心情很郁闷，感觉活着没有奔头了怎么办？

我们每个人都会有情绪低落的时候，毕竟不可能事事都会顺着自己心里所想的方向发展，生活中总有那些不如意的时候，我们每当遇到那些不如意的事情的时候，不应该是任由自己自甘堕落，而是要想办法去改变自己的心态，只要有那种愈挫愈勇的精神，就不会有什么事情难得到你的。
要知道我们的人生是非常美好的，人生在世应该是要去好好享受生活，而不是在遇到一些困难挫折之后，就觉得这样的生活没有意义。生活是很美好的，只不过当你遇到一些让你感到伤心的事情的时候，你就发现不了那些美好的地方，所以说这个时候你就需要去转变一下心态，换一个角度去看待这些问题，说不定是会有不同的体验的。
让我们感觉到心情很不好的时候，最好的办法就是应该去让自己好好放松一下，多看看身边那些美好的事情，让自己重新燃起对生活的欲望，只有这样才能够不辜负这一生，况且我们的一生都是十分短暂的，用这些时间去多享受享受世间的美好不好嘛？
当然我也明白在对生活感觉没有奔头的时候心里的那种绝望，这个时候其实是可以跟身边那些比较亲密的人去倾诉一下的，毕竟有了他们的开导，你就会想开很多，对很多事情的看法也都会有所不同。当然我最推荐的办法还是给自己放一个假，如果有条件的话可以出去旅游，在开拓我们眼界的同时可以看看不同地方的风景。
在欣赏那些美好风景的同时，我们的心情也会变得好起来，所以不要去局限于那些让自己感到伤心难过的事情，多看看那些美好的自己还没有来得及去享受的事物，这样对生活就会多一点期盼！

有没有听过一句话，人生本没有意义，是我们的努力赋予了它意义。世界上有那么多美好的事情，有那么多爱你的和值得你爱的人，你为什么还会觉得无聊呢？累是很正常的，每个人都会有一段很低糜的时期，天天开心不就成圣诞老人了！所以要正常看待自己的消极情绪，但不要陷入里面爬不出来啊。平时多和家人朋友聊聊天，交流的多了你们的感情就会越来越深厚，你也就越来越发现他们对你的爱。多去外面走一走，多晒晒太阳，温暖的阳光洒下来的时候你的心情也会进行光合作用哦！也许可以看一些喜剧的片子，励志的片子，看看我们生活中还有这么多开心的事情。要多鼓励自己去想一些积极地东西。多多运动，运动后体内会产生一种物质让心情变得很好，所以总运动的人很少有抑郁的。未来的路还很长，要相信世界很美好。心累都是自己折磨自己的，应该学会自己调节心情，不可以因为一些小事就失去了快乐的心啊！

每个人的生活都可能会经历低谷，在这个时候你会发现做什么事情都不顺利，而渐渐的你会和自己的社交圈子脱离，越来越喜欢把自己藏起来，而自己一个人呆着的时候又会受到内心的折磨，这份痛苦会被孤单放大，生活变得拿不起，也放不下，迷茫的仿佛一只走到了城市的小鹿，不知道哪一只钢铁巨兽会将你最终吞噬。

当你经历这样阶段的时候，不要伤心，不要害怕，慢慢你就会发现生活之中没有过不去的坎，反正事情都已经这样糟了，在坏也坏不到哪里去，那还不如索性就放手一搏，总会有那么一点收获的。

最开始的时候我看待工作，觉得这非常重要，所以一定要找到一个适合我自己的职位，有些工作是决计不会去做的。但是后来我慢慢发现，工作只是维持生计的一种手段，没有高低贵贱，也没有适合你这一说，一家公司不让，那就去找下一家，找不到在办公室的工作那就出去跑跑业务，总之千万不要让自己闲着，呆的久了，整个人也就没有任何的动力了，首先满足自己一个稳定的收入，有了钱之后，心才会变得安静很多，这样才可以踏踏实实的去寻找最适合自己的位置。

如果精神上真的觉得非常躁动的话，可以考虑去求经拜佛，给自己一个信信仰，让自己可以坚定信心，当然你要求取的不是让神佛把你的生活变好，而是要让他给你一个安静的内心，改变生活还是需要靠你自己的努力。

以前工作最迷茫的时候在手机里下载了一个算卦软件，每次去办事都要求一签，看看结果，但是其实内心里我对这些结果并不完全相信，如果抽到上上签，我会觉得今天的事情一定会非常顺利，如果抽到下下签，那也无所谓，反正这事儿我觉得很难，在心理上也没觉得一定能够办成。当你走出门的那一刻，对于这件事情就没有什么太多一定要担心的了，事情已经发生，你只需要把自己做好，其他的就都不是你能够决定得了的。

