绿豆汤这么煮，清热、祛湿又解暑，功效翻10倍
绿豆不仅含有丰富的蛋白质、多酚类抗氧化物质，还富含钙、铁、磷、钾等矿物质，以及各种维生素，如B族维生素，营养算得上是十分丰富~
除了出众的营养，绿豆的好还体现在它的功效上：
所以夏天来一碗绿豆汤，在清凉爽口的同时，还能有益于身体 健康 。
单用绿豆煮汤，就是一道很好的消暑饮品，但若能与其他食物同煮，消暑、祛湿等的功效就可以翻上好几倍。
炎热的天气容易让人心烦气躁，百合有清心安神、养阴润肺的作用，与绿豆同煮，不仅能 解除暑热，还能安心定神。
Ps：绿豆、百合、莲子同煮，养心除烦的效果更佳。另外，加入莲子还可以纠正绿豆和百合过于寒凉可能损伤脾胃的弊端。
冬瓜肉的功效以清热生津为主，如带皮同煮，利尿消肿的作用加强。因而与绿豆同煮， 清热、利尿、消肿 的作用更强，尤其适合容易浮肿的人。
除了健脾止泻、清热消暑外，赤小豆最出名的功效就在于能 利水消肿、除湿热 ，加上同能祛湿的绿豆，在消暑的同时，祛湿的效果翻上好几倍。
不是说吃药的人就不能喝绿豆汤了，只是要注意： 吃药时别用绿豆汤送服。
并且， 要在吃过药的2~3小时后再喝绿豆汤， 以免绿豆汤的某些成分影响了药效的发挥。
绿豆的膳食纤维含量高，容易刺激肠胃，引起腹胀、拉肚子等不适。当然，绿豆煮熟、特别是煮软烂后，膳食纤维所存不多，引起肠胃不适的可能性会减少很多。
所以，对于此类人的建议是：喝绿豆汤时， 多喝汤少吃绿豆；尽量别喝冰镇过的。 放凉的绿豆汤就很爽口了~
绿豆性味甘寒，所以经期中的女性，最好别喝， 以免影响经血排出或加重痛经。
不过，每个人的体质差异较大，若你喝了没什么影响，那也请随意~
另外，其他人在喝绿豆汤时，也有几点注意：
其实，绿豆汤正常煮出来原本应该是绿色的。
于是当你煮的时间太久、开盖煮、用铁锅煮、用的水偏碱性时，煮出来的绿豆汤就变红色了。
不管是红色还是绿色的绿豆汤，都是好绿豆汤，营养并没有什么区别，所以放心喝哟~
相比绿豆汤的颜色，选择质量好的绿豆，才能发挥绿豆最佳的功效哦，所以挑选时要注意选择：
答：1、绿豆加水煮开后再煮3分钟关火，直接饮用这种方法煮的绿豆水可去火。2、如果有口舌生疮、喉咙肿痛等上火症状，先把绿豆盖锅煮3分钟，此时汤色还是黄绿澄清的色泽，舀出绿豆水直接喝掉，或者加点冰糖喝，这时的绿豆汤含有大量多酚类物质，清火作用最强。其他的绿豆再加入热水，煮至豆熟。熟烂的绿豆汤...
答：可以辅助减肥。因为绿豆汤的热量较低，100克只有45大卡的热量，一天吃几碗都不用担心长胖问题，而且绿豆汤含水丰富，可促进消化排便，食用具有饱腹感，能降低其他高热量食物的摄入，从而制造热量缺口，有帮助减肥瘦身的作用，但减肥喝的时候要注意不能放太多糖，以免绿豆汤热量增加，喝多了反而影响减肥效...
答：冬瓜洗净后带皮和绿豆同煮，可达到消肿利尿，清热解暑作用。绿豆+红小豆，可以清热祛湿、利尿消肿 绿豆、红小豆都有祛湿的作用，一起煮可以有效去除体内的湿气，还能健脾、利尿、补血、消暑，最适合炎热的三伏天。了解了这么多关于绿豆汤的知识，现在大家知道应该怎么喝绿豆汤了吧。
答：绿豆的解毒功效主要在绿豆肉里面，需要将剩余的绿豆加入热水继续熬煮，直至绿豆熟烂，再将绿豆吃下去，此时绿豆汤的健脾祛湿、解毒的效果才是最好的。绿豆水越喝越上火怎么回事 可能是体内火气太重。绿豆性甘味寒，具有一定的清热解毒、消暑除闷功效，一般来说喝了绿豆汤后可以减少体内的火气，并不会出现...
答：取适量绿豆洗净后放在锅里，再倒入适量冷水即可开煮，烧开后大约煮10分钟左右，此时的绿豆汤颜色还是绿色的，这种绿豆汤的降火解暑效果是最好的。如果再继续煮下去，其降火解暑的有效成分很有可能会被氧化。绿色的绿豆汤，豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化，它的清热解毒作用是最强的，想清火的人可以赶紧...
答：除了出众的营养，绿豆的好还体现在它的功效上：所以夏天来一碗绿豆汤，在清凉爽口的同时，还能有益于身体 健康 。单用绿豆煮汤，就是一道很好的消暑饮品，但若能与其他食物同煮，消暑、祛湿等的功效就可以翻上好几倍。炎热的天气容易让人心烦气躁，百合有清心安神、养阴润肺的作用，与绿豆同煮，不仅...
答：绿豆汤是夏季清热解暑的佳品，不仅口感清甜可口，还能解毒祛湿、利尿降压。怎样煮出一碗清凉美味的绿豆汤呢？下面就为大家分享绿豆汤的制作方法。首先，准备好绿豆。绿豆挑选新鲜、饱满的豆子，洗净后浸泡在清水中进行发泡。发泡的时间因绿豆的品种和储存时间而异，通常需要2-3个小时，直到绿豆膨胀变软为止。
答：绿豆汤怎么做 材料 绿豆 300g，,二砂糖 200g，水 1500CC 做法 1、将绿豆洗净，放入冷水中，以瓦撕炉大火煮滚。若有饮水机热水就直接用热水（又可省煮水的时间约5分钟）；2、水滚后再煮5分钟，关火，盖锅盖闷20-25分钟；3、闷好后重新开火，加糖煮滚溶解即可。
答：绿豆洗净后泡半小时，然后上火煮至开花，放入切成小块的冬瓜和茯苓，煮至冬瓜透明出锅，调入少量蜂蜜即可。冬瓜也有清热利湿的作用，尤其是冬瓜皮，利湿的效果更好，搭配健脾利湿的茯苓和解暑的绿豆，有清热祛暑、健脾祛湿的作用，尤其是三伏天里天气炎热、湿气重的时候饮用。绿豆汤这样煮更健康 1.绿豆衣...
答：材料:绿豆90g，冰糖适量，水适量。制造步骤:1.准备食材，绿豆，冰糖。2.绿豆去杂质，洗干净。3.将绿豆放入冷水中，开盖煮七八分钟左右。4.加入冰糖，煮一两分钟。5.让它冷却。如果喜欢冰，也可以放冰箱冷藏。6.把它倒在一个容器里。
