上班很压抑怎么办呢？？？？

有的人上班很快乐，是因为他们有着良好的情绪，心态平稳。遇到工作上的问题不会消极，而是尽自己努力去解决，想要让自己工作开心，可以按照下面的几个方法去做。

1，每天都多做运动，可以饭后散步，可以做会瑜伽，可以跳个广场舞，怎么开心怎么来。可以听着随意发挥舞姿。

2.每天吃点新鲜水果，一定是要很新鲜的那种，比如苹果，荔子，香蕉，西瓜等都可以，把身体里的负面情绪全部赶跑。

3，每天找点自己愿意做的事，比方说买个自己喜欢的东西，网购一下，不用花很多钱就可以很开心的那种，满足感一下子就有了。

4.注意心理调节。工作中遇到不如意的事，反过来看待，乐观面对。说到这，我还得自我检讨一下，因为训过自己的孩子，想想真的是不应该，后续会多调整。

5.多跟自己的朋友保持联系，每天联系一下，互相关心，互相鼓励，知道自己是有人惦记的，给自己强大的心理安慰。

良好的工作状态，一是积极向上的进取状态，二是虚心好学的求知状态，三是团结协作的和谐状态。有了这三种状态，你工作起来就会有一种激情，就会有一种朝气，就会有一种实现自我的愉悦！