吃大米会发胖吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
吃大米会不会发胖
不可能的，大米是碳水化合物，只有吃含脂肪类的才会发胖。
会哦， 大米里面有很多淀粉 ， 淀粉会导致发胖的 。
不会的，大米里含有人体必需的碳水化合物
控制好适量，正常饮食不会发胖
大米小米。哪个会胖?
答：吃食大米小米都不会胖，可放心吃食。1.大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，...
吃米会发胖吗?
答：营养师认为，米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它。因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。
面条VS米饭,哪个吃了更容易长胖?
答：因为质量相同的米饭和面条，如100克米饭含有345大卡的热量，100克生面条含有280大卡的热量，就这一点而言，吃米饭更容易发胖。另外还有面条的蛋白质含量较低，碳水化合物也较低，相对米饭更容易消化，因此减肥的时候，面条相对不易发胖。值得注意的是，不能因为米饭的热量较高，就不吃米饭，提倡每天适量吃...
人一天要吃多少米饭才不容易引起发胖?
答：每顿饭吃自己一个拳头大小的米饭，就能够补充身体需要的碳水化合物了，也不会过量发胖。如果担心热量高，可以在米饭里掺上燕麦，糙米和薯类等粗粮。
问一下吃大米会发胖啊?
答：不吃主食会变笨 还会掉头发 如果你是女生 最终可能会导致MC不来 内分泌紊乱 买个厨房秤就知道自己每天到底吃了多少热量 用想象的不行 大部分减肥方法不是针对身体代谢不正常的就是最终会归到热量计算的轨道 不摄入淀粉确实能减肥见效 但是几天就能让你脾气暴躁想抓狂 循序渐进的改善自己的生活习惯就OK...
吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉呢?
答：所以吃米饭不会导致肥胖。相反，使用精制碳水化合物，如含糖的白面包。精制碳水化合物能被人体迅速吸收，转化为热量储存在体内，容易导致肥胖。大多数北方人都比南方人高大强壮。所以很多人认为面食比米饭含的热量多。其实这是科学的。因为100克小麦粉含热量约366卡，而100克大米含热量347卡。另外，刚吃...
吃饭时吃太多米饭会变胖吗?
答：除非在米饭中加入含油脂的配料，如炒米饭等。在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品，而且精米比粗米所含的热量更低。在减肥期间，米饭还是要正常食用，最好每天不少于2两，中午的2两米饭是不能少的。如果实在想控制食物的摄入，可以选择晚餐不吃米饭，用水果或蔬菜代替。
吃米饭会变胖么?
答：和脂肪。因为，只有蛋白质才会在人体内转化为糖，然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪，这是一个转化的过程。因此，看一种食物是否会使人发胖，可以参考它的蛋白质含量和糖的含量。大米：热量 (343.00千卡)·蛋白质 (7.70克)·碳水化合物 (76.80克)因此，过量吃大米会发胖。
吃大米会长胖吗
答：如果过量肯定会，大米的主要营养成分是淀粉，糖类的一种，长胖的原因是体内脂肪的积累，而脂肪主要是由体内过剩的糖类转化过来的。所以吃大米过量会长胖。
吃米饭容易发胖吗?
答：只相当于一个半苹果所含的热量。1、米 饭：热量是116 大卡（每100克 ），脂肪含量0.30克。2、小 米 粥：热量是46大卡(每100克)。3、米饭是中国人的传统主食,也是配菜的最好食品，所以也不能因为吃米饭容易发胖就不吃了。可以吃一些杂粮饭。这样热量比较低。
不会
不会.发育的时候多吃大米长个子的
采纳哦
不可能的，大米是碳水化合物，只有吃含脂肪类的才会发胖。
会哦， 大米里面有很多淀粉 ， 淀粉会导致发胖的 。
不会的，大米里含有人体必需的碳水化合物
控制好适量，正常饮食不会发胖
答：吃食大米小米都不会胖，可放心吃食。1.大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，...
答：营养师认为，米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它。因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。
答：因为质量相同的米饭和面条，如100克米饭含有345大卡的热量，100克生面条含有280大卡的热量，就这一点而言，吃米饭更容易发胖。另外还有面条的蛋白质含量较低，碳水化合物也较低，相对米饭更容易消化，因此减肥的时候，面条相对不易发胖。值得注意的是，不能因为米饭的热量较高，就不吃米饭，提倡每天适量吃...
答：每顿饭吃自己一个拳头大小的米饭，就能够补充身体需要的碳水化合物了，也不会过量发胖。如果担心热量高，可以在米饭里掺上燕麦，糙米和薯类等粗粮。
答：不吃主食会变笨 还会掉头发 如果你是女生 最终可能会导致MC不来 内分泌紊乱 买个厨房秤就知道自己每天到底吃了多少热量 用想象的不行 大部分减肥方法不是针对身体代谢不正常的就是最终会归到热量计算的轨道 不摄入淀粉确实能减肥见效 但是几天就能让你脾气暴躁想抓狂 循序渐进的改善自己的生活习惯就OK...
答：所以吃米饭不会导致肥胖。相反，使用精制碳水化合物，如含糖的白面包。精制碳水化合物能被人体迅速吸收，转化为热量储存在体内，容易导致肥胖。大多数北方人都比南方人高大强壮。所以很多人认为面食比米饭含的热量多。其实这是科学的。因为100克小麦粉含热量约366卡，而100克大米含热量347卡。另外，刚吃...
答：除非在米饭中加入含油脂的配料，如炒米饭等。在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品，而且精米比粗米所含的热量更低。在减肥期间，米饭还是要正常食用，最好每天不少于2两，中午的2两米饭是不能少的。如果实在想控制食物的摄入，可以选择晚餐不吃米饭，用水果或蔬菜代替。
答：和脂肪。因为，只有蛋白质才会在人体内转化为糖，然后糖的堆积过剩再最终转化为脂肪，这是一个转化的过程。因此，看一种食物是否会使人发胖，可以参考它的蛋白质含量和糖的含量。大米：热量 (343.00千卡)·蛋白质 (7.70克)·碳水化合物 (76.80克)因此，过量吃大米会发胖。
答：如果过量肯定会，大米的主要营养成分是淀粉，糖类的一种，长胖的原因是体内脂肪的积累，而脂肪主要是由体内过剩的糖类转化过来的。所以吃大米过量会长胖。
答：只相当于一个半苹果所含的热量。1、米 饭：热量是116 大卡（每100克 ），脂肪含量0.30克。2、小 米 粥：热量是46大卡(每100克)。3、米饭是中国人的传统主食,也是配菜的最好食品，所以也不能因为吃米饭容易发胖就不吃了。可以吃一些杂粮饭。这样热量比较低。
