整天对着电脑，眼睛容易疲劳，眼睛干干的，有什么好的解决方法吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-03
本人经常对着电脑，眼睛很容易累，有什么好方法解决？
这种情况的朋友，主要方法还是想办法增加空气中的湿度，建议保持室内空气流通，尽量不要长时间使用空调，同时避免空调直接吹到脸上，可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，从而降低季节或天气干燥的影响，这样不仅对眼干，对口干、皮肤干都有好处。
2、长时间集中注意力看手机、用电脑、阅读等高强度用眼方式，导致眨眼次数减少，加速泪液的蒸发，形成眼干。
不良的用眼习惯导致了眼干，应做适当调整：
第一，我们在学习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去，应该有意识地增加眨眼次数；
第二，每用眼30-40分钟可以休息5-10分钟，做做热敷，这样对缓解视疲劳和眼干都有好处。
以上因为季节和用眼习惯导致的两种眼干，调整生活习惯、注意休息都能起到比较好的缓解效果。
3、前两种眼干，更多是因为环境因素泪液蒸发过快，而这种则因为泪腺或者睑板腺的功能障碍，泪液分泌过少。
许多人遇到这种顽固频发的眼部干涩，就直接滴一滴眼药水，这种方法是不对的。滴眼液不能滥用，长期使用含防腐剂的滴眼液会诱发干眼和其他眼病。因此使用滴眼液一定要遵循医嘱。
疾病性干眼我们建议及时前往医院就诊，干眼症需要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩，影响治疗效果，发展到不可逆的严重程度。
你好，整天对着电脑眼睛是容易干涩，你可以选择用温水毛巾热敷下，如果温水毛巾热敷也不能解决问题，可以到正规医院检查下，如果是患有干眼症，那么是需要治疗才会好的，希望我的回答能帮到您！
定时休息，看看窗外风景！
泡杯热茶，用蒸汽熏熏眼睛！
眼药水只能偶尔用，不能太依赖！
不要眼睛一直盯着电脑，那样眼睛容易酸涩，半个小时或者一个小时，闭会眼睛，或者看看绿色的花花草草，有利于缓解眼睛疲劳，也可以敷个眼贴，点一些眼药水也有利于缓解眼睛疲劳
热敷一下就好了，或者点点眼药水。
天天对着电脑眼睛干涩,该怎么保养?
答：道理就是这个道理，我们的建议是在白天的时候，把屏幕的光线调的亮一点，在晚上的时候适当的把屏幕的亮度降一下，对眼睛有好处。另外外伤的时候，在电脑的旁边安置一盏台灯也是一个比较不错的选择。专注工作的时候，我们比较容易减少眨眼的频率。这样就比较容易引起眼睛干涩，或者是眼睛疲劳。我们适当的提醒...
长时间对着电脑,眼睛干涩用什么滴眼液比较
答：2、 按摩缓解。当长时间面对电脑后眼部很容易感到疲劳，可以每隔一个小时就自己用食指靠近指尖处按压眼部，从眼角一直到眼梢分成四个点，然后每个点按压二到四秒，重复数次。也可以达到缓解眼部疲劳的效果。3、 饮食缓解。茶中富含维生素C，而且单宁酸也非常丰富，可以有效的清净眼睛，使眼睛得到放松，在睡...
面对电脑多了,眼睛干涩怎么办?
答：具体如下：(1)轻微的眼睛干涩可以点人工泪液(有药水药膏凝胶等型式;另有不含防腐剂戴隐形眼镜时可点之产品)，睡前点润滑药膏热敷按摩则可刺激泪液分泌 (2)中度的眼睛干涩则可以增加人工泪液之次数戴挡风或保湿眼镜降低室内温度增加湿度减少泪液之蒸发;将泪小管栓塞或电烧来阻断减少泪液之排除也可增加泪液...
为什么长时间对着电脑或手机,眼睛就会干涩,发热,难受,视线模糊??
答：朋友，你好，这是由于屏幕的闪烁，辐射，还有屏光长时间的照射，而导致的眼睛问题，只要每一个小时，休息15分钟，看看远方的树木，并用冷水洗一下脸，而且平常多吃蔬菜水果就可以防止这样的情况发生。希望对你有所帮助，祝你快乐！
天天对着电脑工作有什么危害?
答：1. 眼睛疲劳：长时间对着电脑屏幕，眼睛会变得疲劳，出现眼睛干涩、发痒、流泪等症状。2. 肌肉酸痛：长时间对着电脑，肩颈部位会出现酸痛，甚至可能出现肩周炎、腰椎间盘突出等症状。3. 神经系统紊乱：长时间对着电脑，会导致神经系统紊乱，出现头痛、失眠、焦虑等症状。4. 免疫力下降：长时间对着电脑，会...
