所的时候带手机，长时间上厕所有什么坏处？

长时间蹲厕所不仅不卫生，还会使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。蹲厕所时间超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关，时间越长发病概率越高。一般来说蹲厕所时间的安全临界线为1小时，因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出。经常这样，就促使了痔疮的形成，所以缩短蹲厕所时间也是预防痔疮的有效方法。

很多家庭喜欢在厕所里放杂志或报纸，方便在如厕的时候看。殊不知 长时间蹲厕所 不仅不卫生，还会使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。 研究证实，蹲厕所时间超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关，时间越长发病概率越高。

会使腿部的血流不畅，轻者腿脚麻痹，重者下肢坏死， 久蹲突然站起来时，会引起体位性低血压，感到眼前发黑，甚至瞬间昏迷。 当然这些指得都是非正常情况下腿部蜷曲，如地震或者其他情况使你长时间处在一个非常狭小的空间里。但像楼主说的上厕所的情况，完全属于正常情况，所以不用担心。

一般正常的排便时间是在5-10分钟左右，但是有人习惯在上厕所的时候带报纸，手机等来打发时间，而时间也是这样不知不觉中过去了，不要小看长时间蹲厕所，一旦养成习惯会给身体带来很多健康的隐患。

很多人上厕所都会习惯性带着手机进去，一边上厕所一边玩手机，这样蹲厕所的时间就会大大增长，这种习惯是不健康。最好的排便时间是在5~10分钟，最多不能超过10分钟，如果养成蹲厕所的时间超过10分钟的话，会对身体造成一些伤害上厕所的时候尽量在10分钟以内完成，不要看手机，集中注意力在排便上，这样会让自己更健康。

长时间蹲厕所会造成头晕的情况，因为你玩手机太入迷，忘了时间蹲久了，血液会往你的身体往下面流去，导致头部供血不足。长时间不动，血液的循环流动也很慢，甚至会出现回流，那样就会让你上完厕所站起来的时候，会感觉到头晕眼花和腿麻的原因。

厕所不管打扫得多么干净，里面的空气都是不怎么清新的，上厕所的时候处于一种封闭的状态。在厕所呆久了，厕所里的毒气会进入到人体里，很有可能会引发身体上的一些疾病，比如一些肛门炎之类的。

当你形成每次上厕所都要看手机的习惯，注意力集中在手机上，这样会让你没有心思放在排便上，很难把大便排出来。所以上厕所的时间总是超过30分钟，长久下来，会造成便秘的习惯。这样还很费时间，长期排不出来，整个人都会很烦躁，便秘久了，还会引发痔疮，所以上厕所的时候尽量不要带手机进去，这是一种很不好的习惯。