为什么睡了十几个小时还是那么困？？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
因为你睡的时间太长了
正常的睡眠时间应控制在8小时左右，太长或者太短都不好
而且要坚持每天中午小睡一会儿，即使是在冬天
每天中午只要闭上眼休息半个小时左右，然后再洗个脸，整个人的精神状态都会大有改观
一天睡11个小时,为什么还是那么困???
答：1.有可能是睡眠质量不高，根据你的梦境判断，如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，2.是睡的时间太长了。晚上11点到3点一定要睡好，是最有效的睡眠时间，这几个小时睡好了，一天精神都会不错的。年轻人保证最多8小时足够了，有些人睡的越多才会越困，我就是这样。3.身体处于亚健康的状态，需...
为什么每天睡9个小时的觉还会觉得很困呢?
答：主要是你中午休息的时间太短了，或者说你根本就没有休息~~夏天本来就是一个难熬的季节，太热，容易疲惫，工作太劳累，就会出现你现在的情况~~你可以试着每天中午都坚持休息一会，不想工作以及其他的问题，让自己的大脑，清静的休息半个小时到四十分钟之间，其次，你还可以试着适当的减少晚上睡觉的时间，...
一天睡了十几个小时了,还是困困得不行。怎么办?
答：这是生物钟紊乱造成的。平时多吃蔬菜水果，多到户外运动，多和同伴交流沟通。根据现在的情况来看，这是因为睡眠时，呼吸、心率、基础代谢率等都会变慢，二氧化碳在体内积蓄增多。增多的二氧化碳会麻醉人的大脑，使人昏昏沉沉，因此睡眠时间过长反而感到犯困就是这个道理。解决的办法就是养成良好的生活习惯，...
为什么每天睡12个小时还觉得困?
答：医师3：病情分析： 你好。你的情况主要睡眠过多引起的。 意见建议： 也许是因为你有太多的忧虑或有所心事。放松会有所好转，不必医治。睡眠过多会更加觉得困并且不利于体内的正常生理代谢，有食欲不振等症状。睡眠不足会有疲倦，对事物提不起兴趣，不感兴趣的事物极度困倦，昏昏欲睡。
为什么睡了十几个小时还是那么困??
答：因为你睡的时间太长了 正常的睡眠时间应控制在8小时左右，太长或者太短都不好 而且要坚持每天中午小睡一会儿，即使是在冬天 每天中午只要闭上眼休息半个小时左右，然后再洗个脸，整个人的精神状态都会大有改观
一天睡十多小时还是觉得困的原因是什么?
答：因为精神不集中，做事有气无力的感觉，所以就特别想睡觉。以后早起早睡多做运动，做事精神集中，久而久之想睡的毛病就改掉了。
为什么每天睡了十几个小时还感觉很困啊~~
答：睡的太多了，身体疲惫。起床后锻炼一下，精神就比较好，也不容易困。如果是正常作息的话，10个小时睡眠其实就够了。太多了对身体和心脏也是负担。
为什么每天睡十二个小时还是觉得困?
答：我感觉睡眠的需要来自于两个方面：第一是生理上的，只是因为自己实在是疲劳，需要休息;另一个原因在于心理上，人极端的无聊·乏味可以使人的机能降低，容易进入睡眠，只要重新鼓舞精神，这种状况就可以改变的。
一天睡10个小时,还困!为什么?
答：1. 睡眠时间过长会导致人体进入睡眠惯性状态，即使睡了很多小时，醒来后不久就会感到困倦。这是因为人体已经习惯了长时间的睡眠，所以即使睡得很多，状态仍然处于睡眠惯性中。2. 另一方面，睡眠不足也会导致困倦。当人体缺乏充足的睡眠时，也会感到困倦。因此，控制好睡眠时间对于保持清醒状态非常重要。一般...
为什么有些人一天能睡十几个小时却还觉得困?
