许多人早晨起来都会喝一杯凉白开，这样做对身体有什么好处？
晨起喝水，喝与室温同样的热水最好，以尽量减少对胃肠的刺激性。研究发现，煮沸后制冷至20C至25°C的开水是最好的选择，由于其包含的活力微生物,会通过细胞质促进新陈代谢，提高，身体的免疫功能。但凡习惯性喝温或凉白开水的人，基础代谢状态良好，肌纤维里的乳酸菌累积降低，因而不容易感觉到疲惫，并且沸水里的钙、镁元素对身体健康是很有利的。
早晨起来喝一杯白开水的好处有许多：最大的的益处是可以补充水分，在晚上睡觉时人感受耗费很多的水份，晨起之后处在明显的少水情况。晨起喝水能够显著的填补人体因新陈代谢缺失的水份，具有充足填补血液的功效实际效果。能够预防便秘，起床后喝温开水能够合理的刺激性胃肠道的肠蠕动，预防便秘的造成。早晨起来喝白开水，能够增进人的大脑的保持清醒，温开水会提升身体内的血流量，促使血夜的循环系统，会使人属于保持清醒的的状态。改进心脏供血，提高人体的血流量后，促进了心血管的血供工作能力，会使心血管处在冲盈的运行状态。
人们在夜晚睡觉时，基础代谢最充沛，要耗费很多的水份。早晨填补一杯凉白开水，水可以直接进入血夜，参加血液循环系统，增进身体基础代谢。长期坚持，还能够预防心脑血管病。凉白开水吞下，可立即刺激性大肠蠕动，排出来夜里堆积的排便。长期坚持，还能够预防严重便秘。夏季高温天气，人的体内一旦缺乏水份，就非常容易冉冉升起内火旺。早晨填补一杯凉白开水，能够发挥补阴降火的功效。
内火旺盛的人，坚持不懈一旦长期，能够促使身体内阴阳调和。寒冷的天气里不要喝。寒冷的天气里，早上喝凉白开水，刺激性胃肠，引起肚子疼、拉肚子、恶心呕吐，等病症。还会让身体内寒滞血滞，防碍人体正常基础代谢。一次性不要喝的太多，也不要喝的太快。一次性喝水喝的过多，会加剧肾脏功能的压力。喝下去的水，是要通过肾脏功能过虑代谢出身体外的。脾脏的代谢能力是不足的。喝的过多，或喝的太快，都可能危害肾脏功能。
每天早上一杯温开水，可以促进胃肠道的蠕动，对治疗便秘有一定的疗效。水太冷反而会抑制胃肠道的蠕动。早上一杯温开水，还可以排毒养颜。可以促进细胞的代谢,
早上喝适量的温开水可能会有促进胃肠蠕动、补充水分等好处。
1.促进胃肠蠕动：每天早起后空腹喝一杯温开水，能够刺激肠道蠕动、湿润肠道、软化大便等，可以起到辅助促进排便的作用。
2.补充水分：早上喝一杯温开水，可以缓解口渴，迅速补充身体所需的水分，有利于人体的新陈代谢。
需要注意的是，不是所有人都适宜早上醒来立即空腹饮用一杯温开水。对于有心脏疾病、肾功能异常、胃肠严重不适等情况的人群，应在医生的指导下合理饮水。
另外，水温应以不烫伤口腔的温度为宜，避免食道黏膜受损；喝水时不要喝得太快，否则易形成腹胀，从而减少早餐的摄入，影响营养物质的吸收。
因为经过一昼夜的新陈代谢，身体消耗了大量的水分，血液浓度大，白开水或者蜂蜜水能够补充水分且清理肠道。
答：喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。 生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快...
答：火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。现在知道早起后第一杯水应该喝什么了吧，不知道我可以在说一次，那就是建议大家喝温开水。大家记住早上起床后千万不要喝凉白开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在...
答：生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态 此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个 高峰...
答：早上起来空腹喝一杯白开水对身体有好处，但是不吃早饭对身体有害。空腹喝杯水能补充身体所需要的水分，有效的刺激胃壁，帮助分泌胃酸，提高了食欲，帮助排除肾脏里面的废弃物。白开水是天然状态下的水经过处理之后而煮开的，经过高温能杀死里面的微生物。在水里面含有丰富的钙以及镁，里边没有任何的蛋白质...
答：如果早上不刷牙就喝水的话，会将这些细菌带入肠胃当中，对于我们的肠胃，造成一定的影响，对于我们的身体健康，也会产生一定的危害。早餐作为一日三餐中的一种是最重要的一餐，中国人的饮食原则一直讲究：早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃的像乞丐，一日三餐保证3：2：1的比例，更有益身体健康...
答：晨起喝温白开水有好处。温白开水是清晨第一杯的最佳选择。原因：白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，不仅能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。清晨第一杯水应空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前，温度与体温相当即可。
答：白开水最佳，淡盐水，蜂蜜水挑人起床后，很多人选择喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，还有人认为柠檬水是最佳选择。但是，这三种水中，淡盐水最不值得推荐，因为现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更...
答：大家都知道每天早晨起来喝一杯水对于人的养生是非常重要的，既可以补充人体缺失的水分，也可以把身体残留的毒素排出去。但是早晨起床喝什么水大家的意见各有不同，有的人说喝白开水，有的人说喝蜂蜜水，也有人说要喝盐水。那么早晨起来喝什么水好，早上第一杯水应该怎么喝？其实喝什么水需要根据自己...
答：可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。坚持早上喝凉白开水还被叫作养生之水呢 ...
答：早上喝的第一杯水，既不能是冷水，也不能使太开的水，要温水。可以顺着肠道把一些杂质清理出去。也有的人选择在早上喝一杯盐水淡盐水。
