为什么我长跑好，短跑很差？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-25
我长跑怎么那么不好啊短跑为什么那么好
因为长跑靠的是耐力，短跑靠的是爆发力，而你的耐力比爆发力好，所以就长跑好，短跑较差。
长跑需要耐力，同时训练肺活量，但是短跑需要追求时间与速度，需要加速运动，在这段时间内，肺呈现一个负荷状态。但是每个人的状态不同，因人而异
长跑和短跑，别看都是跑步，但却是两种运动。
长跑，需要肌耐力，体重不能太重。
短跑，需要肌肉爆发力!
长跑，短跑，需要肌肉的不同需求。
你没看职业比赛，长跑都瘦瘦的，短跑则都是肌肉男。
长跑需要耐力，短跑需要一开始的爆发力
为什么我长跑好,但是短跑不行?
答：长跑好但是短跑不行的原因：短跑肌肉的爆发力要求比较强。其实我们体力强，并不代表我们的爆发力强！虽然我们长跑毫不费力，这仅仅代表着我们肌肉的耐力比别人要强，但短跑看的并不是肌肉的耐力，而是肌肉的爆发力！如果我们的肌肉爆发力不强，我们短跑的速度就无法提高！如果你仔细观察那些短跑名将他们的大...
为什么我长跑很厉害,短跑却不行
答：影响短跑的因素：主观的因素包括运动员自身的身体素质及跑步时的步长、步频能力。客观的有遗传因素和环境因素。决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变。影响长跑的因素：因长跑是以耐力为主的运动项目，要求运动员能在相对长的...
为什么我长跑好,短跑很差?
答：首先，长跑和短跑需要的能力是不一样的，短跑需要的是爆发力，而长跑需要的是耐力，所以对肌肉的需求也是不同的。而且长跑和短跑跑步姿势有本质上的区别，长跑主要是前脚掌发力，后脚掌着地，而短跑，应该做到的姿势是全程前脚掌着地，也就是前脚掌乏力，然后前脚掌落地，后脚跟基本不碰到地面。
为什么我长跑还可以,短跑却怎么也跑不快,
答：长跑是靠耐力，短跑是靠爆发力，如果想提高的话要经常练习长跑，
为什么我长跑好但是短跑真心不行
答：长跑和短跑是一对矛盾，因为：长跑需要较好的心肺功能，短跑需要腿部有较好的爆发力；人的肌肉类型分两种：一种是具有耐力的红肌纤维；一种是具有爆发力的白肌纤维。人和人之间这两种肌纤维的含量是不同的。红肌纤维含量高的人耐力好，白肌纤维含量的人爆发力好。针对你来说，你的长跑成绩好，说明你的...
长跑运动员为什么短跑怎么也跑不出速度来?
答：长跑和短跑根本不同，要么你想在2个领域都可以那么就比较辛苦啊，因为你习惯了长跑的那种频率需要很长的时间去训练，但是如果你长时间去训练短跑长跑就不行了，隔日训练
为什么我长跑还可以,短跑却怎么也跑不快,处于及格边缘啊??
答：短跑与长跑是一对矛盾，能跑长跑的短跑肯定不突出，短跑好的，长跑往往不好。这是由于肌肉类型决定的。短跑需要人体内的白肌纤维含量高，长跑需要人体内的红肌纤维含量高，这是主要原因。另外还有肺活量的大小，肺活量大的长跑好一些；还有心脏功能，心脏功能强的长跑好一些。肌肉有爆发力的短跑好一些，反应...
为什么练1000长跑之后长跑成绩是变好了,但50米短跑成绩却越来越差...
答：很正常啊，方向不一样，一个是练耐力，一个练爆发力，这两者不冲突
我擅长长跑,但短跑不擅长,要怎么训练?
答：你本身体质可能比较有耐力，爆发力不足，这可能是天生的，不过也可以练，多做负重深蹲，要用猛力起身，还要加强两臂的摆动训练，最主要的就是营养好，多吃高蛋白食品，增强肌肉，望采纳。
为什么我跑800米比别人快很多,但跑50米比别人慢?
答：这个是爆发力和持久力不同，跑50米的基本上都是全程冲刺爆发，跑800米则需要持续做缓慢加速运动，而且和人的体质有关，同样跑800米，有些人跑一半就累趴下了，有些却只是稍稍喘气。同样，跑50米的时候有些人爆发力很强，有些人爆发力稍弱。比如刘翔，跑100米很厉害，如果让他跑1000米，估计可能...
