在一起一年了，舍不得，放不下，我太任性，他已经心灰意冷，无法挽回，连最后的抱抱都不愿意，觉得他特别

俩个人在一起快一年了，感情为什么变的越来越淡，最后都快没感觉了，该怎么挽回呢？

第一，你要意识到，感情变得越来越淡，不是你一个人的问题，是双方的问题。你一个人使劲儿努力，但是对方却已经心灰意冷，另有新欢，也是白费劲儿，所以，你要搞清楚对方是怎么想的。如果他一直都是逃避的状态，我建议你还是冷静的分手！
第二，两个人感情越来越淡，更多的原因，是对另一方的兴趣越来越少，这里就要考虑，是两个人的生活缺少激情？缺少沟通？还是两个人的三观差异越来越大，简单说，思想境界差异太大呢?还有一点，是不是两个人总吵架！
比如，一个男人天天回来打游戏，一个女人天天出去和朋友玩，这样的两个人在一起，你觉得会长久吗？
再比如，两个人都忙于工作，平时一个女人天天很晚回来，一个男人天天累成狗，回来倒头就睡，就像两座孤舟，没有沟通，这样的生活会长久吗？
再比如，一个男人喜欢精致的女生，而一个女生因为有了很稳定的男友，越来越懒得管理自己的形象，男人在外面见了那么多花枝招展的女生，回家见一邋遢懒散的黄脸婆，他会不会兴致盎然；
再比如，女孩子积极奋斗，规划人生，努力工作，男人呢只想依靠家里，稳定懒散，时间长了，两个人的眼界也逐渐不一样了，聊起话题来，也觉得没意思！
随便举几个例子。
所以，我的建议是：
第一，认真的审视两个人的性格、习惯等等，确认一下到底有没有未来
第二，给生活一点点惊喜，比如偶尔一顿精致大餐，一次小资旅游，一些对方心仪很久的礼物，一次性感的睡衣诱惑，都会让生活充满乐趣
第三，双边一定要充分沟通，随便聊什么都行，但是不要总把话题聊死，主要是为了更了解对方所处的状态
第四，科学证明，一些小动作会增加双方的感情，比如经常牵手，接吻，拥抱等身体接触！
第五，有共同语言真的很重要。

