馒头和米饭哪个好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-02
米饭和馒头哪个更“伤身”？
稻米的蛋白质很低,几乎全是淀粉.
但是,古代的南方人驯化水稻也是很重大的革命,因为就是那很低含量的蛋白质比薯类好，薯类几乎完全没有蛋白质.
麦子是4000年前从西方引进的，它原产于美索不大米亚（今伊拉克），中国北方古代的原产作物是粟，就是小米啦，是中国老祖宗从狗尾草驯化来的，后来一直传%
对我们南方人来说还是米饭好些.可以很久不吃馒头,但不能长期不吃米饭.不过南北方有很多不一样.两者掺着吃比较好吧.
馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其
有益。
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高。中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能“强身好颜色”。
都是好东西，不过，我可以天天吃米饭，但不能连续两顿饭吃馒头。
要减肥的话，那馒头就比米饭好一点
馒头+米饭吧。就像夏天喝粥舒服，但是光喝粥不饱，过点馒头，又有味道又能吃饱。
馒头和米饭哪个好吃
答：馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其 有益。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（...
经常吃馒头好还是经常吃米饭好?谁的脂肪含量低?
答：小编认为，经常吃米饭更好一些，因为馒头的脂肪含量比米饭要高，并且热量也高，所以常吃馒头是比较容易发胖的，而且馒头比较煊软，吃到胃里饱腹感会很差，就是吃了也不会感觉到特别饱，所以建议大家平常要以没饭为主食。米饭比馒头脂肪低，正在减肥的朋友们可以选择米饭做主食米饭虽然糖分比较高，但是它...
减肥主食吃馒头好还是吃米饭好
答：减肥期间，吃饭吃的主食选择馒头好还是米饭好？我觉得在减肥期间还是少吃一点馒头以及米饭，相比热量来说还是馒头的热量比较高！我还是比较推荐吃米饭的!其实在减肥的时候，简单的碳食物才是的关系就是减肥应该少摄入一些碳水化合物，因为碳水化合物就是让你长胖的原因 ，当你过多的摄入也都是让我们变胖...
米饭馒头哪个好消化
答：是在面粉中加入小苏打进行发酵，使面粉中的淀粉膨胀而制成的，面粉在发酵的过程中，能够将其中的淀粉直接分解为能够直接被人体吸收和利用的糊精、麦芽糖等。同时馒头的结构比较松散，其中会有较多的气孔，呈现为蜂窝状，能够增加馒头和肠胃的接触面积，更容易被消化，所以和馒头相比较，米饭不好消化。
大米和馒头那个营养价值高?
答：一： 如果论好吃不好吃，这个纯粹是因人而异，喜爱米的人说，米的口感好，味清香，最适合配美味佳肴；喜爱面的人说，面的做法多样，即使没有多少菜也能吃得津津有味。北方人说，小麦养育了粗壮的东北汉子；南方人说，大米养育了秀丽的江南少女，究竟哪个好呢， 还是由她而去吧， 真的是无所谓的...
减肥吃馒头好还是米饭好
答：减肥吃馒头好。减肥的人首选馒头，馒头的热量很低，每100克的馒头大约含有221大卡的热量，比米饭还要低，而相对于我们日常所吃的主食而言，馒头的热量也是算低的，所以如果想减肥的妹子，可以常吃馒头，还不担心发胖。馒头中的粗纤维和微量元素比较高，热量又低，食用馒头后会让人产生饱腹感，减少高热量...
馒头和米饭都是主食,两者有什么营养上的差别呢?
答：馒头和米饭都是主食，两者在营养上其实差别不是很大，只有一些略微的差异。我们以每一百克馒头和大米中所含营养成分的数量来进行对比分析。查阅相关科学数据，每一百克的馒头所含的热量比大米少一些，在脂肪含量方面，馒头比大米要多一些，达到了1.1克/100克，而大米只有0.8克/100克。在一些矿物质元素...
馒头和米饭哪个更助于身体成长?
答：因此，相对于米饭，馒头的营养成分更加均衡，更利于身体健康，尤其是胃的保健。因此建议米饭为主食的家庭可以在主食用适当增加些面食，一方面使营养均衡，一方面也是对胃的保健；对于身体虚弱或者生病后康复阶段的病人来讲，主食要以面食为主，最好是面条，这样可以有效的保护胃，避免消耗太多的胃动力。
馒头和米饭哪个好消化
答：相对来说，馒头更好消化，因为馒头里面有酵母菌，更利于消化！但是米粥如果熬好了也是好消化的
馒头与米饭哪个更容易消化呢?
答：馒头属于面食，一般面食比较好消化。而米饭属酸性食物，白米饭是典型酸性食物，消化较为慢点。\x0d\x0a拓展资料：馒头，又称之为馍、馍馍（仅限于晋语、闽方言有此称呼），中国传统面食，以面粉和水发酵后蒸制而成，外形通常是半球形、长方体，大小从直径4厘米左右到直径15厘米左右均有。中国北方...