空闲的时候都约上几个朋友出去玩儿，不提工作不提生活的苦闷，纯粹的是去感受一下放松的心情。个人感觉爬山是一个比较好的选择，山上空旷的环境，还有清新的空气，可以让你的内心变得很好，在山顶静静的坐一会儿，把自己的生活捋顺一下，下山之后你会发现一切其实都在轨道上，而偏离正轨的，只是你自己内心。

找到自己内心的缺点，一步一步慢慢的来，人最痛苦的事情就是看的太近，想的太远，既然我们无法想象百年后究竟会是怎样的世界，那么就把眼前的事情做好，哪怕目光潜短了一点，但是就会慢慢的把你的眼光变高，早晚有一天会有那种会当凌绝顶一览众山小的觉悟，而那时你就真正的走出阴霾，走出了一片属于自己的天空。

假如生活欺骗了你，请不要悲伤不要难过，阳光明媚的日子总会到来。

没男朋友，没朋友，这就需要自己在空闲时间提高自身素质，培养个人爱好，拥有广泛的兴趣会让自己结交到更多的朋友。比如我，平常喜欢夜跑，在学校里加入了一个夜跑团，不仅相约晚上跑步，周末也会和几个合得来的团友相约出去玩，因为喜欢跑步，因为一个共同的兴趣走到一起，通过日常的相处和交流，就会发现他人和自己的共同点，你有一个苹果，我也有一个苹果，彼此交换，每人仍有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，我们彼此交换，每个人可拥有两种思想，人是群居动物，而且有语言进行沟通。另外，我相信知识只有积累到一定程度，才会在交流中不经意的展现出来，体现出整个人的思想和气质，更容易吸引异性，为你驻足停留。

关于郁闷悲伤，随着经济压力，养老问题，年轻人出现抑郁症的人数逐年增多，作为一个女生在社会上立足更需要足够的毅力和耐心，不仅需要在职场上风风火火果断决绝的做事，还需要各种脸面应对职场上不同性格的人，嗯~ 要想真的想在职场上混的风生水起，拥有那种野心的女生还是挺让人望而生畏和敬佩的。

面试碰壁，要善于从中吸取经验，实在不行就专门上一个职业素养班，从进门的那一刻，面试官就已经开始给你打印象分了，选择一个对的方向，包括匹配专业岗位，探求岗位机会等，到简历的撰写和投递，到面试前的准备，一些经典的面试中HR可能要问的问题，一些反套路的简单而让对方满意的回答，细致入微。另外，在面试中的形象方面，穿着打扮，行为举止等等一些小细节的问题，以前从没想到过的方方面面，都要有所涉及，以自暴自弃为耻，以自信开朗为荣，做自己的主人，用自己的努力过自己想要的生活。

和家人缺少沟通，肯定不是短时间造成的吧，应该从源头找起，慢慢和家人接触，可以从打电话做起，给爸妈买份小礼物做起，爸妈就会感动，没有父母不爱自己的孩子，只是他们羞于表达，不愿意说出口而已，作为晚辈，更应该用实际行动表达对他们的爱意。

现在的年轻人都会遇到这样的问题。我在之前找工作的时候，也有过这种想法。

之前我是在上海工作，但是由于个人的一些原因，我辞职回老家了。回来工作找的也不顺利，女朋友也在这时候跟我分手了。整个人感觉都崩溃了。在家里面呆着总爱瞎想。后来自己也感觉到了这样的情况不能继续下去。我就采取了一些方式，感觉还是挺有效的。

第一：旅游。

如果经济条件允许的情况下，出去走走，见见外面的风景，旅游是一个非常好的选择。我自己还是有一些朋友的，虽然不是常联系，但是关系还不错。所以我都是到有朋友的城市去玩。到了那里既能够散散心，有能够找个朋友聊聊天，增加朋友之间的感情。

第二：看书。

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。很多心里想不开的东西，看书能够帮助我们找到答案。我之前特别不爱看书，有点时间不如看点电视剧。但是后来我养成了每天至少读半个小时书的习惯。发现书中有很多值得我们学习的东西。例如我看的《马云传》，《李嘉诚传》，《气场修习术》等等，这些书中都能够发现一些让我们感觉活着很有意思的东西。

第三：让自己忙起来。

之所以感觉自己没有奔头，是因为没有找到自己想做的事情。还有就是自己太闲了，闲到有时间胡思乱想。如果是一个有工作的人，估计这种想法就会少很多。没有工作的话，就先给自己找一份兼职。或者像我一样，有时间写点文章。既能够提升自己，还会获得一些收益。

都说好死不如赖活着，只有活着才能够发现以后生活中各种美妙的事情。长漫漫的人生，十有八九不如意，但是能够收获十之一二的快乐，也值得我们活下去了。希望看到这篇文章的人都能够打开心结，找到自己想要追求的东西，快乐的活下去。