给他玩还不如给一条狗玩更加好。除非你脑子有病，才继续做这种人人渣的炮.友

一个人在爱情里面如果重视结果的话，那你永远都不会快乐。人们不是常说吗，人应该学会享受吗！那又为什么做不到呢？其实理由很简单，那就是当一个人爱上另外一个人以后就容不下失去她，（当然，没有什么是绝对的）。这就让人变得看重结果而不是享受过程了。这也只能见怪不怪了！　　　　我在爱情里面也分为两种，一是现实爱情主义者，二是浪漫爱情主义者。现实爱情主义者也就是人们常说的：不太会表达自已的爱意，看重未来爱情和是想通过自已的努力而让对方幸福的人。这也就是说通过物质世界来让对方幸福！现实爱情主义就因此而忽略了身边的人，从而让对方觉得他看重的只是工作，而不是自已。和这种人在一起的人，就应该学会理解他，毕竟他也是为了让你过得幸福。有些人就会说：我想得到的并不是这些，我想得到的是他经常在我身边关心我，支持我，陪我谈天说地；。这是一种对幸福的呼声！但是对现实爱情主义者来说，他只想到付出，只要你开心，让他干什么都行，而他却忽略了内心的东西。他看重未来，都幸福建立在物质之上，这是他的不足之处。长处就是让你以后的生活有保证。选择了他，谈恋爱就应该选择他的一切，爱他，就要爱他的一切。浪漫爱情主义者，不用说也就知道是追求时尚和浪漫的人了。对于他们来说，一时之快乐比未来之快乐更重要。追求浪漫而忽略了现实的存在，这是一种错误的想法。谈恋爱如果不浪漫，谁会去谈呢！但是，何为浪漫又何不为浪漫呢？对于我来说，建立在现实的基础之上方为浪漫.在追求浪漫的同时，应当注意问题的出现和解决方法，而不是一味追求浪漫。若想长久浪漫，就应该学会用浪漫去生活，用现实去处理问题，当然也要考虑你们以后应该怎样，而不是把目标定在眼前.浪漫爱情主义的长处是学会享受，学会精神上的满足。不足之处是忽略了现实和不看重未来，两者结合就可以让你处理问题提供方便。对于如何，我的想法是：一是在谈恋爱的时候，应该注意各自的情绪和各自的想法，双方应该建立互信机构。比如设立一个时间，能按时互相交流各自的心声和意见并互相寻找原因和解决之道，增强对双方的信任感和理解。二是在应该在追求浪漫时同时处理发现的问题，并互相谦让。不要以为一点小问题而不去在意它的存在！不小，则不为大。三是应该互相交流各自对双方和未来的想法，在两人之间寻找其共同点并培养共同点，解决和了解各自的不同点。四是要适当的分离。适当的分离也是一种爱，这可以增强你们的爱情。当然，长久和太经常可能会顺得其反！长期在一起会忽略很多问题，而适当的分离会发现很多问题，这时的互信机构就会起到作用，分折和解决问题就起到了更好的基础和条件。当然，这应该要建立在互信的基础之上，要勇于承认和谦让。承认和谦让不是没面子，而是爱。真正爱一个人会不顾面子去爱她，发现问题也应该如此。五是两者应该以长久在一起为目标，共同建造你们的爱之屋。爱情是两者的结合，缺一不可。一方的退出会让爱之屋发生破裂和灭忘。所以要双方共同经营，只要你们是真心相爱，这爱之屋的基石就建好了。而问题和解决问题，各自的情绪和思想就是建造爱之屋的砖块。想建造怎样的爱之屋，就看你们如何利用那些砖块了。六是不应有没问题的思想！说什么只要我们永远相爱就没问题了。可现实又怎样？问题是从现实中产生，而也应该用现实心去对待和解决。两者相爱不容易，就更应该互相信任和支持和了解与宽容。爱的天长地久是两者的，爱的瞬间也如此。七是负责心：作为人，不应只做到为自已负责，而更应该学会为别人负。这个世界不只是你自已的，而是大家的。牵一动百，而负责心是调解问题的前提：一个有负责心的人，别人也会对你负责。在爱情中也如此，一个让人觉得安全感的人，别人也才会选择你.八是幸福感！如果你们在一起并感觉不到幸福，可见你们是否相爱。相爱的人在一起会有一种自豪感和幸福感，心里总是希望和她在一起，觉得自已离不开她，没有她不行。当然也要分清楚这是爱还是依赖！　　　　