居然遇到和我一样的人了。。。短跑好是因为爆发力好，但往往伴随的缺点就是需要耐力长跑不是很好；这是因为短跑要求瞬间爆发力，在短时间内将速度提到极限，这样就需要有发达的肌肉群来帮助你；而长跑需要的是耐力好，在途中跑时能够积蓄体力，为最后的冲刺做准备，这样肌肉过于强壮就会成为累赘，不但在途中跑事不能积蓄体力，还会白白浪费体力，最后只会越跑越吃力，长跑自然也就差了。
长跑和短跑是一对矛盾，因为：
长跑需要较好的心肺功能，短跑需要腿部有较好的爆发力；
人的肌肉类型分两种：一种是具有耐力的红肌纤维；一种是具有爆发力的白肌纤维。人和人之间这两种肌纤维的含量是不同的。红肌纤维含量高的人耐力好，白肌纤维含量的人爆发力好。
针对你来说，你的长跑成绩好，说明你的红肌纤维的含量较高，因此你的短跑成绩不如长跑就很好理解了。
满意请采纳，谢谢。
因为长跑靠的是耐力，短跑靠的是爆发力，而你的耐力比爆发力好，所以就长跑好，短跑较差。
长跑需要耐力，同时训练肺活量，但是短跑需要追求时间与速度，需要加速运动，在这段时间内，肺呈现一个负荷状态。但是每个人的状态不同，因人而异
长跑和短跑，别看都是跑步，但却是两种运动。
长跑，需要肌耐力，体重不能太重。
短跑，需要肌肉爆发力!
长跑，短跑，需要肌肉的不同需求。
你没看职业比赛，长跑都瘦瘦的，短跑则都是肌肉男。
长跑需要耐力，短跑需要一开始的爆发力
答：长跑好但是短跑不行的原因：短跑肌肉的爆发力要求比较强。其实我们体力强，并不代表我们的爆发力强！虽然我们长跑毫不费力，这仅仅代表着我们肌肉的耐力比别人要强，但短跑看的并不是肌肉的耐力，而是肌肉的爆发力！如果我们的肌肉爆发力不强，我们短跑的速度就无法提高！如果你仔细观察那些短跑名将他们的大...
答：影响短跑的因素：主观的因素包括运动员自身的身体素质及跑步时的步长、步频能力。客观的有遗传因素和环境因素。决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变。影响长跑的因素：因长跑是以耐力为主的运动项目，要求运动员能在相对长的...
答：首先，长跑和短跑需要的能力是不一样的，短跑需要的是爆发力，而长跑需要的是耐力，所以对肌肉的需求也是不同的。而且长跑和短跑跑步姿势有本质上的区别，长跑主要是前脚掌发力，后脚掌着地，而短跑，应该做到的姿势是全程前脚掌着地，也就是前脚掌乏力，然后前脚掌落地，后脚跟基本不碰到地面。
答：长跑是靠耐力，短跑是靠爆发力，如果想提高的话要经常练习长跑，
答：长跑和短跑是一对矛盾，因为：长跑需要较好的心肺功能，短跑需要腿部有较好的爆发力；人的肌肉类型分两种：一种是具有耐力的红肌纤维；一种是具有爆发力的白肌纤维。人和人之间这两种肌纤维的含量是不同的。红肌纤维含量高的人耐力好，白肌纤维含量的人爆发力好。针对你来说，你的长跑成绩好，说明你的...
答：长跑和短跑根本不同，要么你想在2个领域都可以那么就比较辛苦啊，因为你习惯了长跑的那种频率需要很长的时间去训练，但是如果你长时间去训练短跑长跑就不行了，隔日训练
答：短跑与长跑是一对矛盾，能跑长跑的短跑肯定不突出，短跑好的，长跑往往不好。这是由于肌肉类型决定的。短跑需要人体内的白肌纤维含量高，长跑需要人体内的红肌纤维含量高，这是主要原因。另外还有肺活量的大小，肺活量大的长跑好一些；还有心脏功能，心脏功能强的长跑好一些。肌肉有爆发力的短跑好一些，反应...
答：很正常啊，方向不一样，一个是练耐力，一个练爆发力，这两者不冲突
答：你本身体质可能比较有耐力，爆发力不足，这可能是天生的，不过也可以练，多做负重深蹲，要用猛力起身，还要加强两臂的摆动训练，最主要的就是营养好，多吃高蛋白食品，增强肌肉，望采纳。
答：这个是爆发力和持久力不同，跑50米的基本上都是全程冲刺爆发，跑800米则需要持续做缓慢加速运动，而且和人的体质有关，同样跑800米，有些人跑一半就累趴下了，有些却只是稍稍喘气。同样，跑50米的时候有些人爆发力很强，有些人爆发力稍弱。比如刘翔，跑100米很厉害，如果让他跑1000米，估计可能...
