提升幸福感的18件小事

提升幸福感的18件小事

01学习一项新技能

·技多不压身，艺高人胆大·一个人一生中90%的知识，都是自学完成的

02偶尔奖励自己小礼物·“学会奖励自己，更能事半功倍”·这份礼物，不论大小，只是一份奖励

03每天抽出半小时读书·读书，能够改变容颜，能够启迪智慧，能够滋养心灵

·日积月累，持之以恒，我们终将出口成章，秀外慧中

04定期坚持锻炼身体

·爱运动的人，身体都不会很差·人生下半场，拼的是健康

05定期看一部好电影

·在电影中可以洞悉人生百态，感悟不一样的精神世界

·学会告别，领悟爱的真谛

06给家人做顿美味的饭菜·人间最动人的情话，莫过于“给你做饭，吃美食呀。”

·将一生一世的细水长流，浓缩在简单的一蔬一饭里，才是最长情的告白

07随手拍下美丽的风景

·生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛·记录下美好瞬间的同时，也给生活增添色彩

08把房间收拾得整洁干净

·一个人的房间是否干净，决定着他的人生态度，隐藏着他的福气

·当你把房间收拾干净，生活也会变得明亮、温馨

09每天保持充足睡眠

·一个人最好的养生，莫过于作息规律，好好睡觉

·这是对生命的尊重，是对健康的重视，也是对自己负责

10疲劳时洗一个热水澡

·睡前大约90分钟洗澡或泡澡，能够比平时更快入睡10分钟

·热水澡不但是一种养生，更是一种解压

11享受独处的轻松自在

·高质量的独处，是一种能力，是一种修炼，更是一种境界

·当一个人学会了独处，就能听到内心的声音泪流淌

12整理一份个人歌单

·很多时候，我们听的是旋律，懂的是人生

·随着音乐的不同，给难过一个出口，给难过一个空间，将快乐分享，让幸福传递

13睡前花十分钟复盘

·想要让自己少走弯路，就要懂得及时复盘

·复盘，是检验自我的最好帮手，不好的加以改正，不断提升

14记录一天的快乐瞬间

·你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来

·快乐其实很简单：一件小事，一个陌生人的帮助，就能让自己心生愉悦

15找到可以坚持下去的爱好

·人生在世，至少培养一项可以坚持一生的爱好

·择一事成癖，择一好终老，无关金钱名利，只求内心欢喜

16戒掉拖延的坏习惯

·克服自身惰性，才能让自己走得更远

·学会今日事，今日毕，任何事情，逼自己一把，就会出现不同的结果

17告别无意义的社交

·想要生活简单，最好的方式就是告别无意义的社交，将时间和精力，留给自己

·学会给圈子做减法，给人生做加法

18制定自己的存钱计划

·存钱，是一个人生活最大的底气，是成年人最该有的自律

·当你懂得未雨绸缪，积少成多，才能在风雨面前保持体面，活出从容