因为工作原因要长期对着电脑,手机。高强度那种,还要经常写文章。感觉眼...
答：长期对着电脑和手机，高强度工作可能导致眼睛疲劳和不适，被称为“数码眼疲劳”或“电脑视觉综合症”。您可以尝试以下方法来保养和缓解眼睛的不适：休息眼睛：每隔一段时间，休息一下眼睛，可以使用“20-20-20规则”，即每20分钟将视线从屏幕上移开，看远处的物体，保持20秒钟。控制用眼时间：尽量减少...
长期在电脑跟前工作,眼睛疲惫,我该如何做?
答：现在有很多年轻人长期在电脑跟前工作，眼睛就会特别疲惫，所以大家最好要经常起来锻炼一下，可以在桌子旁边摆放一盆绿色植物，可以给自己定一个闹钟，工作一段时间之后，就眨一眨自己的眼睛，看一看绿色植物，让自己的眼睛休息一会儿。大家也可以趁着上厕所或者是接热水的时间，然后闭上眼睛休息一会儿。一、...
天天看手机电脑眼睛不舒服,采用哪些小妙招能帮助缓解干燥呢?
答：眨眼睛。我觉得眼睛不舒服的时候，就会经常眨眨眼睛。眨眼睛就可以缓解眼睛干涩不适的症状。每隔一段时间就要眨眨眼，让眼睛得到短暂的休息。对着手机和电脑要注意使用的时间，每隔一段时间就要休息，要劳逸结合，要注意身体健康。热敷。每天对着手机和电脑，眼睛会觉得很干涩，会很不舒服，会迎风流泪，会...
每天对着电脑眼睛又干又酸,有没有什么缓解的方法?
答：5、每天喝一杯养颜明目茶 取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。6、转动眼球法 坐...
经常看电脑眼睛容易干涩,缓解眼干涩的方法有哪些?
答：眼睛干涩的症状是我们生活中常见的症状，除了天气、年龄因素之外，还有平日里常戴隐形眼镜、长期使用电脑、口服避孕药和乱用眼药水等都容易使眼睛变得干涩，特别是对于长期坐在电脑前或者处于暖气环境下的人们则会更加明显，往往会感到眼睛发涩、视力模糊。那么有什么方法能快速缓解呢？1.多眨眼 一般人每...
保护视力和缓解眼疲劳：
1、经常眨眼，不要一直盯着前面
2、在看东西40分钟或1个小时左右后，走到窗边看远方
3、每天在起床后，上班的路上找到一处宽敞的地方，将眼睛按照顺时针和逆时针不断转眼球
4、多看绿色植物
5、相应的眼保健操网上有很多，楼主可以找一套，勤加练习。
本人亲自试验，因为我的工作就是成天对着电脑，效果很好。
望楼主采纳~
1、每天做两次做眼保健操。
2、时间长了看看远处的绿树。
3、眼药水。
这种情况的朋友，主要方法还是想办法增加空气中的湿度，建议保持室内空气流通，尽量不要长时间使用空调，同时避免空调直接吹到脸上，可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，从而降低季节或天气干燥的影响，这样不仅对眼干，对口干、皮肤干都有好处。
2、长时间集中注意力看手机、用电脑、阅读等高强度用眼方式，导致眨眼次数减少，加速泪液的蒸发，形成眼干。
不良的用眼习惯导致了眼干，应做适当调整：
第一，我们在学习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去，应该有意识地增加眨眼次数；
第二，每用眼30-40分钟可以休息5-10分钟，做做热敷，这样对缓解视疲劳和眼干都有好处。
以上因为季节和用眼习惯导致的两种眼干，调整生活习惯、注意休息都能起到比较好的缓解效果。
3、前两种眼干，更多是因为环境因素泪液蒸发过快，而这种则因为泪腺或者睑板腺的功能障碍，泪液分泌过少。
许多人遇到这种顽固频发的眼部干涩，就直接滴一滴眼药水，这种方法是不对的。滴眼液不能滥用，长期使用含防腐剂的滴眼液会诱发干眼和其他眼病。因此使用滴眼液一定要遵循医嘱。
疾病性干眼我们建议及时前往医院就诊，干眼症需要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩，影响治疗效果，发展到不可逆的严重程度。
你好，整天对着电脑眼睛是容易干涩，你可以选择用温水毛巾热敷下，如果温水毛巾热敷也不能解决问题，可以到正规医院检查下，如果是患有干眼症，那么是需要治疗才会好的，希望我的回答能帮到您！
定时休息，看看窗外风景！
泡杯热茶，用蒸汽熏熏眼睛！
眼药水只能偶尔用，不能太依赖！
不要眼睛一直盯着电脑，那样眼睛容易酸涩，半个小时或者一个小时，闭会眼睛，或者看看绿色的花花草草，有利于缓解眼睛疲劳，也可以敷个眼贴，点一些眼药水也有利于缓解眼睛疲劳
热敷一下就好了，或者点点眼药水。
答：道理就是这个道理，我们的建议是在白天的时候，把屏幕的光线调的亮一点，在晚上的时候适当的把屏幕的亮度降一下，对眼睛有好处。另外外伤的时候，在电脑的旁边安置一盏台灯也是一个比较不错的选择。专注工作的时候，我们比较容易减少眨眼的频率。这样就比较容易引起眼睛干涩，或者是眼睛疲劳。我们适当的提醒...