答：1. 成年人每天建议睡眠时间为7-8小时。有些人即使睡满10个小时，第二天仍然感到困倦，这可能是由于他们的职业特点。2. 对于从事体力劳动的人来说，经过一天的辛勤工作，晚上充足的睡眠可以帮助他们恢复体力，消除肌肉疲劳。这种疲劳通常是由于体内酸性物质的积累造成的，通过静躺休息可以得到缓解。3. ...
正常的睡眠时间应控制在8小时左右，太长或者太短都不好
而且要坚持每天中午小睡一会儿，即使是在冬天
每天中午只要闭上眼休息半个小时左右，然后再洗个脸，整个人的精神状态都会大有改观
答：1.有可能是睡眠质量不高，根据你的梦境判断，如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，2.是睡的时间太长了。晚上11点到3点一定要睡好，是最有效的睡眠时间，这几个小时睡好了，一天精神都会不错的。年轻人保证最多8小时足够了，有些人睡的越多才会越困，我就是这样。3.身体处于亚健康的状态，需...
答：主要是你中午休息的时间太短了，或者说你根本就没有休息~~夏天本来就是一个难熬的季节，太热，容易疲惫，工作太劳累，就会出现你现在的情况~~你可以试着每天中午都坚持休息一会，不想工作以及其他的问题，让自己的大脑，清静的休息半个小时到四十分钟之间，其次，你还可以试着适当的减少晚上睡觉的时间，...
答：这是生物钟紊乱造成的。平时多吃蔬菜水果，多到户外运动，多和同伴交流沟通。根据现在的情况来看，这是因为睡眠时，呼吸、心率、基础代谢率等都会变慢，二氧化碳在体内积蓄增多。增多的二氧化碳会麻醉人的大脑，使人昏昏沉沉，因此睡眠时间过长反而感到犯困就是这个道理。解决的办法就是养成良好的生活习惯，...
答：医师3：病情分析： 你好。你的情况主要睡眠过多引起的。 意见建议： 也许是因为你有太多的忧虑或有所心事。放松会有所好转，不必医治。睡眠过多会更加觉得困并且不利于体内的正常生理代谢，有食欲不振等症状。睡眠不足会有疲倦，对事物提不起兴趣，不感兴趣的事物极度困倦，昏昏欲睡。
答：因为你睡的时间太长了 正常的睡眠时间应控制在8小时左右，太长或者太短都不好 而且要坚持每天中午小睡一会儿，即使是在冬天 每天中午只要闭上眼休息半个小时左右，然后再洗个脸，整个人的精神状态都会大有改观
答：因为精神不集中，做事有气无力的感觉，所以就特别想睡觉。以后早起早睡多做运动，做事精神集中，久而久之想睡的毛病就改掉了。
答：睡的太多了，身体疲惫。起床后锻炼一下，精神就比较好，也不容易困。如果是正常作息的话，10个小时睡眠其实就够了。太多了对身体和心脏也是负担。
答：我感觉睡眠的需要来自于两个方面：第一是生理上的，只是因为自己实在是疲劳，需要休息;另一个原因在于心理上，人极端的无聊·乏味可以使人的机能降低，容易进入睡眠，只要重新鼓舞精神，这种状况就可以改变的。
答：1. 睡眠时间过长会导致人体进入睡眠惯性状态，即使睡了很多小时，醒来后不久就会感到困倦。这是因为人体已经习惯了长时间的睡眠，所以即使睡得很多，状态仍然处于睡眠惯性中。2. 另一方面，睡眠不足也会导致困倦。当人体缺乏充足的睡眠时，也会感到困倦。因此，控制好睡眠时间对于保持清醒状态非常重要。一般...
答：1. 成年人每天建议睡眠时间为7-8小时。有些人即使睡满10个小时，第二天仍然感到困倦，这可能是由于他们的职业特点。2. 对于从事体力劳动的人来说，经过一天的辛勤工作，晚上充足的睡眠可以帮助他们恢复体力，消除肌肉疲劳。这种疲劳通常是由于体内酸性物质的积累造成的，通过静躺休息可以得到缓解。3. ...
