经常说的“小米粥”中的小米，到底是什么种类的米？怎么和其它米区别来来，超市有卖吗？
我们在日常生活中都有喝小米粥的习惯，相信大家都会有这样的一个疑问，“小米粥可以清肠排毒，是真的吗？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题。
我们经常听老人家说多喝小米粥养人。我们接下来一起看一起来看一下小米粥的好处。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。
小米适用于脾胃虚热、特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿等功效。用小米煮粥，睡前服用，有利于人的睡眠。我们需要特别注意的是小米属热性食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的。根据专家介绍，小米不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效。养胃、保进消化，这是因为小米中含有维生素B1和维生素B2，其中维生素B1的含量是所有粮食里面最高的，因此食用小米粥能够预防消化不良的情况，还能增强胃动力，起到调理肠胃的功效。
总而言之，小米粥的好处有很多。因此，我们在日常生活中，一定要多喝小米粥。最后，祝愿大家都可以健健康康、开开心心的生活，让疾病远离我们，幸福生活每一天。
小米粥怎么做？小米泡半个小时，水烧开下小米煮20分钟，南瓜山药捣成泥，下南瓜粥再煮五分钟，最后加入十颗枸杞。
小米就是粟米，因其粒小，直径1毫米左右，故名。原产于中国北方黄河流域，中国古代的主要粮食作物，所以夏代和商代属于“粟文化”。粟生长耐旱，品种繁多，俗称“粟有五彩”，有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色的小米，也有粘性小米。
哪儿都有卖的
小米就是小小的很有营养的各超市都有卖。黄色的，
超市有卖，很小粒的，你看过一次就不会再会弄错的。
不是吧 没见过小米吗？ 超市当然有的买了 就是 黄色的 很小的米 去了超市 问下不就知道了
答：小米就是粟米，因其粒小，直径1毫米左右，故名。原产于中国北方黄河流域，中国古代的主要粮食作物，所以夏代和商代属于“粟文化”。粟生长耐旱，品种繁多，俗称“粟有五彩”，有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色的小米，也有粘性小米。哪儿都有卖的 ...
答：（1）比较受欢迎的小米吃饭是，做成小米粥，这是通用的思路，在粥的基础上还有更多的发挥空间，在此不赘述；（2）而大米，最常见的做法是煮成饭，当然也会用来熬粥；
答：小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、特色小米粥(22张)胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美...
答：小米是补脾胃的佳品 小米为黄色、味甘而咸，入脾、胃、肾经，中医认为小米能够“健脾和胃、和胃温中”；我们在煮小米粥时，粥熟后稍冷却后，在上面会看到一层细腻粘稠的粥油，这种物质具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效。其实早在几千年前，我们的祖先就已经认识到小米具有补脾胃的功效， 李时珍在《本...
答：小米是粮食的一种，《本草纲目》有记载，小米的味道是咸的，吃粥可以健脾健胃，补虚损，由此可见，小米真的有养胃的功效。小米的营养成分比较完整，人体需要8种氨基酸被覆盖，此外还含有大量的胡萝卜素和维生素。但小米并不是每个人都适合吃的，胃运动或胃溃疡的人，长期食用不仅不能起到胃的作用，还会...
答：1.促进胎儿健康发育 小米粥中含有一定数量的叶酸和多种维生素，最适合孕妇食用，孕妇食用以后能促进胎儿健康发育，还能预防胎儿智力低下和侏儒症的发生，另外小米粥中还有一些氨基酸，这些物质具有一定的安胎作用，孕妇经常食用可以预防流产。2.安眠 小米粥含有大量的氨基酸，其中的色氨酸具有调节睡眠的功效，而...
答：也是指煎煮后去掉半夏和秫米，只饮汤汁。综上所述，小米、黄小米、秫米是否为同一物种，目前尚无定论。但从中医的记载来看，秫米并没有明确的养胃功效，甚至有多食有副作用的记载。因此，要说中医认为小米粥可以养胃，似乎有些牵强。对于脾胃功能不佳的人群，我不推荐长期将小米粥作为保健品。
答：1、小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。2、小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。由于...
答：小米是一种粮食，算作粗粮中的一种，经常吃小米粥的人，长期坚持后身体会有什么改变呢？很多人都想象着身体会有很大变化，其实，小米是一种粮食，对于身体健康的人来说，小米是补充能量的食物。而对于身体亚健康或者疾病的患者来说，小米粥就有用武之地了。小米中含有丰富的维生素B族和矿物质，对于...
答：一、经常喝小米粥能养胃吗 小米是一种谷物，本草纲目中就有记载，小米，气味闻上去比较咸，煮粥食用能够健脾胃，补虚损，由此可见小米的确有养胃的功效。小米中的营养物质比较全，人体所需的8种氨基酸都涵盖了，除此之外还含有大量胡萝卜素和维生素。但是小米并非适合每位人士食用，胃动力不足或者有胃溃疡...