我认为你饭和馒头这两个都不伤身体。只要是合理的食用，可以给我们的身体带来很多的营养。
我们都知道喝粥饿得快，但是为什么有人觉得米饭更容易吃饱，也有人觉得面条和馒头比较扛饿呢？都是主食，到底吃哪个不容易胖呢？
稻米的蛋白质很低,几乎全是淀粉.
但是,古代的南方人驯化水稻也是很重大的革命,因为就是那很低含量的蛋白质比薯类好，薯类几乎完全没有蛋白质.
麦子是4000年前从西方引进的，它原产于美索不大米亚（今伊拉克），中国北方古代的原产作物是粟，就是小米啦，是中国老祖宗从狗尾草驯化来的，后来一直传%
对我们南方人来说还是米饭好些.可以很久不吃馒头,但不能长期不吃米饭.不过南北方有很多不一样.两者掺着吃比较好吧.
馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其
有益。
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高。中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能“强身好颜色”。
都是好东西，不过，我可以天天吃米饭，但不能连续两顿饭吃馒头。
要减肥的话，那馒头就比米饭好一点
馒头+米饭吧。就像夏天喝粥舒服，但是光喝粥不饱，过点馒头，又有味道又能吃饱。
答：馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其 有益。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（...
答：小编认为，经常吃米饭更好一些，因为馒头的脂肪含量比米饭要高，并且热量也高，所以常吃馒头是比较容易发胖的，而且馒头比较煊软，吃到胃里饱腹感会很差，就是吃了也不会感觉到特别饱，所以建议大家平常要以没饭为主食。米饭比馒头脂肪低，正在减肥的朋友们可以选择米饭做主食米饭虽然糖分比较高，但是它...
答：减肥期间，吃饭吃的主食选择馒头好还是米饭好？我觉得在减肥期间还是少吃一点馒头以及米饭，相比热量来说还是馒头的热量比较高！我还是比较推荐吃米饭的!其实在减肥的时候，简单的碳食物才是的关系就是减肥应该少摄入一些碳水化合物，因为碳水化合物就是让你长胖的原因 ，当你过多的摄入也都是让我们变胖...
答：是在面粉中加入小苏打进行发酵，使面粉中的淀粉膨胀而制成的，面粉在发酵的过程中，能够将其中的淀粉直接分解为能够直接被人体吸收和利用的糊精、麦芽糖等。同时馒头的结构比较松散，其中会有较多的气孔，呈现为蜂窝状，能够增加馒头和肠胃的接触面积，更容易被消化，所以和馒头相比较，米饭不好消化。
答：一： 如果论好吃不好吃，这个纯粹是因人而异，喜爱米的人说，米的口感好，味清香，最适合配美味佳肴；喜爱面的人说，面的做法多样，即使没有多少菜也能吃得津津有味。北方人说，小麦养育了粗壮的东北汉子；南方人说，大米养育了秀丽的江南少女，究竟哪个好呢， 还是由她而去吧， 真的是无所谓的...
答：减肥吃馒头好。减肥的人首选馒头，馒头的热量很低，每100克的馒头大约含有221大卡的热量，比米饭还要低，而相对于我们日常所吃的主食而言，馒头的热量也是算低的，所以如果想减肥的妹子，可以常吃馒头，还不担心发胖。馒头中的粗纤维和微量元素比较高，热量又低，食用馒头后会让人产生饱腹感，减少高热量...
答：馒头和米饭都是主食，两者在营养上其实差别不是很大，只有一些略微的差异。我们以每一百克馒头和大米中所含营养成分的数量来进行对比分析。查阅相关科学数据，每一百克的馒头所含的热量比大米少一些，在脂肪含量方面，馒头比大米要多一些，达到了1.1克/100克，而大米只有0.8克/100克。在一些矿物质元素...
答：因此，相对于米饭，馒头的营养成分更加均衡，更利于身体健康，尤其是胃的保健。因此建议米饭为主食的家庭可以在主食用适当增加些面食，一方面使营养均衡，一方面也是对胃的保健；对于身体虚弱或者生病后康复阶段的病人来讲，主食要以面食为主，最好是面条，这样可以有效的保护胃，避免消耗太多的胃动力。
答：相对来说，馒头更好消化，因为馒头里面有酵母菌，更利于消化！但是米粥如果熬好了也是好消化的
答：馒头属于面食，一般面食比较好消化。而米饭属酸性食物，白米饭是典型酸性食物，消化较为慢点。\x0d\x0a拓展资料：馒头，又称之为馍、馍馍（仅限于晋语、闽方言有此称呼），中国传统面食，以面粉和水发酵后蒸制而成，外形通常是半球形、长方体，大小从直径4厘米左右到直径15厘米左右均有。中国北方...