答：2、 按摩缓解。当长时间面对电脑后眼部很容易感到疲劳，可以每隔一个小时就自己用食指靠近指尖处按压眼部，从眼角一直到眼梢分成四个点，然后每个点按压二到四秒，重复数次。也可以达到缓解眼部疲劳的效果。3、 饮食缓解。茶中富含维生素C，而且单宁酸也非常丰富，可以有效的清净眼睛，使眼睛得到放松，在睡...
答：具体如下：(1)轻微的眼睛干涩可以点人工泪液(有药水药膏凝胶等型式;另有不含防腐剂戴隐形眼镜时可点之产品)，睡前点润滑药膏热敷按摩则可刺激泪液分泌 (2)中度的眼睛干涩则可以增加人工泪液之次数戴挡风或保湿眼镜降低室内温度增加湿度减少泪液之蒸发;将泪小管栓塞或电烧来阻断减少泪液之排除也可增加泪液...
答：朋友，你好，这是由于屏幕的闪烁，辐射，还有屏光长时间的照射，而导致的眼睛问题，只要每一个小时，休息15分钟，看看远方的树木，并用冷水洗一下脸，而且平常多吃蔬菜水果就可以防止这样的情况发生。希望对你有所帮助，祝你快乐！
答：1. 眼睛疲劳：长时间对着电脑屏幕，眼睛会变得疲劳，出现眼睛干涩、发痒、流泪等症状。2. 肌肉酸痛：长时间对着电脑，肩颈部位会出现酸痛，甚至可能出现肩周炎、腰椎间盘突出等症状。3. 神经系统紊乱：长时间对着电脑，会导致神经系统紊乱，出现头痛、失眠、焦虑等症状。4. 免疫力下降：长时间对着电脑，会...
答：长期对着电脑和手机，高强度工作可能导致眼睛疲劳和不适，被称为“数码眼疲劳”或“电脑视觉综合症”。您可以尝试以下方法来保养和缓解眼睛的不适：休息眼睛：每隔一段时间，休息一下眼睛，可以使用“20-20-20规则”，即每20分钟将视线从屏幕上移开，看远处的物体，保持20秒钟。控制用眼时间：尽量减少...
答：现在有很多年轻人长期在电脑跟前工作，眼睛就会特别疲惫，所以大家最好要经常起来锻炼一下，可以在桌子旁边摆放一盆绿色植物，可以给自己定一个闹钟，工作一段时间之后，就眨一眨自己的眼睛，看一看绿色植物，让自己的眼睛休息一会儿。大家也可以趁着上厕所或者是接热水的时间，然后闭上眼睛休息一会儿。一、...
答：眨眼睛。我觉得眼睛不舒服的时候，就会经常眨眨眼睛。眨眼睛就可以缓解眼睛干涩不适的症状。每隔一段时间就要眨眨眼，让眼睛得到短暂的休息。对着手机和电脑要注意使用的时间，每隔一段时间就要休息，要劳逸结合，要注意身体健康。热敷。每天对着手机和电脑，眼睛会觉得很干涩，会很不舒服，会迎风流泪，会...
答：5、每天喝一杯养颜明目茶 取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。6、转动眼球法 坐...
答：眼睛干涩的症状是我们生活中常见的症状，除了天气、年龄因素之外，还有平日里常戴隐形眼镜、长期使用电脑、口服避孕药和乱用眼药水等都容易使眼睛变得干涩，特别是对于长期坐在电脑前或者处于暖气环境下的人们则会更加明显，往往会感到眼睛发涩、视力模糊。那么有什么方法能快速缓解呢？1.多眨眼 一般人每...
