一碗大米粥的卡路里

一碗白粥的热量有多少卡

粘稠度不同热量不同。要看放多少米了，一般用白瓷勺子来算个大概，1勺大概算20G,100克大概300多大卡，所以一碗白粥大约70--80大卡左右。每100克白米粥的热量是108大卡！

拓展资料:误区：喝白粥养胃
过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因;加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利。
误区：喝白粥感冒能好
感冒多为病毒感染所致。此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质。
此时如仅进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵御病毒，容易使病情加重或迁延。而饮食过分清淡，电解质摄入不足，特别是血钾低，人会感觉疲倦。故感冒时需补充营养，考虑此时食欲不佳，可选择易消化且营养丰富的食物，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。

饭的热量大。每100克米饭所含热量116大卡。
米饭，尤其是精白米饭，由于好消化、餐后血糖反应快，对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以，理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。平时煮饭不要总是用白米，不妨换点糙米、粗粮杂豆等。

扩展资料：
在烹调米饭、米粥，更重要的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效
大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。清理工序就是利用合适的设备，通过适当的工艺流程和妥善的操作方法，将混入稻谷中的各类杂质除去，以提高大米成品的质量，同时利用磁铁除去稻谷中的铁钉、铁屑等，以保证生产安全

,每顿饭吃到八分饱就好,不会造成饮食超标，米饭大约是正常的饭碗的一多半或者一半,也可以多喝粥,一碗粥的热量是70卡,一碗饭是200。

专业解答啊,100克米饭卡路里是140

100

很少``一个上午靠一大碗`也许还不够

100

大米粥热量大米粥热量高吗减肥可以吃吗早餐
答：今天给各位分享大米粥热量的知识，其中也会对大米粥热量高吗 减肥可以吃吗早餐进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，请你关注我们的网址：https://www.463200.com/！一碗粥的热量是多少?1、根据煮粥的食材不同，一碗粥的热量也不同。一碗粥的重量一般为300克，那么一碗白米粥的热量为130大卡左右...

以下食物的热量
答：一杯咖啡55大卡,一个包子,三鲜馅100g/223大卡，猪肉馅100g/227大卡 一个巧克力派,100g/425大卡 一个油饼,100g/399大卡 一个馒头,100gg/221大卡 一碗大米粥100g/30大卡 楼主自己估计一下自己吃的重量就知道啦~我也不知道你吃的分量啊

大米粥的热量大米粥的热量高吗适合减肥吗
答：一碗粥多少卡路里?一碗粥大概含有200卡路里。 一个肉包大概含有200卡路里。所以两个肉包共含有400卡路里。 一碗饭大概含有200卡路里。 青菜大概每100克含有40卡路里，所以两碟青菜大概含有160卡路里。根据煮粥的食材不同，一碗粥的热量也不同。一碗粥的重量一般为300克，那么一碗白米粥的热量为130大卡左右，...

急,谁帮我算算热量、
答：粥，100K、鸡蛋汤：算300卡好吗？因为完全不知道你的材料用量 豆包一个约200左右，五个1000左右~杏仁562卡一百克~1个约1克左右的话，20个260左右？合计：1760，女孩一天至少需要1800左右才够 所以安心 PS：还有下次真的不要再吃果导，也许你现在吃了，可以泄些出来，但那些多数只是水份而已，而且果...

白粥的热量100克白粥的热量
答：3、一碗白米粥的热量取决于碗的大小，米的用量是多少。一般来讲，25克大米可以做成一小碗的粥，产生约90千卡的热量。食物的热量通常取决于食物的种类、食物的质量以及烹调食物的方法。4、一碗白粥300克含有热量138大卡。粥是一种把稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。粥是碳水化合物和水分含量...

计算以下食品的蛋白质,脂肪和热量分别有多少?
答：热量为单位：卡 一个鸡蛋(白水煮) 80 一个蛋白 30 一个苹果 55 一碗米饭(家用碗) 200 脱脂奶粉一杯. 82 大个馒头一个 280 炒米饭一碗 760 大米粥一碗 70 小米粥一碗 72 面包一片 120 面条一碗 350 鸡蛋汤一碗 150

一碗小米粥和一碗大米粥哪个更适合减肥时喝
答：减肥最好不吃晚饭，尤其是晚上7点以后，尽量不吃也不喝。我以前上班的地方有一个老中医，70多岁看着就像60多岁的，他就特别注重晚上不食，7点之后不食他从20多岁坚持到70多岁，人不是被饿坏的，好多毛病都是吃出来的。希望我的回答能帮助到你 真想吃点东西就7点以前吃，两个粥我建议喝【小米...

热量计算,不要热量表,除非是确定的这几样食物的热量
答：苹果一个大约是45千卡，三个就是135千卡，大米饼每个100千卡，三个就是300，大米粥70，豆腐脑热量很低的，只有20，香蕉片250千卡，所以总共没有超过1000。

馒头,米饭,面条哪个热量高,更容易变胖
答：100克的大米粥的热量只有46大卡，相当于吃一个小苹果的热量，建议晚上喝点白米粥，不但养胃，还不会增重。从饱腹感上说，喝粥饿得快，米饭容易吃饱，一部分人觉得吃面条和馒头比较容易饱；如果从同样的热量上来说，体积大的一般比较容易让人饱，米饭饱的快，面条因为含水较多所以饱的也快；馒头抗饿...

早,一个花卷,一碗南瓜大米粥,中:一份7毛的米饭,一份玉米粥,一个苹果...
答：早一花卷(100克) 221大卡；一南瓜大米粥(100克)21 大卡。中一米饭(100克) 116大卡；一玉米粥(100克)38 大卡；一苹果52 大卡 ；6小蜜橘 43 大卡×6=258大卡。晚一碗的青菜面33 大卡(100克) ；一苹果52 大卡