人心的不足也会导致爱情的不足，但是，既然是人心的不足，就应该重视人心，明白自已在想什么，活出自已，怎样活，应该怎样活，其实就你每个人的心里，关键是你用何心去理解和生活。 一段感情的成功与否，不是看是否还牵手而是由感情品质而定很多时候牵手不代表成功，分手不代表失败。关键是看在这段感情中你是否完成了两件重要的恋爱心理任务。你是否更了解自己的需求，你是否已学会疼爱别人。爱的反面不应该是恨，　而应该是淡忘；　那为什么有些人的爱会变成恨，　而不能成为淡忘呢　那是因为他在爱里面，缺乏了自信......　在恋爱中我们需要完成两项重要的心理任务：　一、要更了解自己。　除自我认知概念外，　让两性恋爱中的自己更完整清晰地呈现出来。二、培养我们爱人的能力。从自小习惯被爱开始学会爱人。 看一个男人是不是好男人有三个基准：负责、尊重和稳定。负责意味着他能对自己所说过的话负责。尊重则是指，他能够尊重自己的另一半，就是我们通常所说的，你和他之间建立的是“伙伴式关系”，你们相处的方式是平等的。另外，他还要是一个情绪稳定的人。有些人情绪容易大起大落，这样的人是很难维持一段长久的关系的。上面说的只是好男人的基准　如果我们把条件再抬高成精品男人的话，　还可以归纳出所谓“三心二意”的基准。　首先第一个心是开心。他自己应该是一个开朗的人，这会让和他一起相处的人也感到心情愉快。第二个心是关心。关心意味着体贴，　这是所有女生都很容易理解的。　第三个心是同理心。什么叫同理心？就是设身处地为别人着想的能力。　同理心是尊重的来源，也是情侣间解决冲突时最重要的能力。还有两意。第一个意是诚意。诚意意味着真诚，真诚又是负责的基础。　第二个意是善意，就是要能够用善意的方式去解读情侣的行为。这是很多人在与情侣相处时很难做到的，比如对方不小心迟到时，用恶意的解读方式来理解，就会开始责怪对方，你不在乎我！有人买了一只不停亏损的股票，就像面对一段无法挽救的婚姻，该不该抛出就跟是否应该离婚一样困扰着他　在事情上所花出去所有的成本，比如耗费的时间、金钱等，当这些成本无法回收时，在心理学上被成为沉默成本。　为什么我们不愿意离开一个不健康的婚姻，　为什么不愿意放弃一个没有价值的股票，　原因是我们不愿意去承认这些沉默成本再也无法回收。　男生在恋爱里的情绪需求有如下几点：　一、自身的能力被肯定。他时常会关心是否有让人瞧得起？　二、才华被欣赏。也许他有些嗜好和才华与其工作完全不干，但你仍需学会喜爱和尊重。　三、努力被感激。他对你以及对这段感情所做的努力需要被感激。　女生在恋爱里的情绪需求：　一、时常被关怀。虽是日常的唠叨，请你耐心倾听。　二、再三地被肯定。她可能一二再而三地询问你是否爱她。　其实她只是需要再三地肯定，你需要给她信心。　三、想法被尊重。（在分享情绪种种时增进彼此感情）　保持爱情天长地久的方式：　制定一个三乘三的保鲜计划。　一天三次一次三分钟。　三A计划，第一Attention，全神贯注。　在我们日常生活中，我常认为我们能给别人最好的礼物是时间，　放掉你手边的所有活，关掉手机专心地听对方说话　第二Affection，浓情蜜意　非口语的沟通，即肢体语言的沟通。没事多抱抱对方。　第三Appreciation，相互欣赏。每一个成熟的女性身体里都有个非常幼稚的小女孩，　每一个幼稚小女孩体内都有个幼稚的小问号。那就是我到底有没有讨人喜欢。　在这个时候你需要学会称赞对方，　当然称赞对方外貌、身材是个不错的选择。　或者她照顾家庭的能力也是不可忽视的。　当然每一个成熟的男性身体里都有个非常幼稚的小男孩，　每一个幼稚的小男孩体内都有个可笑的小问号，　那就是我有没有让人家瞧不起？　不管变成多成熟的男性，这个小问号依然存在。　学会给他肯定，从来没有什么事情比爱更动容。　如果现在觉得生命中有一些不完整的地方，　很可能就是这个功课还没有做完　爱情其实有规律可寻，　如果遵循这些心理情绪需求，当最后一次对对方说我爱你的时候，　我们会了无遗憾。
希望能帮到你，如满意望采纳一下，如不满意继续追问，祝你幸福！