总不能去死吧？

活着不就是为了来到人世间受苦的吗，毕竟。。你是下凡来历劫的小仙女或者小仙童。人这一生，不可能一直一帆风顺，上帝是公平的，他不会一直给你好运，也不会一直厄运降临你的头顶。如果你觉得心情很郁闷，或者没有了盼头，这仅仅是上帝给你开了一个玩笑，你需要的不是做一个缩头乌龟，你需要的是停下来，静一静，然后重新整装待发。或许有时候你觉得生活没了盼头只是因为你拥有的太多，以至于你把活着这个问题思考的太深刻了，也许你可以换一个角度思考，如果你是一个富豪，每天啥都不用愁，你也许可以想想可以将自己的生活中心放在一些爱心事业上，毕竟赠人玫瑰，手有余香，人这一辈子很长，要做的事情也很多，想想自己还有什么愿望没有达到，然后收拾一下你郁闷的心情，行动起来吧，逃避思考，和只是思考不付诸行动只会更加让你心情郁结。

又或许你一事无成，觉得自己一无所有，所以心情郁闷，觉得生活没有盼头，看不到生活的希望，这是你是否应该仔细考虑考虑，你自身有什么特别的地方，也许你以前一直没有发现，也许你可以利用这些你从未发掘的优点寻找出一片新的领域，找到了人生的目标，你的生活就会有所希望，也许你可以穷极一生为了这个目标而奋斗，这时候，你决定没有时间再去徒劳的觉得郁闷了，毕竟，舒服，是留给死人的。

你现在的情况很多年轻人都经历过，我自己也经历过，我会告诉你，这真的只是暂时的。记得那首诗吗，山重水负疑无路，柳暗花明又一村。

人只有在一无所有的时候，依然能有勇气，努力去奋斗。

不知道你有没有听过林肯的故事，我每次失败都会用它来激励自己。

林肯出生，在荒野简陋的屋子。　
7岁，全家被驱逐，他必须干活养家。9岁，母亲去世。15岁，他才开始上学 　　　
23岁，他遭受了三连败。竞选议员失败，工作丢失，想去学习学习法律，又没有资格。24岁，开始经商，借朋友一笔钱。但是破产了。

现在他，没钱没女朋友，没工作，没有学历。还有一大笔债务。这笔债务他16年后才还清。

我们接着看林肯的经历，林肯在25岁，再次竞选州议员，这次当选了。　26岁，订婚了。但是未婚妻病逝。27岁，精神完全崩溃，卧病在床6个月 。

接下来的几年，他走上政途，参选议员，失败又再次尝试。49岁，竞选参议员再次失败 。

然而51岁，当选美国第16任总统. 55岁，连任美国总统，带领北方军取得胜利 。　

看林肯的一生，会觉得生命很短暂。生下来的林肯一无所有，总是遭遇失败，但是他依然保持着乐观和积极。

我们来分析一下你自身面临的具体困难，然后来一个个解决。

首先，你现在没有家人的支持，和家人缺少沟通。坦诚的跟家人分享你自己现在的感受。

你现在有很强烈的苦闷感，表达出来，相信他们会感受到的。一定要让他们理解你。反正我每次在最难的时候，肯定是有家人的鼓励和帮助，我真的需要他们的力量。而你的任何一个家人，平常可能很忙，但是当你遇到事情需要他们的时候，他们都会为你着，和你团结一心。当你，和别人分享了感受，你自身就会像卸下包袱一样。另外，有他们的帮助，哪怕是小小的关爱，都会有好处，你会更快好起来。

其次，工作上遇到了挫折。每个人都有手有脚，有大脑，只要你肯下功夫努力去做，你肯定有很多能够做的出色的工作。不知道你有没出现想要好的工作能力达不到，目前能做的工作又不愿意做的问题。如果是这样，你就好好趁自己在家的，有时间，想想思考，什么对你最重要，想明白。再出去追求你想要的，会更有方向感。下一步想一想什么工作，你能够持续不断投入精力，而不觉得烦反而充满快乐。

最后。挫折是必然的经历，要举一反三，分析原因将他踩在脚下。年轻的时候，是我们历练心智的最好时候，而失败，是最好的教科书，它是一次机会，能让你找到自身的欠缺，不轻言放弃，更上一层楼。在挫折中学会成长。

在家窝着颓废就是浪费了失败的意义，等于踏步不前。

只要你还愿意为自己继续努力，世界就不会吝啬给你惊喜。你优秀了，自然会有优秀的男生主动追求你，你的第一个烦恼也就解决了。找到自己的方向，脚踏实地的去行动吧，加油！