问一下吃大米会发胖啊？
不会
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。
据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的¼。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。
正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药”，近年来红薯在国外又备受青睐。时下，日本人把烤红薯作为一种“美味健康食品”，甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售。欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。在一些餐馆，吃面包可以免费，吃红薯却得另外付钱。
红薯味甘性平，是一种价廉物美的保健食品，《本草纲目》载“白薯……充粮食，使人长寿，具有补虚乏、益气力、兼脾胃、强肾阴”等功效。
红薯是营养最平衡的食品之一，500克红薯能产生热量630千卡，含蛋白质超过大米、白面和小米，还含有钙、磷、铁、胡萝卜以及维生素。尤其可贵的是面粉中所缺的铁、钙，胡萝卜和维生素C，而红薯中都比较丰富。红薯中的维生素C可与柑橘媲美，维生素B是大米的7倍。
红薯具有显著抑制恶性肿瘤的作用，根据日本癌症预研究所公布的20种蔬菜中，红薯排行榜首。同时具有保持血管壁弹性的作用；防止脏器结缔组织萎缩作用；提高机体免疫能力的作用；防便秘作用；防冠心病作用；延长衰老作用；延年益寿作用。
另外：
1、鸡胸脯肉、鱼、豆腐、黄豆，它们的脂肪含量不高！带蛋白质很高！
2、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
3、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
4、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
5、蘑菇，为高蛋白低脂肪食品，也有降血糖、降血脂作用。
6、精加工的米、面食吃多了会长胖，小心哦！
买个厨房秤就知道自己每天到底吃了多少热量
用想象的不行
大部分减肥方法不是针对身体代谢不正常的就是最终会归到热量计算的轨道
不摄入淀粉确实能减肥见效
但是几天就能让你脾气暴躁想抓狂
循序渐进的改善自己的生活习惯就OK了
减肥急不得
只要适量是不会发胖的，淀粉在人体内会转换成糖类，糖类分解成ATP供能！如果糖类过多，就会转变成脂肪存积下来让身体发胖。但是米饭是每天都不需吃的。多锻炼是最好的减肥方法！
会一点-----但是对中国人来说米就是主粮，吃米比你吃肉会好很多的、这点事关键------减肥主要的是能吃个7分饱--------
运动--------要十分。。这样才能减肥哦、
答：不是。东北大米生长时间长，淀粉的含量较对要高些，吃了以后转化为糖分多，它不是使人发胖的原因。
答：会。因为大米，麦片黑米，都含有大量淀粉，淀粉类食物都比蛋白质或纤维类的容易至发胖。
答：喝大米粥和小米粥哪个容易发胖1、大米粥更容易胖。小米中富含膳食纤维，比大米更适合减肥。2、是不容易长胖的，而食用小米粥也是如此，小米粥算是一道比较清淡的美食，也比较不油腻，所以正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之内，是不会长胖的。3、大米粥含水量高，热量值非常低，喝了不会长胖...
答：外国人不吃米饭。从营养上来看，西方人觉得大米是空卡路里食物，大量吃这种碳水化合物容易造成身体发胖。其实我们来分析大米这种食物，从烹饪上来看西方人不喜欢吃大米是因为他们的烹饪方式无法烹饪大米，大米本身就是一种很干很硬的颗粒，而西方人在烹饪大米的时候喜欢烧烤煎炸的方式，只会让大米又干又硬...
答：100克大米的含糖量是5．8毫克，白面的含糖量是2．1毫克，小米含糖量是3．2毫克，玉米面的含糖量是4．3毫克，低于小麦。每天吃6两（300克）大米（符合膳食指南推荐量）可以获得24克蛋白质，大约是普通成年人每日蛋白质推荐量的1／3。虽然米饭中蛋白质质量的确不如鱼肉蛋奶，但大米蛋白质与其他...
答：大米生黑虫了还能吃，大米中长出的黑虫其实是一种叫做米象的虫子，是对人体无害的，生黑虫的大米可以吃。如果发现大米中出现黑虫，最好及时吃掉，以免黑虫数量越来越多不好处理。更多关于大米生黑虫了还能吃吗，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/57dd141615840148.html?zd查看更多内容 ...
答：中午:正常吃午饭,以后中午也就是1小份米饭(大概1两左右)+1-2个素菜这2天我都是1碗凉皮+1个菜加饼(凉皮就是大米做的,你可以理解为一小碗米饭) 夏天真不想吃热东西,呵呵晚上:2根黄瓜~~~其他一律无视~~~` 以后呢,可能会换个口味,老吃黄瓜会死人的~~~(要真死了,那可就成了人类历史上第一个吃黄瓜吃...
答：No 1.对方diss你, 怎么回应 举个栗子:我女博士怎么啦?嫁不出去怎么啦?吃你家大米啦? 更优雅的说法:你会这样想,很正常。可能是你身边女博士很少,不知道她们生活多精彩。 核心:别人diss你, 能伤害到你的前提是, 你愿意被他伤害,只要你不认同,没人能伤害你。 无需激愤,轻描淡写告诉他,你很好,他认识不到...
答：北方人吧，大米用水泡发芽了那就不是大米了，水稻长出来的叫稻谷，然后人工去掉皮才变成大米，你想想一个种子皮都去掉了还怎么发芽了，谷子用水泡在适宜温度下是会发芽的，变成大米不管咋样都不会发芽，还有大米不是能作假，大米主要是有些人为了好看在大米表面打了蜡，看起来很好看，卖相好，对身体不...
答：麻辣的辣子香气很足,辣味不明显;孜然味的锅巴上都能看到调料,个人觉得偏咸。看一下配料表,大米、马铃薯、大豆、植物油排在前4位。没有添加剂,看起来很健康。 2.湖南农业大学--翻天娃辣条 湖南农业大学的翻天娃辣条真的超级好吃,口感真的不输卫龙,就是小时候的味道,一吃根本停不下来。都是精选的小麦粉以及高...