这也是人生成长的经历，我一哥们的女朋友可能是性格原因吧，强势，蛮横，结果男方家里人没有一个喜欢他，但是我朋友还是坚持在一起，可是女孩还是那样，最后我哥们受不了了，就分了，也许分手，对两人都好，发现自己不足，开始下一段恋情，毕竟不会没有谁，人就没有办法活了。加油吧！

1. 人总是要经历一份成长。

2. 可是很少人愿意等你的成长，也很少人愿意包容你，除了你的父亲。

3. 这个世界上可以无休止包容你的男人就是你的父亲了

感情是两个人的事
不要一味的说是你的错

在下次恋爱之前先改变下自己吧

因为舍不得而放不下,该怎么办?
答：我们舍不得的原因有很多，或许是因为感情，因为执念，因为不甘心，因为信仰等等，但是我觉得这个世上所有的东西都可以有替代的，你可以选择一个替代品让自己移情，比如你舍不得一个朋友所以一直放不下你俩绝交的事情，那么你就去找找别的朋友，我想和别的朋友在一起要是玩的很开心相处得很愉快的话，...

在感情中,越是放不下,越“舍不得”怎么办?
答：相反，对方若是依旧对你有感情，依旧想和你在一起，他常会惦记着你，默默关注着你，舍不得你遭受伤害，舍不得你遭受委屈，舍不得你伤心难过，在你遇到困难的时候，他会帮助你，在你心情不好的时候，他会安慰你，在你感到灰心的时候，他会给你打气。其实，对方真心放不下你们之间的感情，还想和你...

对一段感情感觉累了,不想继续了,但又放不下该怎么办?
答：一个人在感情中不可能是永远付出的，并且这个付出让你感觉到很累，早晚你都会选择不再付出，而一旦你不付出的时候，你们的关系也就戛然而止。所以如果只是因为放不下这段长时间的感情，但是又使你感到非常累，还是及时止损，让自己过得更开心些吧。2.找出让你觉得累的原因，如果可以改变，就选择继续...

爱一个人,一直放不下,舍不得,现在突然不想要了
答：也许你和那个曾经一起的爱人都在变，变的不只是距离更是心里的位置。因此爱一个人无法保证永远，永恒，但请记得爱一个人既然爱过就不存在爱会无端消失。每一个人爱人的方式都不一样。你不可能一辈子都在想着爱情这么一回事。爱情开始的时候美好，结束的时候，请负责。爱一个人，放不下，舍不得，那...

和直系领导在一起快一年了,我和他各自有家庭却舍不得分开 该怎么办?
答：除非你打算顾此失彼，也就是说老公和情人你只有认真地选择一个，否则你还是不要舍不得，还是早点下决心吧，不然的话你最终只能是自寻烦恼了！人生只有一次，你已经在错误的路上了，而且也明明知道这条路没有前途，却还想借用别人的建议来确认自己的想法，岂不是多此一举？好了，我相信你意志的坚定...

舍不得又放不下的感情很苦涩,还有必要坚持下去吗?
答：如果在一段感情里面太过于犹豫不决，对你自己压根就没有任何好处，反而会让你在这段感情里面，受到很多的伤害。所以，你应该要离开一段不属于你的感情。舍不得又放不下的感情，大多很苦涩。01 很多人之所以会在一段感情里面得不到幸福，就是因为他一直停留在一段不属于他的感情当中。他明明知道这段...

在恋爱里很累,但是还不想放手怎么办?
答：但都又放不下的时候,应该做出明智的处理, 最好抽个时间,双方心平气和地谈一谈。把心累的原因说出来,让对方明白,你们现在感情中出现的问题,如果实在太累的话。其实放下也是一种很好的选择。 当然如果你们还能继续的话,就继续下去吧,包容理解,只要经营好感情,才能不累。也有很多这样的家庭,开始双方在一起都觉得...

我和男情人在一起一年多最近他突然对我很冷莫我很爱他想分手又放不下...
答：怎么办你赶紧悬崖勒马，情人，什么是情人，就是见不得光，没有好下场的人，你爱他什么？你根本就是爱了不该爱的人 作为女人，当今社会里不愁嫁，不知道你有没有家有没有结过婚，只是奉劝你，收回你所为不值钱的爱，你好好了解一下什么是爱 ，爱情神圣而伟大，爱是不可以分享，爱是执子之手...

在一段感情里感到心累想放弃但又舍不得,应该怎样才能妥善解决?
答：累得想分手怎么办？以上文章中介绍的内容。想想两个人在一起的时候多久没有给对方带来浪漫。那种疲惫的感觉是因为两人都厌倦了工作，懒得沟通。我相信，当你冷静地对待你们之间发生的一切，思考对方给你的感情，懂得改变其他想法，考虑到自己的处境时，你也会对这段感情有积极的看法。人在感情中不怕遇到...

和男友同居了一年多了,现在分手,却总是放不下,怎么办?
答：谁不认为你与旧爱是藕断丝连呢？新欢必然心中不满，更怕在拉拉扯扯中搞出一个对角关系来。虽然也有一些相安无事的例子，但这些故事总不免另人听出一丝尴尬来。当你看到旧情人，你又怎能忘记曾与他同甘共苦一起走过的日子？除非未曾刻骨铭心。分手后不能做朋友。看着自己以前的恋人,与别人亲亲我我、...